Чистка сосудов от холестерина. Лавровый лист для чистки сосудов

Чистые сосуды — залог крепкого здоровья человека. Укрепление их стенок позволяет предупреждать различные сердечно-сосудистые заболевания, в число которых входят: варикоз, атеросклероз и гипертония.

4. Лук

В лечебных целях у лука используют не только его сердцевину, но и шелуху. С помощью лечат такую болезнь, как варикозное расширение вен.

Большое значение для укрепления стенок кровотока имеют входящие в состав продукта минералы. В их числе: кальций, . Лук обладает сосудорасширяющим действием. Это важное для гипертоников свойство. В очистке кровотоков принимают участие органические кислоты и эфирное масло, содержащиеся в луке.

В выработке коллагена, укрепляющего стенки сосудов, принимает участие витамин С. Входящее в состав лука железо повышает уровень гемоглобина . Регулярное употребление репчатого лука способствует разжижению крови.

5. Имбирь

Корень растения содержит в себе большое количество важных для организма веществ. Среди них витамины А, Е, С. Они являются мощными природными антиоксидантами и вместе с селеном защищают сосуды от свободных радикалов, которые разрушают кровотоки.

6. Свекла

Корнеплод считается вторым по эффективности чистильщиком сосудов головного мозга после чеснока. Благодаря своему химическому составу, и выводить из организма токсины.

Исследования корнеплода показали, что его потребление не менее 5 раз в день по 30-50 грамм позволяет снизить АД, уменьшить риск сердечных заболеваний и инсульта.

Это отчасти связано с содержанием в свёкле нитратов, витаминного и минерального комплекса веществ. Для лечения организма корнеплод можно использовать в любом виде. Для чистки кровотоков лучше пользоватся свекольным квасом.

7. Сельдерей

Растение является отличным источником антиоксидантов и полезных ферментов. В состав зелени входят витамины K, В6 и C, калий, фолат.

Также и предотвратить различные болезни сердца.

8. Хрен

Корень хрена содержит ряд фитокомпоундов, являющихся антиоксидантами. Это едкое растение, обладающее широким спектром полезных свойств для здоровья. Он помогает избавиться от лишнего веса, снизить АД, улучшить иммунную систему,

Также и делает их более эластичными.

9. Калина

И облегчает течение многих заболеваний.

Ягоду активно используют люди, страдающие атеросклерозом, так как . Ежедневное употребление ягод в количестве 1 чайной ложки в течение года помогает укрепить сосуды и избавиться от гипертонии.

10. Клюква

Эта северная ягода богата калием и аскорбиновой кислотой. Регулярное употребление в свежем виде помогает на 40% снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, что было доказано исследованиями.

Также ознакомьтесь с инфографикой:

А теперь поговорим о вредных продуктах.

Чего следует избегать?

По мнению кардиологов, некоторые продукты несут в себе опасность для сердечно-сосудистой системы. Наибольшую опасность представяют:

Попкорн. В 1 порции продукта содержится суточная доза калорий и около 60 граммов жира. Это наносит серьёзный ущерб сосудам.
Жаренная картошка. Сам по себе картофель не приносит вреда кровотокам, но в его приготовление используют соль и масло. Это делает блюдо слишком калорийным и жирным. Всё это способствует накоплению холестерина в крови.
Пицца. Содержит в себе огромное количество насыщенных жиров. Они истощают кровеносные сосуды и препятствуют нормальному кровообращению.
Сахар и кондитерские изделия. Превышение нормы потребления этих продуктов сокращает жизнь человека на 10-15 лет. Продукты приводят к набору избыточного веса, повышают уровень холестерина в крови и закупоривают кровотоки.
Красное мясо. Богато насыщенными жирными кислотами. Они провоцируют засорение сосудов холестерином.
Алкоголь наполняет сосуды ядом и токсинами, ослабляет их, приводит к утрате эластичности.

Тем, кто заботиться о своём здоровье, следует исключить эти продукты из рациона питания.

Особенности соблюдения диеты

Задача применяемых для лечения сосудов диет:

потеря веса и предотвращения его набора, что положительно скажется на восстановлении суставов;
чистка сосудов от бляшек;
снижение уровня холестерина в крови и вывод токсинов из печени.

В состав диеты входят продукты содержащих клетчатку. Очень важно в этот период необходимо избегать обезвоживания организма. Такой подход снижает уровень холестерина в крови и выведению токсинов.

Основное питание человека должно иметь следующую структуру:

50% сложных углеводов в виде овощей и фруктов;
25% белка;
25% сложных углеводов в виде каши.

Приём соли не должен превышать до 7 г в сутки. Раз в неделю рекомендуется устраивать разгрузочные дни.

Примерное меню на неделю

Завтрак: манная каша с водой или нежирным молоком, чаем или компотом.
Полдник: Яблоко или Апельсин.
Обед: суп из капусты, рагу или рис, овощи, пельмени, тушёные, или соки.
Полдник: травяной чай с тостами.
Ужин: картофельное пюре, запечённая рыба или курица, салат из моркови.
Перед сном: допускается выпить стакан кефира с 1 % жирности.

Примерно такое меню можно использовать каждый день на протяжении недели, внося небольшие изменения.

Диета совмещается с физическими упражнениями. Проводится они должны не не менее 30 минут ежедневно.

Народные рецепты

В народной медицине можно найти большое количество рецептов, предназначенных для чистки «грязных» сосудов и укрепления их стенок. При их выборе необходимо учитывать индивидуальную непереносимость организма к определённым видам продуктов.

Среди самых поулярных целебных средств:

Настойка чеснока. Может готовится на спирту, водке или воде. Для приготовления целебного средства используется чеснок свежего урожая.
Мёд с лимоном. Готовится в виде тонизируюшего напитка. Пьют его натощак 2-3 раза в день.
. Существует несколько вариантов травяного сбора напитка. Его основными компонентами являются шиповник, подорожник и кориандр. К ним можно добавлять травы и другие дополнения на свой вкус. Купить травяной чай для заваривания можно в аптеке.

Отвары и настои для укрепления стенок кровотоков чаще всего готовят на , или . Все эти растения обладают химическими составами, способными не только очистить и укрепить сосуды, но и повысить иммунитет. Напитки не могут долго хранится, поэтому готовят их непосредственно перед употреблением.

Таким образом, Чистка кровотоков и укрепление сердечно-сосудистой системы играет огромную роль для здоровья человека. Проводить процедуру очищения можно в домашних условиях, но после консультации с врачом и под его наблюдением.

