Что можно кушать кормящей маме при коликах. Что есть маме, чтобы у новорожденного не было коликов

После рождения ребенка жизнь женщины полностью изменяется. Если она планирует кормить новорожденного грудным молоком, то обязана тщательно следить за своим питанием. Тогда неприятности с животиком обойдут грудничка стороной. Итак, какой же должна быть диета кормящей мамы при колике у ребенка?

Кишечные колики являются результатом повышенного газообразования в кишечнике, что приводит к вздутию маленького животика и возникновению болей. Младенец начинает громко плакать, не хочет спать и становиться очень капризным.
Чаще всего причиной возникновения колик у младенца являются:

1. Естественные физиологические процессы, происходящие в ЖКТ в первые три месяца после рождения. Облегчить страдания крошки можно с помощью различных лекарственных препаратов.
2. Неправильное прикладывание к груди. Ребенок может заглатывать много воздуха, что приводит к возникновению колик.
3. Неправильный рацион питания кормящей женщины. При ГВ очень важно, чтобы она питалась правильно и не употребляла в пищу продукты, которые приводят к повышенному газообразованию.
4. Переедание. Если малыш слишком голоден, то может торопливо заглатывать пищу. Он не только нахватает ротиком воздух, но еще и переест. Не стоит малыша насильно заставлять кушать или ждать, пока пройдет три часа от прошлого кормления. Прикладывайте кроху к груди по его требованию.

Даже молодые родители смогут самостоятельно понять, что их ребенок страдает от колик. Малыш когда плачет, сжимает пальчики, тянет ножки к животику. Кроха кричит, а его личико краснеет. Также животик становится твердым. После того как газы отходят, ребенок становится более спокойным.

Проблемы с ЖКТ могут возникнуть уже на 10 день после рождения и продолжаются до 3-4 месяцев.

Основы рациона кормящей мамочки

Значительно уменьшить страдания новорожденного от колик возможно за счет внесения корректив в . Все ингредиенты перевариваются в организме и попадают в молоко. Хорошо, если это будут витамины и микроэлементы, другие вещества, жизненно необходимые для развития детей. Но в пищу могут входить и не самые полезные, а порой и опасные продукты. Их можно разделить на три основные категории: безопасные, потенциально опасные и запрещенные. Ко второй группе относят продукты, которые могут вызвать аллергию у ребенка и привести к повышенному газообразованию. Чтобы не было колик, их нужно полностью исключить из рациона питания кормящей женщины. Группы данных продуктов представлены в таблице.

Итак, диета кормящей мамочки при коликах у ребенка должна полностью исключать опасные продукты. После начала вскармливания нужно придерживаться строго режима питания. Запрещено употреблять любые виды аллергенов. Педиатры выделяют 8 таких продуктов:

• орехи;
• яйца;
• арахис;
• рыба;
• моллюски;
• пшеница;
• коровье молоко.

Их нужно вводить в меню аккуратно и в незначительных порциях.

Важно! В один день нужно принимать не больше одного продукта из этого списка. Только так мамочка сможет определить реакцию организма на данный аллерген. Реакция проявляется уже через 2-4 часа.

Диета кормящей матери при коликах у ребенка разрабатывается так, чтобы малыш не испытывал никакого дискомфорта, но при этом его организм получал все жизненно важные вещества. Калорийность пищи за один день не должна превышать 3500 ккал. Ее прием нужно разделить на 5-6 раз.

Необходимо выпивать и достаточное количество жидкости – до двух литров простой очищенной воды. Разрешается употребление некрепкого чая с небольшим добавлением молока. Питаться кормящая мамочка должна сбалансированно. В ежедневный рацион женщины должны входить: овощи, фрукты, мясные продукты, каши из цельных злаков.

Что делать если диета не помогает

Ограничения в питании кормящей мамочки также должны сопровождаться и проведением различных процедур, которые улучшат отхождение газов.

