Остеопения. Важно знать: что такое остеопения и как ее лечить или как не допустить остеопороз

Качество человеческой жизни зависит от состояния его здоровья, наличия или отсутствия патологий, в частности опорно-двигательного аппарата. Здоровье опорно-двигательной системы определяется прочностью костной ткани. При снижении плотности кости происходит ее ослабление, что делает человека более подверженным переломам. Начало данного процесса называется остеопенией. При отсутствии соответствующей терапии данное патологическое состояние может перейти в остеопороз.

Состояние, характеризующееся утратой костной тканью минеральной плотности, именуют остеопенией. Развитию данного патологического состояния больше подвержены люди преклонного возраста. Появление остеопении может быть обусловлено употреблением стероидных препаратов, злоупотреблением спиртными напитками и наркотическими препаратами, малоподвижным образом жизни.

Основная цель терапевтических мер — прекращение прогрессирования недуга. Как правило, каких-то определенных медикаментозных препаратов для лечения патологии не назначают. можно путем отказа от употребления спиртных напитков и вредных продуктов, повышения двигательной активности, а также приема витаминов группы D и препаратов кальция.

Правильное питание – залог крепкой кости

Ключевой момент, как в терапии, так и профилактики недуга – рацион питания. Он должен быть сбалансированным, витаминизированным, и что немаловажно насыщенным кальцием.

Кальций является одним из основных минералов, который играет важнейшую роль в формировании и поддержании скелета. Поскольку этот микроэлемент не вырабатывается в организме, но является таким необходимым, вы сами должны заботиться о его поступлении. Позаботьтесь о своем питании.

Включите в рацион питания молочную продукцию – сметану, молоко, творог, кефир, сыр. Помимо этого, нужно употреблять больше рыбы (минтай, сельдь, лещ, консервы), овощей и фруктов – моркови, капусты белокочанной, листового салата, петрушки, малины, смородины, абрикос, цитрусовых.

Постарайтесь минимизировать употребление кофеинсодержащих продуктов, соли, разных приправ и добавок, поскольку эти продукты провоцируют вымывание кальция из организма.

Рацион должен быть разнообразным по максимуму и включать все необходимые вещества и элементы.

После установления диагноза в жизнь пациента вносится ряд определенных ограничений. С целью предупреждения прогрессирования недуга, а также во избежание травмирования не поднимайте тяжести, носите только удобную обувь, не выполняйте работ, связанных с большой нагрузкой на суставы.

Помимо этого, следите за своим питанием, исключите употребление продуктов содержащих щавелевую кислоту (щавеля, помидор, ревеня), поскольку они провоцируют вымывание кальция. Ни в коем случае не употребляйте спиртных напитков, и если имеется такая пагубная привычка, как курение, откажитесь от нее. Минимизируйте употребление кофе. И еще одно – ведите в меру активный образ жизни.

Грецкий орех против недуга

1. Введите в рацион употребление орехов. Достаточно съедать по два-три ореха за день. Перепонки не выбрасывайте, поскольку они вам пригодятся для одного эффективного лекарственного средства. Заполните сырьем треть стеклянной бутыли, подойдет полулитровая, а затем залейте медицинским спиртом. Герметично закройте емкость и оставьте средство настаиваться в затемненном помещении на протяжении месяца. По истечении времени профильтруйте состав и используйте для растираний или компрессов. Средство можно применять, как для терапии, так и для профилактики недуга. Помимо этого, настойку можно употреблять внутрь. Принимайте по ложечке лекарства за полчаса до трапезы.

2. Есть еще одно эффективное средство для терапии данной патологии – орехово-медовая смесь. Рецепт снадобья довольно простой: засыпьте в стеклянную емкость измельченные зрелые орехи, предпочтительно грецкие, но при желании можете добавить и другие разновидности. Можно также добавить в тару небольшое количество семечек тыквы или подсолнуха. Залейте массу натуральным медом, накройте крышкой и поместите в сухое место на полмесяца. Употребляйте по ложке приготовленной смеси каждодневно, не менее трех раз на протяжении суток.

Травяные сборы для лечения остеопении

Соедините в равных пропорциях подсушенную измельченную сон-траву с ясменником и чернобыльником. Все составляющие тщательно перемешайте и заварите смесь вскипяченной водой – 300 миллилитрами. Настаивать средство нужно на протяжении двух часов в сухом теплом помещении. Принимать рекомендуют по 50 мл напитка трижды на день. Терапевтический курс – 90 суток.
Смешайте в одинаковых количествах ярутку полевую с корневищем одуванчика, зверобоем и кореньями недотроги. Все компоненты должны быть подсушены и измельчены. Заварите сырье прокипяченной водой, в соотношении 15 грамм сырья на 200 миллилитров воды. Оставьте состав настояться. Употребляйте по 100 мл целебного напитка не менее двух раз на день.
Соедините 10 граммов сухой измельченной травы дурнишника с таким же количеством шишек ольхи. Заварите смесь крутым кипятком – половиной литра. Уберите средство на час. Принимайте по 100 мл напитка трижды на день. Употреблять лекарство нужно после еды.
Смешайте в равных пропорциях корневище окопника с плодами сабельника, люцерной, будрой и зопником. Заварите 20 грамм сырья вскипяченной водой – полулитром. Отставьте средство настояться. Пейте по 150 мл процеженного настоя три раза на протяжении суток.
Соедините спорыш с геранью и хвощом полевым. Всех компонентов возьмите по 20 грамм. Заварите смесь кипяченой водой – литром. Пейте по 200 мл средства четырежды на день, после трапезы.