Содержание статьи:

Не так много людей придерживается правильного питания, мало того, на прилавках магазинов уже не найти полностью натуральных продуктов, сейчас представлены покупателям товары с содержанием различных химических добавок, которые не благоприятно влияют на человеческий организм. Также плохо отражаются на здоровье стрессы, алкоголь, никотин и экология, которая находится далеко не на лучшем уровне. Для избавления организма от вредных веществ, шлаков и токсинов делают очищающие диеты.

Плюсы и минусы очищающей диеты

Очищающие диеты могут похвастаться следующими преимуществами:

Помогают эффективно сбросить лишние килограммы.
Оказывают помощь при борьбе с «апельсиновой коркой».
Поднимают общее состояние организма и иммунитет.
Выводят из организма вредные вещества.
Благоприятно влияют на состояние кожи, волос, ногтей.
Приводят в норму работу пищеварительной системы.
Оздоровляют внутренние органы.
Значительно улучшают самочувствие.

В то же время очищающие диеты требует отказа от привычного образа жизни, что для многих может показаться сложной задачей. Во время прохождения оздоровляющих программ могут возникнуть головные боли и головокружение.

Очищающие диеты могут оказать большую пользу как женщинам, так и мужчинам, в рамки противопоказаний попадают дети до 15 лет, беременные и кормящие матери, а также люди с хроническими заболеваниями.

Правила очищения организма

Если вы решили взяться за очищение своего организма, начинайте с кишечника. Такая диета будет полезна не только тем, кто имеет проблемы с лишним весом, но и тем, кто не сталкивался с проблемой чрезмерного жирового отложения. Вредные вещества способны накапливаться совершенно в любом организме.

Очищение кишечника: меню

Существует несколько методов очищения кишечника. Так по диете Елисеевой перед тем, как сделать клизму, необходимо кушать только каши для достижения в желудке менее кислой среды.

В качестве жидкости для клизмы лучше использовать различные травы, от которых происходит щелочная реакция. Ни в коем случае не берите настой ромашки, он только разрушит микрофлору, что негативно скажется на состоянии организма, также под запретом солевые растворы. Перед процедурой обязательно посоветуйтесь со своим врачом.

Очищение кишечника - это не всегда использование клизм. Здесь поможет и переход на правильное питание. Диеты могут длиться день, несколько дней или недель, но лучше просто перейти на правильное питание, и из организма выведется вся «зашлакованность». Также можете сесть на месячную программу диеты, а потом проходить очистительный курс раз в месяц на три дня.

Для однодневного очищения подойдет следующее меню:

Завтрак. Начните свое утро с зеленого чая без добавления сахара в количестве примерно 250 мл. Ближе к восьми съешьте зеленое яблоко и выпейте хлебный чай, через час выпейте напиток из хлебного чая и сока винограда в соотношении 1:1 и полакомьтесь 100 г винограда.
Второй завтрак. На ланч положено два стакана несладкого чая без сахара, затем - виноград (100 г) и напиток из хлебного чая с морковным соком.
Обед. Выпейте стакан сока из винограда и насладитесь вкусом винограда в количестве 100 г. Через три часа возьмитесь за два стакана зеленого чая.
Полдник. Приготовьте хлебный чай и соедините его с морковным соком в равном соотношении. Через час выпейте стакан обычной чистой воды.
Ужин. Вечером съедите два болгарских сладких перца, а в 19 часов выпейте состав из хлебного чая, а также сока яблока в количестве один стакан.

Как делать хлебный чай? Все просто! Достаточно залить 200 г черного хлеба кипятком. Через 12 часов процедите приготовленный продукт и поставьте в темное прохладное место.

Очищение сосудов

Сосуды играют важную роль в организме, они питают ткани кислородом и берут участие в обмене веществ. В результате неправильного питания сосуды засоряются и приводят к такому заболеванию, как атеросклероз, которое проявляется в виде утомляемости, головной боли, скачков в давлении и т.д. Шлаки не дают крови нормально транспортироваться по сосудам, замедляя ее скорость циркуляции. Очистить сосуды можно с помощью диеты правильного питания, а также используя:

Семена льна. Доведите до кипения третью часть стакана семян и литр воды и продержите 2 часа на водяной бане. Этот процесс лучше делать на ночь. Утром полученный отвар процеживают, получая около 850 мл жидкости. Для хорошего результата пейте отвар утром на пустой желудок и вечером до ужина по третьей части стакана. Продолжительность курса составляет от 5 до 15 дней. Через три месяца лечение можете повторить.
Грецкие орехи. Поставьте в холодильник банку с перекрученными через мясорубку грецкими орехами в весе 1,5 кг, закройте емкость крышкой. Приготовленную кашицу необходимо принимать по 1 ст. ложке за полчаса до завтрака, запивая водой. Продолжительность курса - 2 месяца.
Мед, лимон, корни петрушки и сельдерея. Для приготовления средства для очистки сосудов понадобятся корни сельдерея в количестве 1 кг, столько же корней петрушки, а также два лимона. Пропустите вышеуказанные продукты через мясорубку и добавьте к массе стакан меда, перемешайте и поставьте в холодильник. Приготовленное средство употребляют на голодный желудок по 2-3 ст. ложки.

Очищение печени и желчного пузыря

Чтобы понять, насколько важно очищать печень, которая оказывает в организме фильтрующее действие, можно навести следующий пример. Обычный фильтр для воды нуждается в замене раз в полгода. А вот человеку печень дана лишь одна, и представьте, сколько «мусора» в ней может задержаться, если не подвергать этому органу очистке! Правда, здесь нужно учитывать тот факт, что клетки печени способны восстанавливаться, поэтому такие очищающие процедуры лучше делать под руководством врача.

Решили заняться печенью и желчным пузырем - забудьте об алкоголе и курении! Также эти органы плохо функционируют, если наблюдается нехватка витаминов, поэтому не забывайте об обязательном употреблении фруктов и свежих овощей, особенно тех продуктов, в которых содержится витамин В12 и белок.

Во время лечения рекомендуют питаться небольшими порциями примерного веса около 200 г. В меню постарайтесь добавлять больше продуктов с содержанием белка, сокращать употребление легких углеводов, которые числятся в сахаре и изделиях с сахаром, животных жиров и, вместо этого, увеличивать употребление сложных углеводов, то есть круп. Во время разработки диетического рациона старайтесь обращать внимание на следующие продукты:

Овощи. Подойдут как свежие, так и приготовленные на пару, единственное исключение - жаренные на масле.
Сливочное и растительное масло. Разрешается использование не больше 1 ч. ложки продукта. Нельзя на масле готовить пищу.
Постная часть свинины, говядины.
Мясо курицы без кожи.
Котлеты и гуляш, сделанные на пару.
Рыба. Для очищающих целей рыбу следует варить, тушить либо запекать в фольге.
Куриные яйца. В день положено 2 яйца.
Мед.
Макароны высшего сорта.
Молочные продукты и молоко с низким процентом жирности.
Отвары из трав, натуральные соки, чаи.
Молочные каши вязкие, гарниры из цельных круп. К исключению добавлена манка.
Фрукты и ягоды. Сведите к минимуму употребление кислых фрукт и ягод.
Суп. Делайте супы из овощей, добавляйте крупы, включайте в меню вегетарианские щи и борщи, молочный суп.
Несдобное печенье, подсушенный черный или белый хлеб.