1. Погладьте животик малыша по направлению часовой стрелки.
2. Поносите ребенка в положении «тигр на ветке», то есть положите его на согнутую руку вниз животиком. Головка будет располагаться на ладошке. Такое упражнение может выполнять папа, который имеет сильные руки. Эта поза очень нравится деткам, поэтому их так можно носить и при отсутствии колик
3. Во время приступов боли положите ребенка на грудь или на живот.
4. Покройте животик теплой пеленочкой, сложенной в два - три слоя.
5. Делайте гимнастику – поднимайте коленки к животику. Таким образом, выполняется массаж брюшины. Также нужно перекрестно притягивать коленку малыша с локтем. Все движения выполняются плавно и без рывков. Акробатика помогает эффективно бороться с коликами и положительно влияет на весь организм.
6. Почаще купайте малыша в теплых ванночках с добавлением настойки ромашки. Но если ребенок не любит водные процедуры, не стоит держать его длительное время в воде.
7. Использование газоотводной трубочки. Этот способ приемлем только в особо сложных случаях. Организм крохи должен научиться самостоятельно бороться с выведением газов.
8. Прием лекарственных препаратов. Их довольно много, поэтому посоветуйтесь со своим доктором, которые из них лучше принимать.

Таким образом, мы рассмотрели все способы, которые помогут справиться новорожденному с кишечными коликами. Помните, что это нормальный физиологический процесс, через который проходят все дети. Пройдет три - четыре месяца и состояние вашей крошки нормализуется.

Диета кормящих мамочек при коликах у ребенка

В первые две недели после рождения диета кормящей мамы при коликах особенно строгая:

1. Разрешены из фруктов только печеные яблоки и бананы.
2. Из каш - гречневая, рисовая и ячневая.
3. Также не запрещены постные супы, зеленый чай, компот из сухофруктов.

С пятнадцатого дня меню мамочки можно немного разнообразить. В питание добавляются:

• неострый сыр;
• тушеные или вареные овощи;
• галетное печенье и сухарики;
• макароны;
• нежареная рыба;
• кефир и творог.

В период с первого по третий месяц в меню включают:

• нежирный борщ;
• сметану;
• отварную телятину;
• орехи;
• варенье.

У новорожденных в три месяца проблемы животика уже отступают. Поэтому мамочка может пить свежие натуральные соки из моркови, тыквы или яблок.
После шести месяцев при грудном вскармливании строгие ограничения уже сняты. Но и далее запрещено цельное молоко, кофе, крепкий чай, жареная и жирная пища, специи, газированная вода, майонез. Пусть от коликов вы избавились, но данные продукты могут вызвать аллергию и навредить детям.

Нужно постоянно наблюдать за реакцией ребенка на употребление нового продукта. А еще лучше – завести специальный дневник. В нем мамочка будет записывать все проявления организма своей крохи на употребляемую пищу. Тем более, что в это время начинается прикорм, и важно не упустить реакции на вводимую еду.

Девочки, не знаю, пригодится ли кому-то мой личный опыт, если да, то напишите в комментах об этом - буду знать продолжать ли мне эти свои записи.

Пишу пока доча спит, т.к сама намучилась в поисках рецептов и советов и хочу хоть кому-то помочь своими знаниями.

Итак, тема для меня не простая, даже выстраданная что ли - диета кормящей матери при коликах и газиках ребенка. И все это на фоне катастрофической нехватки времени, сил и возможностей на готовку. Да и не кулинар я вовсе.

Начну с просьбы: все детки разные, у кого-то вообще не болел животик, у кого-то недолго, а у кого-то, как у нас и через 4 месяца не прошли еще… Этот пост для тех мам, которым НАДО соблюдать диету из-за состояния животика ребенка, а конкретнее из-за лактазной недостаточности и газообразования. Этот пост для тех, кто ЗНАЕТ, что это такое - болючий животик роднульки, когда у мамы не то что на уборку, семью, себя, а даже готовку - на сон времени не хватает. Когда тупо нет возможности даже толком чаю себе налить или в магазин сбегать. А уж найти что-то подходящее готовое себе в этом магазине - вообще не реально.

Мамочки-счастливицы, плиз, с комментариями «а у нас вообще не было», «ела что хотела и ничего ребенку не было» и «доказано, что диета мамы не влияет при лактазной недотаточности» - плиз, воздержитесь от них.
Здесь только личный опыт и конкретика. Уж поверьте мне, огроменному любителю пожрать, если бы у меня была бы малейшая лазейка съесть что-нибудь вкусненькое без последствий для ребенка, я бы это сделала.

