Сухое голодание по леониду щенникову. Сухое голодание по Щенникову: принципы и суть методики, отзывы

Здравствуйте, уважаемые читатели! В этой статье предлагаю выяснить, кто такой Леонид Александрович Щенников.

Сухое голодание по его методике успело завоевать немало поклонников, на чем же основан метод известного врача?

Поговаривают, что его пациенты не просто худеют, а излечиваются от страшных диагнозов. Заинтересовались? Обо всем по порядку.

Щенников — кто он такой?

Леонид Александрович — это один из уникальнейших людей современности. Он примечателен тем, что смог установить мировой рекорд по сухому неедению. Его практика продолжалась целый 21 день.

Сам целитель ставил на себе неоднократные опыты в попытке найти оптимальный метод оздоровления организма. Он практиковал стандартное вегетарианство, самовнушение, йогу, медитации, сыроедение. Верхушкой своего развития практик считает сухое голодание.

Родился Щенников на Урале в далеком 1932 году. С самого рождения он активно интересовался жизнью и устройством окружающего его мира.

Из-за недостатка информации, приходилось пробовать все механизмы оздоровления собственнолично. 2, 3, 5, 20-дневные практики неедения были опробованы Щенниковым на своем организме. Рискованный шаг, согласитесь?

Уже в 1997 году система Леонида Александровича начала внедряться в клиниках на территории Советского Союза. Специалист открыл свою школу здоровья в городе Кисловодск. Система “сухого голода”(сг) была запатентована, что оказалось сенсацией для всего научного мира. Официальная медицина приняла и публично опубликовала все положительные моменты воздержания от пищи.

Одним из известных трудов автора считается егокнига “Система исцеления по Леониду Щенникову. Целебное Воздержание от жидкости и пищи” . В ней он подробно описывает все процессы, проходящие в теле при голодании. Дает пошаговые рекомендации на различные циклы восстановления.

Суть данного метода

Специалист считает воздержание от пищи и воды лучшим способом оздоровления и восстановления организма. Данный подход — самый древний из известных человечеству, так как находил свое применение еще во время Гиппократа.

В чем же основная отличительная черта? Голодание по Щенникову — это не только система входа, выхода и пребывания в состоянии отсутствия поступления питательных веществ. Данная практика также включает в себя моральный настрой и правильные психологические установки.
В 94% случаев, сухой голод воспринимается в разы проще нежели альтернативные методы неедения (на воде в том числе) — такой позиции придерживается специалист.

Вот что говорится в отзыве пациентов школы из Кисловодска:

Отличительные особенности

В чем заключается секрет? По доказательствам современных ученых в жировой прослойке человека в течении всей его жизни хранятся так называемые стволовые клетки. Расщепляя жиры, организм высвобождает эти клетки. Они используются телом на восстановление пораженных участков и комплексное омоложение.

В процессе сг, все внутренние системы испытывают стресс. Таким образом:

укрепляется собственный иммунитет
чистятся все клетки и сосуды
очищается кровь
приходит в норму общий гормональный фон

Каждая здоровая клетка организма в условиях голода запускает процесс самовосстановления. В совокупности исцеляются органы и выводятся накопленные залежи шлаков и токсинов. Деформированные (мертвые) клетки выводятся наружу благодаря усиленной чистке в период голода.

В отличие от неедения с применением воды, чище становится вся кровь. Лимфатическая система освобождается от патогенных веществ, организуя собственную экосистему.

Но, стоит отметить, что без воды гораздо сложнее выводятся токсины. При неправильной нагрузке есть риск серьезно навредить здоровью.

Подготовительный период

Подготовка к голоданию по Щенникову должна начинаться за двое суток до практики. Важнейшим аспектом автор методики считает психологический и моральный настрой. Следует избавить себя от любых потрясений и пребывать в состоянии внутренней гармонии. Рекомендуется исключить:

просмотр телевизора
прослушивание радио
чтение книг
общение по мобильному телефону
стрессовые разговоры

Необходимо пребывать в медитативном состоянии и настраиваться на грядущую практику.