Все вышеуказанные препараты действенны и эффективны. Более того они подходят, как для лечения, так и для профилактики остеопении. Однако использовать средства как народной, так и традиционной медицины можно только с ведома специалиста, в данном случае ортопеда.

Не занимайтесь самолечением. Более того, не тяните с лечением. Несвоевременная или неправильная терапия может стать причиной прогрессирования патологии, а также развития более серьезного заболевания — остеопороза.

Термин «остеопения» означает, что по данным рентгенографии имеются признаки снижения массы и плотности костей. При дальнейшей диагностике выясняется, что подобные аномалии наблюдаются в позвоночнике и суставах.

Не следует путать остеопению с остеопорозом, между этими патологиями есть отличия. Остеопения не является самостоятельным заболеванием. Чем отличаются они? Самое очевидное отличие – остеопороз не состояние, а самостоятельное заболевание. Разница также и в том, что при остепении обычно отсутствует явная симптоматика, тогда как при остеопорозе она достаточно выражена (боли, переломы, воспаление).

1 Остеопения – что это такое?

Что значит термин «остеопения»?

Остеопения не является самостоятельным заболеванием: это потеря плотности и массы кости. На рентгенографическом снимке кости это видно как затемнение. Остеопения это промежуточное состояние между здоровой костной тканью и остеопорозом.

Но снижение плотности может затрагивать не только кость. Например, очень часто болезнь локализуется в тазобедренных суставах, в группах позвонков спины.

В МКБ-10 диагноз «остеопения» проходит под кодом «М81» и относится к группе остеопорозов без развития патологических переломов. Также данное патологическое состояние можно отнести к группе «М80-М85» (нарушения плотности и структуры костей).

1.1 Остеопения и остеопороз: разница

В чем разница между двумя этими состояниями? Существуют четкие лабораторные критерии остеопороза: сдвиги в результатах биохимии, а также специфические отклонения по данным визуализирующей диагностики.

Например, существенно снижаются показатели кальция в организме больного, особенно при системном/диффузном остеопорозе. Дефицит кальция наблюдается и при остеопении, но все же он не критический, и не требует приема мощных препаратов-добавок.

Также при остеопорозе уже наблюдаются легко получаемые переломы различных костей. Особенно часто ломаются бедренные кости и, в частности, шейка бедра. Получить перелом бедра из-за остеопении гораздо сложнее: изменения в плотности костей еще не такие серьезные.

1.2 Почему развивается: причины остеопении

Существует несколько десятков возможных причин того, почему развивается остеопения. Для упрощения их можно объединить в несколько групп.

Основные причины развития остеопении:

Генетическая предрасположенность, врожденные дефекты и аномалии костного аппарата (болезнь манифестирует чаще всего у детей, особенно недоношенных).
Эндокринные (обменные) патологии, в частности сахарный диабет.
Остеопения иногда появляется на фоне неправильного образа жизни, малоподвижности, гиподинамии.
Сопутствующие заболевания опорно-двигательного аппарата, в частности артриты, артрозы.
Длительное применение лекарственных средств, нарушающих работу функции абсорбции кишечника или снижающие количество кальция в организме.

1.3 Чем это опасно?

Самая очевидная опасность остеопении – переход в остеопороз костей. В отличии от остеопении, остеопороз лечится гораздо сложнее, продолжительнее, и требует куда больших финансовых затрат (особенно на препараты бисфосфонаты).

Сама по себе остеопения опасна уменьшением прочности костей, высоким риском их переломов в ситуациях, в которых у здоровых людей перелома никогда не будет. Возможно также развитие нарушений обмена веществ или усиление уже имеющихся нарушений.

При длительном течении без лечения остеопения переходит в остеопороз, а тот может послужить причиной инвалидности больного.

1.4 Группы риска: у кого чаще всего бывает?

Не все люди одинаково подвержены развитию остеопении. Существует группа риска, в которой шансы на остеопению с последующим переходом в остеопороз крайне велики.

В группу риска по остеопении входят:

люди, придерживающиеся диеты с низким содержание витаминов и различных полезных веществ (особенно кальция), практикующие вегетарианское питание;
люди, ведущие малоподвижный образ жизни, страдающие гиподинамией, общей детренированностью организма;
люди, испытывающие чрезмерные физические нагрузки, из-за чего быстро возникает износ опорно-двигательного аппарата;
преклонный возраст (из-за возрастной деструкции костных и хрящевых тканей).

1.5 Прогноз: лечится ли остеопения?

Лечение остеопении возможно, и на ранних стадиях дается достаточно легко. Большинству пациентов достаточно корректировки питания (потребление пищи, богатой фосфором, железом и кальцием, различными витаминами).

Если же корректировка питания результатов не дала – назначается консервативное лечение с помощью медикаментозных средств. В целом прогноз при остеопении благоприятен, особенно у мужчин. У женщин прогнозы несколько хуже, так как их организм больше предрасположен к остеопорозу и подобным состояниям.

Остеопения у детей имеет неопределенный прогноз, так как нередко вызвана серьезными нарушениями работы эндокринной системы.

1.6 К какому врачу обращаться?