Даже более того - я это и делала и получала результат в состоянии ребенка - таким методом проб и ошибок сформировала свою диету.

Поэтому тут только мой личный опыт.

Итак, мы мучались животиком до 1,5 месяцев, несмотря на то, что я ела только гречку, кефир, творожок и индейку. Потом нам поставили диагнозы (по анализам и сотоянию ребенка), назначили ферменты и… отменили диету, сказав, что фермент все исправит.

И начались проблемы еще бОльшие, чем до фермента - зеленый слизистый кал с кислым запахом и жуткие боли у дочки в животике.

Тогда врач сказала пропить дитю примадофилус и исключить из рациона все, содержащее лактозу (включая кисломолочное и говядину) и все, вызывающее повышенное газообразование.

Яндекс мне был в помощь, но запуталась в советах и диетах я окончательно. В одной и той же статье рекомендовали сначала есть побольше сырых овощей и фруктов, а через пару абзацев - исключить их из рациона.

Я решила сделать по-суровому (уж больно дочка мучалась): свести все запретительные списки в один и если где один продукт хоть раз мелькнул как нельзя, то и его исключить тоже.

В итоге получился список продуктов «можно» из совсем немногих пунктов. Расширяла я его как раз опытами на ребенке - новые продукты включала по одному и смотрела на реакцию. писок разрешенных вещей увеличился, но не на много.

Из того, что получилось, мне нужно было как-то составить свой рацион, тем более, что времени на готовку… да что там на готовку - на элементарно в душ сходить у меня не было.

Поэтому все рецепты, приведенные мною, максимально простые, если не сказать примитивные, и при здравом отношении дажее не совсем вкусные, но такова диета.

Итак, что я ем и какие продукты у меня под запретом.

Ем: гречку и прочие крупы, кроме манки (и, естественно, кроме бобовых). Крайне редко и мало макарошки - когда ооочень голодно.

Мука: кукурузная, овсяная, гречневая, иногда добавляю пшеничную или ржаную, но от них газики.

Овощи - лук-репка, морковь, кабачок, тыква - все только тушенное. Иногда помидорка, белый или зеленый болгарский перчик (красный и рыжий - аллергены).

Масло - подсолнечное, оливковое.

Приправы: укроп, петрушка, лаврушка, душистый перец горошком.

Хлеб: овсяные или ржаные бездрожжевые хлебцы.

Мясо: индейка, иногда курица, иногда гоядина или нежирная свинина.

Рыба: сом, карп, зубатка, какая-то речная - все свежее или замороженное.

Немного яиц.

Не ем:

Вообще не прошли у нас тестирование никакие (НИКАКИЕ) сырые овощи и фрукты. Огурцам, капусте, чесноку - наше нет, ибо пучат. Даже арбузы. Даже яблоки и груши. Желательно и без картофеля (газики). Фрукты не пошли у нас и в виде варений и начинок-компотов (увы!!).

Никаких жирных мяс-рыб-морепродуктов.

НИКАКИХ молочных и кисломолочных продуктов, даже творог и ряженку (в нем повышенное содержание лактозы). Тем более, что у меня у саамой лактазная недостаточность! Даже до беременности стакан молока или мороженку нельзя было (((

НИЧЕГО из сладкого и сдобной или дрожжевой выпечки. Даже армянский бездрожжевой лаваш не подошел - он на пшеничной муке (газики).

Естественно, что никаких консервов (особенно промышленных), ничего забродившего (квашенные капусты-помидоры-огурцы), никакой химии - бульоны и т.д.

Теперь про то, как я в итоге организовала свое питание...

Основа - гречка. Покупаю в варочных пакетиках в Ашане (самые простые по 38 руб\коробка из 5 штук).

Очень удобно варить - бросил в кипток (я не солю еду в приготовлении) и не надо следить-помешивать, отмерять воду - что нужно впитает, остальное сольется. Один-два пакетика готовых у меня всегда лежат в холодильнике на случай, если не смогу сварить свежей или муж неожиданно отпустит от ребенка поесть.

Гречку можно использовать как угодно - холодную, вареную бросил в бульон - получился суп… Бросил побольше - получилась похлебка.