Питание следует сосредоточить исключительно на сырой растительной пище. Необходимо вычеркнуть из рациона все термически обработанные продукты, также ингредиенты животной промышленности:

мясо, рыбу, птицу
яйца
кисломолочные продукты
каши
бобовые
грибы

Организм должен предварительно очиститься. Также нужно сделать две очистительные клизмы. Таким образом, кишечник освободится от внутренней слизи и накопления шлаков. Накануне вечером рекомендуется пить одну воду и настраиваться на грядущий день.

Правильный режим дня

Находясь на сг, запрещается соприкосновение с любыми источниками влаги: мытье рук, чистка зубов, душ, принятие ванн, гуляние под дождем.

Весь день должен проходить размеренно. Стараться как можно меньше разговаривать и сохранять энергию для внутренних процессов. Заниматься умственными нагрузками, гулять и даже медитировать. Дышать следует исключительно через нос для максимального очищения вдыхаемого воздуха.

Примерный распорядок на сутки может быть следующим:

9-10 утра — подъем
11-14 дня — пешие прогулки на улице, насыщение организма свежим воздухом
14-16 дня — интеллектуальные нагрузки, созидание
16-18 вечера — физические упражнения (лучше выполнять под присмотром специалиста)
18-22 вечера- вечерний сон
22-6 утра — физическая активность, прогулки на свежем воздухе, созидательная деятельность
6-10 утра — утренний сон

Обращаю ваше внимание: По методике Щенникова ночное время суток считается периодом активной деятельности. На сон выделяется два промежутка — утром и вечером. Ночами следует заниматься своими домашними делами, медитировать и гулять.

Грамотный выход

Один из наиболее важных и серьезных физических процессов. К выходу из голода следует подходить максимально внимательно и осторожно. Для полного восстановления достаточно 4-5 дней.

День. Провести на чистой воде. Во второй половине дня принять теплый душ. Разрешается пить фруктовые соки и отвары.
День. Добавляются свежие фрукты и овощи. Употреблять небольшими порциями.
День. В рацион включается приготовленная растительная пища. На 50% меню должно состоять из свежих плодов.
День. Разрешается добавление животных продуктов, орехов.
День. Можно переходить на традиционное питание

Противопоказания

Практика сухого неедения запрещается людям:

беременным
с недостаточной массой тела
с заболеванием почек
страдающим тромбозом

Прежде чем применять голодание в любом его виде, проконсультируйтесь со своим врачом! Неправильное применение той или иной методики, может привести к непоправимым последствиям. Мы не несем никакой ответственности за ваши действия.

Что запомнить

Методика сухого неедения по Щенникову отличительна своим подходом в плане психологии и настроя. Практика имеет целую массу нюансов, которые обязательно нужно соблюдать.

Подходит ли для похудения? Каждый должен решить для себя самостоятельно. Но обязательно подходите к этому делу с умом.

Применяли ли вы на себе, уважаемый читатель, подобную практику? Расскажите о своем опыте в комментариях. Возможно, именно ваш отзыв поможет многим людям оздоровиться, сбросить лишнее, избежать ошибок. Не забывайте подписываться на рассылку.

На сегодня все. Здоровья вам и гармонии!

В последнее время разработано большое количество диет и методик исцеления и оздоровления организма человека. Большинство диет направляются на оздоровление, но существует такая методика, которая поможет укрепить и исцелить не только тело, но и душу человека. Такая методика называется щенников сухое голодание.

Леонид Щенников уникальный человек, который попробовал лично на себе большое количество техник исцеления организма, поддержания его в отличной форме. Уроженец земли сибирской, 1932 года рождения, Леонид Александрович начиная с 1975 года, начинает идти сложным путем открытий. Испробовав сыроедение, медитацию, йогу, голодание он нашел уникальную диету, которая может исцелить не только тело, но и душу человека.

