Для укрепления сосудов на ногах лекарства. Способы, продукты и средства для укрепления вен и сосудов на ногах

Нарушение кровообращения в нижних конечностях наблюдается сегодня не только у пожилых, но также и у совсем молодых людей. Застой крови в сосудах ног и нарушение венозного оттока очень часто приводит к появлению характерных звездочек и варикозного расширения вен. Предпосылками этого заболевания служит: избыточный вес, малоподвижный образ жизни, гипертоническая болезнь, слабость и недостаточная эластичность стенок вен и артерий.

При варикозном заболевании вен нижних конечностей появляются извитые выпячивания синего цвета, боли, тяжесть, отеки, судороги. Особенно опасно появление тромбов. Лечение вен нижних конечностей как традиционной, так и народной медицины направлено, прежде всего, на ускорение кровотока, препятствование образования тромбов, укрепление стенок. Чтобы защитить свои ноги от заболевания, воспользуемся советами и рецептами целителей. Они предлагают нам народные средства, которые помогут очистить, укрепить сосуды, повысить их эластичность и обеспечить питание.

1. Вылечит и укрепит вены ног такой рецепт. Берут полную литровую банку клюквы, 500 грамм свеклы (красной) и столько же черной редьки. Все ингредиенты пропускают через мясорубку или трут овощи на терке. Далее измельченные компоненты соединяют и перемешивают. Массу выкладывают в трехлитровую банку и заливают 30% спиртом. Его потребуется – 0,5 литра.

Далее банку необходимо закрыть крышкой, обвязать плотной тканью и поставить на 2 недели в темное место. По истечении времени средство следует процедить, перелить в чистую банку и поставить в холодное место. Каждое утро нужно принимать внутрь за полчаса до еды 30 миллилитров этого снадобья.

Физические упражнения

Очень полезно делать такое упражнение для укрепления сосудов нижних конечностей. Нужно 60 раз встать на носки, а затем резко опуститься на пятки. Такое упражнение полезно выполнять не менее трех раз в день.

Для укрепления сосудов ног полезно ходить пешком. При этом кровь насыщается кислородом и избавляет стенки артерий от вредных отложений.

Необходимо употреблять ячневую, гречневую и овсяную каши, в которые полезно добавлять сухофрукты, особенно курагу, изюм и чернослив. Не забывайте употреблять витамин C, он не только укрепляет сосуды, но и способствует растворению опасных накоплений на их стенках.

В человеческом теле множество кровеносных сосудов. Их основная задача состоит в доставке к тканям и органам кислорода и питательных компонентов. Кровеносные сосуды есть по всему телу – от макушки и заканчивая кончиками пальцев ног. Чаще всего нарушения проявляются в области нижних конечностей.

Это обусловлено тем, что именно на ноги приходится постоянная нагрузка при движении и продолжительном стоянии. Варикоз предстает распространенной болезнью. Флебологи указывают, что заболевание «молодеет» с каждым годом, что связано с образом жизни современных людей.

Вначале ВРВ проявляется как косметический дефект – появляются сосудистые звездочки на кожном покрове ног. Если в этот период не начать лечение, болезнь прогрессирует – на ногах появляются выступающие синюшные вены, отечность, наблюдается болевой синдром, постоянная тяжесть и дискомфорт. Часто варикоз приводит к формированию тромбов.

В развитии болезни немалая роль отводится генетическому фактору. Если в семейном анамнезе есть варикоз, за ногами нужно следить тщательно. Итак, как укрепить вены и сосуды на ногах, какие продукты, таблетки и упражнения в этом помогут – рассмотрим далее.

Чтобы выяснить, как укрепить сосуды на ногах, нужно знать, что им вредит. Если эти факторы исключить, то можно значительно улучшить состояние вен. Многие люди вовсе не задумываются, что их образ жизни негативно сказывается на здоровье вен и сосудов. Как результат, с возрастом развиваются варикоз и тромбоз.

Движение – это жизнь. И это действительно так. Гиподинамия – сидячий образ жизни, негативно сказывается на тонусе сосудистых стенок, приводит к венозному застою. Нельзя длительное время стоять или сидеть. Если работа сидячая, рекомендуется каждый час вставать, делать разминку.

Второй фактор венозной недостаточности – чрезмерные нагрузки. Постоянное ношение тяжелых сумок и др. предметов повышают нагрузку на сосуды ног, что ведет к ухудшению их функциональности.

Отказаться от вредных привычек. Курение ухудшает эластичность сосудистых стенок;
Правильно питаться. Жирная пища приводит к лишнему весу, что создает излишнее давление на ноги;
Неудобная обувь, одежда не по размеру. Узкие брюки, тугие колготы – приводят к пережиманию вен ног. Высокие каблуки, которые так нравятся девушкам, не дают стопе нормально зафиксироваться, что приводит к блокировке голеностопа, нарушается циркуляция крови, проявляется отечность;
Исключить воздействие высоких температур. Посещение бани, сауны, солярия ведет к ухудшению состояния сосудов. На фоне высоких температур они расширяются, уменьшается их упругость, как результат, развивается варикоз.