Наиболее выраженными очищающими свойствами для печени могут похвастаться: чеснок, грейпфрут, зелень, зеленый чай, морковь, свекла, капуста, лимон, яблоко, авокадо, куркума и зерновые продукты.

Для лечения печени для начала лучше сесть на жидкую диету, которая может длиться и несколько дней. Воздержитесь от пищи, и вы лишите ваш организм скопления токсинов и позволите пищевому тракту отдохнуть от нагрузки. Во время промывки рекомендуют пить лимонад или соки без сахара.

Очищение почек: меню

Прежде, чем садиться на какую-либо диету, обязательно проверьте состояние своего организма, особенно, если вас что-то беспокоит. Так боли в пояснице, изменение цвета и запаха мочи, сероватый цвет лица или отеки могут сигнализировать проблемы с почками. В таком случае примите рациональные меры по лечению. Также необходимо сесть на специальные правильные диеты.

Что касается очищающей процедуры, то она может понадобиться для избавления почек от шлаков и токсинов, которые могут образоваться впоследствии самых разных причин. Вам стоит значительно сократить количество употребляемых хлебобулочных изделий, выпечки и мясных продуктов.

Одной из самых популярных диет для почек считают арбузную. Не приступайте к ней, если у вас продиагностирован диабет или наблюдаются заболевания, связанные с нарушением оттока мочи. Также под противопоказания проходят желудочно-кишечные заболевания, язва, фосфатурия, хроническая почечная недостаточность, наличие коралловидных камней.

После обследования и вердикта врача при позитивном результате неделю питайтесь только арбузом и черным хлебом. С 5 до 9 вечера необходимо принять ванну и есть как можно больше арбуза, именно в это время происходит выведения камешков. Из-за большого количества съеденного арбуза будет происходить усиленное мочеотделение, а теплота снимает спазмы и боли. Мочиться нужно прямо в ванну. Арбузная диета отлично справляется с длительными запорами, но противопоказана при поносах.

Очищение желудка: меню

Для очищения желудка можете взять во внимание следующую трехдневную диету:

1 день. Откажитесь от употребления животного белка, а также жира, от круп и бобовых. Вхождение в программу голодания следует начать с только что выжатого сока (морковного, морковно-яблочного, морковно-тыквенного, морковно-свекольного, капустного) либо же чая из трав, таких как: липа, ромашка, чабрец, листья смородины, мята. Не есть нужно только до полудня, потом разрешены фрукты и овощи, сухофрукты, овощи, зелень, семечки, орехи, растительные масла. После семи вечера пейте чай без сахара, сок или воду.
2 день. Пейте по стакану чистой воды через каждые полчаса. В этот день запрещается кушать. Вечером насладитесь лимонадом, приготовленным из стакана теплой воды, 0,5 ч. ложки меда и 1 ч. ложки сока лимона.
3 день. За два дня голодания желудок уменьшился в размере, поэтому выход из диеты должен сопровождаться постепенным увеличением употребляемой пищи. Утром выпейте травяной чай, спустя полчаса - сок. В качестве пищи положен салат из овощей, без добавления масла и зелени. Можете приготовить микс из нарезанной капусты и моркови в равном соотношении, заправляя блюдо лимонным соком. С семи часов вечера начинайте снова пить воду, чай или соки.

Очищающая диета для всего организма

Для очищения всего организма можно сесть на специальную диету продолжительностью в неделю, ежедневный рацион которой составляет коричневый неочищенный рис в количестве 180 г, овощной бульон, чаи из трав, минеральная вода без газа, 300-400 г овощей, 100 г фруктов и сухофруктов, немножко уксуса, 1 ст. ложка оливкового или орехового масла.

Для приготовления бульона возьмите 300 г любых овощей. Сюда подойдет морковь, корень сельдерей, картофель, капуста и т.д. Нарежьте овощи кубиками, добавьте всего 1 ч. ложку овсяной муки, которую можно получить методом помола хлопьев «Геркулес», и залейте все это одним литром воды. Как только закипит вода, убавьте огонь и варите еще час, позже добавьте немножко зелени. Приготовленное блюдо процедите.

Не забывайте между приемами пищи много пить, из этой процедуры следует начинать каждое утро.

Понедельник. Первый день очищающей диеты начинается из порции коричневого риса в количестве 60 г с добавлением пару капель лимонного сока. Съешьте одно яблоко. На обед полагается бульон, а также микс из сельдерея, листьев салата и зеленого лука с 1 ч. ложкой масла или уксуса. Салат следует подавать к рису, заправленному оливковым маслом. Вечером съедите рис с приготовленными на пару кабачками и морковью, а также овощной бульон.
Вторник. Завтрак второго дня диеты представлен в виде риса со сметаной и цедрой апельсина, а также один апельсин. Обед и ужин составляют овощной бульон и рис, только вечером эту крупу дополняют вареные овощи.
Среда. Как и в другие дни диеты, на утро полагается рис, только на третий день посыпьте крупу небольшим количеством корицы. Насладитесь вкусом и насытьте свой организм питательными элементами груши. На обед подогрейте ранее приготовленный бульон, сделайте салат из зелени, огурца и небольшого количества лимонного сока, к рису с обжаренными на оливковом масле грибами в количестве 150 г. Вечером скушайте бульон, а также рис с брокколи.
Четверг. Начните утро с фруктового салата, двух ложек рисовых хлопьев, а также риса с молоком. Приготовьте рис с морковью, разбавьте меню редисом и листьями салата. Подогрейте порцию бульона на обед, который необходимо еще съесть и вечером. На ужин кроме бульона еще полагается рис с петрушкой и семенами подсолнуха.
Пятница. Скушайте порцию риса с изюмом и миндалем на завтрак, риса с овощами, приготовленными на пару, и зеленью, а также бульона - на обед, вареного риса с орехами, зеленым луком и двумя ложками молотого корня сельдерей, шпинат, сделанный на пару, и овощного бульона - на ужин.
Суббота. 60 г вареного риса съедите на завтрак. Поднимите настроение, употребив два финика, два инжира, грушу и несколько грецких орехов. В качестве обеда может служить рис со свежим огурцом, болгарским перцем и небольшим количеством оливкового масла, а также бульон, который необходимо съесть еще и на ужин. Вечером приготовьте рис с кубиками яблока и 1 ст. ложкой сметаны и 0,5 ч. ложкой меда.
Воскресенье. Завтрак седьмого дня очищающей диеты может выглядеть следующим образом - рис с кусочками яблока и груши с ложкой меда и соком лимона, йогурт в количестве 100 г. На обед следует приготовить рис с помидорами и фасолью, салат из овощей, а также бульон. Вечером рис стоит скомпоновать с кабачками, а сам ужин разбавить овощным бульоном с оливковым маслом и пятью оливками.