Если потушить рыбу в большом количестве морковки-лучка (вместо масла добавляю в утятницу воду) +специи, то гречка идет как гарнир.

Задача гречки - заменить мне почти все углеводы в рационе - и хлеб, и картошку, и макарошки, и сладкое. Поэтому ее всегда много у меня (бееееее...), т.к. ею не особо наедаешься.

К гречке, кроме бульона и рыбы можно приготовить тушенное мясо (индейка, кура или говядинка) - та же технология, что и с рыбой. Моем-режем, в утятницу с кучей овощей (к мясу кладу лук, морковь и много кабачка), водичка на дно чугунка и чуток специй. И тушить до готовности.

Когда у нас гостила моя мама, я попросила ее сделать мне впрок заморозок - домашних диетических котлеток из куры, индейки, рыбы, тефтелек, зразов - они мне очень пригодились, когда не было возможности и времени готовить даже курицу - вытащил из морозилки, бросил в пароварку или на сковороду С ВОДОЙ!!! на меделенный огонь и, конечно, гречка на гарнир)))

Порой очень хочется сделать перекус или погрызть что-то к чаю.

Намострячилась делать песочные печеньки на растительном масле - смешиваю кукурузную и пшеничную муку в любых пропорциях, подливаю масла (растираю вместе), потом воды кипяченой (на глаз), раскатываю на бумаше для выпечки в тонкий пласт, режу на ромбики и в горячую духовку на 15-20 минут.

Можно посыпать семечками, кунжутом, солью… Хранится неделю и больше (если не съем).

Еще мне мама печет лепешки или блинчики на воде и кукурузной муке. Вполне съедобно, особенно с мясной начинкой. Если интересно - спрошу рецепт.

Ой, ссори… а вот и моя красавица проснулась… убегаю… Если кому интересно продолжение - напишите в комментах, продолжу.

Не судите меня строго - я не кулинар, а всего лишь чуток замученная бытом не очень опытная мать, которая желает здоровья своему ребенку, но и совсем без питания сама обойтись не может.

Рекомендуемая специалистами диета при кишечной колике должна учитывать патогенез резких приступообразных болей, которые могут быть при многочисленных заболеваниях ЖКТ, инфекциях, гельминтозе, отравлении тяжелыми металлами, опущении кишечника или его непроходимости. Механизм развития боли связан со спазмами из-за нарушений перистальтики и растяжения кишечника при скоплении каловых масс и кишечных газов.

Чего нельзя есть при коликах в кишечнике? Диетологи настаивают на временном отказе от употребления продуктов, способствующих усиленному образованию кишечных газов: жирного мяса и всех животных жиров, цельного молока, ржаного хлеба и свежих хлебобулочных изделий, бобовых, некоторых круп (пшена, овсянки, перловки и кукурузной крупы), сахара и сладостей. Также не стоит есть капусты, картофеля, редиса, свежих огурцов и сладкого перца, репчатого лука (в сыром виде), груш, винограда, фиников и чернослива.

Что можно есть при коликах? Продукты, которые должны быть в рационе при кишечных коликах, определяет диета при заболеваниях кишечника . Это нежирное мясо, куриные яйца, растительное и сливочное масло, весь ассортимент кисломолочных продуктов, гречка, рис, овощи (в вареном или тушеном виде), фруктовые соки, подсушенный белый хлеб.

Диета при печеночной колике

Самая подходящая диета при печеночной колике – это диета при желчекаменной болезни , потому это очень распространенное заболевания чаще всего сопровождается печеночными (или желчными) коликами. Правда, данный симптом присущ и такой патологии, как перегиб желчного пузыря .

Чего нельзя есть при коликах, вызываемых застоем желчи или продвижением конкрементов по желчевыводящим путям? Исключению из рациона подлежат жирные сорта мяса и птицы (и бульоны на их основе), а также субпродукты; мясная гастрономия (в первую очередь, копченые изделия); яичные желтки; все острые приправы, специи, соусы, кетчуп и овощные маринады; грибы в любых видах; горох, чечевица и фасоль; лук и чеснок; все консервы; кислые фрукты и соки; свежий хлеб.