Лечить остеопению самостоятельно крайне глупо и опасно для здоровья. Предполагая у себя данное заболевание или имея уже готовый диагноз, следует обращаться к врачу-терапевту (в том числе семейному доктору).

Именно этот врач решает, к какому узкопрофильному специалисту обращаться далее (сам терапевт лечением подобных заболеваний занимается крайне редко). Например, если ее причиной является проблема с ЖКТ – к гастроэнтерологу, если причина в иммунной системе – к ревматологу, если в эндокринной системе – к эндокринологу.

2 Степени патологии

Остеопения условно делится на три степени, различающиеся по клиническим признакам (как проявляется болезнь), методике лечения и итоговом прогнозе. Чем раньше выявить болезнь и начать лечить – тем выше шансы на исцеление (а остеопения лечится на ранних стадиях почти со 100% вероятностью).

Степени остеопении:

Степень 1: минимальные или вовсе отсутствующие клинические проявления: больной даже не подозревает у себя наличия данного отклонения. Лечение крайне простое и непродолжительное (в большинстве случаев).
Степень 2: появляются первые симптомы (утомляемость, судороги конечностей, дискомфорт в суставах). Лечение уже более сложное, но все еще не требует никаких «жертв» и длительного применения препаратов.
Степень 3: здесь уже все серьезно. Остеопения клинически напоминает остеопороз первой стадии: кости становятся весьма хрупкими. Отсутствие терапии на этой стадии грозит переходом патологии в полноценный остеопороз.

3 Как ставят диагноз остеопения: диагностика

Диагностика остеопении проводится с помощью лабораторных биохимических анализов и с помощью визуализирующей диагностики. В первом случае проводятся анализы мочи и крови на содержание в них различных веществ, в частности кальция и фосфора.

Во втором случае проводится либо рентгенография, либо компьютерная или магнитно-резонансная томография. Первичная диагностика осуществляется с помощью рентгенографии, и именно по ее результатам (на снимке видна тень) и предполагается болезнь.

Для определения степени поражения всего костного аппарата проводится компьютерная или магнитно-резонансная томография. Высочайшей диагностической ценностью обладает денситометрия.

4 Методы лечения

Как вылечить остеопению? И можно ли вообще ее вылечить? К счастью, лечение возможно, но требуется исключительно комплексный подход. А это значит, что применяется сразу несколько методик лечения, каждая из которых по отдельности обладает слишком малой терапевтической эффективностью.

Основные методы лечения остеопении:

корректировка питания, соблюдение специальной диеты;
применение медикаментозных лекарственных средств;
выполнение специальных физических упражнений и/или обычной гимнастики;
корректировка образа жизни, борьба с гиподинамией и детренированностью;
лечение заболеваний, которые развиваются вместе, или являются причиной появления остеопении.

4.1 Корректировка питания

Больному назначается специальная диета, в которой большая часть продуктов питания должна содержать различные витамины (в особенности кальций). При этом диета должна быть полноценной, чтобы организм пациента получал как можно больше самых разных полезных веществ.

Дело в том, что кальций вовсе не панацея при остеопорозе и подобных патологиях. Это заблуждение, что только он один способен вылечить такие патологии. Для полноценного лечения нужно «заправлять» организм всем ему необходимым.

Если с едой в силу разных причин пополнить дефицит полезных веществ не выходит, то используют медикаменты.

4.2 Препараты

Медикаментозная терапия обязательна при остеопении. Назначаются различные добавки, восполняющие дефицит витамина D и кальция в организме больного. Для лучшего эффекта в дополнение к диете назначаются препараты, улучшающие абсорбцию питательных веществ кишечником.

Если по результатам анализов уже заметны деструктивные изменения в костной ткани, назначают бисфосфонаты. Это крайне мощные и выписываемые только по рецепту препараты. Обычно их используют уже на третьей стадии остеопении.

Болеутоляющие или противовоспалительные средства обычно не требуются – болезнь протекает достаточно умеренно, без болевых ощущений.

4.3 Упражнения

Без укрепления мышечного корсета и усиления костного аппарата лечение остеопении затрудняется. Мышцы нужно укреплять, чтобы они снижали нагрузку с костного и суставного аппарата, уменьшая вероятность их травм.

Кости отчасти подчиняются закону Вольфа (он же закон морфомеханики), и под постоянным агрессивным воздействием окружающей среды укрепляются (с каждой травмой и перенесенной нагрузкой становятся прочнее). Физические упражнения нагружают кости минимально, но этого достаточно для их укрепления.

Комплекс упражнений подготавливается врачами, но в большинстве случаев достаточно и обычной гимнастики (без прыжковой техники, без бега, без работы с большими отягощениями).

4.4 Образ жизни

Вы можете сколько угодно лечить остеопению, но патология с высокой вероятностью останется, если образ жизни не изменился. Поэтому на фоне лечения болезни пациент должен привыкать к новому образу жизни, более активному.

Должна вестись борьба с малоподвижностью. Это невозможно в силу работы на дому или в офисе? Тогда нужно каждый час делать 10-минутные перерывы на физкультуру, а раз в день и вовсе проводить полноценную тренировку (пусть это будет даже обычная гимнастика).

Важно покончить со злоупотреблением алкоголем и с табакокурением.

