Применение мудры для снижения высокого артериального давления. Мудры – йога пальцев для нормализации артериального давления Мудра от высокого артериального давления

Гипертония. Мудры от гипертонии

Такое распространенное сегодня заболевание, как гипертония, связано с обезвоживанием организма. При нехватке воды сердечнососудистая система сужает сеть капилляров, в результате чего нарушается полноценное кровоснабжение и возрастает давление в крупных кровеносных сосудах - артериях.

Если вы вегетативно неустойчивый человек, можно порекомендовать мудру, которая предотвращает скачки артериального давления и способна избавить вас от метеонедомоганий и ухудшения настроения.

Развернитесь лицом на восток. Мудру выполняйте одновременно обеими руками. Руки положите на область пупка.

Вызовите ощущение наполнения светом и легкостью, почувствуйте во всем теле гармонию и чистоту. Переплетите друг с другом мизинцы, безымянные и средние пальцы обеих рук, при этом оставьте выпрямленным мизинец правой руки. Указательный палец левой руки согнуть и прижать к основанию указательного пальца правой руки. Большой палец правой руки спрячьте между ладонями, обхватив его средним пальцем левой руки. Указательный палец правой руки и большой палец левой руки оставьте выпрямленными. Уже после нескольких сеансов вы почувствуете, что голова стала легкой, в области лба приятный холодок.

Гипертоники, как правило, не умеют прощать. Обида, которую они носят в себе, желание отомстить или наказать виновника, давят тяжким грузом, нарушается внутренняя гармония и, как следствие, - перепады давления.

Разминайте время от времени энергетические каналы в центре ваших ладоней, это открывает путь потокам энергии и снижает кровяное давление. Для того чтобы снизить артериальное давление, поставьте мини-горчичники на вторые фаланги среднего и безымянного пальцев рук. В жестах старайтесь избегать такого положения кисти, когда большой палец отведен вверх: при этом поток жизненной энергии устремляется вверх, повышая давление крови на сосуды.

Высокое артериальное давление и мудры

Вот наступило время немного разобраться и в этом интересном вопросе. Много лет назад один из моих Учителей, объясняя сущность гигиены носоглотки, спокойно заметил о том, что положительный результат будет только тогда, когда я приму установки йоги, касавшиеся закаливания. То есть от промывания носоглотки будет эффект, если я серьезно увлекусь закаливанием организма. И тогда он сказал, что это примерно как при помощи мудр снижать высокое артериальное давление, полностью игнорируя чакровую систему организма . Вот тогда-то я и узнал, что существуют интересные комбинации пальцев, снижающие высокое артериальное давление.

Итак, что такое мудра и что она собой представляет. Если быть точным в формулировке, то мудра — это ритуальный язык жестов. Это символическая комбинация кистей рук, используемая в какой-нибудь конкретной ситуации .

Сразу надо заметить, что мудры – не фантазия и не чье-то искусное порождение. Мудры, если ими пользоваться правильно – реальность, с которой все-таки необходимо считаться. Хотя сейчас о мудрах говорят многие и даже показывают некоторые, утверждая, что это именно то, что может помочь при том или ином заболевании. То есть, демонстрируя ту или иную мудру, стараются убедить, что этого, при регулярной практике достаточно, чтобы избавиться от какой-то болезненной проблемы в организме.

Спорить нельзя – некорректное дело. Но сразу надо заметить, что только практикуя специальные мудры, от высокого артериального давление избавиться невозможно . Это действительно помогает в том случае, если человек докопался до Истины: понял энергию тонкого тела, энергию тонких вибраций. Если этот человек ориентируется в чакровой системе организме, меридианах, по которых распространяется энергия и т.д. То только тогда можно говорить о мудрах как о настоящем спасительном средстве. Это примерно, как в ортодоксальной йоге асаны – не принимая дыхание, медитацию, энергию тонкого тела, невозможно говорить о каком-то успехе.

Но все равно, даже новички, регулярно практикуя мудры очень скоро начинают замечать, что болезнь хоть и неохотно, но отступает. Практиковать мудры можно в любой обстановке: на улице, в помещении; Сидя, или вовремя ходьбы . Словом, для своего выполнения мудры не требуют соответствующей обстановки. Конечно, хотелось бы, чтобы была тишина, умиротворенность и чтобы человек желательно был верующим – эффект достигается гораздо быстрее. Поэтому и рекомендуется, говоря о мудрах, знакомиться и с тонким телом человека, его энергетическими центрами. И все равно необходимо еще раз заметить, что радикально избавиться от высокого артериального давления при помощи только одних мудр невозможно.