Видео-эксперименты с очищающими диетами:

Здоровье человека во многом зависит от пищи, которую он употребляет. Неправильное питание отрицательно отражается на состоянии сосудистой системы, приводит к закупорке артерий и развитию заболеваний . Чтобы предотвратить возникновение патологий, следует знать, какие продукты чистят сосуды.

К чему приводит закупорка артерий

Артериальная и венозная кровь, двигаясь по кровеносным сосудам, разносит по всем органам полезные вещества. При сужении просвета артерий или их закупорке может возникнуть застой крови, вследствие чего образуется недостаток питательных веществ и излишки токсинов . Все это приводит к расстройству функционирования некоторых внутренних систем и сбою в работе всего организма.

Загрязнение сосудистой системы приводит к:

появлению холестериновых бляшек;
утрате эластичности артерий;
скачкам давления;
сердечно-сосудистым патологиям, инфарктам и инсультам;
кислородному голоданию;
ухудшению кровообращения;
болевым симптомам в конечностях;
атеросклерозу.

Есть множество причин, способствующих развитию подобных состояний, среди которых расстройство обмена веществ, преклонный возраст, хронические заболевания. Однако питание играет не последнюю роль в образовании холестериновых бляшек. Чтобы улучшить эластичность артерий и вывести отложения, необходимо проводить систематическую очистку.

Существует множество способов очищения вен: лекарственные средства, плазмаферез, лазерная чистка . Одним из самых популярных и доступных методов является корректировка образа жизни.

Для успешного очищения сосудов необходимо изменить питание, бросить вредные привычки, повысить двигательную активность.

Принципы здорового питания

Снизить количество вредного холестерина поможет соблюдение основ здорового рациона. Для этого необходимо придерживаться следующих правил:

Истории наших читателей

Владимир
61 год

Чищу сосуды стабильно каждый год. Начал этим заниматься когда мне стукнуло 30, т. к. давление было ни к черту. Врачи руками только разводили. Пришлось самому браться за свое здоровье. Разные способы испробовал, но один мне помогает особенно хорошо...
Подбронее >>>

уменьшить употребление жирных сортов мяса, отдать предпочтение птице и говядине ;
свести к минимуму употребление яиц;
ограничить потребление соли: это способствует выведению излишней воды из организма;
отказаться от алкогольсодержащих напитков и кофеина, которые часто провоцируют сужение вен и развитие тромбов;
исключить из рациона консервы, маргарин, копчености, а также жареные продукты ;
употреблять молочную пищу с низкой жирностью;
отказаться от сдобных продуктов и сладостей;
пить не менее 1,5 литра воды в сутки.

Благоприятно отражается на состоянии сосудистой системы умеренная физическая активность, отказ от курения. Следует контролировать массу тела, исключив перекусы между едой.

Употребляя продукты, снижающие холестерин и очищающие сосуды, можно значительно улучшить состояние системы кроветворения и функционирование сердца.

Продукты для очищения сосудов

Принципы здорового питания следует знать людям, подверженным сердечно-сосудистым патологиям и атеросклерозу. Придерживаясь правильной диеты, можно продлить себе жизнь. Продукты, очищающие сосуды, помогут повысить работоспособность, улучшить внешний вид, а также избежать многих серьезных заболеваний .

Полезная для состояния артерий пища представлена в следующей таблице.

Фрукты и ягоды

Ягодные культуры и фрукты содержат множество питательных веществ и микроэлементов, которые положительно отражаются на состоянии сосудистых стенок :

Лимон уменьшает свертываемость крови, снижает вероятность образования сердечно-сосудистых болезней, помогает укрепить стенки вен, устраняет вредный холестерин.
Хурма содержит большое количество клетчатки и антиоксидантов, жизненно важных для полноценной работы системы кроветворения. Кроме того, в состав фрукта входят магний и калий – вещества, полезные для людей, страдающих патологиями сердечной мышцы. Регулярное употребление хурмы способствует уменьшению плохого холестерина и жировых отложений.
В состав граната входят антиоксидантные вещества, защищающие кровеносные артерии от чрезмерных окислительных процессов. Кроме того, фрукт отлично очищает организм и стабилизирует кровяное давление .
Арбуз содержит аминокислоты, способствующие расширению артерий. Включив арбуз в свой рацион, можно нормализовать артериальное давление.
В состав клюквы входит калий, положительно влияющий на состояние сердца и сосудистой системы. Кроме того, в ней содержится лимонная кислота, способствующая процессам метаболизма и снижающая вредный холестерин.
Из самых полезных ягод можно отметить также клубнику, голубику, чернику, ежевику, в состав которых входят флавоноиды и антоцианы, предупреждающие развитие атеросклероза.

Напитки

Эффективно очищают сосуды от холестерина полезные напитки, перечисленные далее:

Апельсиновый сок. В состав апельсинов входит огромное количество витаминов и другие важные соединения, обладающие антиоксидантными свойствами. Регулярное применение двух стаканов свежевыжатого напитка поможет стабилизировать кровяное давление .
Зеленый чай – сильный антиоксидант, способствующий поглощению холестерина, очищающий вены от вредных отложений.

Овощные культуры и цельные злаки

Все овощи полезны для здоровья и кровеносной системы, однако эффективнее всего очищают кровь и сосуды следующие культуры:

Брокколи богаты содержанием аминокислот, предотвращающих формирование атеросклеротических отложений . Витамины C и K, входящие в состав, предупреждают повреждение вен, пищевые волокна нормализуют количество холестерина. Питательные вещества продукта способны сохраняться в замороженном виде. Существует мнение, что продукт предупреждает образование опухоли молочных желез.
Спаржа – один из эффективных продуктов, чистящих сосуды. Поможет уменьшить воспалительные процессы, стабилизирует давление, предотвращает тромбообразование.
Шпинат богат лютеином, особенно полезным для лиц пожилого возраста. Поможет предотвратить инфаркты, очищает сосудистые стенки от холестериновых отложений.
Помидоры обогащены ликопином – полезным веществом, снижающие риск развития атеросклероза в два раза.
Цельные злаки уменьшают содержание в крови инсулина, выводят жировые отложения, способствуют снижению веса . Пищевые волокна, входящие в их состав, извлекают жировые скопления, магний расширяет кровеносные артерии.