4.5 Лечение остеопении поясницы (видео)

4.6 Лечение сопутствующих болезней

Нередко причиной остеопении становятся обменные (в том числе эндокринные) заболевания. Бороться с ними очень тяжело, так как обычно они хронические, и современная медицина не умеет их эффективно и полноценно лечить. Например, сахарный диабет.

В таком случае болезнь нужно просто удерживать, не давая развиваться, а при возможности постоянно вводить ее в ремиссию, не жалея средств и сил.

5 Профилактика

Профилактика остеопении достаточно проста, и не требует каких-либо сложных действий. Все что вам нужно – следить за своим здоровьем и укреплять его различными способами.

Несколько правил профилактики остеопении:

Побольше двигайтесь, избегайте малоподвижности.
Укрепляйте мышечный корсет и костный аппарат.
Избегайте травм любого участка тела, при ходьбе в боевые секции используйте защитное снаряжение и соблюдайте осторожность.
Ешьте разнообразно, налегая на полезные продукты и избегая вредных.
Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем.
Проходите ежегодно плановую диспансеризацию и своевременно лечите любые болезни.

Дата публикации статьи: 13.08.2016

Дата обновления статьи: 05.12.2018

Остеопения – болезнь костей, при которой происходит снижение минеральной плотности и объема костной ткани организма после завершения роста организма (после 30 лет). При этой патологии все кости подвержены ускоренному старению: они преждевременно истончаются, становятся хрупкими и ломкими. В 80% случаев болеют женщины после 50 лет.

Сама по себе болезнь не угрожает жизни, но коварна продолжительным бессимптомным течением (месяцы, годы) и опасными последствиями. В 95–96% случаев у остеопении нет никаких симптомов, пока не возникнут осложнения. Подтверждается диагноз только при помощи инструментальных методов исследования (денситометрии – специального рентгеновского исследования плотности костей).

Типичное проявление болезни – переломы костей. Они происходят из-за незначительных травм или при выполнении нагрузок (ушибы, удары, падения, перенос тяжестей). Остеопения в 76–80% случаев является причиной переломов шейки бедра, а также компрессионных (вдавленных) переломов поясничных позвонков.

Лечение болезни комплексное консервативное: соблюдение щадящего режима физических нагрузок, обогащенная кальцием диета, прием медикаментов, устранение причинных факторов. Если такую терапию в сочетании с соблюдением мер профилактики начать до возникновения осложнений (переломов) – процесс потери плотности костей можно остановить.

Лечением совместно занимаются несколько специалистов: ортопед-травматолог, эндокринолог, терапевт.

В этой статье вы сможете детально ознакомиться с причинами и особенностями развития остеопении, методами диагностики, лечения и профилактики болезни.

Суть заболевания

Суть остеопении – уменьшение плотности и объема костей за счет потери минералов и истончения их кортикального (коркового, поверхностного) слоя. Костная ткань теряет кальций и фосфор, становится хрупкой и подвергается переломам на фоне физических нагрузок или травм (легких падений, ударов, подворачиваний ноги), которые в норме никогда не вызывают переломов.

Характерные особенности, по которым остеопения отличается от других нарушений плотности костной ткани (остеопороза и остеомаляции):

Это результат ускоренного старения костей.
Заболеть могут только лица с уже полностью сформированным скелетом (после 30 лет).
Поражаются все основные кости скелета (позвоночник, бедро, плечо, таз). При очаговых формах остеопении хрупкой становится лишь одна из костей (например, околосуставные участки костей при артрите).
Степень снижения минеральной плотности костей (их насыщенности кальцием и фосфором) при остеопении – легкая, незначительная. При остеопорозе она более выражена.
Вероятность развития данного заболевания существует у каждого человека.
Сроки появления и быстрота прогрессирования остеопении зависят от изначальной степени насыщенности костей минералами (кальцием и фосфором). У женщин она ниже (низкая прочность костей), чем у мужчин, поэтому они болеют чаще.

На основании вышеизложенного можно сказать, что остеопения – процесс преждевременной потери костями минеральной плотности у людей с завершенным формированием и ростом костной ткани (после 30 лет), проявляющийся умеренной степенью снижения прочности костной ткани. Такое нарушение – предшественник более тяжелого заболевания – остеопороза.

Причины, факторы риска

Причины развития	Факторы группы риска
Наследственная предрасположенность	Наличие болезни у близких родственников
Эндокринные нарушения: снижение или повышение уровня яичниковых гормонов (эстрогена), снижение уровня гормонов щитовидной железы и мужского полового гормона – тестостерона	Больные с заболеваниями эндокринной системы
	Женщины в возрасте старше 60 лет и в период менопаузы (возрастного прекращения менструальной активности матки)
	Мужчины после 70 лет
	Больные сахарным диабетом
Недостаточное поступление в организм витаминов (витамина Д3) и минералов (кальция, фосфора)	Истощение организма, вызванное любыми тяжелыми болезнями внутренних органов
	Недостаточное употребление продуктов питания, содержащих витамины, кальций и фосфор
	Болезни системы пищеварения, сопровождающиеся нарушением всасывания полезных веществ (поносы, язвенная болезнь, воспалительные процессы)
Токсические влияния на организм, прием медикаментов	Длительное лечение препаратами гормонов надпочечников (глюкокортикоидами) или яичников (эстрогенами, оральными контрацептивами)
	Химиотерапевтическое лечение при раковых болезнях
	Радиоактивное облучение
Неправильный образ жизни	Низкий уровень физической активности (сидячая работа или другие факторы, приводящие к тому, что человек мало двигается)
Неправильный образ жизни	Вредные привычки: злоупотребление алкоголем, табакокурение

Характерные симптомы

Остеопения – коварное бессимптомное патологическое состояние. Проявления возникают лишь в процессе присоединения осложнений – переломов костей. У 75–76% больных заболевание обнаруживают после возникновения так называемых патологических переломов: кости настолько хрупкие, что ломаются под действием незначительных травм.

