Энергия для осознанного сновидения. Осознанные сны: Лекарства и продукты питания, влияющие на сны

Каждому из нас хотелось бы иметь здоровый и крепкий сон , ведь он является ключом к хорошему здоровью. Качество сна влияет как на нашу физическую форму, так и на .

Когда наш организм хорошо отдыхает ночью, утро мы встречаем свежими и обновленными. Сон необходим для правильной работы всех органов и систем человеческого организма.

К сожалению, не каждый из нас может похвастаться крепким сном . Многим из нас бывает достаточно трудно уснуть. В наше время сложно кого-то удивить этой проблемой, ведь высокий темп жизни, многочисленные вопросы, которые нам приходиться ежедневно решать, а также использование современных технологий сказываются на качестве сна.

Для того чтобы ночной отдых был здоровым и восстанавливающим, необходимо установить определенный распорядок сна и спать в подходящих условиях. Специалисты считают, что в спальне не место электронным устройствам, которые оказывают негативное влияние на наш сон. Не менее важную роль играет и питание. Перед тем как идти спать, лучше не нагружать желудок тяжелой пищей.

В результате проведенных исследований специалисты пришли к выводу, что правильное питание помогает легко засыпать и позволяет избежать .

Так, некоторые продукты способствуют более крепкому и восстанавливающему сну. Содержащиеся в них вещества особым образом воздействуют на нервную систему человека, стимулируя выработку мелатонина и серотонина, что способствует релаксации и улучшает качество сна.

Крепкий и здоровый сон: полезные продукты

Овсянка

Как правило, обычно рекомендуется есть овсянку на завтрак. Но утро — вовсе не единственное подходящее для нее время суток. Если вам захотелось овсянки на ужин, не отказывайте себе в этом. Она благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и полезна людям, страдающим диабетом.

Порция овсянки за два — три часа до сна поможет вашему телу расслабиться, в результате чего легче будет уснуть. Этот факт имеет свое объяснение — овсянка стимулирует выработку мелатонина.

Горстка миндаля способствует глубокому и непрерывному сну. Дело в том, что отличается высоким содержанием триптофана и магния. Эти вещества положительно влияют на наш сон.

Мед

Если вам трудно заснуть, попробуйте добавить немного меда в чай или молоко. Содержащаяся в меде глюкоза помогает снизить уровень орексина (вещества, которое заставляет наш мозг бодрствовать).

Цельнозерновой хлеб

В цельнозерновом хлебе содержатся витамины В1 и В6. Может сочетать его с медом — в этом случае триптофан, достигнув головного мозга, трансформируется в серотонин. Как мы уже говорили выше, серотонин улучшает качество сна.

Обожаю жизнь. Так грамотно все продумано. Особенно мне нравятся сдерживающие факторы. Для тех кто не в курсе, сдерживающий фактор - совокупность каких-либо действий, нацеленных на уменьшение количества участников любого процесса. Это как естественный отбор в жизни . Постараюсь объяснить на примере. Вот вы, скажем хотите стать миллионером. Мечтаете о богатстве. Чтобы им стать, достаточно обладать нужной суммой денег. Все достаточно просто. Найди миллион. Но, если бы все могли очень быстро стать обладателями миллиона, в мире начался бы хаос. Чтобы предотвратить подобное, были придуманы сдерживающие факторы. Один из них - работа . Вам долго и упорно нужно стараться, трудиться и зарабатывать денюжку. Другой - налоги. Часть денег приходится отдать.

Когда я начал работать над эмоциями, со всех сторон полетели критикующие фразы, нацеленные на выведение меня из равновесия. Основную массу людей приводит в негодование такое поведение . «Как это не чувствовать?» И начинается. Каждый старается поддеть, зацепить, вывести из равновесия. Когда «держишь эмоции в ежовых руковицах» замечаешь очень интересную вещь. Любая фраза, любые слова, поступки и все то, что окружает, так или иначе нацелены на выведение из равновесия. Весь мир старается чтобы человек отдавал свои эмоции. Поэтому будьте внимательны. Мне очень интересно узнать ваши наблюдения по данному способу. Буду рад, если оставите комментарий.

Сексуальное воздержание

Как бы смешно не звучало, но это тоже один из способов. Я не говорю, что за всю жизнь запрещено вообще совокупляться. Но на какое-то время придется ограничить себя. Секс - самый энергозатратный способ. Разбазаривает энергию на раз. В книгах по йоге и подобным им написано, что воздержание должно быть полным. Не так, что с подругой ни-ни, зато вечерком с журнальчиком в туалете или в ванной. Никаких контактов вообще. Даже с самим собой.

Поясняю для смеющихся. У каждой психики есть подобие защитного механизма, под названием сублимация. Т.е когда в организме создается внутренне напряжение (воздерживаемся месяц, энергия копится), вы перенаправляете собранную энергию (сублимируете ее) в различную деятельность. К примеру, чтобы увидеть осознанные сновидения . Вообще данное понятие было выдвинуто Фрейдом. Но с развитием психологии стали появляться и другие варианты. Например, если у человека садистские наклонности, его энергию можно сублимировать с помощью хирургии. Таким образом садисты могут приносить пользу обществу. Мало того, что сам радуется, так еще и человеку помогает. Т.е из негативной, энергия превращается в конструктивную.

Побороть неорганическое существо

Достаточно интересный способ был предложен на одном из форумов. Найти и победить в схватке с неорганическим существом. Не думаю, что новички смогут осуществить подобное. Да и действенность способа остается под вопросом. Но для общего образования я его все-таки включил. Быть может когда-нибудь и у кого-нибудь появится возможность проверить подобное на деле.

Вообще есть много различных мнений, практик, советов и прочего по поводу накопления и аккумулирования энергии. Описывать все не имеет смысла. Т.к их практичность для меня все еще под вопросом. Проверять каждый нет желания. Хватает только двух описанных первыми. Очень интересно узнать ваше мнение по данному вопросу. Как вы накапливаете энергию для осознанных сновидений или откуда ее берете?

Могут ли продукты влиять на развитие сверхспособностей? Оказывается да! Внимание! От того, что вы едите, зависит результат!

1. Как связаны питание и развитие сверхспособностей?
2. Какая пища благотворно влияет на психические способности?
3. Какие продукты блокируют информационный канал?
4. Как экстрасенсы относятся к употреблению мяса?
5. Почему нужен персональный подход к развитию сверхспособностей?

Как связаны питание и развитие сверхспособностей?

Стало известно!

Развитие сверхспособностей — ясновидения, яснослышания, эмпатии, телепатии, телекинеза, пирокинеза и др. психических способностей, зависит от того, чем питается практик! Об этом говорят древневосточные учения.

Каким образом продукты питания влияют на экстрасенсорную¹ чувствительность и способность считывать информацию? Все объясняет теория вибраций! Она же дает научное обоснование раздельному питанию и совместимости продуктов.

Некоторые виды пищи могут повысить уровень вибраций тела, другие же, напротив, будут блокировать свободный поток энергии и, тем самым, перекроют интуитивный канал.

Что говорят йоги?

«Для обретения экстрасенсорных способностей человек должен заботиться о себе целиком, он должен уделять равное внимание своему телу, разуму и духу. Эти аспекты взаимосвязаны друг с другом, а значит, забота о теле и правильное питание благотворно влияют на умственную деятельность и уровень духовности».

Секреты питания йогов, которые долгое время были неизвестны Западе, ищите

Весь материальный мир состоит из энергии, и пища, в том числе!

Продукты питания могут содержать в себе положительную или отрицательную энергию, которая, после их употребления, передается человеку.

Например, если животное испытывало страх, то в его мясе будет присутствовать энергия страха и ужаса. Если растение обрабатывали химикатами, они будут проникать в организм и накапливаться там.

Поэтому очень важно следить за качеством продуктов, а если нет возможности употреблять только экологически чистые продукты, то нужно повышать вибрацию пищи.

Какая пища благотворно влияет на психические способности?

Для повышения вибраций лучше выбирать натуральные свежие продукты, которые были собраны совсем недавно, так как они содержат максимальное количество чистой положительной энергии.

Это, в первую очередь, свежие овощи и фрукты. Желательно убедиться, что они не обработаны химикатами и не содержат ГМО. Это могут быть арбузы, папайя, ананасы, яблоки, вишня, а также всевозможные ягоды. Из овощей можно выбрать все виды салатов, капусту, тыкву, сельдерей морковь и т.д.

Не стоит забывать о зерновых, бобовых и орехах, которые имеют высокую энергетическую ценность и не блокируют энергетические каналы. Белый рис лучше заменить коричневым, а пшеничный хлеб — ржаным.

Важной составляющей рациона являются антиоксиданты!

Они повышают иммунитет, очищают сосуды, омолаживают организм и способствуют беспрепятственной циркуляции энергетического потока. Это чеснок, имбирь, мед, кайенский перец и другие специи, которые не только полезны для здоровья, но и придают пище восхитительный разнообразный вкус.

И конечно это зеленый чай!

Какие продукты блокируют информационный канал?

Обработанные продукты, полуфабрикаты, а также те, которые содержат различные консерванты и вкусовые добавки, не способствуют усилению психических способностей.

Йоги, экстрасенсы и медиумы, которые занимаются развитием своих сверхспособностей, рекомендуют избегать продуктов с повышенным содержанием сахара, жира, соли и ограничить употребление хлебобулочных изделий из белой муки.

Доказано!

Крайне негативно на работе мозга сказывается курение и употребление алкогольных напитков. При наличии подобных вредных привычек развитие сверхспособностей может быть затруднительным. А проводить любые практики в состоянии алкогольного, токсического и иного опьянения противопоказано — это может быть опасно для жизни!

Как экстрасенсы относятся к употреблению мяса?

Многие экстрасенсы отказываются от употребления мяса, особенно красного, по двум причинам:

1. Мясо долго переваривается, и на его усваивание уходит много жизненной энергии. Часть энергии, которая должна затрачиваться на деятельность мозга, организм вынужден перенаправить на расщепление животного белка, а это лишает человека психической силы.

2. Считается, что в мясе сохраняется остаточная энергия животного, и все негативные эмоции, которое испытало животное во время смерти, остаются в нем. Такая отрицательная энергия снижает энергетические вибрации и может заблокировать способность считывать информацию.

Развитие сверхспособностей — это не только практики, это особый образ жизни, который включает абсолютно все аспекты.

Почему нужен персональный подход к развитию сверхспособностей?

Частичный или полный отказ от продуктов животного происхождения очищает тело, сознание, повышает уровень духовности и способствует развитию психических способностей. Но!

Но нет единого правила для всех! Важно учитывать индивидуальные особенности. Для этого, прежде чем определиться с рационом, стоит пройти консультацию диетолога. При составлении диеты, важно учесть все противопоказания, которые могут быть, а лишь потом серьезно заниматься развитием сверхспособностей.

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Экстрасенс - человек, предположительно обладающий способностями к экстрасенсорному восприятию (

Вообще говоря, описанные методы развития способности видеть осознанные сны не требуют приема каких-либо химических препаратов для того, чтобы достичь...

Рекомендуется принимать около 50 мг витамина B6 за полчаса или прямо перед сном. Превышать эту дозировку не стоит, так как имеется информация, что длительная передозировка B6 ведет к повреждению нервов и мускульным спазмам, а последующее восстановление требует длительного времени. Рекомендуемая доза витамина В, составляет 1000-2000 мкг, также непосредственно перед сном. Как утверждают, это позволяет значительно увеличить яркость и живость снов и повышает вероятность возникновения осознанных сновидений.

Однако, опять же, не стоит забывать об опасности передозировки: это может повлечь за собой окрашивание кожи в оранжевый или красный цвет. Кофеин может быть полезен для экспериментирования с циклами сна-бодрствования. Попробуйте, например, посреди ночи выпить большую кружку кофе! Однако сперва проверьте свою индивидуальную реакцию на кофеин, так как исследованиями установлено, что у многих людей он подавляет БДГ-сон.

Вместе с тем, если вам удастся заснуть после большой порции кофе или приема кофеиновых таблеток, то, вероятно, кофеин сработает как стимулятор и заставит ваш мозг перейти в активное состояние, в то время как тело будет спать. Возникающие при этом сны отличаются особой живостью, и все, что вам остается сделать, - вспомнить в нужный момент, что вы спите. К примеру, я увидел свой первый осознанный сон после того, как выпил ночью 5 или 6 чашек растворимого кофе.

Что касается алкоголя, то его подавляющий эффект на БДГ-сон не вызывает ни у кого сомнений. Однако некоторые люди отмечают появление очень ярких снов, когда они дремлют утром на следующий день после приема значительной дозы алкоголя. Вероятно, это связано с реакцией организма, который восстанавливает цикл фаз сна после периода подавления.

Имеются интересные данные, касающиеся никотина. Если вы курите и не боитесь испортить себе желудок, попробуйте проспать шесть часов, затем встать, выкурить две сигареты и вернуться обратно в постель, но теперь все время концентрироваться на визуализации собственных рук (или применять другой известный вам способ прямого вхождения в сновидение). Постарайтесь при этом не двигаться и не тревожить самого себя каким-либо другим способом, иначе никотин заставит вас полностью проснуться и опыт не удастся. Как утверждают, с применением "никотиновой атаки" это упражнение работает гораздо лучше, чем без него. Еще одним снадобьем, влияющим на сны, является мускатный орех.

Некоторые считают его галлюциногеном, однако доза, которую необходимо принять для появления галлюцинаций, приведет к отравлению организма и сильной рвоте. Употребление меньшего количества способствует возникновению весьма ярких и живых снов, иногда на протяжении одной-двух недель.

Теперь о некоторых продуктах питания.

Замечено, что отдельные виды пищи влияют на осознанность снов или, как минимум, на их живость и запоминаемость. Одним из этих продуктов является молоко. Оно содержит в себе аминокислоты, которые, как было установлено, оказывают стимулирующий эффект на выработку мелатонина, медиатора (химического передатчика импульсов между нервными клетками), связанного со сном и сновидениями.

В числе других упоминаемых продуктов можно назвать попкорн, сыр, рыбу и мороженое. Причины их влияния на сны не установлены, но, возможно, все связано опять-таки с аминокислотами. Холодное мороженое, кроме того, способствует сокращению желудка, что влияет на общий уровень психического возбуждения. Говорилось также о том, что хороший эффект на сновидения оказывает чай из ромашки. Но многие, кто пробовал постоянно пить его перед сном, отмечали только общее улучшение качества сна и чувство свежести после пробуждения, не более. Попробуйте сами - вреда от этого не будет.

Лекарства и продукты питания, влияющие на сны

Вообще говоря, описанные выше методы развития способности видеть осознанные сны не требу
ют приема каких-либо химических препаратов для того, чтобы достичь желаемого результата. Тем не менее некоторым приведенная ниже информация может оказать помощь. Следует лишь помнить, что передозировка тех или иных веществ может привести к нежелательным побочным эффектам.
Как было замечено, большое влияние на способность оставаться при полном сознании во сне и запоминать сновидения оказывают витамины группы В: В5, B6, B12 и т.д. Рекомендуется принимать около 50 мг витамина B6 за полчаса или прямо перед сном. Превышать эту дозировку не стоит, так как имеется информация, что длительная передозировка B6 ведет к повреждению нервов и мускульным спазмам, а последующее восстановление требует длительного времени.

Рекомендуемая доза витамина В, составляет 1000-2000 мкг, также непосредственно перед сном. Как утверждают, это позволяет значительно увеличить яркость и живость снов и повышает вероятность возникновения осознанных сновидений. Однако, опять же, не стоит забывать об опасности передозировки: это может повлечь за собой окрашивание кожи в оранжевый или красный цвет.
Кофеин может быть полезен для экспериментирования с циклами сна-бодрствования. Попробуйте, например, посреди ночи выпить большую кружку кофе! Однако сперва проверьте свою индивидуальную реакцию на кофеин, так как исследованиями установлено, что у многих людей он подавляет БДГ-сон. Вместе с тем, если вам удастся заснуть после большой порции кофе или приема кофеиновых таблеток, то, вероятно, кофеин сработает как стимулятор и заставит ваш мозг перейти в активное состояние, в то время как тело будет спать. Возникающие при этом сны отличаются особой живостью, и все, что вам остается сделать, - вспомнить в нужный момент, что вы спите. К примеру, я увидел свой первый осознанный сон после того, как выпил ночью 5 или 6 чашек растворимого кофе.
Что касается алкоголя, то его подавляющий эффект на БДГ-сон не вызывает ни у кого сомнений. Однако некоторые люди отмечают появление очень ярких снов, когда они дремлют утром на следующий день после приема значительной дозы алкоголя. Вероятно, это связано с реакцией организма, который восстанавливает цикл фаз сна после периода подавления.

Еще одним снадобьем, влияющим на сны, является мускатный орех. Некоторые считают его галлюциногеном, однако доза, которую необходимо принять для появления галлюцинаций, приведет к отравлению организма и сильной рвоте. Употребление меньшего количества способствует возникновению весьма ярких и живых снов, иногда на протяжении одной-двух недель.

Теперь о некоторых продуктах питания. Замечено, что отдельные виды пищи влияют на осознанность снов или, как минимум, на их живость и запоминаемость.

Одним из этих продуктов является молоко. Оно содержит в себе аминокислоты, которые, как было установлено, оказывают стимулирующий эффект на выработку мелатонина, медиатора (химического передатчика импульсов между нервными клетками), связанного со сном и сновидениями.

Говорилось также о том, что хороший эффект на сновидения оказывает чай из ромашки. Но многие, кто пробовал постоянно пить его перед сном, отмечали только общее улучшение качества сна и чувство свежести после пробуждения, не более. Попробуйте сами - вреда от этого не будет.