Гастроэнтерологи настоятельно рекомендуют разжижать желчь путем достаточного употребления воды (ни в коем случае газированной!) – до двух литров ежедневно, сократить количество поваренной соли (до 10 граммов в день), а пищу принимать небольшими порциями не реже пяти раз в день и, желательно, «по расписанию».

В меню диеты при коликах, связанных с проблемами желчного пузыря и всей билиарной системы, не должно быть жареных блюд: только вареные, запеченные в духовке или приготовленные в пароварке. Даже обычный омлет нужно готовить на пару и притом только из белков.

Диета при почечной колике

Какая диета при коликах должна помочь, если это колики почечные? А вы знаете, что причиной таких колик являются камни в почках, то есть мочекаменная болезнь, которой страдают 12% людей? Боли при почечной колике настолько нестерпимые, что человек теряет сознание; поднимается температура, начинается неукротимая рвота… В общем, это состояние требует неотложной медицинской помощи.

Диета при почечной колике – когда острая боль купирована – полностью запрещает есть жареное, острое, соленое и все приправы, мясо и субпродукты, грибы и бобовые. Под запретом соль и шоколад, кофе и крепкий черный чай.

А что можно есть при коликах? Каши из цельнозерновых круп, легкие овощные супчики и отварные или припущенные без масла овощи. И главное – пить как можно больше воды: до трех литров в сутки.

Обязательно условие, о котором предупреждают нефрологи, это точно установить химический состав камней, потому что они бывают оксалатные, уратные и фосфатные. И только после этого врач может определить диету, которой нужно придерживаться при каждом виде почечных конкрементов. Например, если при оксалатных и фосфатных камнях можно употреблять мясо, то при наличии уратных конкрементов предписана молочно-растительная диета.

Диета кормящей мамы при коликах

Диета кормящей мамы при коликах у младенца фактически то же самое, что диета при коликах у новорожденных, поскольку грудное молоко – основной «продукт» в рационе детей первого года жизни (при естественном вскармливании).

Педиатры называют несколько причин колики у новорожденных , среди которых могут быть запор, гастроэзофагеальный рефлюкс, непереносимость лактозы, субдуральная гематома и др. Но все дело в том, что желудочно-кишечный такт и пищеварительные ферменты у большинства младенцем просто не готовы к новому способу питания, поэтому какое-то время идет процесс адаптации маленького организма к изменившимся условиям.

Тем не менее, если мамой соблюдается диета при коликах у новорожденных, эта адаптация проходит легче, и малыш быстрее приспособится к перевариванию грудного молока.

В первую очередь, врачи не рекомендуют кормящим употреблять слишком жирную пищу; молоко и молочные продукты; любой дрожжевой свежеиспеченный хлеб, сдобу и макаронные изделия; все виды капусты и бобовых; редис, шпинат, паприку и свежие огурцы; груши, абрикосы, персики и виноград; шоколад, орехи и натуральный мед. Совершенно исключены минеральная вода с газом, сладкие газированные напитки и квас.

Меню и рецепты диеты при коликах

Как вы сам понимаете, предложить развернутое меню диеты при коликах – кишечных, почечных, печеночных, а также при коликах у новорожденных – достаточно проблематично. Главное, учитывать особенности патологии, которая вызывает данный симптом, и не употреблять продуктов, которые могут его усугубить. При этом важно, чтобы ежедневный рацион соответствовал физиологическим потребностям организма и обеспечивал его необходимыми питательными веществами.

Соответственно, и рецепты диеты при коликах должны включать только тот набор продуктов, которые допустимы при конкретном заболевании. Также большое значение имеют способы кулинарной обработки. Многие диеты, в том числе и диета при коликах не допускает жареного, поэтому вместо жареных котлет следует готовить паровые тефтели. И, кстати, практически все диетические блюда готовятся очень просто.

От кишечных коликов обычно назначают лекарственные препараты или БАДы, содержащие пробиотики, ферменты, либо на основе действующего вещества «симетикон». Также рекомендуют воспользоваться народными средствами от коликов (травки, семена).

Не удивляйтесь, если ребенку назначили лекарственный препарат в капсулах. Аккуратно вскройте капсулу (она состоит из двух частей), чтобы не просыпать «порошок», и разведите содержимое в небольшом количестве воды или грудного молока. Ниже мы представляем список из наиболее популярных препаратов от коликов у новорожденных с указанием их состава для большей информативности.