Важно знать, что лечебное голодание было известно еще до нашей эры. Оказывается, когда в организм человека не поступает вода и еда, начинают активизироваться внутренние резервы, которые помогают организму перестроиться на само исцеление и поддержание жизненно важных функций. Но, помимо сильного целебного эффекта, человек может нанести себе вред. Все дело в том, что пища и вода обязаны поступать в организм. А когда нет питания то:

наступает сильная слабость и упадок сил;
начинается тошнота, головокружение, плохое самочувствие;
падает уровень инсулина, сахара и снижается давление;
может проявиться психоз;
появляется запах изо рта, который путают с выходом из организма ядов и химикатов;
в теле появляется боль;
организм обезвоживается;
может развиться атеросклероз или диабет.

Интересно знать, что люди, которые практикуют методику голодания, в том числе Щенников описывают следующий эффект:

гормоны, которые выделяют надпочечники, во время голодания облают противовоспалительным эффектом;
очищается кровь и организм получает больше кислорода, а вредные примеси и яды выводятся из организма;
голодание лечит аллергические проявления, доброкачественные опухоли, язвы, болезни кожи.

Сухое голодание по Щенникову

Щенников в свое время запатентовал особую методику, которая требует полного отказа от еды, воды, плохих мыслей. Организм нужно настроить на позитивный лад, продолжая обычную жизнь, но уже на новом моральном уровне. Эту методику стали использовать различные клиники, как в нашей стране, так и за ее рубежом. Лечение под присмотром специалистов помогает подготовиться к голоданию, пройти сам период голодания безболезненно и без вреда для организма, а также плавно выйти из голодания, подготовиться к возобновлению привычного ритма жизни и продолжить жизнь без плохих мыслей и со здоровым телом.

Голодать без вмешательств специалистов можно не менее 7 дней. Однако и этот период является достаточно тяжелым периодом, который не все могут пройти. Организм может полностью очиститься только в течение пяти дней. Если же есть желание голодать от 7 до 11 дней, то делать это нужно под контролем специалиста.

Во время применения методики голодания организм претерпевает изменения. Кишечник и желудок становиться меньше и ему трудно принимать пищу в тех объемах, которые были до голодания. Если же сразу вернуться к прошлым объемам потребления пищи, то можно не сбросить в весе, а наоборот набрать его.

Стадии сухого голодания

Первая стадия сухого голодания

В этот период начинается активная подготовка к самому процессу голодания. Подготовка является очень важным этапом, который нельзя пропускать. За два дня до самого голодания нужно начать есть только сырую пищу, состоящую из одних овощей, то есть нужно сразу отказаться от таких продуктов, как:

мясо птицы и рыбы;
молочные продукты;
сдобные продукты;
орехи, сладости, мед;
алкогольные и табачные изделия.

Овощи не должны проходить термическую обработку. Однако, как и в каждом правиле есть исключение, так и подготовка разрешает включить в рацион отварную свеклу. После того, как кишечник очиститься естественным путем, а возможно и при помощи клизмы можно будет начинать сам процесс голодания.

Важно помнить

Во время сухого голода нельзя потреблять лекарственные препараты, поэтому перед принятием решения о голодании стоит консультироваться с лечащим врачом, а когда отказаться от лекарственных препаратов нельзя, то не стоит начинать голодание и вовсе.

Если же желания опробовать голодание очень большое, то нужно попробовать сократить дозу лекарства, но только в том случае если оно не является жизнеобеспечивающим. В период уменьшения дозировки лекарства нужно наблюдать за организмом, если же имеются ухудшения нужно сразу же отказаться от голодания, возобновить дозировку и обратить за помощью к специалистам.

Интересно знать о том, что подготовка к голоданию также подразумевает малоподвижный, без стрессовый и спокойный ритм жизни. Нужно отказаться от переживаний, ускоренного ритма, больших физических нагрузок. В этот период лучше не пользоваться телефоном, не смотреть телевизор и не пользоваться интернетом, все переживания также стоит исключить.

Вторая стадия сухого голодания

В этот период происходит полный отказ от продуктов питания, потребления воды и водных процедур. Не стоит в этот период мыть руки, чистить зубы, купаться, гулять под дождем. Энергия в этот период должна максимально сохраняться.

Интересно знать о том, что в ночное время лучше всего бодрствовать и гулять на свежем воздухе, именно смена деятельности с дневной на ночную позволяет активизировать жизненные процессы организма, которые помогут перестроиться на новый лад.