Наиболее часто случаются переломы шейки бедра и поясничных позвонков – произойти это может при ударе или падении, ушибе, подъеме и переносе тяжести, подворачивании ноги. Ломкими становятся и другие участки костной системы (плечо, бедро, предплечье, голень).

Самые распространённые участки, где могут произойти переломы костей при остеопении

Если любые переломы костей часто повторяются (например, несколько раз за 3–4 года), это свидетельствует об остеопении. Такие кости плохо срастаются (на 3–4 месяца дольше, чем у здоровых людей).

Более 55% переломов позвонков на фоне остеопении – компрессионные или частичные (по типу трещин): то есть отломки костей вдавливаются друг в друга и не вызывают болей, пока не наступит разрушение позвонка.

Как ставят диагноз?

Остеопения может быть обнаружена только специальными методами исследования. Обычная рентгенография костей не выявляет данное заболевание. Главный метод диагностики – денситометрия, с помощью которого измеряют минеральную плотность костной ткани. Чаще всего исследуют бедренную кость, позвонки, реже – кисть и запястье.

Полученный показатель минеральной плотности сравнивается со среднестатистическими нормами для людей того же возраста и пола, что и у исследуемых. Это показатель Z. Также проводится сравнение (вычисляется соотношение) с нормой для 30-летнего человека того же пола – показатель Т. Он более значимый.

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Результаты денситометрии. Нажмите на фото для увеличения

Как лечить болезнь

Лечится остеопения комплексно консервативно (медикаменты, коррекция образа жизни, диета, устранение имеющихся заболеваний) с учетом индивидуальных особенностей болезни у конкретного пациента.

Нормализация образа жизни

Начинать лечение при остеопении всегда нужно с устранения факторов, которые способствуют ее развитию и прогрессированию, а именно:

исключить тяжелые физические нагрузки;
избегать травм;
заниматься лечебной физкультурой;
вести подвижный образ жизни, практиковать активный отдых, почаще бывать на свежем воздухе;
отказаться от употребления алкоголя и курения;
отказаться от профессиональной деятельности, связанной с любыми видами вредного воздействия (химикаты, радиационное облучение, чрезмерные вибрации и пр.).

Правильное питание

Рацион больных остеопенией должен быть обогащен:

кальцием и фосфором;

витамином Д3;

разными витаминами и минералами (витамины группы В, С, PP, селен, цинк, магний).

Нажмите на фото для увеличения

В 30–35% случаев остеопения лечится при помощи диеты, медикаменты не нужны.

Лечение сопутствующих заболеваний

Одна из причин возникновения и прогрессирования остеопении – разные нарушения в работе эндокринной системы и внутренних органов. Поэтому одновременно с ней нужно лечить другие имеющиеся заболевания.

Больных должны осмотреть разные специалисты: терапевт, эндокринолог, гинеколог; также производится забор анализов крови.

Медикаменты

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Основные препараты для лечения	Препараты для тех, у кого остеопения прогрессирует
Кальций (Кальцемин, Кальций Д-3-Никомед, Кальций актив, Остеокар)	Биофосфанаты: Алендронат, Рекласт, Ризедонат. Средства эффективные, но длительный прием сопряжен с высокой вероятностью побочных эффектов. Самостоятельное и бесконтрольное применение недопустимо
Витамин Д3 (Аквадетрим)	Аналоги гормона кальцитонина (Фортикал, Миакальцик)
	Аналоги гормона паращитовидных желез – паратгормона: Терипаратид (препарат Форстео)

Природой задумано так, что всё живое на нашей планете постепенно стареет. Заботясь о своем теле, человек может замедлить процессы старения организма, сделать свою жизнь более качественной.

Если волосы и ногти можно покрасить, кожу увлажнить кремами, зубы вставить, то как быть с костями?

Скелет и кости составляют основу, каркас человеческого тела. Со временем костная ткань становится очень уязвимой (в зависимости от крепости организма) и поэтому увеличивается риск переломов костей в самых неожиданных местах.

Остеопения – болезнь или наступление старости?

К сожалению или к счастью, старение кожи, волос и ногтей мы можем наблюдать и стараемся принимать своевременные меры, а старение костей наблюдать невозможно.

Процесс старения костных тканей называется остеопенией. Итак, во время консультации специалист озвучил такой диагноз как остеопения – что это такое, как лечить?

Когда человек переступает порог 30 лет, в его организме запускается процесс старения. Реализуется он таким образом. До 27-30 лет в человеческом теле происходит постоянное обновление клеток и костных в том числе.

Сначала это происходит активно и регулярно, а затем процесс обновления постепенно замедляется. Новые клетки появляются реже, костная ткань меняется. Она теряет свою прочность и становится более хрупкой. Это – естественный процесс и называется он остеопения.