Препараты, содержащие пробиотики

Колики в животе у новорожденных лечат препаратами, содержащими пробиотики. К ним относятся Бифиформ, Бифидумбактерин, Ацепол, Хилак Форте и другие.

• Бифиформ. Состав: Bifidobacterium longum, Enterococcus faecium, молочнокислая закваска, камедь, магния стеарат, лактулоза, декстроза безводная.
• Бифидумбактерин. Состав: Bifidobacterium bifidum N1, лактоза.
• Линекс. Состав: Lactobacillus acidophilus Bifidobacterium infantis Enterococcus faecium лактоза, крахмал картофельный, магния стеарат. Состав оболочки капсулы: метилгидроксибензоат, пропилгидроксибензоат, титана диоксид (Е171), желатин.
• Ацепол. Состав: лактобациллы ацидофильные живые, полисахарид кефирного грибка.
• Хилак Форте. Состав: Escherichia coli DSM 4087 Streptococcus faecalis DSM 4086 Lactobacillus acidophilus DSM 4149 Lactobacillus helveticus DSM 4183, натрия фосфат гептагидрат, калия фосфат, молочная кислота, фосфорная кислота концентрированная, калия сорбат, лимонной кислоты моногидрат.

Препараты, содержащие «симетикон»

Колики в животе у новорожденных также лечат препаратами, содержащими действующее вещество «симетикон». Они уменьшают боли в кишечнике и количество газов, не вызывают привыкания у ребенка, не всасываются. К ним относятся: Эспумизан, Симетикон, Сабсимплекс, Дисфлатил, Боботик.

• Эспумизан. Состав (капсулы): симетикон, метил-4-гидроксибензоат, глицерин, красители E104 и E110. Состав (эмульсия для приема внутрь): симетикон, метил-4-гидроксибензоат, карбоксиметилцеллюлозы, натриевая соль, полисорбат 80, натрия цикламат, кремния диоксид коллоидный, сахарина натриевая соль, ароматизатор банановый, хлористоводородная кислота, вода очищенная.
• Симетикон, Сабсимплекс имеют аналогичный состав.
• Боботик. Состав: симетикон, натрия сахаринат, метилпарагидроксибензоат, пропилпарагидроксибензоат, кармеллоза натрия, лимонной кислоты моногидрат, ароматизатор малиновый, вода очищенная.

Препараты, содержащие ферменты

Иногда для лечения коликов в животе у новорожденных назначают лекарственные препараты на основе ферментов амилаза, липаза, протеазы. Они способствуют расщеплению пищевых веществ. К ним относятся: Мезим, Креон. При лактазной недостаточности назначают Лактазар. Он помогает переваривать молочный сахар, который в кишечнике не превращается в газы и не образует коликов. Эффект от этого препарата будет только в том случае, если малыш действительно не переносит молочный сахар.

• Креон. Состав: панкреатин, амилаза, липаза, протеазы, макрогол, парафин жидкий, фталат метилгидроксипропилцеллюлоза, диметикон, дибутилфталат. Состав оболочки капсулы: железа оксид красный (Е172), железа оксид желтый (Е172), титана диоксид (Е171), желатин.
• Лактазар. Состав: фермент лактазы, мальтодекстрин.

Препараты на основе трав

Если у новорожденного болит животик, бабушки советуют молодым родителям воспользоваться народными средствами. Это травы фенхель, тмин и анис, ромашка, семена укропа. Их можно использовать в качестве чая, лучше в чистом виде, а не в гранулах. При приготовлении травяных «снадобий» соблюдайте точные пропорции. Для экономии времени и для удобства можно приобрести в аптеке специальные препараты на основе вышеперечисленных трав: БейбиКалм, Бебинос, Плантекс.

• БейбиКалм. Состав: экстракты растительных масел - укропного, анисового, мятного.
• Бебинос. Состав: ромашки цветков экстракт, пропиленгликоль, сахарин, сорбитол, фенхеля плодов экстракт, экстракт семян кориандра.
• Плантекс. Состав: фенхеля плодов экстракт водный сухой, эфирное масло фенхеля, акации камедь, декстроза безводная, лактоза.

Если вам назначили целый ряд препаратов или предложили попробовать каждый по очереди, не спешите. Как правило, родители во время коликов у ребенка успевают скупить всю аптеку, а в итоге находят один единственный препарат, который помог. Но не факт, что помог именно он, скорее всего ребенку уже исполнилось 3 месяца. А это возраст, к которому колики в животе у новорожденных обычно проходят сами по себе. Имейте ввиду, что любое вмешательство в естественное формирование желудочно-кишечного тракта может навредить ребенку.

Как предупредить колики и газики у новорожденных?

Существует самая эффективная профилактика от коликов у новорожденных. Но, скорее всего, сейчас вам уже поздно об этом говорить. Если вы читаете эти советы, значит проблема вас уже коснулась. Будем конкретнее: в то время когда ребенок находится еще в животике у мамы, у него закладывается ЖКТ. И от того, как правильно мама питается и насколько здоровая у нее микрофлора кишечника, зависит будущее здоровье малыша. Поэтому получайте полезные бифидо- и лактобактерии с пищей. От капсулированных препаратов с пробиотиками пользы меньше, поэтому стоит отдать предпочтение свежему кефиру, йогурту и биомороженому. Здоровая мама - здоровый малыш!

1. Диета. Если ребенок кушает мамино молочко, то вы должны исключить из рациона продукты, вызывающие газообразование в кишечнике: капусту, грибы, виноград, бобовые, перец, огурцы лук, сыр, творог. Подробнее о том, читайте в другой нашей статье.
2. Гимнастика. Не забывайте делать гимнастику для ребенка, это полезно не только для профилактики коликов.
3. Массаж животика. Делайте легкий массаж животика после кормления: по часовой стрелке круговыми движениями вокруг пупочка.
4. Теплая пеленка. Перед кормлением выкладывайте ребеночка на животик с подогнутыми коленками на теплую пеленку.
5. Правильное прикладывание к груди. Ребенок должен захватить сосок и большую часть ореолы груди. Смотрите, чтобы ребенок не засасывал свою губу. Прижатие должно быть плотным, иначе малыш наглотается воздуха.
6. Упражнение «столбик». После кормления подержите или поносите ребенка «столбиком» (в вертикальном положении) в течение десяти минут.
7. Травяной чай. Пейте травяные чаи с фенхелем, анисом, укропным семенем.

Если это не колики, то что?

Возможно, у ребенка режутся зубки. Есть такие малыши, у которых в полтора месяца уже вылез первый зуб!

Колики у вашего ребенка или не колики, в любом случае нужно показать ребенка педиатру. Хирурга, невролога проходят в месяц, но если ситуация критическая, то можете и раньше. Хирург исключит пупочную грыжу, невролог - внутричерепное давление. Пройдете стандартный осмотр, сделаете УЗИ и выясните причину горького плача малыша. Главное - не нервничайте и создайте гармонию в доме! Будьте здоровы!

• что такое кишечные колики,
• почему появляются колики в животе у новорожденных,
• симптомы коликов,
• 10 советов как облегчить боль ребенку при коликах.

Каждая новоиспеченная мама с нетерпением ждет выписки из роддома, но дома ей предстоит самостоятельно справляться с проблемами, связанными с младенцем. Понять, из-за чего так сильно плачет ребенок – очень непростая задача. Частой причиной детских слез являются кишечные колики, поэтому без корректировки диеты кормящей матери не обойтись. Хотя полностью избавиться от колик только за счет изменения рациона вряд ли удастся, но уменьшить их частоту и силу боли в животике крохи вполне возможно! Так как же правильно питаться, чтобы ребенок с материнским молоком получал все необходимые вещества и был здоров?

Как понять, что у малыша колики

Примерно к третьей неделе с момента своего рождения ребенок начинает страдать от колик. Хотя раньше считалось, что колики – это заболевание, требующее лечения, в наши дни врачи считают такую проблему вариантом нормы. Организм новорожденного не сразу приспосабливается к выработке ферментов, необходимых для переваривания пищи.

Микрофлора в желудочно-кишечном тракте тоже формируется постепенно. А если и кормящая мамочка не следит за питанием, то появления колик особенно трудно избежать.