Специи и пряности

Приправы – неотъемлемая часть многих блюд, способные не только добавить вкус и аромат, но и обладающие целебными свойствами.

Чеснок – натуральный антибиотик, обладающий противовоспалительными свойствами. Предотвращает закупорку артерий, разжижает кровь, улучшает кровообращение в организме .
Корица снижает липиды в крови, уменьшает холестерин, предупреждает развитие бляшек и атеросклероза.
Куркума – специя, имеющая антиоксидантные качества, снижает отложения холестериновых бляшек и закупорку артерий.
Лавровый лист для чистки сосудов применяется в качестве настоя . Лаврушка защищает человека от вирусов и инфекционных болезней, укрепляет иммунную систему, очищает кровь и суставы, извлекает шлаки и токсины. Однако передозировка может спровоцировать отравление.

Рыбные блюда и морепродукты

Полезной для сосудистой системы является жирная рыба :

тунец;
макрель;
форель;
сельдь;
скумбрия.

Другие полезные продукты

Среди продуктов для очистки сосудов можно отметить также следующие:

Грецкие орехи, миндаль. Включают в состав жирные кислоты, волокна, витамины Е и А, а также мононенасыщенные жиры. Употребляя горсть орехов ежедневно, можно очистить систему кроветворения, наладить работу сердечной мышцы, снизить «плохой» холестерин .
Темный шоколад включает в содержание фенолы, предупреждающие развитие тромбов. Суточная норма шоколада составляет 15 г.
Омега-3 и Омега-6 кислоты, содержащиеся в оливковом масле, благотворно отражаются на функции сердца и сосудов . Масло оливы играет важную роль во всевозможных диетах, однако его следует употреблять в меру: оно содержит много калорий.

Употребляя данные продукты для очищения сосудов, можно наладить состояние сосудистой системы, очистить кровь от холестерина и шлаков, обогатить клетки кислородом, увеличить работоспособность, что положительно отразится на всем самочувствии человека и его внешнем виде.

Холестерин, неорганические соли и другие осадки откладываются на стенках сосудов. Такие отложения преобразовываются в атеросклеротические бляшки, вследствие чего сосуды сужаются, становятся менее гибкими и эластичными. Так как через сосуды кислород и питательные вещества проникают во все органы и клетки организма, из-за их загрязнения часто развиваются различные заболевания. Если кто-то думает, что чистка сосудов проводится курсами или время от времени, он глубоко ошибается.

Более того, устранить уже появившиеся атеросклеротические бляшки быстро и эффективно – без операции практически невозможно. Поэтому лечение атеросклероза – это длительный процесс, который проводится медикаментозными и народными средствами. Дополнительно следует соблюдать диету, выводящую из организма вредные вещества.

Причины засорения сосудов

Атеросклероз – это естественный процесс старения кровеносных сосудов, который с возрастом развивается у всех людей. Сосуды быстрее засоряются из-за нарушенного жирового обмена, повышенного содержания уровня холестерина в крови, развития вирусной и бактериальной инфекции, наследственности, слишком высокого давления.

Также работа капилляров может дать сбой вследствие сахарного диабета, нарушенного углеводного обмена, ожирения, малоподвижного образа жизни, употребления в большом количестве животных жиров.

Как очистить сосуды необходимо узнать у врача, сходив к нему на прием и выяснив причину их засорения.

В каких ситуациях проводят чистку капилляров?

В очищении сосудов обязательно нуждаются люди:

имеющие вредные привычки (курение или употребление алкоголя);
с лишним весом;
с повышенным артериальным давлением;
у которых в крови повышен уровень холестерина;
которые страдают от атеросклероза.

При сильных головных болях, головокружениях, постоянной усталости и разбитом состоянии также необходимо провести очищение сосудов.

Если не сделать очищение сосудов, может возникнуть их закупорка, которая опасна для жизни человека. Так как при острой сосудистой недостаточности, вызванной образованием тромбоза, могут пострадать и другие внутренние органы.

К какому врачу обратиться?

Для чистки сосудов от холестерина проконсультируйтесь с кардиологом. Также следует обратиться к диетологу, особенно если имеется лишний вес.

При повреждении вен потребуется дополнительная консультация у сосудистого хирурга и флеболога. Если у пациента имеются заболевания с сердцем и ожирение, нужно посетить эндокринолога. Если пострадали капилляры мозга, поможет невролог.

Важно помнить, что перед тем как чистить сосуды необходимо пройти медицинскую комиссию, посетив кардиолога, сосудистого хирурга, диетолога, флеболога, эндокринного и других опытных специалистов.

Способы лечения капилляров

Для чистки сосудов можно прибегнуть к разным способам. В одних случаях достаточно изменить питание, в других – потребуется пройти курс лечения медикаментами. Но, специалисты рекомендуют очищать сосуды с помощью комплексного подхода, который рекомендует:

Изменить образ жизни.
Принимать лекарственные препараты.
Использовать народные средства.
В тяжелых случаях – провести хирургическое вмешательство.

Тактика действий должна быть разработана вместе с врачом.

Изменение образа жизни

Здоровый образ жизни полезен всем людям, а особенно пациентам с атеросклерозом и заболеваниями сосудов. Врачи настоятельно рекомендуют:

соблюдать правила здорового питания;
нормализовать вес;
поддерживать регулярную физическую активность;
бросить курить;
контролировать стресс.

С целью соблюдения правил здорового питания рекомендуется придерживаться принципов средиземноморской диеты, рацион которой считается сбалансированным и разнообразным.

Средиземноморская диета снижает уровень вредного холестерина в крови, а также успешно чистит сосуды. Основные правила диетического питания:

Старайтесь употреблять больше растительных блюд, цельнозерновых продуктов, овощей и фруктов, бобовых, орехов.
Для насыщения организма полноценным животным белком рекомендуется умеренно лакомиться нежирной птицей, рыбным филе.
Вместо кулинарных жиров, сливочного масла и сала для приготовления блюд используйте оливковое масло первого холодного отжима.
Вместо соли для заправки блюд используйте специи и травы.
Средиземноморская диета рекомендует ежедневно употреблять натуральное сухое красное вино. Напиток можно пить небольшими порциями во время обеда и ужина. Мужчинам разрешено выпивать в сутки по три, а женщинам – по два бокала вина.