Степень проявления остеопении зависит от состояния организма, состояния костных тканей. Чем они прочнее смолоду и чем лучше здоровье, тем медленнее будет продвигаться потеря ними минеральных веществ.

Распространенные виды остеопении

Хотя процесс потери костями полезных составляющих затрагивает всю костную систему, тем не менее, есть отделы в человеческом теле, которые становятся наиболее уязвимыми. Таковыми являются поясничный отдел позвоночника и область шейки бедра.

Для многих пожилых людей травмы и переломы костей в этих областях часто становятся роковыми. Прикованные к постели пожилые люди превращаются в обездвиженных заложников, приговорённых к смерти.

Своевременное получение корректной информации поможет предотвратить развитие остеопении шейки бедра – лечение при этом лучше начать заранее в качестве профилактики, чтобы предупредить возможные неприятности.

Причины

Несмотря на естественность процесса, существует целый ряд факторов, которые способствуют его ускорению.

Практически каждая женщина, которой приходилось вынашивать ребёнка, может стать жертвой последствий остепении.

Период менопаузы способствует большой потере минеральных веществ и увеличению хрупкости костей.

Кроме этого к факторам относятся:

употребление стероидов;
химиотерапия;
радиоактивное облучение;
употребление алкоголя и наркотических препаратов, курение;
постоянное сидение на диетах, недоедание и отсутствие в рационе продуктов, содержащих кальций, фосфаты и другие минералы;
малоподвижный образ жизни;
недоношенность;
наследственность.

Последствия болезни

Усиленное развитие этого процесса может привести к остеопорозу, стать причиной переломов рук и ног, причём на ровном месте, и даже потерей человеком возможности двигаться.

Детская остеопения

Печально, но факт. Остеопения может иметь место не только у взрослых людей. Это явление имеет место и у детей. Данная патология присутствует у половины недоношенных детей из-за недостаточного получения плодом (в период внутриутробного развития) кальция и фосфора.

С рождением ребёнка этот фактор должен быть учтён и для гармоничного развития, а также с целью предупреждения в будущем остеопении малыш должен регулярно получать все необходимые минеральные вещества.

Поскольку дети не могут сами контролировать этот вопрос, ответственность за качество здоровья ребёнка возлагается полностью на взрослых – родителей и врачей.

Как обнаружить прогресс остеопении?

Когда кожа теряет коллаген, а ногти и волосы кальций, это становится заметно невооружённым взглядом. А вот как проявляется потеря костной тканью минеральных веществ?

Чаще всего этот процесс протекает бессимптомно. Если организм человека внешне активно стареет, кожа теряет эластичность, ногти – свою твёрдость, а волосы – блеск, есть повод задуматься над тем, что кости тоже могут что-то терять. Следующим симптомом станет уже конкретный перелом кости.

Обнаружить степень развития остеопении можно путём медицинского обследования. Для этого придётся определить плотность костной ткани и уровень их минеральных составляющих.

Можно провести измерение скорости, с которой звук движется в кости. Для этого придётся пройти количественную сонометрию с использованием ультразвука, которая позволит определить степень прочности и уровень плотности костных тканей.

Но более точные результаты можно получить с помощью сканирования костей. Процедура определения прочности и плотности тканей костей называется двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия.

Чаще всего остеопения приводит к переломам костей людей пожилого возраста. Рекомендуется проходить обследование с 50 лет.

женщины старше 50, которым приходилось вынашивать детей;
лицам, старше 50, которые имели ограничения в питании, сидели на диетах;
лицам, старше 60, склонным к худобе;
лицам, у которых были переломы костей.

Консервативное лечение

Как же лечится остеопения? Если всё указывает на развитие этой проблемы, то решить её самостоятельно можно, но это будет гораздо проще при поддержке специалиста.

Поскольку главная задача пациента и врача – замедлить разрушение тканей костей, предупредить развитие остеопороза, то лечение может подразумевать не только употребление лекарственных препаратов.

Борьба с остеопенией должна быть комплексной, то есть сочетать назначения нескольких специалистов одновременно.

Согласно результатам обследования станет ясно, в каком состоянии находятся ткани костей и каких минералов в них не хватает. Исходя из этого будет назначен приём лекарственных средств. Список препаратов может включать в себя витамины и микроэлементы в таблетках и уколах, заменители гормонов.

Чтобы замедлить развитие такого процесса как остеопения поясничного отдела позвоночника, лечение должно содержать медикаментозную поддержку.

Специалист может назначить употребление кальция, магния, цинка, витамина Д, биофосфонатов, а также гормоностимуляторов.

Кроме этого понадобится консультация диетолога, который составит персональную диету. Правильно сбалансированный рацион и организованный режим питания способен оказать солидную поддержку организму.

Регулярно и правильно питаясь, человеческий организм получает вещества, необходимые ему для нормальной жизнедеятельности.

Чтобы лечение дало успешный результат, отнестись к нему нужно ответственно, принимая все препараты и выполняя все рекомендации.

Борьба с остеопенией требует также и жертв в виде отказа от вредных привычек. Поскольку никотин, алкоголь и наркотические вещества провоцируют вывод большого количества минеральных веществ из организма, потребуется переоценка жизненно важных приоритетов.

Лечение народными средствами

Какие средства можно приготовить и использовать в домашних условиях? Не будем далеко ходить, а возьмём то, что под рукой или, по крайней мере, можно купить в любом супермаркете.