Признаки колик у грудничков:

• приступы плача, которые внезапно начинаются и также неожиданно заканчиваются;
• твердый и вздутый животик на ощупь;
• покраснение лица от напряжения;
• резкие и быстрые движения ножками.

Какие продукты не стоит употреблять кормящей матери

Чтобы не провоцировать возникновение урагана в животике малыша, нужно исключать некоторые продукты из своего меню:

1. Вызывают повышенное газообразование:
   • Капуста в сыром и квашенном виде;
   • бобовые (горох, фасоль, чечевица);
   • мучное (особенно ржаной хлеб), макароны и блюда из картофеля в больших количествах;
   • виноград;
2. Сильные аллергены:
   • шоколад и сладкие изделия с добавлением красителей;
   • орехи;
   • экзотические и цитрусовые фрукты;
   • сгущенное молоко;
3. Вредные продукты, сложные для переваривания:
   • копчености, острые и соленые блюда;
   • газированные и алкогольные напитки;
   • майонез;
   • мороженое;
   • полуфабрикаты и фастфуд.

Безусловно, отказаться от любимых блюд довольно сложно, но помните, что эти ограничения временны, а наградой за усилия станет улыбающееся лицо вашего чада.

Алена, 31 год: Лично я в первый месяц после рождения дочери старалась соблюдать все правила питания: не ела цветные фрукты, ягоды и овощи, ничего жареного и копченого, ограничивала себя в мясе, консервах и сладостях. Врач еще прописал пробиотик, чтобы колики исчезли совсем. В совокупности все это помогло! А во второй месяц я уже кушала все, что захочу, но в маленьких количествах.

Каким должно быть питание матери

Диета кормящей мамы при коликах должна быть полноценной и включать самые разнообразные продукты, но с некоторыми оговорками.

• Употреблять овощи рекомендуется в вареном, тушеном или запечённом виде. При этом лучше выбирать белые и зеленые плоды (например, кабачки или цветную капусту), которые с малой долей вероятности приведут к аллергии. Хотя в свежем виде капуста повышает газообразование, при тушении она теряет это свойство, так что ее можно есть. Что касается яблок, их лучше запекать в духовке и очищать от кожуры.
• Молочные продукты, особенно коровье молоко, включать в меню матери нужно постепенно, наблюдая за реакцией ребенка. Творог и сыры твердых сортов необходимы для пополнения запасов кальция, так что их можно употреблять не сомневаясь.

Юлия, 25 лет: Я советую не пить молоко, если ребенок мучается коликами. Сама пила его до тех пор, пока врач не посоветовал отказаться. Я удивилась, но решила попробовать. И правда, сыну стало легче, перестал сильно плакать.

• Мясо должно содержаться в рационе кормящей женщины, нужно лишь останавливать выбор на нежирных сортах (говядина, птица, телятина). Употреблять его желательно в отварном виде или готовить на пару. Те же правила применимы в отношении рыбных блюд.
• Без сомнений, диета кормящей мамы при коликах не должна обходиться без разнообразных каш. Следует обратить пристальное внимание на овсянку, положительно влияющую на пищеварительный процесс. Кормящая мама может не отказывать себе и в сухофруктах, таких как чернослив и курага.
• Напитки, входящие в рацион матери, также влияют на самочувствие малыша. Рекомендуется пить несладкие компоты, зеленый чай, настой из плодов шиповника, чистую воду. Жидкость должна поступать в организм в достаточном количестве, ограничивать ее потребление не нужно.

В целом питание молодой матери должно быть сбалансированным и более калорийным, чем в период до появления ребенка. При этом важно следить за качеством продуктов и их свежестью.

Еще один фактор, от которого зависит диета матери, – возраст ребенка. В первый месяц жизни крохи мама должна составлять рацион по возможности наиболее осторожно, выбирая только те блюда, которые не вызывают сомнений. В последующие месяцы питание становится все более разнообразным, при хорошей реакции ребенка в меню включаются все больше овощей, фруктов и молочных продуктов.

Диета кормящей мамы – хорошее вспомогательное средство при коликах ребенка. Но если малыш продолжает мучиться, несмотря на ваши старания, лучше все же обратиться к врачу!