В течение дня рекомендуется выпивать 1,5 – 2 литра простой негазированной чистой воды. Запрещено утолять жажду газировками, лимонадами, напитками с сахаром, компотами и соками из магазина.

Фруктовые фреши разрешается употреблять не как питье, а в качестве отдельного приема пищи. Средиземноморская диета допускает употребление одной чашки кофе в день.

Диета не имеет строгого меню, поэтому ежедневно можно лакомиться разнообразными блюдами. Например, рацион на один день может быть таким:

позавтракайте свежими персиками, ломтиком свежего хлеба и запейте еду стаканом воды;
на второй завтрак съешьте салат, сделанный из морской рыбы и оливок, заправленный оливковым маслом, выпейте пару стаканов воды;
пообедайте болгарским перцем, фаршированным рисом, мясом и помидорами; можно съесть несколько ломтиков хлеба и выпить пару бокалов вина;
поужинайте салатом из свежих овощей, отварной рыбой и бокалом вина.

Для составления правильного диетического меню с целью очищения сосудов, можно сходить к диетологу.

Средиземноморская диета способствует очищению сосудов, а также помогает постепенно избавиться от лишнего веса.

Для поддержания регулярной физической активности рекомендуется ежедневно выполнять утреннюю зарядку, стараться достаточное время находиться на свежем воздухе. Полезно совершать пробежки в парке, кататься на велосипеде, посещать бассейн.

Так как курение способствует скоплению вредных веществ в организме человека, рекомендуется бросить курить. Избавившись от вредной привычки можно частично помочь артериям очиститься от плохого холестерина и других негативных скоплений.

Важно при очищении сосудов стараться избегать стрессовых ситуаций. Если работа связана с постоянным стрессом, старайтесь не принимать все близко к сердцу, а также в любых ситуациях искать плюсы. Заменяйте стресс положительными эмоциями, ведь он отрицательно сказывается на сосудах и на здоровье человека в целом.

Медикаментозное лечение

Чистка сосудов медикаментами осуществляется только в очень серьезных ситуациях:

ишемическая болезнь сердца, облитерирующие заболевания периферических артерий, перенесенный инсульт;
сахарный диабет;
высокие уровни холестерина в крови.

Существуют следующие группы препаратов, которые успешно справляются с очищением сосудов:

Благодаря статинам снижается выработка в печени холестерина. Препараты такой группы назначаются на начальном этапе нарушения обмена веществ. При лечении статинами может снижаться работа печени, возникает слабость в мышцах. Очищение сосудов осуществляется Липитором, Крестором, Зокором и другими препаратами.
Чтобы скорректировать обмен жиров назначаются фибраты. Они способствуют повышению хорошего холестерина, а также понижению триглицеридов. Иногда в качестве побочного эффекта может начать чесаться кожа, появляется тошнота и кожная сыпь. Терапия проводится Трикором, Клофибратом, Атромидом.
Для успешного протекания процессов окисления назначаются препараты никотиновой кислоты: Ниаспан или Николар. Они способствуют быстрому понижению в крови холестерина и триглицеридов. Возможен зуд и краснота на коже, появление головной боли.
Препараты, которые выводят желчную кислоту, при взаимодействии с желчью не дают вредному холестерину попасть в кровь. Для очищения сосудов пользуются Велхолом, Квестраном, Колестидом. Из побочных явлений может возникнуть расстройство желудка и вздутие живота.
Лекарственные средства, в состав которых входит Гинкго Билоба: например, Билобил, Гингиум.

снижают уровень артериального давления;
уменьшают глюкозу крови;
предотвращают образование тромбов, которые могут привести к инфаркту миокарда или инсульту;
предотвращают воспаление.

Перед тем как почистить сосуды препаратами, пациент должен пройти комплексное обследование организма. После полученных результатов исследования врач подбирает препарат для проведения процедуры и расписывает в индивидуальном порядке схему его применения.

Терапия осуществляется до тех пор, пока не нормализуется уровень холестерина в крови. Нужно учитывать, что без соблюдения здорового образа жизни никакая медикаментозная терапия не сможет помочь человеку.

Очищение народными средствами

Многие пытаются в домашних условиях очистить сосуды не только с помощью медикаментов, но и благодаря средствам народной медицины. Однако эффективность и безопасность этих методов ставится под сомнение большинством врачей. Несмотря на веру о безвредности растительных средств, они могут взаимодействовать с применяемыми лекарственными препаратами, непредсказуемо влияя на их эффект.

Чтобы не навредить организму, а также узнать, как правильно применять народные средства, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Шунтирование артерий

Существуют такие хирургические способы очищения сосудов, как шунтирование и стентирование.

Шунтирование позволяет создать шунт в обход суженого участка кровеносного сосуда. Благодаря этому возобновляется кровоток по поврежденной артерии. Шунтирование проводят при коронарной болезни сердца, а также при засорении артерий нижних конечностей.

Перед тем как почистить сосуды с помощью хирургической операции, необходимо пройти подготовку. Для этого пациенту проводят:

Дуплексное ультразвуковое сканирование, которое позволяет увидеть, в каком состоянии находится просвет кровеносного сосуда, есть ли бляшки, закупорка, а также с какой скоростью течет кровь по венам.
Магнитно-резонансную ангиографию, позволяющую рассмотреть просвет сосудов «в слоях».
Ангиографию, которая помогает разобраться, где именно произошло засорение артерии, чтобы успешно его убрать.

Если имеются проблемы с сердцем, дополнительно исследуют и этот орган.

Шунтирование осуществляется с применением местной или общей анестезии. Шунтирование на ногах позволяет в качестве шунта взять подкожную вену бедра, которая, чаще всего не поражается атеросклерозом.

Хирургом делается разрез в пострадавшей вене, маленькие надрезы в местах, где будет подшиваться шунт. В намеченных местах шунт подшивается концами к артерии. Благодаря такой операции восстанавливается кровоток в пострадавшем месте.

Для того чтобы проверить правильность установки шунта, после операции проводят ангиографию и дуплексное ультразвуковое сканирование. Через неделю после шунтирования хирург снимает швы и при благополучном заживлении раны может выписать пациента домой.

Стентирование артерий

Стентирование проводится следующим образом:

В бедренную артерию устанавливают катетер со стентом.
Затем катетер перемещается к нужному участку и устанавливает стент, формирующий нужную ширину артерии.
Катетер убирают, а стент остается на установленном месте для обеспечения нормального передвижения крови.

Операция осуществляется под местным наркозом в течение 1 – 3 часов. При необходимости в процессе проведения операции врач может установить сразу несколько стентов.

После стентирования пациент в течение недели находится в больнице. После выписки домой, врач назначает реабилитационные мероприятия.

Когда нельзя делать чистку сосудов?

