Почему взрослый человек разговаривает во сне? «Говорить к чему снится во сне? Если видишь во сне Говорить, что значит.

В летних школьных лагерях по сей день существует своеобразное развлечение-гадание. Ночью необходимо взять спящего товарища за мизинец левой руки и задать вопрос. Находящийся во власти Морфея ребенок, обязательно ответит чистую правду. Почему люди говорят во сне? Данный феномен всегда вызывал интерес, мистический трепет, либо незлобивый смех. Специалисты утверждают, что описываемое явление не опасно для окружающих и самого «вещателя». Однако, существует ряд психологических заболеваний, способных проявляться таким оригинальным образом.

Сомнилоквия - это такое расстройство сна, когда спящий разговаривает во время просмотра сновидений. После пробуждения «говорящий» человек не помнит, что ему снилось и даже не подозревает о ночном монологе. Приступ «болтливости» может быть однократным (около 30 секунд) или повторяющимся много раз за ночь.

Важно знать! Такое поведение нередко вызывает непонимание окружающих: невольные слушатели принимают сказанное во сне на свой счет. Это абсолютное заблуждение, поскольку спящий воспроизводит отдельные голосовые звуки, обрывки непонятных фраз совершенно неосознанно.

Мало того, наличие такой особенности может спровоцировать у человека устойчивую боязнь ложиться спать за пределами собственного дома.

Почему человек разговаривает во сне? Ученые-сомнологи считают сноговорение компенсаторным процессом, помогающим переходу между фазами сновидений. Известно, что медленный и быстрый сон чередуются несколько раз за все время отдыха. Неразгаданная «тарабарщина» обычно проявляется в период неглубокого этапа. Прекращается при переходе на следующий «виток спирали». Таким способом человек глубже засыпает.

Проявления сомнилоквии

Среди знатоков – исследователей проблем сновидений существует условное разделение разговоров во сне. Считается, что в зависимости от характера и интонации тирады, можно определить конкретную стадию покоя:

Если речь членораздельная, логически связанная и на понятном языке, значит, человек находится в состоянии дремоты или в парадоксальной фазе сновидения.
Неопределенные междометия, повторяющиеся стоны, крики, бредовые фразы вслух - свидетельствуют о пике дельта-сна (самой глубокой стадии).

Некоторые специалисты склоняются к мнению, что смысл произносимого во сне имеет прямое отношение к периоду бодрствования. Однако, на практике чаще всего подтверждается другая, противоположная теория: обрывки слов и предложений ничего не означают и не имеют общего смысла с жизнью человека.

Люди, которые говорят во сне

Статистические данные сообщают о том, что примерно на двадцать взрослых индивидуумов приходится один человек, разговорчивый во сне. Чаще всего это - мужчина средних лет. Среди маленьких детей практически каждый второй может похвастаться ночными беседами.

Важно знать! Сомнилоквия иногда достается потомкам в наследство от старших родственников. Поэтому, если ваш умерший пра-пра-дедушка был отменным «сонным болтуном», нужно морально приготовиться к собственным ночным «представлениям».

Этиология данного факта до конца не изучена, но наблюдается прямая связь разговорчиков с закрытыми глазами и дневным эмоциональным потрясением. Причем стресс может носить приставку как «- ди» (отрицательный), так и «- ай» (наоборот). Это объясняется возбуждением в центре коры головного мозга, возникающим как следствие сильной «встряски». Данный участок связан с речевыми функциями, поэтому и проявляется богатая, разнообразная словесность.

Причины сноговорения в разном возрасте

Сноговорение само по себе - нормальное явление и не является патологией. Люди разговаривают во сне по разным причинам. Одни из них незначительны и легко устранимы. Другие же не улетучатся без сторонней медпомощи. В зависимости от возраста человека, основой для «говорливости» могут служить различные условия. Данная таблица отражает возможные варианты взаимосвязи:

Возраст.	Влияющие факторы.
Детство (до 14 лет)	Наследственность, ночные страхи и кошмары, эмоциональная нестабильность, энурез, лихорадка, торопливое отучение от горшка.
Юность (подростки)	Сомнабулизм, излишняя впечатлительность, регулярный стресс, депрессия, высокая температура тела, жар.
Молодость (25-50)	Храп, апноэ, фоновые психические и соматические заболевания, употребление наркотиков и алкоголя, тяжелая пища, нарушения в работе нервной системе, период беременности.
Пожилые люди (свыше пятидесяти лет)	Спутанность пробуждения, недостаток полноценного сна, побочные эффекты от лекарственных препаратов, болезни головного мозга, травмы головы, тяжелые известия (похороны родственника).

Следует отметить, что малыши, которые еще не научились разговаривать, часто «болтают» во сне. Таким способом они тренируют и развивают коммуникационные навыки. По мере взросления стабилизируется нервная система и ночные «скороговорки» исчезают.

Это опасно или нет

В подавляющем большинстве случаев сомнилоквию не надо лечить, она не влечет за собой тяжелых последствий.

Исключением являются некоторые варианты серьезных патологий:

Нарушение парадоксальной фазы сна. Проявляется в излишней экспрессивности, плаче, внезапных криках, постоянном обращении к кому-то по имени. Может развиться лунатизм с расстройством пищевого поведения. (Это, когда по ночам человек шагает на кухню, открывает холодильник и много ест, а утром ничего подобного не помнит).
Эпилепсия. Дополнительные симптомы: регулярность и точность времени возникновения припадка, агрессивные реакции «страдающего». Отмечается значительное помрачение сознания (невозможно разбудить). Известный иностранный психолог Луиза Хей связывает появление регулярных приступов с подавленным желанием бегства (от обстоятельств, проблемы, неприятных людей). Поэтому необходимо проанализировать недавние события, окружение пациента и максимально обеспечить эмоциональный комфорт. Данная причина требует скорейшего обращения за медицинской помощью. Лечением должен заняться квалифицированный психотерапевт.

Единичные случаи связывают разговоры во сне с шизофренией, психопатией и прочими психическими болезнями. Их диагностика и выявление характеризуется наличием других специфических признаков. Резкое изменение привычек и поведения, постоянные сомнения, излишняя педантичность, перфекционизм в мелочах - весомый повод обратиться к соответствующему специалисту.

Помощь при сомнилоквии

Если человек во сне говорит на протяжении долгого периода, это плохо. Когда «беседы» сопровождаются буйством спящего, сильными криками, повышенном выделении пота, лунатизмом, стоит сходить к терапевту. Врач назначит подробное обследование на наличие сопутствующих заболеваний. Дополнительное посещение невролога и сомнолога поможет выстроить верную стратегию в избавлении от проблемы.

Полисомнография - самое первичное исследование, на которое направят пациента. Тщательный анализ сна дает подробную «картину» диагноза. В процессе фиксируются мельчайшие показатели: дыхание, шевеления грудной клетки и брюшины, поза тела, двигательная активность нижних конечностей.

Медработники могут попросить пациента вести специальный дневник, в котором следует указывать следующие моменты:

режим пробуждения, отхода ко сну;
длительность и характер отдыха;
частоту и количество употребления алкоголя, а также других тонизирующих напитков (кофе, кока-кола);
наличие стрессовых ситуаций.

Совет! Близким родственникам советуют не будить спящего и не разговаривать с ним во время приступов. Этого делать категорически нельзя из-за возможности активации серьезных психических нарушений. Необходимо только внимательно наблюдать за деталями процесса, чтобы в дальнейшем описать их лечащему врачу.

Профилактические меры

Как перестать разговаривать во сне? Комплекс профилактических мер включает в себя щадящее отношение к собственной нервной системе, коррекцию психофизических нагрузок. Необходимо регулярное соблюдение несложных правил:

Избегать больших телесных и эмоциональных нагрузок во второй половине дня.
Перестать употреблять пищу за два часа до отдыха.
Не «перешагивать» максимальную суточную дозу кофеина (4 чашки).
Исключить за час до сна просмотр телевизора, сидение у монитора.
Обеспечить спокойный эмоциональный фон в своем доме.
Нужно проветривать перед сном комнату, оставлять открытую форточку на ночь.
Не рассказывать детям перед сном страшных историй, не позволять смотреть «ужастики».

Употребление алкоголя перед сном, выкуривание сигареты имеют прямое негативное влияние на сосудистую систему организма. Изменение кровеносных каналов затрудняет снабжение органов питательной жидкостью и провоцирует развитие многих патологий. Поэтому избавление от вредоносных привычек должно стать главной жизненной «миссией».

Заключение

Если записать все фразы и предложения, произнесенные в период сна разными людьми, может получиться целый литературный роман в стиле «Арт-хаус». В настоящее время широкую популярность имеет английская блогерша, Карен Леннард, которая публикует сонные разговоры собственного мужа, Адама. Дело оказалось настолько успешным, что пришлось открывать целый интернет-магазин сувениров с характерными цитатами. При наличии заболевания, провоцирующего сомнилоквию, имеются яркие побочные признаки. Поэтому определить, когда необходимо бороться с недугом, не составит особого труда.

Сон – отражение наших будней, мыслей, мечтаний, чаяний и страхов. Лирическую сторону сна очень подробно рассмотрел Ницше в своем нетленном произведении "Так говорил Заратустра".

Почему человек разговаривает во сне: основные причины

Существует неофициальная статистика, по которой каждый двадцатый человек имеет привычку разговаривать во сне, и хорошо, если эти сны приносят творческие плоды, писателю - новый сюжет, философу - беседы о великом с Сократом, Теслой и так далее. Однако, если данное обстоятельство мучает человека, особенно, если это раздражает близких, то далее, мы подробно расскажем, как перестать разговаривать во сне.

Кстати говоря, подобное поведение ночью, конечно, не является болезнью, однако, это отклонение от нормы, и в медицине имеет свое название – сомнилоквии. Что еще удивительнее, одна из причин, по которой человек разговаривает во сне – наследственность, то есть это свойство отражается на уровне ДНК.

Ученые так же придерживаются версии о том, что, если человек разговаривает во сне, это означает, что ранее он испытал сильную стрессовую ситуацию, не обязательно негативно окрашенную. Это могут быть сильные положительные .

Научное объяснение

Научно ночной сон объясняется тем, что возбуждение, полученное в течение всего дня или на протяжении долгого времени, отражается на центрах в коре мозга, которые отвечают за функции речи, и как следствие – разговоры во сне.

Сон разделяется на несколько фаз, самой продуктивной для монологов является поверхностный медленный сон. Иногда подобное поведение переходит в лунатизм. Как правило, такое происходит в фазе быстрого сна, тогда к словам добавляются жесты, шаги, открытые глаза. Иногда сложно отличить линию, где человек спит, и где он находится в полном сознании.

Разговаривать во сне - это нормально?

Действия человека, принадлежащие преимущественно темному времени суток, не носят характера патологии, если испытывает гармонию, спокойный эмоциональный фон, доброе расположение духа. Единственная проблема в данной ситуации – сосед по кровати, точнее дискомфорт, который он создает окружающим.

Для того, чтобы не разговаривать во время сна, наладьте обстановку в своей голове, сердце, дома – создайте уютную атмосферу, примите успокаивающую ванну, читайте хорошую литературу. Пусть лучше по ночам уносит в страну сказок и волшебства не волна дешевого чтива про убийства, а классика мирового искусства. Не рекомендуется смотреть кровавые фильмы.

Следует закрыть глаза и расслабиться, вечером отказаться от жирной, плотной пищи. Отдать преимущество зеленым салатам, легкому творогу или фруктам. И главное правило – гулять перед сном, дышать чистым воздухом.

Разговоры во сне и заболевания

О том, почему разговариваешь ночью во сне, мы определись, осталось поговорить о серьезных проявлениях забавного сноговорения и способах борьбы с этим явлением.

В случае, если разговоры во сне переплетаются с такими неврологическими болезнями, как энурез, скрежет зубов, регулярные кошмары, доводящие до ручьев слез, удушье – пора пройти осмотр у невролога. Скорее всего, человеку предложат препараты ноотропного или метаболического действия, которые улучшают мозговое кровообращение, делают сон более спокойным.

Нужно прислушаться к указаниям врача, принимать прописанные средства, стараться не нервничать, поскольку психосоматические болезни приводят и к гораздо более серьезным последствиям, нежели развязанный во сне язык.

Что касается Ф. Ницше, о книге которого шла речь ранее, то философ связывал плохой не качественный сон с недостатком работы и неудовлетворительной деятельности.

На вопрос “почему человек разговаривает во сне” можно дать ответ одним словом - это сомнилоквия. Иное название - феномен сноговорения. Данная особенность известна людям уже давно, но стоит отметить, что на сегодняшний день ученые так и не дали объяснения этому феномену. Многие считают, что свойство передается по наследству. И это имеет некую связь с лунатизмом. От данной особенности, как считают ученые, страдают преимущественно мужчины. И это достаточно редкое явление, поскольку во сне разговаривать могут лишь 5 процентов живущих на Земле.

Чтобы понять, почему человек разговаривает во сне, нужно знать, что данной особенностью наделены только люди определенного эмоционального склада. Психологи, занимающиеся изучением этого явления, считают, что в данной ситуации человек говорит те слова, которые произносил чуть раньше наяву.

Хочется отметить, что во сне могут говорить маленькие дети. Родителям волноваться не нужно, поскольку, если спящий ребенок заговорил, это помощь для адаптации его во внешнем мире. Психика малыша более слабая, чем у взрослого человека, и любое событие может вызвать у него переживание. Ребенок разговаривает во сне под воздействием новых ярких эмоций и впечатлений. Но если данная особенность еще и сопровождается кошмарами, то тогда уже стоит беспокоиться.

Многие специалисты, которые изучают, во сне, подтверждают всё вышесказанное. Такая особенность безвредна. Это лишь проекции сознания личности, мыслей, эмоционального потрясения. Обычно, если во сне говорят, это не длится более полминуты. Но зато на протяжении ночи может повториться.

Когда человек говорит во сне - он обычно не помнит этого. Речи его могут быть оскорбительными или красноречивыми, неразборчивыми или вульгарными. Это может быть крик или шепот, словно диалог с кем-то или беседа с самим собой.

Нарушение и ночные страхи являются основными причинами такого феномена, как сомнилоквия. Некоторых людей весьма трудно разбудить, когда они говорят, то начинают брыкаться и ворочаться. По мнению психологов, во время сновидения - это отражение характера личности в жизни. Те, кому это свойственно, достаточно жестоки. Да, они сдерживают агрессию днём, но ночью полностью расслабляются на подсознательном уровне.

Почему человек разговаривает во сне? Это также может возникнуть из-за медицинских препаратов, повышенной температуры тела, психического заболевания или токсикомании.

Если данная проблема беспокоит - стоит обратиться за помощью к доктору. Он предложит осуществить полисомнографию или исследование сна. Чтобы ответить на вопрос о том, почему человек разговаривает во сне, врач заведет особый дневник, в который на протяжение нескольких недель будет записывать информацию о препаратах, принимаемых пациентом, напитках, выпиваемых перед сном и др. Благодаря данным приемам получится определить причину, по которой возник недуг. После этого специалист скажет своему пациенту, что ему нужно сделать, дабы избавиться от проблемы.

Сомнилоквия – весьма распространенный феномен, у которого существует множество научных объяснений. Действительно, время от времени во сне говорят все без исключения люди. Однако чаще всего подобное явление наблюдается у подростков в период полового созревания, когда их нервная система претерпевает существенные изменения . Взрослые говорят во сне намного реже, и постоянно сомнилоквия наблюдается примерно у 5% жителей планеты в возрасте от 20 лет. Тем не менее, с этим феноменом связано не только множество курьезных, но и трагических случаев. Ведь во время сна люди совершенно не контролируют себя и не помнят о том, что говорили. В итоге они могут серьезно обидеть тех, кого любят, что приводит к разрыву отношений, распаду семей и даже самоубийствам.

Сомнилоквия: причины

Утешить людей, которые столкнулись с сомнилоквией, медикам нечем, так как результаты их исследований часто противоречат друг другу. Так, одни ученые утверждают, что люди говорят во сне только те фразы, которые произносили накануне. Другие специалисты настаивают на том, что озвучиваются диалоги либо монологи, порожденные подсознанием. Мнение третьих исследователей сомнилоквии предметом «озвучивания» становятся те события, которые происходят с людьми во сне. Тем не менее, в некоторых вопросах наблюдается и единство мнений . Так, установлено что чаще всего подобные задушевные беседы ведут мужчины, не выбирая при этом особо выражений. Кроме этого, никто из тех, кто страдает сомнилоквией, не помнит содержания своих ночных разговоров. Ну, а что касается причин, которые заставляют человека разговаривать во сне, то их может быть несколько.

В первую очередь, это повышенная возбудимость нервной системы, что, как правило, наблюдается у подростков. Тем не менее, зрелые люди с тонкой душевной организацией, отличающиеся впечатлительным характером, также склонны к сомнилоквии. Причиной возникновения может стать сильный стресс либо яркое событие, врезавшееся в память человека . Очень часто после посещения цирка или же зоопарка во сне разговаривают маленькие дети. Ну, а взрослые могут ночью «выяснять отношения» с коллегами по работе после слишком напряженного дня или же отстаивать свою правоту после ссоры с кем-то из близких.

К факторам, которые способствуют развитию сомнилоквии, также следует отнести повышенные нагрузки на головной мозг, связанные с усвоением новой информации . Даже уравновешенные люди, не страдающие повышенной восприимчивостью и чувствительностью, могут начать говорить во сне, если готовятся к предстоящей сессии или же докладу, интенсивно изучают иностранный язык либо пытаются постичь премудрости какой-либо науки, которая их по-настоящему заинтересовала. Одним словом, нередко во сне говорят те, кто в обычной жизни периодически занимается мозговым штурмом и не умеет отключать свое подсознание тогда, когда нужно отдыхать.

В большинстве случаев сомнилаквия является вполне безобидным явлением, которое проходит само по себе и не причиняет никакого вреда организму человека. Однако в некоторых случаях разговоры во сне могут указывать на существенные проблемы со здоровьем . Так, если вы видите, что кто-то из ваших близких не просто разговаривает ночью, а кричит или же испытывает испуг от кошмаров, то в этом случае необходима помощь опытного психолога, который поможет устранить причину, вызывающую столь неприятные сновидения. А вот к психиатру стоит обращаться тогда, когда человек не только разговаривает во сне, но и совершает какие-либо действия, о чем потом не может вспомнить. Например, ходит по квартире, включает воду, дерется, открывает окна и т.д. Обычно в таких случаях разбудить его крайне сложно, но если это удается, то на окружающих «лунатик» реагирует весьма неадекватно, он может не узнавать своих близких, проявлять агрессию или даже бросаться в драку. Все это указывает на скрытые и довольно серьезные отклонения в психике, которая требует корректировки. Также медицинская помощь необходима, когда человек во сне не только разговаривает, но и сильно потеет, страдает от удушья, жара либо, наоборот, холода. Все это может указывать на проблемы с сердечно-сосудистой системой, которая нуждается в срочном лечении.

Разговоры во сне известны человечеству с давних времен и по-научному носят название «сомнилоквия». Со стороны бессвязная речь спящего человека может показаться забавной, однако в некоторых случаях она может говорить о серьезных психологических нарушениях и мешать нормальному сну соседям по комнате. Почему люди разговаривают во сне и нужно ли это как-то лечить?

С чем связана сомнилоквия?

Сомнилоквия впервые была зафиксирована во времена Гиппократа и с тех пор точная причина этого явления так и не была найдена.

Обычно человек, произносящий фразы во сне сам не просыпается, но и будить его в это время не следует, исключением может быть лишь когда сноговорению сопутствуют агрессивные действия или какие-либо другие изменения сознания.

Ученые выяснили, что существует наследственная предрасположенность к сомнилоквии, которая зачастую взаимосвязана с лунатизмом. Мужчины более предрасположены к этому необычному явлению, при этом, в общем, сомнилоквия наблюдается у 5% населения земного шара.

Специалисты выделяют несколько основных причин сомнилоквии:

Стрессы и сильные эмоциональные переживания.
Прием некоторых медицинских препаратов.
Повышенная температура тела.
Обострение хронического психического заболевания.
Алкогольное опьянение, наркомания, токсикомания.

Данное явление связано с активизацией отдела головного мозга, в котором находится речевой центр. Чаще всего этот процесс происходит при переходе глубокой фазы медленного сна в фазу быстрого и сопровождается аномальным возбуждением центральной нервной системы. В отдельных случаях разговор возникает в другие фазы:

В период быстрого сна – как правило, человек разговаривает внятно и продолжительно, в некоторых случаях ведет диалоги с самим собой или с воображаемым собеседником.
В фазу дельта-сна, или по-другому в период самого глубокого сна. В это время человека очень трудно разбудить, его разговор звучит как нечленораздельный невнятный шепот.

Разговоры во сне более характерны людям эмоциональным, вспыльчивым, с активной жизненной позицией, при этом зачастую человек разговаривает во сне о том, о чем говорил днем.

У взрослых людей сомнилоквия встречается крайне редко, примерно у 5% людей

По мнению специалистов, разговор во сне не несет никакого вреда и по сути является проекцией мыслей человека после какого-либо сильного впечатления, произошедшего за последние дни. В среднем бессознательная речь не длится более 30 секунд, но может повторяться много раз за одну ночь. Человек может говорить во сне очень эмоционально, красноречиво, использовать ругательные выражения, вульгарные и оскорбительные слова. Одни люди говорят тихо, неразборчиво, другие – кричат и беседуют сами с собой, выстраивая целые диалоги.

В некоторых случаях человека, говорящего сквозь сон, бывает очень трудно разбудить – он начинает агрессивно реагировать, кричать, ворочаться. По мнению психологов, такое поведение отражает основные черты характера человека в его повседневной жизни, такие люди чаще всего склонны к агрессии и жестокости. Как правило, в дневное время бывает легко сдерживать негативные эмоции, а при расслаблении они бессознательно выходят наружу.

Детская сомнилоквия

Не только взрослые подвержены сомнилоквии, очень часто родители замечают, что их ребенок разговаривает во сне. Как правило, поводов для волнения это явление не представляет, так как, по мнению ученых, разговоры во сне помогают маленьким детям быстрее адаптироваться в окружающем их мире.

Если малыш всего лишь разговаривает во сне и больше никаких невротических реакций вы у него не замечаете, лечение ему не требуется

Почему ребенок разговаривает во сне? Психика ребенка гораздо слабее психики взрослого человека, поэтому любые яркие впечатления в течение дня могут спровоцировать стрессовое состояние у малыша, что и проявляется сомнилоквией. В момент, когда ребенок говорит во сне, не следует его будить – как правило, он вскоре замолкнет и продолжит спокойный сон.

Особого внимания от родителей требует нарушение сна у ребенка, проявляющееся кошмарами и криками во сне – в этом случае рекомендовано обратиться к специалисту – детскому психологу или врачу-неврологу.

Как избавиться от сомнилоквии?

Как перестать разговаривать во сне? Что делать, если ребенок разговаривает во сне? Ответы на эти вопросы знают врачи-сомнологи, занимающиеся лечением различных расстройств сна.

В том случае, если сквозь сон говорит ребенок, специального лечения, как правило, не требуется и это забавное явление с большой вероятностью пройдет самостоятельно по мере роста и развития.

Внезапная сомнилоквия, впервые возникшая у взрослого человека, может говорить о какой-либо патологии со стороны головного мозга, особенно если сноговорение сочетается с лунатизмом. Например, подобные симптомы у пожилого человека могут свидетельствовать о наличии болезни Альцгеймера. Но в подавляющем большинстве случаев сомнилоквия не несет в себе никакой опасности и не является симптомом какого-либо заболевания.

Специальное лечение требуется только в случае сочетания сноговорения с лунатизмом – желательно проконсультироваться с психотерапевтом для подбора специальной медикаментозной терапии.

Как правило, пациенту назначаются транквилизаторы и антидепрессанты.

Специалисты-сомнологи при лунатизме и сноговорении рекомендуют проводить обследование спящего человека при помощи специального компьютерного оборудования – полисомнографию. Это исследование сочетает в себе сразу несколько методов:

Электроэнцефалографию – обследование электрической активности головного мозга во время сна.
Электрокардиографию – исследование функции сердца.
Электромиографию – наблюдение за состоянием мышц подбородка.
Электроокулографию – наблюдение за движением глазных яблок.
Контроль над положением тела во сне, наблюдение за движениями грудной клетки, конечностей и направлением потока воздуха при дыхании.

Полисомнография позволит выявить взаимосвязь разговоров во сне с фазами сна, оценить работу сердца и уровень активности головного мозга во время эпизодов сноговорения и, возможно, определит причину этого явления.