Грецкие орехи . Можно ввести в свой рацион ежедневное употребление 2-3 орехов. А перепонки от орехов собирать и, когда наберётся по объёму на треть пол литровой стеклянной бутылки (как из-под пива), залить их водкой. Поставить в тёмное место на 3 недели.

Полученный экстракт можно использовать в качестве растирок и компрессов для профилактики остеопении на костях позвоночника и тазобедренных суставах.

Настойку из перепонок грецких орехов можно принимать внутрь по 1 ч. л. за 20 мин. до еды. Отличное профилактическое средство для укрепления иммунитета, костей и сосудов, ЖКТ.

Грецкие орехи с мёдом . Рецепт простой: в стеклянную баночку накладываем плотно очищенные вызревшие грецкие орехи, можно добавить и другие виды орехов, использовать также семечки кунжута, тыквы и подсолнечника.

Затем заливаем всё мёдом, закрываем крышкой и ставим в угол на пару недель. Можно кушать каждый день по несколько ложек, как с чаем, так и без него. Средство очень вкусное и бесконечно полезное.

Следует всегда помнить: наше здоровье – это только наша забота!

Остеопения представляет собой патологию, которая характеризуется пониженной минеральной плотностью ткани, но не настолько низкая, чтобы диагностировать остеопороз. Минеральная плотность костных структур - количество минералов в костях, что влияет на их плотность. В случае пониженных отметок этих показателей, медики диагностируют остеопению. В такой ситуации пациент подвержен риску вымывания минералов из костной ткани, что способствует развитию остеопороза.

Остеопения наблюдается у 75% всех людей после пятидесяти лет. Эти изменения пока не настолько серьёзны, поэтому важно заниматься лечением во избежание появления патологических переломов, формирования остеопороза. Зачастую патологический процесс диагностируют у дам в период менопаузы, всему виной гормональный дисбаланс. Изучите методы лечения и профилактики патологии.

Остеопения и остеопороз: разница

Суть остеопении - уменьшение объёма и плотности костей на фоне потери минералов, уменьшения кортикального слоя. Костные структуры теряют фосфор, кальций, кости становятся уязвимыми, даже незначительные травмы или физические перегрузки могут привести к появлению переломов.

Остеопения включает несколько характерных особенностей, они отличают патологию от других заболеваний нарушения плотности костной ткани (остеомаляции, остеопороза):

недуг является результатом быстрого процесса старения костей;
заболеть могут только лица с уже сформированным скелетом (после тридцати лет);
патологический процесс затрагивает важные скелетные кости (бедра, позвоночник, таз, плечи). Остеопения в очаговой форме характеризуется поражением только одной кости;
степень уменьшения содержания минералов в костях незначительная, в отличие от остеопороза, при этом недуге наблюдается выраженная нехватка нужных веществ;
сроки развития и быстрота прогрессирования патологии зависит от изначального уровня содержания минералов в костях. У мужчин этот показатель выше, чем у женщин, поэтому дамы страдают остеопенией намного чаще.

Остеопения является предшественником , учитывая этот факт, не откладывайте поход к врачу, вовремя займитесь своим здоровьем, начните адекватную терапию.

Причины появления

На фоне возрастных изменений костные ткани становятся тоньше, теряют определённое количество минералов. Процесс запускается после достижения максимальной минеральной плотности костной ткани (около тридцати лет). Чем толще кости в этот период, тем ниже риск развития остеопении. У некоторых пациентов от природы тонкая костная ткань, что является для них нормой.

Что такое и как она проявляется? Прочтите полезную информации о лечении и профилактике заболевания.

Инструкция по применению мази Фастум — гель для облегчения болей в спине и позвоночнике описана странице.

Патологический процесс ускоряется на фоне различных негативных факторов:

наследственная предрасположенность;
эндокринные нарушения в организме. К этой категории относят женщин после пятидесяти лет, мужчин после семидесяти лет, пациенты, страдающие сахарным диабетом, болезнями эндокринной системы;
нехватка в организме кальция, фосфора и витамина D. Такое состояние наблюдается у лиц, страдающих серьёзными заболеваниями внутренних органов, недостаточное потребление продуктов, богатых этими элементами. В эту категорию также относят болезни ЖКТ, которые сопровождаются нарушением всасываемости питательных веществ;
длительная терапия медикаментами (гормональные контрацептивы, глюкокортикоиды);
неправильный образ жизни (малоподвижный образ жизни, злоупотребление алкогольными напитками).

Симптоматика

Остеопения в большинстве случаев протекает незаметно для человека, в отличие от остеопороза. Риск появления переломов ещё очень мал, поэтому пациент ведёт привычный образ жизни (зачастую неправильный, что усугубляет течение заболевания). Даже трещины не вызывают болевых ощущений, пока не повредится кость. Обращение к доктору происходит только после такого неприятного явления. Кроме переломов, на патологический процесс не указывают никакие симптомы.

Остеопения затрагивает весь скелет, но выделяют зоны, которые наиболее подвержены патологии. На фоне этого врачи делят недуг на две формы:

тазобедренная. Кость шейки бедра утрачивает свою плотность, что может привести к перелому. Отдельные случаи ведут к летальному исходу;
позвоночная. В большинстве случаев поражается поясничный отдел, причинами патологии выступают заболевания лёгких, болезни внутренних органов, применение особых медикаментов.