Чистка сосудов запрещена во время кормления грудью или беременности. Также процедуру без врача нельзя проводить людям с хроническими заболеваниями почек и воспалительными процессами пищеварительной системы. Поэтому, прежде чем очищать артерии от скопившихся отложений рекомендуется обратиться к врачу за консультацией, чтобы определить в каком состоянии находится здоровье. При необходимости перед процедурой очищения нужно будет провести терапию выявленных заболеваний.

Чистка сосудов важна для успешного функционирования всего организма человека. Это нужно делать, строго соблюдая все рекомендации врача. Особенно если очищение планируется медикаментами или народными средствами. Диетический рацион можно составить вместе с опытным диетологом, который разбирается в правилах чистки организма.

Каждый человек состоит из того, что он ест. Это неоспоримое утверждение, известное каждому, имеет вполне практическое отражение в сфере официальной медицины. Состояние здоровья в полной мере зависит от качества и количества употребляемой пищи.

Такие факторы, как нездоровое питание, систематическое переедание, отсутствие режима, регулярный прием некачественной пищи и напитков, неизбежно ведут к отложению лишнего холестерина в сосудах, повышению хрупкости сосудистых стенок и снижению их эластичности. Со временем указанные аспекты приводят к ухудшению общего самочувствия, развитию заболеваний сердечно–сосудистой системы и набору лишней массы тела.

Для того чтобы избежать подобного, рекомендуется следовать режиму правильного питания, употреблять только здоровую пищу и обязательно включить в рацион продукты, которые . Какие именно блюда являются признанными лидерами по укреплению и очищению сосудов – рассмотрим далее.

Основные принципы правильного питания

Уменьшить количество холестерина, поступающего в организм с принятой пищей, можно посредством грамотного выбора продуктов и следования правильному режиму питания. Соблюдение основных принципов позволит не только очистить сосуды, но и улучшить общее самочувствие, укрепить иммунитет, повысить работоспособность и снизить вероятность развития различных заболеваний.

Ознакомиться с правилами, придерживаться которых следует для чистоты и здоровья сосудов, поможет нижеследующая инструкция:

Рекомендуется употреблять нежирную молочную и кисломолочную продукцию. Выбирать следует продукты, обладающие минимальным, не боле пяти дней, сроком хранения.
Следует ограничить количество потребляемой соли. Луше заменить ее специями и пряной зеленью.
Соблюдать режим дробного питания, есть часто, но небольшими порциями.
Исключить из рациона жирные сорта мяса.
Не принимать в пищу маргарин, жиры животного происхождения.
Пить как можно большее количество жидкости.
Исключить из рациона консервы, колбасы, копчености, продукты быстрого приготовления.
Уменьшить количество потребляемых сладостей, мучных изделий, сдобы.

Нехитрые меры помогут предотвратить формирование , очистить и укрепить сосуды. Кроме того, грамотно составленный рацион, более подробно о котором расскажет видео в этой статье, позволит наладить обмен веществ и вывести из организма токсины и шлаки.

Совет! При наличии заболеваний сердечно–сосудистой системы подобрать наиболее подходящий вариант лечебного питания и составить список продуктов, разрешенных к употреблению, поможет лечащий врач.

Составление сбалансированного рациона

Для очищения и укрепления сосудов следует не только выбрать правильные продукты, но и грамотно подходить к вопросу их употребления. Даже полезное постное мясо принесет организму немалый вред в том случае, если ежедневно съедать неограниченное количество этого продукта.

Для того чтобы стимулировать кровообращение и обменные процессы, нормализовать деятельность внутренних органов, рекомендуется обратить внимание на ряд следующих правил:

Для приготовления различных блюд рекомендуется использовать охлажденное или парное мясо или рыбу.
Суточный рацион не должен содержать более 150 – 200 граммов качественного мяса.
Перед тем, как приобрести овощи и фрукты, желательно убедиться в том, то они были выращены без использования химических удобрений в местности с благоприятной экологической обстановкой.
Есть следует только постную говядину, телятину, нежирную баранину, индейку, кролика и курицу. Категорически не рекомендуется употреблять свинину ввиду высокого уровня жирности.
Не следует пить крепкий черный чай и кофе, желательно заменить указанные напитки зеленым и белым чаем, травяными отварами или простой очищенной водой.
Сахар, сладости, сдобу следует заменить медом и различными смесями, приготовленными на основе сухофруктов.
В некоторые дни рекомендуется полностью заменить мясные блюда рыбными.

Необходимо помнить о том, что следовать перечисленным выше принципам питания рекомендуется постоянно, а не только в течение определенного промежутка времени. Грамотно составленный рацион и отказ от употребления вредных продуктов позволит сохранить здоровье и крепкий иммунитет на долгие годы.

Примерное меню на неделю

Для того чтобы существенно упростить выбор продуктов и блюд, способствующих очищению и укреплению сосудистой системы, рекомендуется обратить внимание на схему сбалансированного питания.

Для получения положительных результатов можно следовать предложенному ниже меню:

Дни недели	Завтрак	Обед	Полдник	Ужин
Понедельник.	Каша из овсяной крупы с добавление сухофруктов и меда.	Суп с фрикадельками из курицы и овощами.	Творожная запеканка с бананами.	Тушеные овощи.
Вторник.	Рисовая каша, приготовленная на основе нежирного молока.	Уха из постной морской рыбы и картофеля.	Большая чашка йогурта низкого процента жирности.	Картофельное пюре с куском отварной рыбы.
Среда.	Каши из овсяной крупы с бананами.	Рагу из тушеных овощей и мясные тефтели.	Стакан кефира.	Овощное пюре и салат из отварной свеклы.
Четверг.	Гречневая каша с морковью и луком.	Борщ из свежей капусты и свеклы.	Стакан молока и два галетных печенья.	Рагу из овощей и мясные тефтели.
Пятница.	Гречневая каша с добавлением оливкового масла.	Холодный свекольник из свежей свеклы.	Большая чашка йогурта с кусочками фруктов.	Картофельное пюре и тушеная куриная грудка.
Суббота.	Овсяная каша с добавлением молока и оливкового масла.	Куриный суп с овощами.	Творожная запеканка с сухофруктами.	Оладьи из кабачка и сметана низкого процента жирности.
Воскресенье.	Рисовая каша с молоком и сухофруктами.	Овощной суп из цветной капусты и картофеля.	Молочный коктейль с добавлением фруктов.	Рагу из овощей и котлеты из телятины.

Для разнообразия можно варьировать предложенные выше блюда по собственному усмотрению. Но не стоит забывать о том, что один раз в течение недели на протяжении всего дня следует полностью заменить мясо рыбой и морепродуктами.