Варикозное расширение вен – это не только эстетическая проблема, проявляющаяся косметическим дефектом, но и физиологическая, вследствие чего повышается риск возникновения трофических язв, тромбофлебита (воспаления стенок вен), внутреннего кровотечения.

Таблетки для укрепления сосудов нижних конечностей

В аптеке продаются разные таблетки для укрепления сосудов на ногах при варикозном расширении вен. Их назначать должен врач после обследования пациента. Принимать лекарства самостоятельно категорически запрещено. Для укрепления сосудистых стенок можно принимать таблетки внутрь либо использовать препараты местного действия – мази и гели.

При варикозе больному часто назначают антикоагулянты. Эти средства обладают анальгезирующим и противоотечным эффектом. Они предупреждают агрегацию (слипание) клеток крови, предотвращают формирование кровяных сгустков.

Представителем этой группы лекарств являются таблетки Кардиомагнил. В составе гидроксид магния и ацетилсалициловая кислота. Назначают принимать по 150 мг в сутки. Осторожно рекомендуют прием в пожилом возрасте. Противопоказания: обострение пептической язвы, некомпенсированные болезни сердца, период после операции, тяжелые патологии печени/почек.

В схему медикаментозного лечения включают . Медикаменты обладают противовоспалительным воздействием, повышают тонус сосудистых стенок, уменьшают их растяжимость. Представители группы венотоников:

Флебодиа.
Венарус.
Детралекс.

Венотоники также улучшают движение лимфатической жидкости, могут способствовать нормализации кровообращения, что предупреждает венозный застой. Чтобы улучить трофику тканей прописывают лекарство Аскорутин. Оно содержит рутин и витамин С, помогает уменьшить отечность ног, купирует воспалительный процесс.

Традиционное лечение варикоза подразумевает использование кремов и мазей для укрепления сосудов. Они действуют быстро и эффективно, редко приводят к отрицательным явлениям, имеют меньше противопоказаний в сравнении с таблетками. Из наружных средств чаще всего используют:

Троксевазин;
Гепариновую мазь;
Троксерутин.

Местные препараты уменьшают растяжимость сосудов, укрепляют вены нижних конечностей, не дают формироваться тромбам, обеспечивают противовоспалительный эффект. В лечебный курс дополнительно включают физиотерапевтические процедуры – электрофорез, амплипульстерапия, дарсонвализация, низкочастотная магнитотерапия и пр.

Некоторые пациенты с варикозом лечатся с помощью гомеопатии. Бороться с венозной недостаточностью помогают такие препараты: Арника, Калькарея флюорика, Graphites (Графитес).

Укрепление вен и сосудов ног по методу Бубновского

Метод лечения варикоза по Бубновскому имеет свои особенности. Также имеются определенные правила, которые требуют соблюдения. Гимнастический комплекс, специально разработанный доктором, помогает нормально двигаться крови по сосудам.

В первые дни занятий не следует сильно нагружать организм, бегать и ходить на длительные дистанции, поскольку это может привести к усугублению клинической картины. Тренировки при ВРВ подразумевают разные вращательные и сгибательные движения. По мнению врача, самые лучшие упражнения – это «ножницы» и «велосипед».

Чтобы улучшить эффект от занятий, перед ними надо надевать компрессионное белье. Оно предупреждает осложнения, способствует улучшению кровообращения. Во время тренировок нужно следить за своим дыханием.

Физкультура при варикозе по Бубновскому включает в себя такие упражнения:

Сесть на стул, спиной к спинке прислоняться нельзя. Поднять стопу (только пальцы), после перенести опору на пятку. Повторить 15 раз на каждую конечность.
Стать ровно. После переместиться на носочки, далее на пятки. Повторить 10-15 раз. Это упражнение для сосудов ног надо делать в медленном темпе.
Упереться руками в стену. Стать на носочки. Глубоко вдохнуть и вернуться в исходное положение, руки опустить вдоль туловища. Повторить 10 раз и больше.
Сесть на стул, поднимать поочередно ноги, разгибая в коленях. При подъеме ноги надо поворачивать стопу на 360 градусов. Это занятие помогает «разогнать» застой крови.

После выполнения комплекса упражнений надо лечь на пол и поднять обе конечности, оперев их на стену. Так ноги полностью расслабятся. В таком положении лежат 3-5 минут.

Особенности питания при варикозной болезни

Для укрепления капилляров, артерий, вен и сосудов при варикозе надо правильно питаться. Если внести в свой рацион продукты, которые положительно влияют на кровоток, то можно добиться хорошего результата. В меню надо включить овощи, свежие фрукты и зелень. Они изобилуют аскорбиновой кислотой и калием – минералом, который отвечает за упругость вен и сосудов.

Бобовые продукты в рационе – это хорошая профилактика формирования атеросклеротических бляшек. Для эластичности сосудов надо кушать горох и бобы. Благотворно влияют на кровеносную систему молочные продукты, нежирные сорта сыра.

Надо употреблять продукты, содержащие много жирных насыщенных кислот. Это океаническая рыба, морепродукты, растительное масло, орехи – кешью, миндаль. Если нет возможности купить такую еду, то в день рекомендуется пить по столовой ложке оливкового масла.