Мудры не сложны. Их могут выполнять люди различных возрастов. Мудр очень много, но в данной статье я предлагаю всего лишь несколько, имеющих отношении к сердечно-сосудистой системе.

Мудра для снижения высокого артериального давления.

Очень проста в исполнении. Сразу необходимо скрестить мизинцы обеих рук, безымянные пальцы и пальцы средние. Надо заметить, что мизинец правой руки должен находиться снаружи. Для начала большие и указательные пальцы выпрямлены.

Затем указательный палец левой руки необходимо согнуть, прижимая его к основанию указательного пальца правой руки. В то же время, согнутый большой палец правой руки поместить под согнутый указательный палец левой руки.

В этой мудре указательный палец правой руки и большой палец левой руки выпрямлены, но не напряжены. Как я уже замечал, практиковать любую мудру можно в любой обстановке и что позитивный результат наступит только тогда, когда появятся познания о тонком теле организма, энергетических центрах, визуализации . Но все равно при очень высоком и не снижающемся артериальном давлении необходимо лечь и максимально расслабить все тело, начиная с кончиков пальцев ног. Дыхание должно быть свободным, не затрудненным . И уже затем, когда тело расслабилось, можно выполнить несколько дыхательных движений, подтягивая живот во время удлиненного выдоха. При этом мысленно проговаривать:

«Артериальное давление снижается, снижается, снижается». В это время руки должны выполнять необходимую мудру. Выдох должен быть «теплым»и очень медленным (как будто согреваешь окружающий воздух).

Мудра «спасающая жизнь»

Эту мудру специалисты считают крайне важной, так как действительно, владея ею, можно спасти жизнь не только себе. но и другому человеку . Иногда ее сравнивают с действием нитроглицерина, или валидола применяемых для купирования резких загрудинных болей.

Действительно, научиться выполнять эту комбинацию пальцев не сложно, но зато когда-нибудь она ответить сторицей. Как я заметил, мудра очень проста в исполнении. Уложить указательный палец у основания большого пальца, а подушечки большого пальца, указательного и среднего соединить между собой. Выпрямленным остается только один мизинец. При возникновении болевого синдрома, выполнить мудру обеими руками . Лучше находиться в положении лежа, или сидя в удобном кресле. Глаза закрыть.

Образно представить сердце с расширяющимися сосудами. Максимально расслабить все тело. Сделать несколько дыхательных движений с подтягиванием на выдохе живота. Есть смысл на выдохе произносить: «Сосуды сердца расширяются, состояние улучшается, улучшается». Выдох совершать ртом, очень медленно, «согревая воздух». То есть выдох должен быть теплым. Обе руки с выполненными мудрами находятся на полу, либо на подлокотниках кресла.

Мудра «черепаха»

По индийской философии черепаха помогла богам добыть из океана священный напиток бессмертия и поэтому заслужила себе статус священности. Эта мудра тоже применяется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, болевом синдроме, а также при астенических состояниях. Выполняется вообще просто: «замок», который мы зачастую делаем машинально, не придавая этому никакого значения.

Выполняя этот «замок» мы предотвращаем утечку биологической энергии. Также при ее выполнении нельзя напрягаться, а стараться максимально расслабиться . Дыхание тоже должно быть медленным, «теплым», с подтягиванием живота на выдохе.

Мудра стрела «Ваджра»

Мудра показана лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и, в частности, артериальной гипертензией . Она тоже по своему исполнению не сложна и поэтому не должна вызывать никаких трудностей. Важно то, чтобы во время ее выполнения организм максимально расслабился и чтобы последующее дыхание было медленным и «теплым».

Неплохо одновременно практиковать «умственное представление» на снижение повышенного артериального давления . То есть на выдохе медленно проговаривать: «Сосуды расширяются, расширяются, АД снижается, снижается, снижается». Постараться «увидеть» расширенные сосуды.

В переводе «Ваджра» означает оружие бога-громовника Индры. При этой мудре мизинцы, безымянные и указательные пальцы обеих рук скрещены, а большие и указательные пальцы соприкасаются с пальцами противоположной руки.

Гипертония и йога

31. Мудра «Лечение высокого кровяного давления»

Гипертония, или высокое кровяное давление, заболевание весьма неприятное. Для облегчения самочувствия рекомендуется выполнять данную мудру, для достижения хороших результатов делать это нужно регулярно.

Скрещиваем между собой безымянные, средние пальцы и мизинцы обеих рук. Оставляем снаружи мизинец правой руки. Указательный палец правой руки оставляем выпрямленным. На левой руке оставляем выпрямленным большой палец. Указательный палец на левой руке сгибаем и крепко прижимаем к основанию одноименного пальца на правой руке. Большой палец правой руки сгибаем и помещаем под согнутый указательный палец на левой руке. Руки держим без напряжения, свободно.

Древняя индийская система йоги может предложить современному человеку средства от множества недугов. Один из наиболее простых в освоении методов приведения организма в порядок – мудры. С первого взгляда они похожи на бесполезную гимнастику для пальцев. Но на самом деле мудра от высокого давления работает благодаря глубокому знанию работы человеческого тела.

Прежде чем разобраться в механике работы йоги для пальцев, надо понять на чем основан принцип ее действия. С индуистской, и не только, точки зрения весь организм пронизан энергетическими каналами, по которым передвигается энергия – прана. Существует 7 центральных узлов – чакр, каждый из которых отвечает за состояние здоровья человека, как на физиологическом уровне, так и на психологическом.

В норме прана свободно протекает по каналам, но в случае, если это по какой-либо причине не происходит, развивается болезнь. Соответственно, чтобы ее вылечить, необходимо восстановить нормальный ток энергии в теле. Для этого существует много различных методик, основанных, как на использовании различного вида гимнастик, так и на применении психологических методик или внешних воздействий: ароматерапии, биоэнергетического массажа, воздействия природы.

Для излечения недуга нужно восстановить нормальный ток энергии в теле

Использование мудр для понижения давления основано на следующих принципах:

На ладонях и кончиках пальцев расположены точки, соединенные с различными органами и энергетическими центрами. Соответственно, с их помощью можно воздействовать на состояние организма.
Соединяя пальцы рук различными способами можно замыкать энергетические каналы и направлять прану. Таким образом, мудры превращаются в инструмент для изменения состояния своего тела.
Так как гипертония развивается из-за нарушения работы сердечно-сосудистой системы, болезнь можно вылечить, если привести соответствующиеэнергетические каналы в норму с помощью мудр.

Мудры не требуют много усилий для освоения и времени для применения. Они могут стать отличным подспорьем в борьбе с недугами.

Как применять мудры?

Йога для пальцев достаточно проста. Но есть несколько правил ее использования:

Необходимо принять за аксиому наличие энергетических каналов и чакр. В противном случае, отрицание этого факта станет главной причиной неэффективности такого лечения гипертонии.
Применение мудр требует постоянства. Как и фармакологические лекарства, их надо применять регулярно для достижения необходимого эффекта. Лучше всего, если мудры будут использоваться 3 раза в деньпо 15-20 минут.
Не стоит торопиться. В случае с энергетическими практиками больше – не значит лучше. Перенапряжение и работа на износ только отодвинут момент освоения техники на более длительный срок или вовсе приведут к разочарованию в «бесполезной гимнастике».
Терпение. Это основная проблема. Мудры – не таблетка. Они не принесут колоссального эффекта с первого применения. Лишь через несколько дней появятся заметные улучшения состояния здоровья. Но при этом действие мудр уберет корень проблемы, без побочных эффектов, аллергий и прочих сопутствующих неприятных неожиданностей.

Прежде чем приступать к освоению мудры от давления, необходимо подготовиться. Лучше всего отключить телефон и обеспечить себе тишину и спокойствие на ближайшие полчаса. Это необходимо, чтобы успокоиться и не отвлекаться. Также необходимо, по возможности, избавиться от украшений на руках.

Лягте поудобнее, расслабьтесь, и только потом приступайте к мудрам

Для повышения эффективности работы мудр лучше всего принять определенную позу. Но для начала достаточно сесть, а еще лучше – лечь поудобнее, закрыв глаза и полностью расслабившись. Выполнять йогу для пальцев надо неспешно, плавно, без перенапряжения.

Так как некоторые мудры для нормализации давления требуют определенной растяжки и подготовки пальцев, их можно осваивать складывая фаланги поочередно. И лишь потом объединять руки в едином жесте.

Практику не стоит резко прерывать, начиная активные действия, чтобы не навредить организму. Если постепенно успокаивать сердце, расширяя сосуды, с помощью мудры для снижения артериального давления, а затем резко начать физические нагрузки или войти в состояние стресса, это создаст лишь дополнительную нагрузку на кровеносную систему. Поэтому после очередного сеанса йоги лучше спокойно отдохнуть.

Какие мудры помогут нормализовать давление?

Среди классических мудр существует несколько вариантов, которые помогают при гипертонии. Они задействуют различные энергетические центры и помогают при различных причинах патологии. Некоторые эффективны для экстренной помощи, другие способствуют оздоровлению организма в целом, попутно восстанавливая работу сердца и сосудов.

Для освоения полного набора мудр при гипертонии потребуется достаточно много времени. Поэтому их освоение стоит начать, основываясь на своем состоянии здоровья. Здесь может помочь один явный показатель. Если мудра дается достаточно сложно: появляется напряжение и боль в руках, то это признак наличия серьезной проблемы. Следовательно, на этом жесте стоит остановиться и освоить его полностью для нормализации давления.

Если мудра дается тяжело, стоит остановиться и освоить ее полностью

Основные мудры, которые используются для восстановления нормальной работы кровеносной системы, следующие:

Для снижения повышенного кровяного давления, как симптома можно воспользоваться следующим жестом: средние пальцы, безымянные и мизинцы обеих рук скрещиваются. При этом правый мизинец должен оказаться крайним. Указательный палец правой руки должен оставаться выпрямленным, а левый указательный палец сгибается и касается ногтем подушечки егооснования. С большими пальцами – наоборот. Левый остается прямым, а правый прячется под согнутый указательный палец.
При необходимости экстренной помощи, например во время сердечного приступа используется мудра «Спасающая жизнь». При должном освоении она столь же эффективна, как таблетка Валидола. Но все же не лишним будет вначале вызвать скорую, и использовать мудру, снижая опасность для здоровья, во время ожидания врачей. Для того, чтобы ее сложить, необходимо на обеих руках собрать в щепотку большой, средний и безымянный пальцы. Мизинцы остаются прямыми. Указательные пальцы кладутся на основания больших.
Еще одна эффективная мудра использующая целительные силы организма для снижения давления – «Стрела Индры». Она очень проста в исполнении. Все что необходимо – сложить пальцы «пистолетиком». Мизинцы, безымянные и средние пальцы переплетаются, указательные соединяются подушечками, а большие боковыми сторонами.
Если повышение давления спровоцировано психологическим стрессом, то очень эффективной окажется мудра «Знания». Кроме нормализации работы сосудов она помогает бороться с депрессией и бессонницей. Для выполнения этого жеста достаточно соединить на обеих руках большой и указательный пальцы, а остальные оставить выпрямленными.
Для снижения давления в головном мозге и глазах лучше воспользоваться мудрой «Жизни». Она оказывает общее воздействие, восстанавливая нормальные токи энергии по всему телу. Также ее полезно использовать для профилактики гипертонии и других заболеваний. Для выполнения этого жеста указательный и средний пальцы выпрямляются и соединяются, а остальные соединяются кончиками. Действие выполняется обеими руками.
Когда давление повышается и чувствуется упадок сил, стоит воспользоваться мудрой «Черепаха». Она замыкает все каналы тела, препятствуя внешнему воздействию и оттоку энергии, а также накапливает целительные силы для борьбы с недугами. Также считается, что она защищает от энергетических вампиров. Для этого жеста надо сложить пальцы в замок и все.

Мудра «Черепаха»

Действие мудр от давления высокого можно усилить, если научиться спокойно и ровно дышать, а при использовании жестов концентрировать свои мысли на желаемом результате. Также не лишним будет воспользоваться помощью ароматерапии.

Почему мудры не работают?

Главное преимущество йоги для пальцев – отсутствие вреда. Но из-за более мягкого действия, желаемый эффект не наступает мгновенно, в отличие от результатов применения фармакологических препаратов. Поэтому очень часто, не дождавшись результатов люди забрасывают это занятие, возвращаясь к таблеткам или выискивая иные способы справиться с проблемой.

Чтобы этого не произошло, важно понимать несколько нюансов, которые могут сказаться на эффективности применения мудр:

Прежде чем выбирать ту или иную мудру, важно понять в чем причина возникновения гипертонии. Бороться надо именно с ней, а не с сопутствующими симптомами.
Мудры – не панацея. Это отличное вспомогательное средство. Но для полного исцеления важно также изменить свой образ жизни, приведший к развитию болезни, и решить психологические проблемы.
Мудры можно и нужно дополнять медитативными и дыхательными техниками, лечебной физкультурой и использованием средств арома- и фитотерапии. Так воздействие на организм будет комплексным.

В использовании йоги нет никакой мистики. Аналогичные результаты можно получить с помощью массажа и акупунктуры, достижений фармацевтов и других научно подтвержденных методов. Если отсутствует желание изучать мудры или они не приносят желаемого эффекта – всегда можно обратиться к другим способам лечения. Но в любом случае первоначально стоит обратиться за помощью к квалифицированному врачу за консультацией.

При гипертонической болезни вам поможет мудра для понижения давления. Как показывает практика, она нормализует давление уже через 15 минут!

Восточные мудры на протяжении веков использовали не только для . Помимо духовной нагрузки они имеют вполне практическое применение. Перераспределяя потоки энергии в теле, мудры влияют на психическое и физическое состояние человека, и с успехом излечивают заболевания.

Мудра для понижения давления применяется для восстановления здоровья и нормализации давления при гипертонии¹.

Артериальная гипертензия — хроническое заболевание, которое характеризуется постоянным или периодическим повышением артериального давления, связанным с расстройством нервной регуляции.

Методика выполнения мудры для понижения давления

1. Средний и безымянный пальцы, а также мизинцы правой и левой руки скрестить.

2. Мизинец правой руки должен находиться снаружи.

3. Выпрямить указательный палец левой руки.

4. Выпрямить большой палец левой руки.

5. Согнуть указательный палец левой руки и прижать его к основанию указательного пальца правой руки.

6. Большой палец правой руки согнуть и поместить под согнутый указательный палец левой руки.

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Артериальная гипертензия или гипертония - стойкое повышение артериального давления от 140/90 мм рт. ст. и выше (

Между психоэмоциональным состоянием человека и различными заболеваниями существует прямая связь, которую буквально несколько десятилетий назад категорично отрицали. Даже врачи стали признавать, что от гипертонии обычно страдают пациенты, которые постоянно обижаются на других, поддаются зависти и раздражению. Вместо приема лекарств можно обратиться к восточной медицине, в арсенале которой есть эффективное средство – мудра от высокого давления, позволяющая нормализовать работу организма.

Виды мудр и их выполнение

Комплекс упражнений, предусматривающий складывание пальцев определенным образом, именуется мудрами. Их еще называют йогой для пальцев, выполнение которой помогает исцелиться, обрести внутреннюю гармонию и почувствовать настоящее удовольствие от жизни.

Если перевести слово «мудра» с санскрита, оно будет звучать, как «жест», «печать», «дарующий радость». Люди, практикующие йогу пальцев регулярно, подтверждают, что во время занятий и после них испытывают положительные эмоции.

В древние времена к мудрам относились, как к священным жестам, благодаря которым можно влиять на свое сознание и на работу каждого органа, способствуя его исцелению. Когда пальцы соединяются в ту или иную комбинацию, происходит активизация энергетических каналов, которые связаны с внутренними органами.

Стоит понимать, что мудра – это не обычная жестикуляция руками. Мудра выполняется осознанно с концентрацией внимания на происходящем в организме. Только так возможно решение существующей проблемы со здоровьем.

Благодаря регулярному и правильному соединению пальцев в определенных позициях удается достичь многих благоприятных изменений:

ликвидировать застойные явления в организме;
расслабить участки тела, где присутствует напряжение;
убрать болезненные ощущения;
усилить уверенность в себе;
защититься от негативного воздействия окружающих;
справиться с вредными зависимостями;
развить интуицию и так далее.

Мудры используются для лечения множества заболеваний:

артроза, артрита;
головных болей;
бронхиальной астмы;
ожирения;
гайморита;
патологий пищеварительной системы;
простуды;
ревматизма;
сердечно-сосудистых болезней;
паралича;
для снижения давления и прочих нарушений.

Однако не стоит игнорировать терапию, прописанную врачом. С помощью мудр можно ускорить выздоровление и надолго закрепить полученный эффект. При этом необходимо запастись терпением, поскольку для достижения видимых результатов понадобится много времени.

Мудры для понижения давления: особенности и правила выполнения

Воздействие мудр на самочувствие объясняется тем, что в кончиках пальцев сосредоточено огромное количество нервных окончаний, связанных с мозговым центром. Каждому пальцу соответствует определенный орган или даже система:

за работу бронхов и легких отвечает большой палец;
за пищеварительную систему – указательный;
средний отвечает за желудок, печень и желчный;
безымянный связан с эндокринной системой;
мизинец в ответе за нормальное функционирование нервной системы, сердца и тонкого кишечника.

Поэтому не удивительно, если мудра от давления окажется эффективной. Главное, в точности придерживаться установленных правил. Когда человек грамотно соединяет кончики пальцев, он направляет энергетический поток в нужную область, что со временем приводит к исцелению.

Для снятия повышенного давления существуют мудры, которые рекомендуется использовать при гипертонии. Среди огромного разнообразия комбинаций каждый сможет подобрать наиболее подходящий вариант, чтобы регулярно практиковаться и достичь желаемых результатов.

Самая простая мудра для снижения повышенного кровяного давления

Чтобы упражнение подействовало, необходимо добиться полного расслабления и следить за дыханием. Если занятие проводится впервые, пригодится мудра, которая выполняется проще всего и спасает высокого давления. Благодаря несложному положению пальцев не только нормализуются показатели АД, но и общее самочувствие.

Справиться с гипертензией помогут следующие действия:

Необходимо скрестить пальцы таким образом, чтобы правый мизинец оказался над левым.
Далее выпрямляются указательные и большие пальцы.
На следующем этапе левый указательный сгибается и прижимается к указательному правой руки, после чего сгибается правый большой палец и помещается под согнутый указательный левой руки.

В итоге должно получиться комбинация, при которой выпрямленными остаются указательный палец на левой руке и большой палец на правой. Во время занятия важно избегать напряжения. Глаза должны быть закрытыми, а тело расслабленным. Если сделать все грамотно, мудра спровоцирует приток положительной энергии, нормализуя при этом сердечный ритм и давление.

Мудра для спасения жизни

Мудра “Спасение жизни”

Данная мудра, помогающая от высокого артериального давления, не зря получила подобное название. Ее рекомендуют выполнять в критических ситуациях, к примеру, чтобы не дать возникнуть гипертоническому кризу.

Мудра действительно способна спасти больному жизнь при:

внезапных болях в сердце;
нарушениях сердечного ритма;
инфаркте.

Ее исполнение можно сравнить с приемом таблетки Нитроглицерина или Валидола. Однако это не отменяет потребности в вызове скорой помощи.

Желательно выполнение мудры, которая подходит для снижения артериального давления, осуществлять в лежачем положении, хотя можно также сесть. Порядок действий следующий:

подушечки указательных пальцев помещаются у основания больших;
на каждой руки соединяются между собой кончики большого, среднего и безымянного пальцев;
мизинцы оставляются выпрямленными.

На выдохе необходимо мысленно говорить: «Сосуды расширяются, самочувствие нормализуется». Выдыхать нужно неспешно.

Чтобы мудра для снижения повышенного кровяного давления подействовала максимально эффективно, стоит сосредоточить внимание на зеленом фоне. Можно рядом поставить герань или воспользоваться эфирным маслом.

Мудра от высокого давления «Черепаха»

В индийской культуре к черепахе относятся с огромным почтением. Согласно преданиям, благодаря этому животному боги смогли добыть из океана напиток бессмертия – амриту.
Использование мудры рекомендуется людям, страдающим от:

чрезмерного переутомления;
проблем с сердцем;
астенического синдрома;
скачков давления;
постоянной слабости.

Многие в стрессовых ситуациях неосознанно выполняют мудру, складывая пальцы рук соответствующим образом. Необходимо руки соединить в замок, при этом большие пальцы прижимаются друг к другу и отгибаются по направлению к сердцу, образуя, тем самым, черепашью голову.

В процессе выполнения упражнения происходит совмещение меридиан, замыкание круга и накапливание энергии, необходимой для нормализации состояния.

Мудра от давления «Стрела Ваджра»

Мудра “Стрела Ваджра”

Еще один действенный способ справиться с высокими показателями АД – мудра «Ваджра», название которой переводится, как «Перст». Ее назначение:

сбои кровообращения;
сердечные патологии, в частности, гипертония.

Сложного в упражнении нет ничего. Понадобится соединить пальцы обеих рук между собой в замок, при этом большие и указательные выпрямляются. Большие пальцы можно оттопыривать или прижимать к указательным. Следует выбирать тот вариант, который является наиболее приемлемым.

Больные, практикующие Стрелу Ваджра, положительно отзываются о данной комбинации, указывая на улучшение состояния буквально через 15 минут.

Мудра Земли

В китайской философии земля является одной из 5 главных стихий и форм существования. Она представляет собой основу жизни. Поэтому мудра эффективно борется с:

депрессией;
подавленностью;
психическими нарушениями;
сильными стрессовыми переживаниями.

Перечисленные факторы негативно сказываются на здоровье, повышая, в частности, артериальное давление. Соответственно, мудра «Земля» поможет устранить проявления гипертонии.

Чтобы успокоиться и нормализовать давление, следует на обеих руках прижать подушечки безымянных и больших пальцев. Другие пальцы должны быть выпрямленными. Лучше всего держать кисти рук на уровне грудной клетки, при этом рекомендуется смотреть на предметы желтого цвета или использовать эфирное масло мяты.

Мудра для нормализации давления «Знания»

Стоит лишний раз повторить, что между показателями АД и психоэмоциональным состоянием существует тесная связь. Поэтому на помощь придут мудры, издавна применяемые для понижения давления, устранения тревожности и улучшения настроения.

Среди них особое место занимает мудра Знания, которая способна справиться даже с самой тяжелой депрессией. Кроме того, ее действие направлено на:

раскрытие потенциальных возможностей;
улучшение мышления;
активизацию памяти;
борьбу с бессонницей и постоянной сонливостью;
снижение высокого давления.

Благодаря мудре человек будто заново рождается. Не удивительно, что ее исполнению с давних времен отдавали и отдают предпочтение многие философы и ученые.

Упражнение предусматривает соединение на каждой руке первого и второго пальцев. Остальные остаются в выпрямленном положении. Комбинацию можно складывать, как на одной руке, так и на обеих одновременно. Во время занятия полезно сосредоточиться на синем фоне. Из масел рекомендуется шалфейное.

Шапка Шакьямуни

Мудра “Шапка Шакьямуни”

Выполнение данной мудры показано больным, у которых диагностированы нарушения кровообращения головного мозга и даже гипертонический криз. Сложив пальцы определенным образом, можно избавиться от выраженного депрессивного состояния.

Последовательность действий:

пальцы соединяются в замок;
выпрямляются средние пальцы и мизинцы;
большие также необходимо соединить боковыми поверхностями.

Не стоит забывать о правильном дыхании и мысленном произнесении аффирмаций.

Мудра Воды

Используется в тех случаях, когда в организме в избытке накапливается вода или слизь. Согласно восточной философии, из-за чрезмерного количества слизи может возникнуть энергетическая блокада. Поэтому важно не допускать подобного состояния.
Кроме того, мудра помогает справляться с:

печеночными патологиями, особенно теми, развитие которых сопровождается ростом артериального давления;
коликами в животе;
метеоризмом.

Чтобы сложить правильную комбинацию, необходимо:

Правый мизинец следует поместить на основание большого пальца, которым, в свою очередь, мизинец прижимается.
Правая рука обхватывается левой снизу так, чтобы левый большой палец накрыл большой палец правой руки.

Мудра для снятия давления «Постижение мудрости»

Чтобы мозги хорошо работали, особенно после перенесенных травм, можно также воспользоваться восточными практиками. «Постижение мудрости» – мудра от головной боли и давления, которую желательно выполнять на свежем воздухе.

Изначально следует переплести пальцы обеих рук. Дальше выпрямляются мизинцы, указательные и большие пальцы, при этом руки необходимо держать над головой. Большими пальцами нужно касаться темени.

Мудра Жизни

Мудра “Жизни”

С ее помощью удастся добиться выравнивания энергетического потенциала, укрепления жизненных сил и повышения работоспособности. Мудра поможет взбодриться и усилить выносливость.

Мудры применяются, как от давления повышенного, так и от гипотонии, которая обычно наблюдается при хронической усталости. Поэтому мудра Жизни – способ, который подходит для повышения давления.

Упражнение показано людям, страдающим от быстрой утомляемости, бессилия, офтальмологических заболеваний.

Следует соединить безымянный палец, большой и мизинец на обеих руках, а остальные пальцы необходимо держать выпрямленными. Если сделать все грамотно, повышается давление, уходит усталость, человек ощущает прилив бодрости.

Как практикуются мудры для снижения давления: общие рекомендации

Новичкам стоит подобрать такое место для занятия йогой пальцев, чтобы ничто не могло отвлекать от процесса. В дальнейшем по мере практики нужные комбинации удастся воспроизводить даже в присутствии посторонних.