Совет! Если в качестве основных целей предполагается не только очищение сосудов, но и похудение, рекомендуется употреблять обезжиренные молочные продукты, а также исключить из рациона блюда, приготовленные посредством обжаривания.

Продукты для очищения сосудов

Лицам, заботящимся о собственном здоровье, необходимо знать, какими продуктами можно очистить сосуды, и повысить их эластичность.

В качестве таковых называют исключительно продукты и блюда, имеющие натуральное органическое происхождения. Для повышения качества питания следует обратить внимание на список, предложенный ниже.

Мясо, рыба и морепродукты

Для предупреждения образования холестериновых бляшек рекомендуется употреблять в пищу только постные сорта мяса, причем в ограниченном количестве. Есть следует блюда, приготовленные из телятины, нежирной говядины, индейки, кролика и курицы. Изредка допустимо употреблять баранину. Готовить блюда из мяса следует посредством применения таких способов, как варка, тушение и запекание.

Но особенно полезной для системы кровообращения является жирная морская рыба, обогащенная большим количеством жирных кислот. Регулярное употребление такой продукции препятствует образованию вредного холестерина и способствует очищению и укреплению сосудов.

Совет! При отсутствии возможности регулярного приема рыбы в пищу следует заменить ее рыбьим жиром в форме капсул. Цена такого препарата, как правило, достаточно демократична.

Овощи, фрукты и ягоды

Овощи и фрукты также оказывают положительное влияние на функционирование и препятствуют образованию атеросклеротических бляшек. Однако не рекомендуется есть фрукты, содержащие большое количество сахаров.

Лучше остановить выбор на следующих видах:

Хурма . Этот экзотический фрукт обогащен большим количеством клетчатки и антиоксидантных веществ, которые стимулируют обменные процессы и улучшают кровообращение.
Гранат . Способствует нормализации артериального давления.
Лимоны . Разжижают кровь и препятствуют повышенной ее свертываемости. Лимоны нередко используются для приготовления лечебных смесей, используемых для очищения сосудов.
Клюква, клубника, голубика, черника . Способствуют насыщению организма витаминами и улучшают процессы кровообращения.
Помидоры . Состав томатов обогащен ликопином, способствующим разжижению крови.
Спаржа . Обладает легким противовоспалительным эффектом, способствует уменьшению риска развития атеросклероза.
Брокколи . Регулярное употребление в пищу этого овоща препятствует формированию бляшек и уменьшает риск возникновения сердечно – сосудистых заболеваний.
Шпинат. Эффективно очищает сосуды и способствует повышению их эластичности.

Наиболее полезны перечисленные выше овощи, фрукты и ягоды, принимаемые в пищу в свежем виде. В зимний сезон рекомендуется употреблять их только в замороженном виде.

Цельные злаки, орехи, сухофрукты

Цельные злаки обогащены большим количеством клетчатки и пищевых волокон, способствующих нормализации деятельности органов пищеварительного тракта, улучшению кровообращения и стимуляции обменных процессов. Для получения положительного результата рекомендуется употреблять в пищу только цельные злаки. Категорически не следует есть каши быстрого приготовления, мюсли и другие продукты, готовые к употреблению.

Особенно полезны для сосудов различные виды сухофруктов и грецкие орехи. Существует масса рецептов для очищения и укрепления органов ССС, в основе которых используется именно смесь перечисленных выше продуктов, а также иных компонентов, например, меда. Однако следует помнить о том, что полезным является употребление орехов и сухофруктов в небольших количествах – не более одной горсти в течение дня.

Совет! Для похудения и очищения организма следует заменить привычные лакомства, например, печенье и конфеты, орехами, сухофруктами и медом. Это поможет снизить вес и нормализовать обмен веществ.

Пряности, специи и зелень

Задаваясь вопросом о том, какими продуктами очистить сосуды, следует обратить внимание на свежую зелень, специи и пряности. Регулярное добавление в пищу приправ позволит улучшить кровообращение и состав крови, а также предотвратить повышенную вязкость гемолимфы.

Наиболее полезными являются:

Куркума, корица . Препятствуют формированию атеросклеротических бляшек и эффективно очищают сосуды. Добавлять эти специи можно как во вторые, так и в сладкие блюда.
Лук, хрен, чеснок . Являются природными антибиотиками, обладают мощным противовоспалительным действием, стимулируют процессы кровообращения и очищают кровь от холестерина.
Петрушка, сельдерей . Стимулируют обменные процессы и нормализуют жировой обмен в тканях. Рекомендуются для регулярного употребления при наличии лишней массы тела.

Необходимо отметить, что употребление в пищу приправ и зелени категорически не рекомендуется при наличии некоторых заболеваний органов пищеварительного тракта.

Совет! При наличии риска развития негативных реакций со стороны организма, перед включением в рацион зелени и приправ рекомендуется предварительно посоветоваться с лечащим врачом.

Полезные напитки

Не секрет, то регулярное употребление крепкого черного чая, кофе, газированных напитков и алкоголя не является полезным для здоровья и способствует образованию бляшек. Но чем можно заменить столь привычные для каждого напитки, как чай и кофе?

Для улучшения деятельности системы кровообращения и стимуляции обменных процессов рекомендуется пить:

Зеленый чай, богатый большим количеством антиоксидантных веществ.
Компоты, приготовленные с использованием свежих ягод и фруктов. В зимний период лучше употреблять компоты из сухофруктов.
Отвары и настои лекарственных трав и полезных растений, например, ромашки, липы, мяты, имбиря. Для их приготовления достаточно залить чайную ложку выбранного сырья стаканом крутого кипятка и дать немного настояться.

Для улучшения вкуса травяных настоев, компотов и других напитков рекомендуется добавлять в них небольшое количество меда. Употребление сахара желательно исключить полностью. Кроме того, весьма полезным и незаменимым напитком является обычная вода. Лучше употреблять очищенную или бутилированную воду.

Согласно мнению специалистов, в том числе, представителей сферы практической медицины, очищение сосудов и всего организма в целом посредством выбора натуральных продуктов питания и средств, приготовленных на основе растительных компонентов, является наиболее полезной, эффективной и безопасной для здоровья процедурой. Однако при наличии хронических заболеваний рекомендуется согласовать с врачом ежедневное меню.

Для того чтобы поддерживать здоровье и полноценное функционирование собственного организма, вовсе не обязательно употреблять огромное количество дорогостоящих лекарственных препаратов и биологически активных добавок.

Достаточно знать, что полезно для чистки сосудов, какие продукты и блюда способствуют укреплению иммунитета и здоровья. И, разумеется, необходимо применять полученные знания не только теоретически, но и практически.