Диета при варикозе включает такие продукты:

Помидоры, яблоки, капуста (много витамина С);
Яичные желтки, морковь, тыква, абрикосы (много рутина — вещества, которое придает сосудам эластичность);
Зерновые культуры, печень, яйца (много витаминов группы В – принимают участие в процессах кровоснабжения);
Чернослив, изюм, курага, сушеные яблоки и груши – улучшают качественные показатели крови;
Морская капуста – источник серы, железы, йода, укрепляет сосудистые стенки;
Яблочный уксус помогает разжижать кровь при варикозе. Принимают так: в 250 мл воды добавляют 2 ст.л.; для улучшения вкуса не возбраняется подсластить напиток медом.

Необходимо отказаться от кофеинсодержащих напитков, чая. Из напитков можно ягодные компоты, домашние кисели. Для домашних напитков используют шиповник, чернослив, черноплодную рябину, виноград.

Сегодня заболевания вен затрагивают многих женщин, однако прежде чем разбираться в том, как укрепить вены и сосуды на ногах, следует выяснить, из-за чего возникают подобные проблемы. Вред может наноситься вследствие воздействия целого ряда негативных факторов:

Малоподвижный образ жизни – если человек в течение длительного время находится в одной и той же позе (стоя, сидя, лежа – абсолютно неважно), то это приводит к тому, что тонус сосудов значительно снижается. Вследствие этого кровь застаивается в венах. Чтобы не допустить появления варикозной болезни лучше не сидеть по-турецки или регулярно класть одну ногу на другую, так как подобные позы будут сильно давить на вены и препятствовать естественному току крови;
Очень большие физические нагрузки или регулярное поднимание тяжелых предметов также плохо сказывается на состоянии вен нижних конечностей. Сюда же следует отнести занятие силовыми видами спорта – борьбой, прыжками через скакалку, аэробикой, тяжелой атлетикой и так далее. Это весьма негативно воздействует на сосуды, снижая их тонус;
Вредные привычки, в частности, курение. Дело в том, что в сигаретах содержатся разного рода смолы, токсины, канцерогены и никотин. При вдыхании дыма все эти вредные вещества практически моментально попадают в кровеносную систему и угнетающе действуют на сосуды ног;
Неправильное питание и увлечение фастфудом не только ведет к ожирению, но и способствует образованию холестериновых бляшек. В конечном счете, это может привести даже к образованию тромбов;
Перегрев организма снижает эластичность вен. При сильном нагревании они будут расширяться, не возвращаясь в первоначальное состояние. Итогом подобного эффекта станет возникновение варикозных сеток;
Регулярное использование обуви на высоких каблуках или тесной одежды. Такие предметы будут пережимать вены. Если постоянно носить туфли на шпильке, то стопа в течение долгого времени будет находиться в неправильном положении. Голеностоп начинает работать в ограниченном режиме, из-за чего может очень сильно нарушиться кровообращение, что приведет к отеканию щиколоток;
Слишком частые процедуры аппаратного массажа, особенно при склонности к варикозу нижних конечностей, также может вызвать подобный эффект.

Вообще, является довольно тяжелым недугом, вследствие которого эти органы теряют эластичность. Ключевым симптомом в этом случае будет образование тяжести в ногах, в особо тяжелых случаях мышцы даже может сводить судорогой. Сам варикоз выглядит очень неприглядно, но это еще полбеды, так как это заболевание может стать причиной возникновения воспаления, образованию трофических язв. В запущенном состоянии расширенные вены приводят к внутреннему кровотечению.

Если человек полностью здоров, то вероятность возникновения расширенных вен практически нулевая, но это не значит, что ему не следует знать, как укрепить вены и сосуды на ногах, причем это делается для профилактики данного заболевания.

Укреплять вены и сохранять их эластичность следует с помощью целого ряда мер, которые подразумевают не только лекарства, но и определенные манипуляции, выбор полезных продуктов, отказ от разного рода вредных привычек. В принципе, данные действия не представляют собой что-либо сложное, но заниматься своими венами следует регулярно.

Когда человек начинает задаваться вопросом, чем укрепить сосуды на ногах, ему необходимо знать, что сразу прибегать к мазям или таблеткам не стоит, так как можно вполне обойтись более простыми мероприятиями:

Следует регулярно принимать контрастный душ, при довольно резком перепаде температур происходит хорошая тренировка сердечно-сосудистой системы, укрепляются мышцы, облегающие вены, да и их стенки тоже приходят в тонус;
Не слишком сильная физическая активность оказывает положительное влияние на человеческий организм. Благодаря ей ткани полностью насыщаются кислородом, обмен веществ приходит в норму. Для этого желательно регулярно совершать прогулки пешком или на велосипеде, вполне подходящими занятиями окажутся плавание или специальные гимнастические упражнения;
Придется постоянно следить за весом, так как лишние килограммы будут создавать еще большую нагрузку на ноги. Венам от этого тоже станет тяжелее, из-за чего их тонус может нарушиться, что, в конечном счете, может привести к возникновению варикозного расширения вен;
Нервничать следует поменьше, так как стресс приводит к большому выбросу адреналина в кровь, который на стенки вен действует не слишком положительно. Для снижения стрессовой нагрузки на организм можно заниматься йогой, ароматерапией, слушать успокаивающую музыку. Обязателен полноценный отдых и продолжительный сон. Если рабочая активность связана с постоянным нервным напряжением, можно попить слабые успокаивающие средства;
Находиться долгое время в одной позе тоже не слишком хорошо, поэтому раз в полчаса следует встать со своего места, немного походить, размять ноги, если имеется возможность, то можно сделать несколько приседаний;
Напряжение в ногах поможет снять и массаж ног, поэтому не лишним будет использование так называемого гидромассажера.

Укрепляют вены в течение долгого времени. Чтобы знать, как укрепить сосуды и капилляры, необходимо учитывать и образ жизни человека. Профилактика в этом случае заключается в комплексном подходе, подразумевающим следующие мероприятия:

Двигаться как можно больше: ходить, бегать трусцой и так далее;
Исключение из рациона вредных продукто;
Использование венотоников;
Регулярное посещение специалиста.

Желательно, чтобы сосуды постоянно работали, так как в статичном состоянии будут наблюдаться застои.

Народные средства, укрепляющие вены

Относительно того, как сделать сосуды и капилляры на ногах более крепкими, есть несколько народных советов, которые по своей эффективности ничуть не уступают медикаментозным препаратам. Все они изготавливаются на основе натуральных продуктов и позволяют снять напряжение в ногах, избавиться от тяжести, привести вены в тонус:

Кубики из замороженного травяного отвара. Ими осторожно водят по поверхности кожи ног, чтобы не допустить обморожения. Это средство желательно применять вечером после трудового дня;
Освежающие ванны – для их приготовления берут металлическую или пластиковую емкость, добавляют туда небольшое количество лимонного сока, экстракта мяты. В другую емкость наливают теплую воду. Ноги по очереди опускают сначала в одну, потом в другую ванночку. Подобную операцию желательно производить ежедневно также после завершения рабочего дня;
При уже имеющемся варикозе вены может хорошо укрепить обыкновенный яблочный уксус. С его помощью можно добиться заметного эффекта в течение месячного применения. Вздувшиеся вены натирают уксусом до трех раз в день;
Использование настоя трав: берут две столовых ложки сухой лекарственной ромашки, столько же календулы. Смесь заливают кипящей водой и дают настояться в течение некоторого времени, затем процеживают и охлаждают. Данная настойка прекрасно подойдет как для растирания ног, так и для укрепляющих ванн;
Смесь чеснока со сливочным маслом: берут две достаточно большие головки чеснока и смешивают с маслом в пропорции один к двум. Ее прикладывают на ночные часы, ноги обматывают пленкой и укутывают шарфом или шерстяным платком. Утром смесь смывают. Повторять желательно не чаще трех раз в неделю, чтобы кожа успевала отдохнуть;
Настойка на основе листьев каланхоэ – в литровую банку кладут свежие измельченные листья, заливают медицинским спиртом и устанавливают в темное место на десять дней. Такое средство применяется для пораженных участков кожи – ей натирают кожу каждый вечер в течение полугода;
Настойка на основе перегородок грецких орехов – весьма действенное средство, позволяющее в течение короткого промежутка времени избавиться от варикозных звездочек. Для приготовления берут 300 г этих перегородок и заливают 0,5 л настойки боярышника. Смесь настаивают в течение последующих двух недель, иногда встряхивая. После приготовления ее следует тщательно процедить и пить по одной чайной ложке трижды в день, делать так нужно десять дней. Три месяца спустя курс лечения повторяют для закрепления результата.

Какие витамины позволяют укрепить вены

Чтобы узнать, как укрепить стенки сосудов на ногах, следует также разобраться в том, какие витамины нужны для этой цели. Сегодня в продаже можно отыскать большое количество различных средств. Они позволяют снять воспаление, снизить даже довольно сильную боль, благодаря им восстанавливается кровообращение в венах и практически до нуля снижается вероятность образования тромбов.

Однако следует помнить, что перед использованием того или иного средства необходимо проконсультироваться со специалистом на наличие противопоказаний к применению.

Чтобы вены были здоровыми в течение долгого времени, следует соблюдать витаминный и минеральный баланс в теле. Для правильной работы сосудов, следует использовать следующие витамины:

Витамин А способствует улучшению тонуса;
Витамин С позволяет привести в норму кровообращение;
Витамин Е производит глубокую очистку сосудов от холестериновых бляшек, не допускает возникновения тромбов;
Витамины, принадлежащие к группе В, очищают кровь от токсинов, нормализуют ее густоту и общее качество;
Витамин К используется для того, чтобы не допустить возникновения венозных кровотечений, так как это может стать причиной довольно серьезных заболеваний, образования отеков и так далее;
Витамин РР значительно снижает процент содержания холестерина в крови человека.

Как правильно питаться

Люди, задающиеся вопросом, как укрепить сосуды на ногах, должны также учитывать особенности питания, потому что с его помощью можно не только привести вены на ногах в норму, но и добиться сохранения их хорошего состояния на долгие годы.

Имеются продукты, которые способствуют укреплению стенок вен и сосудов:

Благодаря ягодам и фруктам прочность вен можно значительно повысить. Наиболее хорошо в этом плане действует черноплодная рябина, виноград, изюм, инжир, чернослив и прочие плоды содержащие в себе значительное количество антиоксидантов;
Для того, чтобы нормализовать обмен веществ и, соответственно, привести в норму сосуды, следует регулярно употреблять в пищу разного рода кисломолочные продукты, бобовые, фрукты, пряности, салат и другие аналогичные продукты.

Одним из наиболее эффективных продуктов в этом плане является говяжья печень. Для предотвращения варикозного расширения вен следует исключить из рациона жирное мясо (баранину, свинину и так далее), которое желательно заменить курятиной, рыбой или иными морепродуктами, способными с легкостью восполнить белок в организме.

Кроме того, снижают употребление соли, сахара, мучной продукции, алкогольных напитков и различных консервов. Все эти продукты питания содержат в себе либо сами канцерогены, либо вещества, задерживающие их в организме человека, что, в конечном счете, может привести к ухудшению тонуса вен и развитию варикозной болезни.

Вместо черного или зеленого чая желательно пить отвары фруктов, ягод или трав. Очень хорошо воздействует на стенки сосудов минеральная вода с небольших содержанием солей. На десерт следует употреблять свежие фрукты, сухофрукты, орехи и иную аналогичную продукцию.

Однако в случае со свежими фруктами необходимо быть максимально осторожным: приобретать фрукты (яблоки, вишню, клубнику) в зимний период нежелательно, так как все подобные изделия привозятся из-за рубежа, соответственно, для защиты от гниения и для сохранения привлекательного внешнего вида их пропитывают различными химикатами.

В большинстве случаев подобная продукция будет больше наносить вреда, чем оказывать пользы стенкам сосудов. Особенно в этом плане следует быть осторожным, если варикозная болезнь уже начала развиваться.

Во многом за счет подобных средств можно снять отек и избавиться от болевых ощущений. Эти медикаменты не допускают, чтобы тромбоциты, содержащиеся в крови, слипались между собой, образовывая тромбы. Кроме того, они отличаются противовоспалительными качествами. Если нет противопоказаний к их применению, то употребление данных средств позволяет в значительной степени повысить тонус сосудов, как вен, так и капилляров или даже артерий, снизить их растяжимость.

Еще одним положительным качеством подобных медикаментов является улучшение протока лимфы, что не допускает возникновения застоя крови даже в случае неправильного образа жизни и так далее. Чтобы ткани не атрофировались, зачастую специалисты назначают такое средство, как Аскорутин.

Подобное лекарство не допускает возникновения воспаления, может применяться в качестве профилактических мер, к тому же оно хорошо коррелирует с другими органами человеческого организма, не угнетая их и не заставляя работать с чрезмерной нагрузкой.

Атеросклероз, варикоз, нарушение умственной деятельности, проблемы с сердцем – всё это может быть следствием снижения тонуса капилляров, вен и артерий. Чтобы не допустить развитие серьёзных осложнений, следите за состоянием кровеносной системы. Укрепление стенок сосудов возможно не только лекарственными препаратами, но и витаминами, правильным питанием, народными средствами и специальной гимнастикой.

Чтобы избежать болезней – следите за состоянием сосудов

Когда нужны сосудоукрепляющие препараты

Закупорка сосудов холестериновыми бляшками, снижение эластичности и тонуса стенок, хрупкость вен развиваются постепенно. Длительное время человек может не подозревать о патологических нарушениях в кровеносной системе.

Сигналом к укреплению сосудов могут стать следующее:

резкие подъёмы с кровати сопровождаются тёмными пятнами или мурашками перед глазами;
появились частые головокружения без видимой причины, изредка сопровождающиеся потерей сознания;
плохая реакция на жаркую погоду и повышение метеочувствительности;
появляется ноющая боль в суставах, холодеют пальцы верхних и нижних конечностей;
регулярные скачки в давления (понижается или повышается), которые сопровождаются учащённым пульсом;
быстрая утомляемость и постоянное чувство усталости.

При частых перепадах давления принимайте сосудоукрепляющие препараты

Не нужно ждать осложнений патологического состояния кровеносной системы. Важно как можно раньше приступить к лечению.

Эффективные средства для укрепления сосудов

Появление неприятных симптомов, которых раньше не наблюдалось, должно подвигнуть человека обратиться к врачу.

Обычно при подобных состояниях нужно укреплять сосуды всей кровеносной системы:

капилляры носа, глаз;
сосуды головного мозга, сердца;
капилляры на лице;
вены ног.

Укрепление сосудов всего организма помогает восстановить тонус ослабленных стенок, вернуть им прежнюю эластичность и нормализовать кровообращение.

Лечение вен и капилляров – длительный и кропотливый процесс, который состоит из нескольких составляющих:

медикаментозная терапия (таблетки, уколы, наружные препараты);
приём витаминов;
гимнастика для сосудов;
корректировка питания;
народные методы.

Только комплексный подход позволит тщательно укрепить кровеносные сосуды и предотвратить заболевания сердца и головного мозга.

Сосудоукрепляющие лекарства

Повысить упругость сосудистым стенкам, снизить их проницаемость и хрупкость помогут венотоники для системного и наружного применения.

Таблица «Самые лучшие сосудоукрепляющие лекарства»

Название препарата	Характеристика	Как применять		Противопоказания
Уколы
Фраксипарин	Разжижают кровь, устраняют застойные процессы, насыщают сердце и мозг кислородом. Часто используются при болезнях сердца и нарушениях в кровообращении		Вводится подкожно 1 раз в сутки в течение 5–7 дней		Плохая свёртываемость крови
Надропарин
					Индивидуальная непереносимость
Гепарин
					компонентов Язвенные процессы в пищеварительном тракте
Таблетки на основе рутина или диосмина
Аскорутин	Снижают ломкость капилляров, в частности носа, глаз, понижают уровень растяжимости вен (особенно на ногах), повышают тонус сосудистых стенок всего организма. Эффективны при ВСД (вегетососудистая дистония), гипертонии, атеросклерозе, гипотонии и гипертонии		Взрослые – принимать по 1–2 таблетки до 3 раз в сутки Дети с 3 до 12 лет– ½ драже 3 раза в день Продолжительность лечения 3–4 недели		Детский возраст до 3 лет
					Индивидуальная непереносимость составляющих препарата
Диосмин			По 1 таблетки в обед и вечером Курс лечения – 7–12 дней		Дети до 18 лет
					Индивидуальная непереносимость компонентов лекарства
					Период грудного вскармливания
Мази, кремы, гели
Венорутил	Восстанавливают кровообращение в поверхностных слоях кожи и слизистых, укрепляют стенки глубоких сосудов, устраняют отёк, насыщают капилляры и вены кислородом, ускоряют период выздоровления. Помогают поддержать тонкие сосуды при геморрое, а также при варикозе.		Мазать травмированные участки 2–3 раза в сутки. Длительность лечения не менее месяца (далее корректирует врач)		Повышенная чувствительность к компонентам мази
Лиотон
Троксевазин
					Травмированные участки кожи открытого типа (раны, ссадины, ожоги)

Лечение медикаментозными препаратами должно проходить под контролем специалиста. Только доктор может назначить адекватную терапию с учётом особенностей и тяжести протекания болезни.

Витамины для поддержания сосудов

Улучшить состояние кровеносной системы и поддержать слабые сосуды можно за счёт систематического приёма витаминов.

Направит (витамины В1, В6, В12) – по 1 таблетки раз в сутки (принимать вместе с пищей). Курс лечения – 30 дней.
Дуовит – по 1 драже раз в день во имя еды. Длительность приёма – месяц.
Фолиевая кислота – по 1 таблетки дважды в сутки в течении 30-45 дней.
Витрум Кардио – по 2 драже при каждом приёме пищи.

Регулярный приём витаминов позволяет предотвратить скопление холестериновых бляшек, укрепить хрупкие артерии, устранить ломкость сосудов.

Направит — витамины для укрепления сосудов

Как улучшить сосуды народными средствами

Укрепить и сделать сосуды чистыми помогут народные рецепты.

Грецкие орехи для сосудов головного мозга

Настойкой боярышника залить 350 г перегородок ореха грецкого. Настояться жидкость должна не менее 15 дней, после чего её нужно процедить и приступать к лечению. Принимать средство нужно по 1 ч. л. после еды. Курс терапии – 21–30 дней.

Настойка из грецкого ореха поможет укрепить сосуды

Травяная настойка при слабых венах на ногах

Измельчить корень женьшеня, траву лимонника, родиолы и смешать в равных количествах (60 г). Травяной сбор залить 300 мл спирта или водки оставить настаивать в тёмном месте в течение 14 суток. Процеженный эликсир нужно пить 3 раза в день по 15-25 капель не меньше месяца.

Отвар женьшеня и трав полезен для организма

Петрушка для повышения тонуса капилляров на лице

Залить 250 мл кипятка 2 горсти измельчённой петрушки и настоять полчаса. Процедить и смешать с 200 мл тёплого молока. В приготовленной жидкости смочить небольшой кусок мягкой ткани, отжать и расположить на лице. Подобные компрессы делать 2 раза в день по 30 минут. Курс терапии – 20 дней.

Отвар петрушки полезен для сосудов

Отвар шиповника для укрепления глазных сосудов

Ежедневно начинать день со стакана тёплого отвра шиповника с 1 ч. л. мёда.

Отвар шиповника обладает целебными свойствами

Полезно делать примочки вокруг глаз. Для этого нужно заварить 30 г ягод шиповника в 300 мл кипятка и проварить на водяной бане 10 минут. В остывшем отваре смачивать ватные диски и накладывать на веки.

Сок тысячелистника для укрепления капилляров в носу

Измельчить несколько листьев свежего растения и выжать всю жидкость. Небольшое количество сока капать в нос 2–3 раза за сутки. Кроме этого, ежедневно пить фреш из тысячелистника по 1 ст. л. в течение месяца.

Чтобы укрепить сосуды необходимо пить сок тысячелистника

Настойка из молодых каштанов для укрепления сосудов всего организма

Насобирать каштаны в зелёной шкуре, очистить и наполнить такими плодами литровую банку, залить водкой. Средство настаивается не менее 2 недель, затем процеживается. Принимать лекарство нужно утром перед едой – 1ч. л. смешать с медом и съесть. Полный курс – 3 недели.

Настойка из каштанов полезна для сосудов

Сбор трав для повышения эластичности сосудов

Измельчить и перемешать в равных долях (по 30 г) софору японскую, ветки и кору барбариса, листья клевера красного и траву сушеницы. В 500 мл кипятка поместить 1 ст.л. травяной смеси и готовить на водяной бане 15 минут. Процеженный отвар пить по 50-60 мл раз в сутки. Употребление такой жидкости не должно превышать 1 месяц.

Отвар из веток целебных деревьев повысит эластичность сосудов

Продукты питания для укрепления сосудов

Чтобы стенки сосудов были крепкими и эластичными нужно ограничить употребление консервантов, животных белков, алкоголя и никотина.

Оптимальным вариантов, что поможет поддерживать кровеносную систему в норме, является следующая еда:

овощи богатые витамином С (помидоры шпинат), А (морковь), К (капуста, листья салата), РР (свёкла);
бобовые (фасоль, бобы);
крупы – гречка, пшеничная каша, овсянка;
диетическое мясо (говядина, кролик, курица) в отварном или тушёном виде;
рыбные блюда;
фрукты (яблоки, абрикосы, бананы, цитрусовые) в свежем и запечённом виде, сухофрукты, орехи.

Вареное мясо полезно при проблемах с сосудами

Овощные салаты нужно заправлять оливковым маслом. Рекомендуется ограничить сладости и выпечку. Нужно пить травяные отвары, зелёный чай, молоко.

Диетическое и сбалансированное питание – важный компонент в комплексном укреплении стенок сосудов всего организма. Благодаря скорректированному рациону можно поддерживать кровеносную систему и контролировать тонус вен.

Гимнастика при слабых сосудах

Чтобы оздоровить плохие сосуды, применяют несложную гимнастику. Упражнения полезно выполнять в утреннее время и перед сном на ежедневной основе.

Вибрация. Лёжа на кровати поднять вверх руки и ноги. В течение 1–2 минут потрясти конечностями. Ритм должен быть частым и быстрым. Это позволит сделать вибромассаж всем сосудам и спровоцировать вывод токсинов из организма.
Вращение головой. Нужно стать прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Делать вращательные движения головы по часовой стрелке и в обратную сторону. Длительность процедуры 2–3 минуты. Упражнение помогает укрепить сосуды головного мозга.
Махи руками. Чуть согнуть колени и делать вращение левой рукой в одну сторону, а правой – в противоположную. Поменять направления. Выполнять упражнение 2–3 минуты.
Стойка «берёзка». Лечь на спину, поднять ноги вверх и поддержать поясницу руками. Простоять в таком положении не менее 4–5 минут. Благодаря упражнению, кровь лучше циркулирует к сердцу и в мозг.
Раскачивание. В положении стоя плавно перекатываться с носка на пятку и обратно. Проделывать одновременно с обеими ногами в течение 5–10 минут. Восстанавливает кровоток в ногах.

Специальные упражнения помогут укрепить сосуды

Махи ногами в сидячем положении, вращения ступнями, упражнение «ножницы» также способны помочь укрепить слабые венозные стенки. Главное. все движения выполнять плавно и не переусердствовать.

Как тренировать сосуды в домашних условиях

Для того чтобы повысить тонус сосудистых стенок и восстановит их эластичность, необязательно находится в больнице.

Тренировать слабые вены можно и в домашних условиях:

Использование медикаментозных препаратов. Особенно хорошо заботится о сосудах Аскорутин. К тому же он практически не имеет противопоказаний.
Применение наружных средств. Аптечные гели и мази (Лиотон, Троксевазин) локально воздействуют на проблемные участки.
Рецепты народной медицины. Рекомендуется попить отвары, настойки и делать примочки на больные места. Это хорошие вспомогательные методы.
Приём витаминов. Для укрепления сосудов требуются витамины К, А, В, Е, группы В (В1, В6, В12). Они содержатся как в витаминных аптечных комплексах, так и продуктах питания (овощи, бобовые, фрукты, рыба).
Правильная еда. Необходимо ограничить употребление сладкого, мучного и выпечки. Не рекомендуется есть консерванты и жирную пищу. Диетическая еда, приготовленная на пару, запечённая или сваренная – вот главный принцип питания.

Откажитесь от сладкого, если имеются проблемы с сосудами

Держать сосуды в тонусе поможет здоровый сон, активный образ жизни, прогулки на свежем воздухе и специальная гимнастика.

Укрепление сосудов всего организма – процесс длительный и сложный, который требует комплексного подхода. Основную медикаментозную терапию обязательно нужно подкреплять витаминами, гимнастикой и правильным питанием. Не помешает в лечении тонких сосудов и способы народной медицины. Главное, укреплять сосуды под контролем врача и не заниматься самолечением.

Причина варикозной болезни

«Варикоз» дословно означает «узел». Варикозное расширение проявляется в набухании и увеличении вен, причем затронуть болезнь может вены на любом участке тела. Однако чаще всего страдают вены на ногах, ведь там они испытывают самую большую нагрузку. Варикозные вены можно обнаружить сразу же: они выглядят как набухшие узловатые веревки. Варикозная вена перестает выполнять свои функции, а потому требует немедленного лечения. Особенно, если она доставляет боль и дискомфорт. В чем причина развития варикоза? Варикоз указывает на то, что венозные клапаны не справляются со своей работой, кровь начинается застаиваться в венах, они под действием давления начинают перекручиваться (то есть становятся узловатыми) и увеличиваются. Таким образом, слабость венозных клапанов препятствует нормальному кровоснабжению. Особенно часто венозное расширение вен проявляется в период беременности. В группе риска люди с генетической предрасположенностью к варикозу, гормональными изменениями, страдающие ожирением. Главное, не спутать варикоз с небольшими прожилками вен, которые могут появиться на теле и лице.

Профилактика варикоза

Чтобы предотвратить риск развития варикоза нужно по возможности вести активный образ жизни, заниматься спортом (например, плаванием), больше ходить и меньше стоять и сидеть. Работать с мышцами голени, желательно больше держать их в горизонтальном положении, чем в вертикальном. Если вы обратили внимание, что у вас начал прогрессировать варикоз, то журнал JustLady рекомендует вам обязательно проконсультироваться с флебологом.

Как укрепить вены

Укрепить вены помогут занятия спортом;
Нужно следить за своим весом, потому что дополнительная нагрузка на ноги чревата проблемами с венами;
Если варикоз проявляется только как косметическая проблема, то рекомендуется носить поддерживающие эластичные колготы;
Избегать работы, при которой приходится много стоять;
Также не желательно долго сидеть в одной позе - двигаться нужно каждые полчаса;
Снизить потребление соли, которая может стать причиной отеков;
Следить за тем, чтобы хорошо работал;
Укрепить вены поможет регулярная гимнастика для улучшения кровообращения в ногах. Например: подниматься на носочках, отрывая пятку от пола - это очень полезное упражнение. Можно также купить машинку с функцией гидромассажа. Сделав с ее помощью массаж ног, вы почувствуете небывалую легкость в уставших ногах.
Укрепить вены можно с помощью настоя шишек хмеля. Для этого столовую ложку травы нужно залить стаканом кипятка и подержать на водяной бане в течение 15 минут. Настой принимать три раза в день в течение шести недель.

Женский журнал JustLady подскажет, как укрепить вены , и какое рекомендовано для профилактики варикозного расширения вен.

Для начала исключите из вашего рациона острые, соленые и копченые блюда. Больше потребляйте овощей и фруктов. Кстати, есть мнение, что менее всего подвержены варикозу люди, которые не едят мяса. Из овощей, фруктов и растительных продуктов все. Так, вы можете особый упор делать на листовой салат, зелень, морковь, грецкие орехи. Из масел полезнее всего оливковое , а из напитков - зеленый чай и настой шиповника. Если вы задумались о том, как укрепить вены , то советуем вам включить в свой рацион чеснок. Известно, что он очищает стенки сосудов и способствует их укреплению. Не думайте, что из-за варикоза вам придется сесть на жесткую диету. Вовсе нет! Вам помогут укрепить вены такие и блюда, как овощные рагу, салаты из овощей, тушеные овощи, блюда из морепродуктов. А вот наваристые мясные бульоны, мучное и сладкое лучше исключить.

Укрепить вены и придать им эластичность помогут: зеленый лук, листья салата, говяжья печень, яичные желтки, горох, фасоль. Из масел можно порекомендовать кукурузное, соевое и оливковое. Ваши вены станут более прочными, если вы обогатите свой рацион сладким перцем, помидорами, белокочанной капустой, картофелем, а также клубникой, черной смородиной, крыжовником, цитрусовыми. К действенным профилактическим средствам относится вишня или черешня - это и вкусно, и полезно, да еще и широкий простор для кулинарной фантазии! Если вы любительница морепродуктов, то не ограничивайте себя: креветки, мидии, устрицы, кальмары, омары, осьминоги - все это пойдет вам только на пользу. Из напитков делайте упор на компоты, зеленый чай, фруктовые и овощные соки, морс. Словом, список разрешенных продуктов очень богат, и если среди него есть ваши любимые кушанья, то вам даже не придется себя в чем-то ограничивать и ущемлять!

Обратите внимание, что кофе и алкоголь при варикозе желательно ограничить. Что касается витаминов, то больше всего для вен полезны поливитамины с железом, кальцием и другими микроэлементами.

Алиса Терентьева