Дыхание должно быть носовое. Связано это с тем, что организм будет получать фильтрованный воздух, то есть очищенный, что снизит нагрузку на легкие.

просыпаться лучше всего около 9-10 часов утра;
пешие прогулки рекомендованы с 11 до 14 часов. В это время нужно активно дышать свежим воздухом, насыщая весь организм необходимым кислородом;
созидать и заниматься легкой активной деятельностью лучше всего с 14 до 16 часов дня;
физические упражнения, которые лучше всего совершать во время присутствия специалиста по питанию, здоровью и нагрузкам, лучше всего совершать с 16 до 18 часов;
сну лучше всего посвятить время с 18 до 22 часов;
физическая активность должна вновь проявиться с 22 часов до 6 утра. В это время нужно гулять на свежем воздухе, созидать, медитировать;
утренний сон продолжается с 6 утра до 10 утра.

В период голодания нужно:

убрать из зоны досягаемой глазу еду и напитки;
исключить половую связь. Это важно для представителя любого пола;
меньше общаться с другими людьми;
не рассказывать о своей диете, чтобы люди не отговорили и не настроили на негативный лад;
больше ходить босиком;
носить свободную и комфортную одежду. Лучше всего выбирать натуральные и дышащие ткани;
время активности лучше всего посвящать чтению, самопознании, вязанию, пешим прогулкам, дыхательным упражнениям. Читать и вязать лучше всего с перерывами, чтобы сильно не утомляться;
помещения должны отлично проветриваться, нельзя дышать застоявшимся воздухом, который может ухудшить состояние;
если чувствуется сильная слабость, боль, головокружение, то возможно стоит отказаться от диеты. Но, важно знать, что такие симптомы не избежать в первые дни голодания, так как это нормальная реакция организма;
не стоит слишком много лежать, но и быть сильно активным также не стоит.

Важно преодолеть психологический барьер и попытаться не думать о еде и о плохом самочувствии. Именно тогда, когда человек настроился на позитивный лад процесс голодания пройдет лучше и гораздо легче.

Третья стадия сухого голодания

Выход из сухого голодания по щенникову длиться не менее четырёх дней. Лучше всего в первый день выхода из голодания съесть натертую на терке капусту. Капусты можно есть за один прием не менее 200 грамм. Капуста должна быть без соли и специй. Можно постепенно вводить в рацион воду. Есть нужно через каждые 2-3 часа. Чистую воду можно заменить отваром трав. Вес в первый же день выхода начнет увеличиваться.

Второй день по питанию проходит также, как и первый.

В третий день можно съесть за день до 1 кг овощей и пить воду в привычном объеме, но только в холодном виде. Так же можно ввести в рацион до 100 грамм хлеба.

На четвертые сутки организм практически восстановлен, и можно постепенно перейти на обычное питание.

Леонид Щенников, является профессором, и народным целителем. Благодаря ему, мир увидел методику «Целебное Воздержание». Практиковал он ее на себе уже с 1980 года. Суть такой методики в том что, она способна помочь организму вывести различные ненужные вещества. Более того сухое голодание по щенникову влияет на работу органов, то есть на их исцеление. При этом всем человеку не придется использовать медикаменты в своем лечении. Уже в 1992 году были проведены официальные исследования данного метода лечения заболеваний. Таким образом, было подобрано двадцать участников эксперимента. Возрастная категория этих участников была от 6 до 20 лет. Причем болели они различного рода заболеваниями, и отношения друг к другу не имели.

Л. Щенников и его сухое голодание

В качестве главной цели Щеннкиков поставил себе излечение человека от различных заболеваний, даже тех которые врачи считают неизлечимыми. Сухое голодание способно вывести из организму токсины, и так далее. Более того у человека повышается иммунитет, а также организм начинает активно бороться с заболеваниями которые препятствуют нормальной жизнедеятельности. Как утверждает сам профессор, благодаря такому методу из клеток будет удалена вода, и заменена новой и свежей. А значит такая манипуляция повлечет за собой полное обновление организма.

Прежде чем приступать к предложенной процедуре, нужно пройти определенную подготовку. Поэтому готовиться нужно уже за два дня до начала эксперимента. Итак, нужно перейти только на сырые овощи, и употреблять их в меру. Более того следует начать проводить определенные процедуры по очищению организма. Так можно применять клизмы для очищения кишечника, а также слабительные средства, чтобы вывести из организма лишнею жидкость. В качестве слабительного можно пить отвар шиповника, таким образом принимать медицинские препараты не нужно.

К сложному периоду организм нужно подготовить не только физически, но и морально. Второй фактор является даже более важным. Во время лечения нужно оградить себя от различных нервных потрясений, и даже возможно перестать смотреть телевизор и ходить в различные заведения развлекательного типа. Если такой опыт в жизни человека первый, то придерживаться голодного режима нужно не более 10-ти дней, или даже меньше, все будет завесить от состояния организма. Во время периода голодания нужно отказать себе в еде и воде. Причем чтобы процесс оказался удачным, человек должен ограничить любой контакт с водой. Принимать душ, мыть руки или чистить зубы тоже нельзя.

Если первые три дня прошло удачно, и силы воли выдержать хватило, то можно принимать душ с холодной водой. В течении лечения нужно внимательно следить за своим физическим состоянием. В процессе должны присутствовать минимальные физические нагрузки, которые нужно равномерно распределять в течении всего дня. Жить нужно привычной жизнью, но при этом стараться не делать сильных нагрузок, и следить за дыханием. В любом случае дыхание должно быть ровным и размерным, лучше всего дышать через нос. Лучше всего расписать распорядок дня, таким образом спать нужно не более 8 часов, в распорядке должны присутствовать прогулки на свежем воздухе и периоды активной деятельности.

Противопоказания

Любая манипуляция со здоровьем имеет какие-то негативные стороны. Для того чтобы не нанести непоправимого вреда здоровью нужно обязательно изучить какой вред может нанести данная методика. Прежде чем приступить к методике нужно непременно пройти консультацию у врача и сдать все необходимые анализы. Нужно определить все заболевания, тем более хронические. Если доктор позволил такой эксперимент, то проводить лечение нужно строго под наблюдением специалиста. В случае плохого самочувствия нужно немедленно обращаться к врачу. Если не соблюдать данные советы, то результат лечение может быть довольно неприятным.

Выход из сухого голодания по Щенникову

Касательно выхода из голодания, нужно также соблюдать определенный алгоритм действий. Процесс выхода является не менее важным, чем соблюдение самой методики. Выход должен иметь свои временные рамки, все должно быть плавно и равномерно. Начать выход нужно с употребления воды. Прежде чем употреблять воду ее нужно прокипятить, и охладить. Несколько раз в сутки можно принять душ, а вечером первого дня выхода можно сварить нежирный куриный бульон, и употребить небольшое его количество. Также в первый день можно пить кефир, или скушать не много творога. Уже со второго дня можно добавить варенные овощи, например приготовить винегрет. Употребление пищи должно быть небольшими порциями. После окончания такой процедуры, важно перейти на здоровое и правильное питание.

Методика очищения и реабилитации человеческого организма профессора Л.А. Щенникова получила распространение более 20 лет назад. Свой многолетний труд по разработке и пропаганде здорового образа жизни он назвал «Целебным воздержанием», и сегодня это единственная методика на основе голодания, получившая официальный патент, как система восстановительных мероприятий.

Особенности голодания по Щенникову

В отличие от простых диет и ограничений в питании, сухое голодание профессора Щенникова - это не просто отказ от пищи в целом или какого-либо конкретного продукта. Особенность всей системы оздоровления «по Щенникову» в комплексном подходе. За время прохождения курса голодания, а он в среднем длится от 7 до 11 дней, происходит не только очищение организма на клеточном уровне. Благодаря четкому распорядку дня и ограничению в употреблении информации, происходит «ментальная перезагрузка», и человек освобождается от лишних эмоций и информации так же, как его тело от шлаков, токсинов и вредных веществ.

Чтобы подготовиться к прохождению курса «сухого» голодания, необходимо для начала иметь соответствующий настрой. За несколько дней до планируемого начала голодания стоит ограничить себя в еде и перевести свой рацион исключительно на сырые овощи - так желудок быстрее адаптируется к процессу отказа от пищи. Помимо этого, организму необходимо помочь очиститься при помощи процедур гидроколонотерапии, клизмы или же слабительными медикаментозными средствами.

Еще одна важная для подготовки к голоданию по Щенникову процедура - духовное очищение. Отказ от просмотра телепередач, фильмов, интернет-страниц и прослушивания радио - обязательное условие. Психика готовящегося к голоданию человека должна пребывать в состоянии равновесия и покоя, чтобы эффективно пройти полный курс очистки.

Как действует голодание по Щенникову?

Основа физиологической части «сухого» голодания - в полном отказе от употребления пищи и воды на всей протяженности курса. Поэтому для тех, кто только начинает практиковать такое очищение, профессор Щенников советует провести первый курс в течение не более 5-7 дней. Тем же, кто уже опробовал «Целебное воздержание», можно голодать без ущерба для души и тела вплоть до 11 дней.

Второй вехой в процессе очищения организма по методике Щенникова является отказ от всех контактов тела с водой в первые дни голодания. Это необходимо, чтобы клетки отдали «загрязненную» воду, избавились от максимального количества негативной информации, а затем уже начали процесс восстановления. Для этого, через несколько дней после начала голодания можно начинать практику холодных водных процедур - мытья рук, затем - принятия душа, умывания, обливаний.

Ну и закрепляющей частью методики «Целебного воздержания» является соблюдение четкого распорядка дня, созданного и апробированного самим Щенниковым и его многочисленными последователями. Его особенностью можно назвать отказ от привычного режима «день-ночь». Вместо этого, сну профессор придает сугубо утилитарное значение, а ночное время суток отдает для активных мероприятий и прогулок. Примерное содержание дня «по Щенникову» таково:

подъем ежедневно около 10 утра;
с 10 до 13 часов - время прогулок на свежем воздухе, предпочтительнее всего - в парке или на лоне природы;
с 13 до 15 часов - активная интеллектуальная деятельность. Это может быть и чтение книг, и решение головоломок или кроссвордов, и собственно рабочая деятельность, если она не связана с вовлеченностью в информационный поток общества;
с 15 до 18 часов - время для общения с инструктором по голоданию и консультаций;
вечерний сон, призванный восстановить силы, длится с 18 до 22 часов;
с 22 часов наступает время сочетания активной интеллектуальной деятельности с нахождением на свежем воздухе, и длится это до 6 часов утра;
с 6 до 10 утра - снова время сна, на этот раз утреннего.

При таком подходе сутки человека условно делятся на две равные части, между которыми утром и вечером организм имеет достаточно времени для восстановления во сне.

Как выйти из голодания?

Помимо подготовки и прохождения самого процесса «сухого» голодания, чтобы эффективность метода Щенникова сработала максимально, не причинив ущерба организму, необходимо из голодания правильно выйти. Для этого необходимо проводить процесс в соответствии со следующими рекомендациями:

прекращать голодание необходимо в точности в то время суток, когда оно было начато;
первое, что может позволить себе человек, проведший более 7 дней в состоянии «сухой» голодовки - это стакан прохладной кипяченной воды. Его следует выпить размеренно, медленно, небольшими глотками;
спустя несколько часов после первого стакана воды, разрешается провести водные процедуры - принять душ или понежиться в ванной;
после водных процедур уже можно организовать первый прием пищи: это может быть немного нежирного куриного бульона или стакан кефира, простокваши, легкого йогурта;
питание первые сутки выхода из голодания должно быть основано на преимущественно белковой пище: молоко, творог, сыр, куриное мясо или рыба, предпочтительнее всего - в отварном виде;
на вторые сутки к рациону можно добавить цельнозерновой хлеб, злаки и овощи;
процесс выхода из голодания должен быть плавным и неспешным, а последующие месяцы рацион лучше всего организовывать в соответствии с требованиями ЗОЖ.

Лечебное «сухое» голодание по методике Щенникова - это возможность оздоровить организм, получить запас бодрости и здоровья, очистить душу и тело при помощи простых и доступных каждому действий. А самым наглядным примером эффективности этого метода может послужить сам Л.А. Щенников, который, преодолев 80-летний порог, остается бодрым, подтянутым, здоровым, физически и интеллектуально активным человеком.

Здоровый образ жизни несколько лет назад закрепился на первых местах модных тенденций. Стало модно правильно питаться, иметь стройное подтянутое тело и, конечно же, пробовать разнообразные диеты. Несмотря на то, что многие диеты запрещаются врачами-диетологами, потому что кроме вреда для здоровья от них ничего не происходит, на страницах социальных сетей ежедневно публикуются все новые и новые диеты, одна хуже другой. К здоровью нужно подходить более серьезно, и поэтому без консультации врача голодать более одного дня не рекомендуется. К примеру, сухое голодание по Щенникову без воды имеет множество положительных отзывов, и если соблюдать все правила данного голодания, то можно добиться удивительных результатов и не навредить своему здоровью, а скорее наоборот.

В тему - .

О голодании
Возможный вред
Подготовка организма
Голодание по Щенникову

О голодании

Сухое голодание на воде появилось несколько десятков лет назад, благодаря Леониду Щенникову, который и испробовал полный отказ от воды на своем организме. И поскольку результаты были потрясающие, то он стал рассказывать о сухом голодании, и множество людей к сегодняшнему дню испробовали голодание без воды на себе. Даже проводились официальные исследования данного метода, и все испытуемые разных возрастов и разного пола рассказывали о чудотворном действии сухого голодания.
Голодание без воды включено в одну из самых лучших методик по оздоровлению в народной медицине.

Суть метода в том, что отказ от воды помогает убрать из организма шлаки и токсины, а также растопить лишний жир. Большой плюс голодания без воды в том, что организм, находясь в шоковом состоянии, начинает запускать спящие ресурсы и перезапускает организм, тем самым заставляя все органы начать работу с новейшей силой. Методика Щенникова не подразумевает приема лекарственных средств во время голодовки. Но, по отзывам голодающих, после такого воздержания проходят хронические болезни, а тяжелые заболевания меняют свою форму на более облегченную. Тем самым получается, что сухое голодание отличная возможность помочь организму самому справится с болезнями, не прибегая к помощи современной медицины.

Как проходит голодание без воды

Сухое голодание это отказ от пищи, воды и ограничение водных процедур. Получается, что организм лишается воды и, погружаясь в состояние стресса, подключает ранее спящие ресурсы – начинается активное потребление запасов (жиров) и вывод всего вредного из тела.

Возможный вред

Любая диета, любое ограничение организма всегда чем-то чревато. Будь это углеводы или белки, а в данном случае человек лишается самого необходимого – воды. Какие негативные последствия могут быть от этого:
появляется неприятный запах изо рта и от тела. Все это понятно – ограничены элементарные гигиенические процедуры. Запах изо рта появляется еще по причине белка, который не успел разложиться;
от отказа от воды может начаться обезвоживание организма и в связи с этим могут начать боли по всему телу и болезненные ощущения внутренних органов. Если не соблюдать правила сухого голодания или оно будет длиться больше чем нужно, то это может привести к летальному исходу;
начинает понижаться уровень инсулина в крови, что может привести к опаснейшему заболеванию – сахарному диабету;
лишение организма воды приводит к дистрофии мышц. Это, получается, из-за того, что в мышечную ткань не поступают необходимые питательные вещества. Поэтому, когда идет голодание без воды теряется вес не только за счет жировых отложений, а еще и за счет мышечной массы. Это еще одна причина, по которой выходить из данного голодания нужно по правилам, иначе вес резко вернется обратно, а мышцы нет.

Но, разумеется, польза лечебного голодания дает моментальный результат, и имеет массу положительных отзывов и заметных перемен:
- снижение веса;
- улучшение работы внутренних органов;
- выделение гормонов, которые имеют противовоспалительное действие и именно поэтому начинается излечение различных заболеваний и пропадают симптомы хронических и неизлечимых болезней;
- из-за того что организму ничего не поступает извне, начинается активная работа головного мозга, что приводит к повышению работоспособности.

Сухое голодание по Щенникову может нанести и непоправимый урон здоровью и принести огромную пользу организму. Дело тут в некоторых факторах – начиная от следования правилам голодания, закачивая изначальным состоянием здоровья человека, включая психологический настрой перед голоданием. Любой способ лечения народной или современной медицины не приемлет халатного отношения. Как прием лекарств должно быть строго по графику, так и диеты, голодания и прочие ограничения.

Голодание без воды стоит начинать если:
диагностированы доброкачественные опухоли;
необходимо избавиться от дерматитов и прочих кожных заболеваниях;
присутствуют болезни желудка и кишечника;
появились депрессии и неврозы;
есть хронический бронхит, астма и другие заболевания легких;
установлено бесплодие;
есть аллергия;
мучает простатит;
необходимо укрепить иммунную систему;
вы хотите оздоровить свой организм.

Как правильно начать сухое голодание

Лечебное голодание по методике Леонида Щенникова поможет излечить даже самые серьезные болезни, не прибегая к медикаментозному лечению и хирургическим вмешательствам. Прежде чем начать голодать без воды нужно начать соблюдать строгий распорок дня и выстроить свой ночной график. Удалиться от любых стрессов, если есть возможность, взять отпуск на работе и постараться по максимуму ограничить от общения с людьми, особенно с теми, кто категорически не поддерживает такие резкие способы приведения организма в порядок.

Читайте - .

Подготовка организма

За несколько дней до начала голодания необходимо начать питаться исключительно сыроеденьем и пить чистую не газированную воду. Также начать делать очищающие клизмы и прием слабительных средств для подготовки кишечника к полному очищению. Следует ограничить чтение книг, просмотр телевизора (особенно новостных программ) и компьютерных игр.

Голодание по Щенникову

Первые три дня необходимо полное воздержание еды и от водицы. Никаких гигиенических процедур – душа, чистки зубов и т.д. Посматривайте на реакцию организма – если вы заметили негативные изменения, то немедленно прекращайте голодание. На четвертый день разрешается принять душ и почистить зубы.
Изначально само голодание без воды должно длиться одиннадцать дней. В период сухого голодания лучше всего перейти на ножной режим жизни, хорошо высыпаться днем и следить за правильностью дыхания.

Выход из сухого голодания по Щенникову

Необходимо проявить терпение в данном вопросе. Если выходить из голодания резко, можно набрать вес и получить множество неприятных болячек, включая проблемы с пищеварительной системой.
На двенадцатый день необходимо выпить небольшими глотками один стакан кипяченой водички комнатной температуры. Выход из сухого голодания должен быть в то же время суток, в какое оно было начато. Затем можно провести водные процедуры, но не переусердствуйте, иначе можно ввести организм в стресс. Действуйте постепенно, наслаждайтесь каждым глотком и каждой возможностью помыть руки.

К вечеру съешьте немного творога. Выбирайте нежирный продукт. Если присутствует чувство голода, то можно выпить немного несоленого куриного бульона.

В течение последующих дней рекомендуется есть только белковые продукты – грудка птицы, сыры, творожные продукты. Пить нужно по-прежнему только кипяченую воду комнатной температуры.
Далее можно включать в рацион овощи, фрукты и каши, сваренные на воде. Нельзя есть соленые продукты и вообще лучше ограничить потребление соли.

Кому сухое голодание может только навредить:
беременным;
людям, страдающим почечными заболеваниями;
те, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой;
людям с психическими болезнями;
беременным женщинам.

Узнайте, .
Голодание без воды является уникальным методом, чтобы перезагрузить организм. При помощи отказа от воды все внутренние органы начинают работу с обновленной силой, и все спящие ресурсы организма начинают улучшать общее состояние человека. Удивительная возможность сбросить лишние килограммы и излечить множество различных болезней.