Диагностика

Остеопения - коварное промежуточное состояние между нормальной плотностью костной ткани и развитием остеопороза. Заболевание обнаружить обычными методиками диагностики невозможно (рентген указывает на потерю костной ткани только при отметке больше 30%).

Основное исследование при остеопении - денситометрия. Манипуляции позволяют оценить минеральную плотность костных тканей (вводят специальный изотоп, который равномерно распределяется по её плотности). Зачастую исследуют тазобедренную кость или позвонки, очень редко - запястья и кисти.

Полученный показатель сравнивают с нормами людей этого же возраста и пола. В норме показатель минеральной плотности костной ткани - (-1), при остеопении - (-1) - (-2,5), на остеопороз указывает отметка менее -2,5.

Общие правила и эффективные методы лечения

Справиться с остеопенией можно консервативными методиками терапии. К этой категории относят использование медикаментов, соблюдение особой диеты, изменение образа жизни с учётом особенностей пострадавшего, народные средства.

Нормализация образа жизни

Этот аспект очень важен, после выздоровления медики рекомендуют в дальнейшем придерживаться указанных правил в качестве профилактики, предупреждения развития формирования остеопороза.

откажитесь от тяжёлых физических нагрузок;
избегайте травматических повреждений, используйте защитные приспособления во время езды на автомобиле, велосипеде;
регулярно занимайте лечебной физкультурой, конкретный курс прописан медиком;
ведите активный образ жизни, ежедневно совершайте пешие прогулки, длительный период времени находитесь на свежем воздухе;
откажитесь от пагубных привычек;
смените работу в случае регулярного взаимодействия с химикатами, радиацией, вибрацией и другими негативными факторами).

Обратите внимание! Дополнительно важно обратить внимание на сопутствующие заболевания. Остеопения зачастую вызвана болезнями внутренних органов. Поэтому пациента направляют к узким специалистам: эндокринолог, гинеколог, терапевт. Не устранив первопричину патологии, велика вероятность отсутствия положительных результатов лечения, прогрессирования болезни и появления осложнений.

Диета и правила питания

Около 30% случаев от общей массы больных остеопенией вылечиваются при корректировке питания, медикаменты не нужны.

кальций. Содержится в бобовых, молоке, шпинате, твороге, сыре, сметане, рыбе;
фосфор. Этот элемент включают сардины, камбала, тунец, сыр плавленый, кальмар, креветки, творог, мойва, осётр;
протеин. Яйца, творог, нежирное мясо, бобовые, сыр;
витамин D3. Апельсиновый сок, яйца, молоко, скумбрия, макрели, говяжья и свиная печень, лосось, сливочное масло. Также ультрафиолет помогает вырабатывать в организме витамин D3.

Медикаментозные препараты

Основная цель применения препаратов - устранение дефицита минералов. Укрепление костной ткани осуществляется при помощи диеты, физических нагрузок, отказом от вредных привычек.

При остеопении назначают следующие лекарственные продукты:

препараты, содержащие кальций (Кальцемин, Кальций Д3 Никомед, Витрум кальций, Натекаль);
лекарства, включающие витамин Д (Оксидевит, Аквадетрим, Остеотриол).

Все медикаменты назначает медик, самостоятельно принимать любые препараты категорически запрещено.

Народные средства и рецепты

В домашних условиях можно приготовить массу целебных средств, которые положительно влияют на организм при течении остеопении.

Проверенные рецепты народной медицины:

ежедневно съедайте несколько штук грецких орехов. Перепонки от орехов собирайте, заполните пол-литровую банку на половину, залейте водкой. Настаивайте средство несколько недель, полученное снадобье используйте для компрессов, прикладывая к поражённым участкам костей, позвоночника;
грецкие орехи + мёд. Соедините два ингредиента в равных пропорциях, принимайте по столовой ложке ежедневно. Можно совмещать средство с чаем и другими горячими напитками. Вместо грецких орехов можно взять другие орехи;
соедините ясменник, сон-траву, чернобыльник в пропорции 1:1:2, залейте горячей водой. Полученное средство настаивайте час, выпейте на протяжении всего дня.

Все домашние средства перед применением согласуйте с медиком.

Что делать, если и болит поясница? Посмотрите подборку эффективных методов лечения.

Правила и особенности выполнения лечебной гимнастики и упражнений от горба на шее описаны странице.

Перейдите по адресу и узнайте о первых признаках и симптомах искривления позвоночника, а также о том, как исправить деформацию позвоночного столба.

Меры профилактики зачастую пересекаются с методами лечения:

ежегодно проходите обследование (денситометрия). Показано для лиц старше 50 лет, дамам, у которых климакс наступил рано, больным сахарным диабетом, лицам, принимающим глюкокортикоиды;
ведите подвижный образ жизни, избегая перегрузок;
нормализуйте рацион, включая необходимые витамины и минералы;
регулярно пребывайте на свежем воздухе и солнце;
откажитесь от пагубных привычек.

Остеопения встречается чаще, чем диагностируется. Проблема заключается в том, что мало людей знают о существовании такой болезни. Важно помнить о возможных осложнениях, внимательно прислушиваться к своему здоровью. Если вы находитесь в группе риска, придерживайтесь профилактических рекомендаций, регулярно посещайте врача.

Видео — комплекс упражнений для лечения заболеваний позвоночника и предупреждения развития остеопении: