Лучшее средство от метеоризма и вздутия. Какие недорогие лекарства быстро избавят от вздутия живота

Вздутие живота образуется от скопления газов в кишечнике, в результате чего появляется тяжесть, метеоризм и даже боли. Есть немало способов, препаратов и рецептов народной медицины, чтобы облегчить свои страдания и уменьшить давление в области живота.

В первую очередь вам важно знать, что именно переедание и неправильная диета являются результатами газообразования. В результате потребления пищи, образуются газы в кишечнике, а если кушать много, то и газы начнут давать на живот и вызывать тяжесть. Мы приготовили для вас советы и решения, как быстро избавиться от вздутия живота и не довести газообразование и метеоризм до хронического состояния.

Вздутие живота: лечение в домашних условиях (как и чем лечить)

Появились газы и тяжесть в животе, как избавиться от вздутия? Чтобы избавиться от этого неприятного ощущения вы можете использовать разные способы лечения в домашних условиях:

Таблетки и лекарства;
Народные средства (специи, домашние советы и безвредные препараты);
Правильную диету.

Ниже мы расскажем, как и чем лечить вздутие живота, какие именно таблетки использовать для лечения, а также дадим советы по упражнениям и народным средствам для быстрого избавления от газов в домашних условиях.

Таблетки от вздутия живота

Первое, что приходит в голову от вздутия живота — таблетки, лекарства, препараты. Именно поэтому мы хотим показать, с помощью каких медикаментов, можно ослабить давление газов и быстро избавиться от вздутия. Но не спешите сразу же использовать наши советы, сперва прочитайте статью до конца.

Потому что дальше мы расскажем о специальных упражнениях и более безопасных и дешевых препаратах для избавления от излишнего метеоризма газообразования. Цены на средства от тяжести живота могут быть очень разными, начиная от бесплатных и 100 рублевых и заканчивая ценой в 10000 рублей.

Какие таблетки пользуются популярностью:

1. Эспумизан — может выпускаться, как капсулы и эмульсия. Цена на эспумизан держится около 200 — 300 рублей. Таблетки способны быстро вывести газ наружу, как взрослым, так и детям; 2. Линекс — долгоиграющие капсулы по цене около 250 рублей. Линекс не является лекарством для быстрого устанения газов, потому что пьется целым курсом. Зато работа кишечника в итоге улучшается; 3. Тримедат способен лечить кишечные заболевания и рассчитан на прием в продолжительное время, поэтому его не стоит использовать только лишь для подавления вздутия живота. Тримедат хорошо помогает в работе предстальтике кишечника, что вызовет скорейшее опорожнение, поэтому использовать его для лечения вздутия кишечника в домашних условиях не рекомендуется; 4. Мезим Форте — хорошее средство, если вы любитель жирной пищи. Цена таблеток колеблется в пределах 100 рублей.; 5. Хилак Форте — специальные капли по цене около 150 рублей. Врачи назначают это лекарство, как сопровождающее средство во время приема основного препарата для устранения вздутия живота. По сути, хилак форте — это рассадник полезных бактерий; 6. Смекта — специальный порошок, который быстро адсорбирует газы в кишечнике. Цена на порошок Смекта около 350 рублей. Подходит детям и взрослым. Считается самым популярным, судя по отзывам и безопасным.

Что делать при вздутии живота и как убрать (народные средства)

Существуют и народные средства, как убрать вздутие живота и избавиться от газов и метеоризма народными средствами. Народные способы не только эффективны и проверены временем, но и безопасны, чего не скажешь о таблетках, которые одно лечат, а другое калечат.

Народные методы лечения вздутия живота:

Петрушка и укроп

Вообще любая зелень способна подавлять образовавшиеся газы. Это может быть не только петрушка и укроп, а и шпинат. Можно кушать зелень просто так, а можно добавлять в пищу во время еды.

Антацидные средства понижающие кислотность

Когда вы кушаете жирную пищу организм окисляется, появляются газы. А, например сода, является средством понижающим кислотность. Поэтому после еды, а лучше до еды выпить чашечку воды с ложкой пищевой соды. Обязательно погасите ее с помощью кипятка.

Магнезия

Некоторые рекомендуют пить магнезию, якобы она помогает вывести лишние газы. Много магнезии содержится в листовых овощах, бобовых и зернах. Посудите сами, как можно меньше перд…еть от поедания бобовых и зерен? Так может говорить только неосведомленный человек. Все дело не в самой пище, а в умеренном ее употреблении.

Зеленый и травяной чай

Правильно заваренный чай является хорошим средством, для нормализации работы кишечника. Причем чай можно пить не только зеленый, а еще и ромашковый, мятный, из одуванчика и имбирный чай.

Кефир и йогурт

Кефир и йогурт содержат активные бактерии, которые могут помочь предотвратить лишнее газообразование. Всем известно, что газы образуют вредные бактерии, так вот в кефире и йогурте содержатся лакто бактерии, которые быстро справляются с вредными. Также кефир и йогурт рекомендуется пить при дисбактериозе кишечника, как средство лечения.

Каменное масло

Каменное масло все больше пользуется спросом у людей, благодаря своим лечебным свойствам. Узнайте что такое каменное масло по ссылке , а также все о применении и лечении каменным маслом.

Специальные упражнения от вздутия живота

Существует несколько хороших упражнений, которые помогут быстро избавиться от вздутия живота. Эти упражнения не являются профилактическими, а делаются только если вы почувствовали скопление газов в кишечнике.

1 упражнение 2 упражнение 3 упражнение

Ложитесь на спину, на пол, а ноги положите на поверхность. Расслабьтесь и гладьте свой живот по часовой стрелке. Буквально через несколько минут вы почувствуете высвобождение.

Как в народе говорят «встаньте раком» и постойте так несколько минут, поглаживая живот по часовой стрелке.

Система под названием «колесо». Сядьте на пол, согните ноги в коленях и прижмите их к себе, придерживая руками. Теперь катитесь на спину, она должна быть колесом и обратно в сидячую позу. Буквально через 10-15 повторений вы ощутите, что газ из вас просится наружу, так вот, не мешайте ему.

Что еще помогает от вздутия живота (средства и препараты)?

Также отличными средствами, что помогает от вздутия живота являются абсорбенты. Многие спрашивают, что выпить? Так вот, эти препараты помогают не только от газов в животе, а и способны выводить токсины из организма. Правда страдает и наша микрофлора, но ее можно восстановить с помощью того же кефира.

Для очищения и выведении из организма газов и токсинов можно использовать любые сорбенты, главное перед употреблением, например Энтеросгеля, узнать, нет ли у вас проблем с кишечником иначе, прием таких средство может сопровождаться болезненными мышечными спазмами в кишечнике.

Активированный уголь при вздутии живота

Уголь хорошо помогает от вздутия живота. Для этого достаточно выпить нужное количество таблеток, из расчета 1 таблетка на 10 кг веса тела. Например, если ваш вес 50 кг, то 5 таблеток будет в самый раз.

Активированный уголь вообще является самым популярным средством для избавления от любых расстройств в кишечнике и даже при отравлениях. Единственный минус от угля — он убивает также и хорошие бактерии, но вы теперь знаете, что их можно восстановить кефиром.

Энтеросгель от метеоризма

Энтеросгель это еще один прекрасный сорбент, который поможет избавиться от метеоризма и газообразования. Но будьте бдительны, пейте его только если у вас нет связок в кишечнике, иначе будет очень больно, когда энтеросгель начнет выводить токсины из организма. Мышцы кишечника начнут работать в полную силу, а он в связках. А вообще любой сорбент, в том числе и энтеросгель является натуральным продуктом и мы его рекомендуем, как средство для лечения.

10 советов, как избавиться от метеоризма, газов и вздутия живота

Перед вами список из 10 проверенных способов, которые помогут вам быстро избавиться от метеоризма в кишечнике, газов и вздутия живота в домашних условиях. Скопление газов в кишечнике больше не будет для вас помехой, ведь теперь вы вооружены знаниями по его устранению.

1. Используйте правильные таблетки и медикаменты на примере вышеописанных (эспумизан, мезим, хилак, смекта); 2. Кушайте больше зелени, также добавляя ее в салаты; 3. Сода поможет снизить кислотность в организме и погасить газы; 4. Травяные и зеленые чаи способны избавить от метеоризма достаточно быстро; 5. Йогурт и кефир содержат лакто бактерии, которые подавляют патогенную микрофлору, а это поможет избавиться от метеоризма в домашних условиях; 6. Делайте специальные упражнения, о которых мы писали выше. Такие практики помогут быстро избавиться от газов в кишечнике и убрать вздутие живота; 7. Такие сорбенты, как активированный уголь и энтеросгель впитают всю нечистоту в кишечнике, что устранит и избавит вас от выделения газов и вздутия живота; 8. Водный режим, о котором мы не писали выше, так как это не является прямым подавителем газов, хорошо работает, как средство для профилактики. Вода, будучи выпита за 20 минут до еды способна снизить желание к перееданию. Также не пейте воду во время еды и после приема пищи, а только спустя минимум 1 час; 9. Вредная еда, о которой речь пойдет дальше, способствует выделению большого количества газов, поэтому если вы будете хотя-бы меньше кушать этих продуктов, то вздутие живота может обходить вас стороной.

Как избавиться от вздутия живота и газов быстро?

Если газы застали вас врасплох, например на работе, и вы хотите избавиться и убрать вздутие живота быстро, вам помогут следующие рекомендации:

Срочно найдите где можно присесть, чтобы расслабить организм и гладьте живот строго по часовой стрелке правой рукой, начиная с центра и постепенно увеличивая круг, делая его шире. Гладьте живот до тех пор по ка не пропукае…тесь.
Быстро поможет избавиться от вздутия живота любое из вышеприведенных упражнений. Даже если вы в неудобном месте, ну найдите кладовку или туалет, где можно постоять не четвереньках и погладить живот.
Если вздутие живота ваш постоянный спутник, носите с собой Смекту или Эспумизан, можно и другие таблетки для устранения лишнего газообразования.
Кефир или йогурт тоже очень быстро помогут справиться с метеоризмом.
А вообще, старайтесь просто не переедать, чтобы не появилось срочной потребности в приведенных выше способах.

Как избавиться от вздутия живота при беременности?

У беременных, вздутие живота является довольно частой проблемой. Это связано с вынашиванием ребенка. Прежде чем избавляться от нежелательных газов, необходимо понять причину их появления. Если это от переедания, то действовать можно незамедлительно. А если причина в другом, то лучше обратиться за помощью к врачу.

В любом случае лучшим вариантом будет консультация у доктора, чтобы он смог поставить точных диагноз и выявить причину лишних газов, перед тем как лечить.

Прежде всего беременной девушке рекомендуется отрегулировать процесс питания, о том, какие продукты могут вызвать вздутие живота мы напишем ниже. Старайтесь кушать не спеша, чтобы не заглатывать воздух вместе с пищей, одно только это поможет снизить газовую нагрузку с кишечника. Причем независимо на каком вы сроке беременности, хоть на поздних, хоть на ранних сроках беременности, избавиться от вздутия живота поможет правильный образ питания.

Мы рекомендуем больше налегать на такие продукты как кефир или йогурт, ряженка тоже подойдет. В силу того, что эти кисломолочные продукты содержать лакто бактерии, это снижает лишнее газообразование;
Врачи в свою очередь чаще всего прописывают Эспумизан, потому что он не впитывается в кровь и не оказывает влияния на плод беременной мамочки.

Читайте статью: , ведь в последнее время беременные девушки имеют заболевания щитовидной железы, что может негативно отразиться на развитии ребенка. Также смотрите .

Узнайте про лечение щитовидной железы народными средствами, а по ссылке о лечении в домашних условиях.

Как избавиться от вздутия живота у детей?

Если у вашего ребенка вздутие живота необходимо действовать не менее осмотрительно. Так, у детей старше 6 лет лечение может проходить, как и у взрослого человека. А вот у новорожденного ребенка методы лечения будут иными.

Очень часто врачи педиатры назначают Креон для лечения кишечника у ребенка. Самим лучше не принимать, потому что доза для ребеночка должна быть назначена специалистом. Но старайтесь не прибегать к медикаментам хотя-бы до 6 месячного возраста. Пробуйте обычные поглаживания живота, которые очень хорошо помогают и обратить внимание на режим и образ питания, возможно что-то надо изменить.

Зачем пихать в малыша лекарства, ведь зачастую сами родители являются виновниками лишних газов у ребенка. Например при кормлении грудью, ребенок из-за неудобной позы может нахвататься воздуха — это и вызывает вздутие живота.

Другая причина — это питание матери, ведь если мама кушает продукты, которые образуют газы, то те же самые вещества попадают и в организм ребенка вместе с молоком матери. Одним словом, устраните плохие привычки в питании и вы навсегда забудете, что у вашего ребеночка были лишние газы.

Также следует понимать, что вздутие живота может быть показателем более серьезного заболевания, чем просто лишнее газообразование. Лучше в этим не шутить и обратиться к врачу для установления точного диагноза.

Как избавиться от метеоризма и вздутия живота после еды и навсегда?

Чтобы избавиться от метеоризма и вздутия живота после еды навсегда, следует обратить внимание на то, что вы едите. Предлагаем вам ознакомиться со списком продуктов и привычек, которые не только вызывают лишнее газообразование, а и являются главными источниками самых серьезных заболеваний кишечника.

Не только конкретные продукты питания могут вызвать вздутие, а и их смешивание. Например, вы скушали бутерброд, а следом яблоко. От яблок и так появляется газ в результате брожения, а будучи смешанным с хлебом, маслом и колбасой — яблоко превращается в вонючий газ, который бродит в желудке, вызывая расперание, а в последствии и отравление токсинами.

Лучшим вариантом будет, сначала скушать яблоко, а через минут 30-40 другую более тяжелую пищу. Всегда старайтесь кушать легкую и легкоперевариваемую пищу вперед, перед той, которая переваривается дольше.

Что делать, чтобы навсегда избавиться от метеоризма?

5-6 разовое питание в малых количествах будет лучшичим, чем переедание;
Вместе с жевательной резинкой в организм поступает воздух, а это вызывает вздутие;
Курение также наполняет организм лишним воздухом, притом вредным и токсичным;
О газированной воде можно промолчать и так понятно, что это лишний газ в желудок;
При хроническом метеоризме пейте такие таблетки: Мезим форте, Панкреатин, Креон, Смекта;
Кушайте меньше жирной и жареной пищи;
Старайтесь не смешивать пищу, кушайте сначала еду которая легче переваривается;
Говорят, что какао помогает избавиться от вздутия живота. Мы не знаем, попробуйте и расскажите в комментариях;
Большое количество съеденных сырых овощей и фруктов вызывает вздутие живота;
Такие продукты как: майонез, кетчуп, белых хлеб, сахар, мясо, бобовые, вареный картофель, вареные яйца, капуста, молоко, лучше не кушать или раздельно от другой пищи;
А вот кефир и йогурт наоборот помогут избавиться от вздутия, особенно если у вас дисбактериоз. Актимель, в течение пары месяцев должен поставить кишечник в правильное русло;
Некоторым помогает чашечка заварного кофе с утра;
Главное правило — умеренное питание. 5 приемов пищи по 250-300 грамм каждый может устранить вздутие живота навсегда, если конечно у вас не хронических метеоризм.

Многие считают, что переход на питание сырыми овощами и фруктами полностью излечит организм, что уж говорить о каких-то газах. На самом деле это далеко не так. Очень важно не просто переходить на правильное питании, а и сделать его умеренным.

Так, если вы будете съедать больше 1,5 кг пищи в сутки, газообразование будет в любом случае, какие продукты питания вы бы ни ели. Сырые овощи очень полезны для очищения кишечника от остатков еды, которые вызывают газообразование, но слишком большое количество клетчатки также способно вызвать вздутие живота. Все дело в умеренности и смешивании продуктов питания.

Повышенное газообразование в кишечнике, причины и лечение которого мы рассмотрим, носит название метеоризма.

Состав кишечных газов – это воздух, он проникает в организм человека при вдохе, углекислый газ, который образовывается при переработке вдыхаемого воздуха, и газообразные примеси, которые формируются в качестве продукта жизнедеятельности микробов.

Когда в кишечнике скапливается большое количество таких газов, живот распирает, и он сильно вздувается, затем появляется боль, дискомфорт, выделяется большое количество газов с неприятным запахом. Возникает метеоризм из-за того, что человек неправильно питается, злоупотребляет вредными привычками. Часто повышенное газообразование является результатом сбоев в обмене веществ, если нарушено кровообращение, возникают проблемы с пищевым передвижением.

Как бороться с этим симптомом, и что можно предпринять в домашних условиях при образовании газов в кишечнике? Постараемся разобраться. В первую очередь рассмотрим причины этого явления у взрослых.

Симптомы

Избыточное газообразование в кишечнике проявляется такими симптомами, как:

изжога;
приходящие боли в животе;
тошнота, плохой аппетит;
и урчание;
частая отрыжка воздухом и отхождение газов с неприятным запахом.

Метеоризм часто сопровождается нарушением стула в виде запора или, наоборот, диареи. Обычно после дефекации или отхождения газов боли и другие проявления на время утихают.

Причины повышенного газообразования в кишечнике

В зависимости от причины возникновения, можно выделить следующие типы метеоризма:

Алиментарный – повышенное газообразование, возникающее вследствие заглатывания воздуха, а также спровоцированное употреблением в пищу продуктов «ветрогонного» действия.
Механический метеоризм . При нормальном пищеварении и газообразовании в кишечнике, нарушается его выведение. Механическим препятствием в этом случае могут служить опухоли кишечника, гельминты, плотный каменистый стул
Циркуляторный . Он связан с нарушением кровоснабжения стенки кишечника
Высотный метеоризм. Появляется вследствие перепадов атмосферного давления.
Дегестивный метеоризм . Недостаток пищевых ферментов или проблемы с нормальным выделением желчи. От этого нарушен нормальный процесс пищеварения. Продукты, не перевариваясь полностью, распадаются на химические элементы, среди которых газы. Именно он провоцирует вздутие живота.
Дисбиотические причины . В тонком и толстом кишечнике находится большое количество микроорганизмов, которые также участвуют в переваривании пищевой массы. Но при нарушении соотношения количества бактерий нормальной микрофлоры (лактобактерии, бифидумбактерии) и условно-патогенной флоры (пептострептококк, кишечная палочка, анаэробы) происходит переваривание пищи с повышением газообразования. Это нарушение называется дисбиоз.
Динамические причины связаны с нарушением иннервации кишечника и уменьшением его перистальтики (движений стенок кишечника, которые проталкивают пищевые массы). В этом случае происходит застой пищи, активизируются процессы брожения, происходит скопление газов.

Не зависимо от того, какая причина вызвала повышенное образование газов в кишечнике, пациенту рекомендуется обратиться к гастроэнтерологу. Данное состояние может свидетельствовать о серьезных заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Так как метеоризм является весьма дискомфортным и неприятным состоянием, пациенту разрешается принимать некоторые лекарственные препараты, отпускаемые в аптеках без рецепта (Эспумизан и т.д).

Аэрофагия

Многие люди задаются вопросом: почему образуются газы в кишечнике? Самой распространенной причиной повышенного газообразования в кишечнике служит невольное заглатывание чрезмерного объема воздуха при вдыхании. Такое явление носит название аэрофагии. Основная часть воздуха остается в верхних отделах ЖКТ, оставшиеся 15-20% попадают в кишечник.

Чрезмерному заглатыванию воздуха может способствовать слишком быстрое употребление пищи, курение и разговоры во время еды, употребление газированных напитков или жвачки.

В том случае, если аэрофагия спровоцирована особенностями приема пищи, то подобное состояние легко поддается корректировке. Однако, если повышенное заглатывание воздуха возникает из-за заболеваний органов пищеварения или нервной системы, то требуется продолжительное лечение.

Пищевые продукты, вызывающие газообразование

Именно из-за них возникают причины сильного газообразования в кишечнике. Это - бобовые, капуста, редька, киви, финики, виноград, черный хлеб, пиво, квас, молоко и прочие продукты, в которых содержатся трудно перевариваемые компоненты.

Из-за несвоевременной переработки, они начинают бродить и гнить, поэтому следует воздержаться от такой еды.

Диагностика

Причины образования газов в кишечнике выявляют с помощью следующих способов диагностики:

Фиброэзофагогастродуоденоскопия . Делают осмотр слизистой оболочки органов ЖКТ, используя специальный аппарат, состоящий из оптоволоконной трубки, осветительных приборов и камеры.
Копрограмма . Это лабораторное исследование кала, помогает обнаружить ферментативную недостаточность пищеварительной системы.
Рентген желудка с барием позволяет визуально увидеть препятствия, мешающие продвижению пищевых масс и газов.
Посев кала на дисбактериоз , чтобы выявить нарушения соотношения микрофлоры кишечника.

После детальной диагностики станет понятней, как бороться с повышенным газообразованием в кишечнике, и какие таблетки стоит принимать для лечения недуга.

Лечение газообразование в кишечнике

Если у вас появилось повышенное газообразование в кишечнике, лечение этого симптома включает несколько последовательных этапов:

коррекция режима питания и диеты;
лечение болезни, приведшей к метеоризму;
удаление газов, скопившихся в просвете кишечника;
восстановление двигательной функции ЖКТ путем назначение препаратов из группы прокинетиков (метоклопрамид, тегасерод, силансетрон);
коррекция биоценоза кишечника путем назначения биопрепаратов — ацилакт, Хилак форте, бифидумбактерин, Риофлора Иммуно (см. , аналогов Линекса).

Чтобы бороться с сильным газообразованием в кишечнике активно используются адсорбенты, которые уменьшают всасывание газов и других соединений токсического происхождения, а также способствуют удалению газов (белая глина, диметикон, симетикон, полифепан, полисорб, актированный уголь, Фильтрум СТИ).

Как избавиться от повышенного газообразования в кишечнике?

Назначение лекарственных препаратов, которые помогут избавиться от газообразования в кишечнике возможно только после проведения соответствующего обследования для исключения патологий органов желудочно-кишечного тракта.

Если таковых обнаружено не было, можно приступать непосредственно к лечению избыточного газообразования.

Вне зависимости от причины метеоризма уменьшить газы помогают диетические рекомендации . О диете расскажем подробней чуть ниже.
Наиболее безопасным препаратом при повышенном газообразовании считается , который не имеет явных противопоказаний.
Если наблюдается снижение перистальтики кишечника, то могут назначаться средства для её стимуляции , такие как «Церукал».
Пробиотики – препараты, содержащие живые бактерии нормальной микрофлоры кишечника (лактувит, бифиформ) для борьбы с дисбиозом.
Прокинетики – препараты, которые ускоряют прохождение пищи по пищеводу. Именно медленное прохождение пищи провоцирует ее разложение, а значит, бактерии начинают усиленно работать вызывая вздутие живота.
Сорбенты – связывают и выводят токсины из кишечника (фосфалюгель, энтеросгель).
Ферментативные препараты , содержащие пищеварительные ферменты и улучшающих работу системы пищеварения (мезим, панкреатин).
Препараты-пеногасители улучшают всасывание газов в стенках кишечника и уменьшают их натяжение. Они воздействует на моторику кишечника и обладает сильным ветрогонным действием (диметикон, симетикон).
Если имеют место быть запоры, то врач может назначить слабительные средства . Мягкий слабительный эффект оказывают препараты на основе лактулозы, такие как «Дюфалак» и «Нормазе».
При болях в животе могут назначаться спазмолитики : «Дротаверин», «Но-шпа».

При газах, вызываемых механическими причинами (опухоли кишечника, запоры), лечение будет зависеть от конкретного заболевания. При опухолях будет проведено хирургическое вмешательство, длительные запоры устраняют приемом слабительных препаратов.

Диета

Диета при избытке газов в животе предусматривает полный отказ или значительное уменьшение количества потребления определенных продуктов :

грибы;
алкоголь;
жевательная резинка;
крупы: пшено, перловая;
хлеб бородинский, хлеб с отрубями;
зелень: шпинат, щавель, зеленый лук;
бобовые: горох, фасоль, нут, чечевица;
газированные напитки, чайный гриб, квас, пиво;
фрукты и ягоды: виноград, финики, киви, груши, яблоки, крыжовник, малина;
легкоусвояемые углеводы: свежая сдоба, печение, торты и пирожные, шоколад;
цельное молоко, сливки, мороженое, молочные коктейли;
трудно перевариваемые сорта мяса: гусятина, свинина, баранина;
сырые и квашеные овощи, содержащие грубую клетчатку: капуста всех видов, редис, помидоры.

Даже после того, как вы знаете, от каких продуктов бывает метеоризм, и избегаете их, симптомы могут сохраняться некоторое время. Для того чтобы поскорее избавиться от них, рекомендуется включить в рацион продукты улучшающие моторику кишечника :

рассыпчатые каши из гречневой крупы;
кисломолочные продукты;
хлеб из пшеничной муки грубого помола вчерашней выпечки;
вареные и запеченные овощи и фрукты.

Важно питаться по принципам дробного питания – 5-6 раз в день небольшими порциями, медленно, тщательно пережевывая пищу. Старайтесь питаться в одно и то же время и не злоупотребляйте различными острыми приправами. Ежедневно нужно выпивать достаточное количество жидкости. После того, как все симптомы заболевания пройдут, можно несколько отступить от строгой диеты, но при этом стараться соблюдать все рекомендации врача.

). Возможно появление отрыжки воздухом. Каждый человек периодически страдает этой неприятной симптоматикой.

Чаще всего метеоризм связан с пищеварением. Вздутие живота возникает в процессе расщепления углеводов и протеинов, а также в результате заглатывания воздуха во время жевания. Некоторые женщины страдают от повышенного газообразования перед менструацией.

Ветрогонные

Помимо всего прочего энтеросорбенты устраняют проблему метеоризма за счет выведения газов и улучшения кровоснабжения нижних отделов пищеварительной системы.

Пробиотики

– это препараты, содержащие живые микроорганизмы : молочнокислые стрептококки, бифидобактерии, лактобациллы и другие. Эти средства благотворно влияют на здоровье человека, восстанавливают правильную работу пищеварительного тракта, активируют иммунную защиту организма.

Пробиотики способствуют заселению кишечника полезными бактериями. Следовательно, диспепсические проявления (диарея, метеоризм, урчание в животе, чувство тяжести в желудке и т. д.) уменьшаются. Бродильные процессы, связанные с и повышенным газообразованием, угасают. Размножение патогенных микроорганизмов прекращается, пищеварение налаживается.

Ферментные препараты

– это средства для улучшения процессов переваривания пищи. Они помогают в расщеплении главных энергетических субстанций – белков, жиров и углеводов. В норме . Но их бывает недостаточно. Это связано с заболеваниями пищеварительной системы (гастрит, панкреатит, холецистит и другие), а также с диспепсическими проявлениями вследствие неправильного питания. Появляется вздутие и урчание в животе, чувство тяжести и распирания в области желудка, схваткообразные боли. Ферментные препараты устраняют дискомфорт и неприятную симптоматику.

Прокинетики

– это лекарственные средства, способные регулировать моторно-эвакуаторную функцию желудочно-кишечного тракта и . Они ускоряют транзит химуса (пищевого комка) и , облегчают процесс выведения газов. Также прокинетики препятствуют забросу желудочного содержимого в пищевод. Данные препараты назначают для устранения тошноты и рвоты, сочетающейся с метеоризмом.

Спазмолитики

Применяются при вздутии живота с приступами схваткообразных болей (кишечная колика). Данные препараты снимают спазм гладкой мускулатуры пищеварительного тракта. Следовательно, колики уходят, а газы легче выводятся.

Список препаратов

Ветрогонные средства

«Эспумизан» – лекарственный препарат для назначения внутрь на основе симетикона (пеногасителя). Данное химическое вещество снижает поверхностное натяжение распадающихся пузырьков газа в кишечном содержимом и способствует их свободному выведению из организма. Препарат выпускают в форме эмульсии (флаконы по 30 и 50 мл), капель (30 мл во флаконе), капсул (25 и 50 штук в упаковке) и гранул. «Эспумизан» назначают после завтрака, обеда и ужина, либо во время еды, от 3 до 5 раз в день. Рекомендуемые дозы препарата на один прием: детям школьного возраста и взрослым – по 1-2 капсулы. Продолжительность терапевтического лечения определяется выраженностью болевых ощущений и продолжается до купирования кишечных спазмов. Детям грудного и раннего возраста препарат назначают только в форме эмульсии: по 5-10 капель на разовый прием. Для удобства применения «Эспумизан» смешивают с пищей или смесью (грудным молоком, водой) в бутылочке. «Эспумизан» разрешается в период беременности и кормления грудью.

При подготовке к диагностическим процедурам ( , сонография, эндоскопические манипуляции ( , )) препарат начинают принимать за сутки до начала исследования (после завтрака, обеда и ужина), а также утром в день обследования в возрастной дозе.

«Саб Симплекс» – лекарственное средство для приема внутрь на основе симетикона. Выпускается в форме суспензии (флакон 30 мл). Назначают препарат во время приемов пищи или после них, иногда перед сном. Суточная доза делится на 3-4 приема. Младенцам до 1 года суспензию смешивают в бутылочке с грудным молоком или смесью. Разовая доза – 15 капель. Детям раннего и дошкольного возраста «Саб Симплекс» назначают в том же объеме. С 6 до 15 лет препарат рекомендуют применять в разовой дозе – 20-30 капель, взрослым – 30-45 капель. Перед использованием флакон с суспензией нужно тщательно встряхнуть.

Для диагностических процедур (рентгенография и ) препарат назначают накануне дня исследования вечером. Необходимо принять 3-6 чайных ложек суспензии. Для удобства дозирования с флакона нужно снять крышку-капельницу. Перед УЗИ (за 3 часа до исследования) дополнительно принимают 3 чайные ложки препарата. Для нужно выпить 0,5-1 чайную ложку суспензии прямо перед манипуляцией.

«Алмагель НЕО» – антацидный препарат с симетиконом. Борется с повышенной кислотообразующей функцией желудка и метеоризмом. Препарат выпускается в форме суспензии (флакон 170 или 200 мл) и пакетиков (по 10 мл каждый, 10 или 20 штук в упаковке). «Альмагель НЕО» назначают через час после завтрака, обеда и ужина, а также перед сном. Допустимая разовая доза – 2 мерные ложечки или 1 пакетик. Препарат разрешен к применению в детском возрасте, но только с 10 лет.
Условия приема те же. Длительность лечения гастрита с повышенной кислотностью и диспепсическими проявлениями (изжога, вздутие живота, болевой дискомфорт) – от 2 недель до 1 месяца. Суспензию принимают в чистом виде и в течение получаса не запивают водой.

Антациды снижают действие некоторых препаратов. Поэтому важно соблюдать промежуток в 1-2 часа между приемами различных лекарственных форм.

Энтеросорбенты

Пробиотики

Пребиотики

Ферментные препараты

Прокинетики

«Мотилиум» – противорвотное средство, устраняющее диспепсические проявления: изжогу, отрыжку, тошноту, метеоризм, чувство переполнения в области желудка и боли в эпигастрии после еды. Выпускается в форме таблеток (30 штук в упаковке) и в виде суспензии (флакон 100 мл). Препарат принимают за полчаса до начала приема пищи, можно на ночь. Таблетки проглатывают полностью, запивая половиной стакана воды. Назначают детям с 5 лет, а также взрослым. Допустимая доза – 1 таблетка 3 раза в день. Маленьким детям «Мотилиум» назначают в форме суспензии из расчета 0,25-0,5 мл препарата на 1 кг массы ребенка. Полученный объем дают перед завтраком, обедом и ужином, дополнительно – перед сном. Для подростков от 12 лет и взрослых доза суспензии увеличивается до 10-20 мл на один прием. Кратность та же. Перед использованием флакон с препаратом нужно встряхнуть. «Мотилиум» также выпускают в форме рассасывающих таблеток. Их кладут на язык и ждут растворения в течение нескольких секунд, остатки препарата сглатывают. Можно запить водой. Дозировки этой формы препарата совпадают с обычными таблетками «Мотилиума».
«Церукал» – противорвотное лекарственное средство, нормализующее работу пищеварительного тракта. Способствует снижению тошноты, икоты. Ускоряет эвакуацию желудочного содержимого, стимулирует кишечную перистальтику и выведение газов. Выпускается в форме таблеток (флакон 50 штук). Применяют внутрь в допустимых дозах: с 14 лет – по половине таблетки однократно или до 3 раз в сутки, взрослым пациентам – по целой таблетке 3-4 раза в день.

Спазмолитики

Как справиться с повышенным газообразованием без препаратов?

Исключить из рациона питания или ограничить потребление продуктов, вызывающих метеоризм:

капуста;
горох, бобы;
лук, чеснок;
виноград, сливы;
яблоки, абрикосы;
фруктовые соки;
орехи;
пирожные и сладости, содержащие желатин;
некоторые крупы (перловая, манная, пшеничная, ячменная);
яйца;
жирное мясо;
выпечка на дрожжевом тесте и т. д.

Помимо ограничения данных продуктов, следует избегать употребления пищи, к которой имеется непереносимость, проявляющаяся диспепсическими расстройствами. Чаще всего это неспособность переваривать молочные продукты (сметану, творог, сыр и т. д.) из-за дефицита фермента лактазы, а также грибы, сою и другие ингредиенты.

Людям, склонным к вздутию живота, есть пищу нужно небольшими порциями и часто.
Чаще заниматься физкультурой. Малоподвижный образ жизни делает кишечник ленивым, а перистальтику вялой.
Отказаться от жевательных резинок и сигарет. Либо сократить их количество в течение дня.
Ограничить прием продуктов, содержащих сахарозаменители. Они провоцируют повышенное газообразование в кишечнике и колики.
Избегать употребления экзотической еды (лягушачьи лапки, жареные сверчки, пауки, супы из черепах, змей и т. д.) во время командировок или отдыха в других странах. Также не рекомендуется изменять характер питания (переход на вегетарианство, жесткие диеты).
Употреблять кисломолочные продукты, содержащие ацидофильные культуры и бифидобактерии (ацидофилин, биойогурты и биокефиры).
При отсутствии обострения заболеваний пищеварительной системы можно применять , содержащие плоды фенхеля, укропа и цветки ромашки. Таким составом обладает «Фитогастрол». Этот желудочно-кишечный сбор снимает воспаление, устраняет вздутие живота и колики. Рекомендации по применению: столовую ложку «Фитогастрола» заливают стаканом кипятка и подогревают на водяной бане примерно 15 минут. Травяной раствор остужают до теплого состояния, процеживают и доливают кипяченой водой до объема 200 мл. Принимают внутрь по трети стакана 3 раза в день за полчаса до завтрака, обеда и ужина. Лечение проводят до улучшения состояния (от 2 недель до месяца). Сбор противопоказан детям до 12 лет.

Повышенное газообразование в желудке и кишечнике вызывается самыми разными факторами. Прежде чем принимать препараты от вздутия живота - лекарство или народное средство, нужно установить причину нарушения пищеварения. Чаще всего это недоброкачественная или тяжелая для желудка пища, индивидуальная непереносимость каких-либо продуктов. Но повышенное газообразование может быть признаком серьезных заболеваний, таких как непроходимость, глисты, недостаточная выработка ферментов печени или поджелудочной железы или даже рак кишечника. Поэтому при регулярном вздутии без видимых причин следует обратиться к врачу.

В остальных случаях от вздутия живота лекарство можно принимать, исходя из общих рекомендаций, изложенных в инструкциях. Препараты, снижающие газообразование, относятся к разным фармакологическим группам.

Лекарственные препараты на основе ферментов

При недостаточной выработке ферментов, расщепляющих пищу в кишечнике, полезные вещества будут сбраживаться бактериями с выделением газа. Такой эффект может быть при переедании или заболеваниях, связанных с поджелудочной железой или нарушением секреции Для восполнения необходимых активных веществ принимают препараты от вздутия живота - лекарство, содержащее соответствующие энзимы:

«Мезим форте» - содержит три фермента: липазу, протеазу и амилазу, расщепляющие белки, жиры и сложные углеводы.
«Панкреатин» также содержит набор ферментов с протеолитической, амилолитической и липолитической активностью.

Ферментные препараты принимают по 1-3 таблетки непосредственно после приема пищи, запивая малым количеством теплой воды. Нельзя использовать ферментное средство от вздутия живота при обострении панкреатита.

Адсорбенты

Если увеличение отделения газов связано с употреблением плохо перевариваемых продуктов (молока, бобовых, свежего хлеба), то проблему решают с помощью препаратов, содержащих адсорбенты. Эти вещества впитывают в себя вредные продукты обмена веществ, яды, токсины и вместе с ними выводятся из кишечника естественным путем. К адсорбентам относятся:

«Смекта». Препарат на основе природных кремнийорганических соединений. Связывает токсины, вирусы, микробы, излишки газов. Принимают по 1-2 пакетика при появлении признаков вздутия.
«Энтеросгель» - прекрасный российский препарат в виде пасты. Содержит метилкремниевую кислоту, переведенную в форму гидрогеля. Принимают по 1 столовой ложке в перерывах между едой.
Белая глина (каолин) обладает сильным обволакивающим, лёгким вяжущим действием, поглощает избыток воды, хорошо адсорбирует газы и препятствует процессам гниения. Принимают по 1-2 столовые ложки на голодный желудок.

принимают в случае отсутствия других препаратов. Структура этого вещества такова, что наряду с вредными веществами и газами он выводит из организма микроэлементы и витамины, что нежелательно при частом применении.

Все адсорбирующие препараты от вздутия живота принимают отдельно от других лекарств, иначе их действие будет ослаблено. Необходимо делать перерыв на 0,5-1 час.

Препараты, улучшающие пищеварение

Повышенное газообразование может быть в случае нарушения нормального микробного состава в кишечнике. Это бывает при длительном приеме антибиотиков, поносах, неправильном питании. В таких случаях назначают микробиологические препараты от вздутия живота. Лекарство может быть двух видов:

Из группы пробиотиков - средства, содержащие живые культуры полезных бактерий или дрожжи. Характерным представителем является «Линекс», в состав которого входят энтерококки.
Пребиотики не содержат живых бактерий, но в них включены специальные вещества, являющиеся идеальной питательной средой для размножения полезных микробов. Например, «Хилак-форте» - препарат на основе жирных и органических кислот.

Принимать подобные лекарства необходимо курсом в течение 7-21 дня в зависимости от степени расстройства кишечного биоценоза.

Лекарства, снимающие спазмы

При сильных коликах принимают дополнительно средство от вздутия живота, расслабляющее кишечную мускулатуру. Это могут быть:

«Но-шпа» («Дротаверина гидрохлорид»).
«Папаверин».

Эти препараты противопоказаны при низком артериальном давлении и тяжелой сердечной недостаточности.

Отдельно следует остановиться на препарате «Эспумизан». В его состав входит симетикон, который понижает поверхностное натяжение оболочки газовых пузырьков в кишечнике, в результате чего пузырьки распадаются, а газы всасываются кишечной стенкой. Принимают препарат по две капсулы 3-4 раза в сутки. Противопоказан при кишечной непроходимости.

Народные рецепты

Народные средства от вздутия живота основаны на приеме продуктов, поглощающих газы и улучшающих продвижение пищевых масс по кишечнику.

Две столовые ложки залить кипятком (200 мл), настоять 15 минут и пить по половине стакана перед едой.
Пшено замочить в стакане кипятка, затем размять до появления молочной воды. Пить по 100 мл 2-3 раза в день.
Одну столовую ложку залить стаканом кипятка, настоять в течение 2-3 часов. Пить по две столовые ложки натощак.
Снижают образование газов в кишечнике тмин, семена петрушки, мята, чабрец, тысячелистник. Их можно добавлять в обычный зеленый чай при заваривании.

Действуют мягко, принимать их нужно в течение длительного времени.

Средства для новорожденных

Не все лекарства от вздутия живота подойдут детям до года. Этой группе пациентов рекомендуются следующие препараты:

укропная вода;
«Эспумизан»;
«Смекта».

Не стоит сразу пичкать малыша лекарствами, нормализуйте процесс кормления, соблюдайте лактационную диету. При необходимости начинайте лечение щадящими препаратами на основе укропа, ромашки или фенхеля.

При повышенном газообразовании у взрослых прежде всего нужно нормализовать питание: исключить трудно перевариваемые продукты (бобовые, капусту, виноград, пиво, молоко), перейти на потребление каш, вареных или тушеных овощей. В острых случаях для снятия симптомов принимают «Эспумизан», адсорбенты - «Смекту», «Энтеросгель», а также препараты, нормализующие работу кишечника.

Возникает вследствие скопления газов в кишечнике, сопровождается тяжестью, в некоторых случаях болью. Для того чтобы избавиться от этого состояния разработано множество лекарственных препаратов, как фармакологических, так и натуральных. Народная медицина тоже не осталась в стороне от этой проблемы и предлагает множество рецептов.

Вздутие живота является симптомом такого заболевания как панкреатит и дисбактериоз.

Вздутие живота может беспокоить вполне здоровых людей. Также это состояние является симптомом заболеваний:

Непроходимость кишечник
Непереносимость некоторых продуктов
Целиакия

При этих заболеваниях отхождение газов из кишечника затрудняется по различным причинам. При панкреатите не хватает достаточного количества пищеварительных ферментов, вследствие чего пища остается в и начинается процесс гниения, в результате происходит усиленное выделение газа, с выводом которого кишечник не успевает справиться.

При раздражении кишечника нарушается его мускулатурная активность. Вследствие этого пища плохо проходит по кишечнику, застаивается и выделяется газ. При дисбактериозе страдает микрофлора кишечника, преобладают вредные микроорганизмы, которые в результате своей жизнедеятельности вырабатывают вредные газы.

Целиакия – очень редкое заболевание, при котором в организме нарушаются химические процессы во время усвоения пищи. В составе некоторых злаковых находится , при расщеплении которого у больного целиакией происходит выработка вредных веществ, действующих на стенки кишечника раздражающе.

При лечении вздутия у больного этим заболеванием не достаточно будет просто принимать средства, уменьшающие газообразование, сначала необходимо вылечить само заболевание. Для этого принимают ферментативные , способствующие расщеплению глютена.

Оттого, что причин возникновения этого неприятного симптома предостаточно, назначить необходимые средства от вздутия живота у взрослых может только врач гастроэнтеролог.

Отчего возникает вздутие у здоровых людей

Употребление большого количества картофеля может вызвать вздутие живота.

Основными причинами возникновения вздутия живота у здоровых людей является неправильное питание и прием . Не рекомендуется употреблять газированные напитки. При их употреблении происходит кратковременное вздутие даже у здоровых людей.

Употребление некоторых продуктов питания, содержащих большое количество клетчатки, вызывает процессы брожения, например:

Сахара
Черного хлеба
Сдобы
Бобовых

Лечение

К основным принципам лечения вздутия живота относятся:

Устранение причины возникновения этого симптома – лечение инфекционных заболеваний кишечника, регулирование , пересмотр питания
Вывод газов

Все лекарственные препараты, лечащие вздутие живота, подразделяются на:

Ферментные
Пеногасители
Энтеросорбенты
Фито-средства
Энтеросорбенты

К энтеросорбентам относятся лекарственные препараты, способные поглощать газы и быстро выводиться из организма. Эти средства наиболее популярны, так как облегчение у больного наступает быстро. В составе средств – органическое вещество, являющееся адсорбентом (поглотителем газа).

Подробно о вздутии живота и его лечении, расскажет видеоматериал:

Однако эти средства не рекомендуется использовать длительное время, так как вместе с вредными веществами и газами из организма выводятся и полезные микроорганизмы, борющиеся с вредоносными бактериями. По этой причине может понизиться иммунитет. Энтеросорбенты:

Полислрб
Полипефан
Энтеросгель
Энтеросгель

Средство выпускается в пастообразном состоянии в тубах. В его составе кремниевидное вещество, напоминающее губку, способное быстро адсорбировать вредные вещества из желудка и кишечника, включая токсины, бактерии, яды. Препарат поглощает избыток продуктов обмена веществ.

Кроме этого, средство защищает слизистые, образуя на них защитный слой. Активное вещество – полигитрат полиметилсилоксана не оказывает влияния на усвояемость . Энтеросгель разрешен к применению беременным. Побочные действия: тошнота, запор.

Лактофильтрум — препарат для нормализации микрофлоры и стимулирует иммунитет.

Энеросорбент растительного происхождения. Нормализует микрофлору и стимулирует иммунитет. Активным компонентом средства является лигнин, способный связывать и нейтрализовать патогенные микроорганизмы и токсины.

Микразим

Препарат содержит ферменты животного происхождения, помещенные в капсулу из натурального желатина. Капсула не растворяется в желудке, попадая в кишечник, постепенно тает, выпуская ферментные вещества. Микразим предназначен для лечения заболеваний, связанных с проблемным пищеварительным процессом.

Пробиотики

Линекс — содержит в себе полезные вещества для защиты пищеварительного тракта от газообразований.

В этих препаратах содержатся полезные для микрофлоры микроорганизмы, которые защищают от газообразующих и гнилостных бактерий. Подобные препараты, попадая в организм, симулируют работу иммунной системы и устанавливают баланс, где преобладают полезные микроорганизмы.

Таким образом, препараты улучшают работу кишечника и желудка, уменьшают газообразование и дискомфортные ощущения. Пробиотики:

Бифиформ
Йогулакт
Примадофилус
Бифилиз
Бифидумбактерин

Бифидумбактерин

Выпускается в виде сухого вещества в пакетиках и в ампулах в виде лиофилизата для приготовления суспензии, капсулах и свечах. Бифидумбактерин предназначен для улучшения микрофлоры и стимулирования иммунитета. Бифидобактерии, содержащиеся в препарате, антагонисты патогенных микроорганизмов. Препарат улучшает пищеварение, работу кишечника.

В результате воздействия микрофлоры препарата, являющегося биосорбентом, токсичные вещества разделяются на компоненты, которые нетоксичны. Полезные бактерии образуют колонии в организме и активизируют метаболические процессы и синтез витаминов.

Хилак-форте препарат для снятия спазмов и уменьшения газообразований.

Препарат представляет собой капли водного субстрата продуктов обмена веществ. Он предназначен для регуляции равновесия кишечной микрофлоры. В состав препарата входит синтетическая и ее соли, которая нормализует кислотную среду желудка. Хилак форте снимает спазмы и уменьшает газообразование. Показания:

Метеоризм
Заболевания желудка и печени
Аллергия
Сальмонеллез
Йогулакт

В составе этого средства лиофилизированные и йогуртовые живые культуры, аскорбиновая кислота и магния стеарат. Применяется при симптомах отравления: диарее, вздутии, тошноте и . Бактерии, содержащиеся в капсуле, стойкие к антибиотикам, купируют болевые ощущения и снимают симптомы аллергии, обладают противовирусным действием, активные по отношению к патогенным микроорганизмам.

Препарат помогает организму синтезировать витамины В, К и С, помогая создавать устойчивость микрофлоры к неблагоприятному воздействию.

Растительные средства

Ветрогонные и другие народные средства способны уменьшить количество газов в кишечнике и снять неприятные ощущения, связанные с их чрезмерным образованием.

Плоды укропа

Укроп – самое популярное средство от вздутия живота, которое применимо даже для младенцев. Кроме уменьшения газообразования это растение обладает и спазмолитическим действием, улучшает процессы пищеварения и уменьшает процессы брожения, в результате которых выделяется газ.

Рецепт: Плоды укропа в количестве 30 г заварить полулитром кипятка и поместить в термос. Пить можно по истечении получаса после настаивания, в теплом виде.

Ромашка

Настой ромашки служит хорошим противовоспалительным средством.

Ромашка способна уменьшать болевые ощущения, она является хорошим противовоспалительным средством и снижает количество газов. Продается россыпью и в пакетиках. Для приготовления напитка достаточно залить цветки кипятком. Такой чай нужно пить до еды.

Травяной сбор 1. Нужно взять пакетик зеленого чая, цветки ромашки и травы чебреца. Смесь залить кипятком и настоять. Пить рекомендуют в теплом виде и ни в коем случае не в горячем.

Травяной сбор 2. Листья мяты перечной, цветки ромашки и лавровый лист взять в одинаковом количестве и залить кипяченой водой, поставить на огонь и довести до кипения. Настоять несколько часов. Рекомендуется пить от вздутия живота по полстакана.

Лимон

Для снятия в кишечнике рекомендуется употреблять кожуру лимона. Одним из эффективных средств от вздутия является лимонный сок с имбирем. Корень имбиря перетирают до порошкообразного состояния, добавляют к нему ложку лимонного сока, соль. Рекомендуется принимать до еды. Средство предназначено для снятия болевых ощущений, улучшения работы желудка, повышения аппетита и уменьшения газов.

Ревень

Для борьбы с усиленным газообразованием нужно приготовить отвар из корня ревеня, травы гречавки, дягеля, зверобоя. Растения залить кипятком и выдержать на водяной бане 20 минут. Потом настоять, процедить и пить по половине стакана.

Фенхель

Для приготовления напитка нужно взять плоды фенхеля, корень валерианы, листья мяты. Все эти растения помещают в кастрюлю с водой и доводят до кипения. Настаивают 15 минут, процеживают. Средство снимает вздутие живота и болевые спазмы.

Активированный уголь отлично подходит для профилактики газообразований.

Если вздутие живота является симптомом какого-либо заболевания, излечиться от этого состояния можно только после лечения основной болезни. Если усиленное возникает по другим причинам, справиться с ним помогут некоторые советы.

Стоит пересмотреть свое питание, при употреблении мясных продуктов кишечник работает дольше и не всегда быстро справляется со своей основной задачей, в результате пища там скапливается и начинается процесс гниения. Вместе с мясными продуктами нужно включить в меню пищу, содержащую растительные волокна: овощи зелень.

Эти продукты помогут кишечнику справиться с этой проблемой. Периодически нужно принимать активированный уголь или другие сорбенты, таким образом, кишечник очистится от вредных и застойных веществ. Необходимо соблюдать правильный питьевой режим для усиленного газообразования.

Выпив перед едой стакан воды, желания много съесть пищи не возникнет, так как большую часть желудка будет занимать жидкость. Кроме того вода способствует своевременной и регулярной произвольной очистке кишечника. Не стоит пренебрегать занятиями спорта, двигательная активность снижает газообразование.

Существует ряд упражнений, направленных на снятие спазмов кишечника и способствующих выходу газов. Одно из них: лечь на живот и резко подтянуть к нему ноги, согнутые в коленях. Проделать нужно несколько раз. Следует придерживаться определенного режима . Это не только способствует правильному пищеварению, а даже рекомендуется многими докторами с целью лечения проблем с желудком.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!