Для выполнения упражнений желательно сесть на пол и скрестить ноги по-турецки. Можно сидеть на стуле. Главное, чтобы спина была ровной, однако нельзя допускать появления дискомфорта.

Для занятий подходит любое время суток. Правда, после приема пищи лучше подождать час-полтора. На выполнение каждой мудры поначалу отводится 3-5 минут. Постепенно длительность упражнения можно продлить до 30 минут. В день рекомендуется заниматься 3-4 раза, причем делать это необходимо регулярно, иначе эффекта не будет.

Начинающим полезно знать о таких моментах:

Если определенные комбинации трудно выполнять, это говорит не о сложности мудр, а о проблемах с подвижностью тела. Ни в коем случае нельзя сдаваться.
Не стоит упражняться дольше, нежели положено.
Если первые занятия не приводят к желаемым результатам, отчаяние неуместно. Следует понимать, что чем серьезнее проблема, тем больше времени она требует.

Жесты должны выполняться легко, без чрезмерных усилий, при этом важно мысленно проговаривать положительные установки и представлять здоровые сосуды.
При гипертонии мудры не заменят приема прописанных врачом медикаментов. Они дополнят основное лечение и помогут быстрее нормализовать повышенное давление.

Много столетий назад в Китае появилась новая на то время методика оздоровления – мудры, которая основывается на связи тела человека и его сознания. Ее называют йогой пальцев. Благодаря комбинации пальцев рук человек может, используя энергию тела, улучшить физическую форму, оздоровить организм. Кроме этого, мудры помогают достижению духовного баланса и внутренней свободы.

При гипертонии

Поскольку руки человека участвуют в энергоинформационном обмене с окружающим миром, то каждый жест изменяет электромагнитное поле, которое, в свою очередь, влияет на внутреннее состояние человека – ухудшает или улучшает.

Зная это, древние китайские философы и врачи пришли к выводу, что можно использовать мудры при повышенном давлении.

Чтобы освоить эту методику, следует заранее прочитать и запомнить расположение пальцев, уметь расшифровывать смысл каждой мудры.

Специалисты, занимающиеся изучением регуляции жизненной энергии с помощью комбинации пальцев, утверждают, что гипертоникам полезно разминать центр ладоней. Считается, что здесь расположены каналы, через которые в организм поступает энергия, благодаря чему артериальное давление снижается. Это может стать со временем хорошей привычкой, благодаря которой человек может регулировать величину кровяного давления.

Людям с артериальной гипертензией нельзя использовать жесты, которые часто делаются подсознательно. Например, жест, при котором большой палец руки поднят вверх, может спровоцировать течение энергии в этом направлении, а значит, увеличить давление крови на сосуды сердца.

Но не нужно обольщаться и считать использование этого метода панацеей от всех бед. Лишь в сочетании с другими способами лечения он может дать хороший результат. А в качестве профилактического средства его можно использовать в любое время дня в любом месте.

Считается, что гипертоники – обидчивые люди. Они внутренне ощущают обиду, раздражение, желание отомстить. А такое состояние при повышенном давлении может спровоцировать гипертонический криз. Вследствие этого нарушается внутренний энергетический баланс, что приводит к скачкам давления. Поэтому эффективный способ вернуть телу и духу гармонию – испытать на себе влияние древних мудр.

Какие бывают мудры?

Итак, эффективная мудра для снижения кровяного давления: вначале скрещивают между собой средние, безымянные пальцы и мизинцы обеих рук (при этом мизинец левой руки располагается внутри). На левой руке сгибают указательный палец и располагают у основания указательного пальца правой руки.

Затем сгибают большой палец на правой руке и заводят под согнутый указательный палец на левой. Указательный палец правой и большой палец левой руки остаются выпрямленными. На первый взгляд, это описание довольно сложное, «темный лес».

Но если не спеша, внимательно разобраться в положении каждого пальца или найти видео, где демонстрируется последовательность действий, все становится на свои места.

Достаточно один раз сделать это упражнение – и оно легко запомнится.

Мудра «Черепаха»

Эффект: сохранение здоровья сердца, лечение переутомления, помощь при нервном истощении.

Последовательность действий:

Скрестить все пальцы обеих рук, кроме больших.
Соединить подушечки больших пальцев, вытянув их вперед.
Руки при этом находятся в состоянии покоя.

«Стрела Ваджры»

Следующая мудра от давления – «Стрела Ваджры» (второе название – «Перст»). Ее польза:

Концентрация полезной энергии.
Улучшение кровообращения.
Снабжение сосудов кровью.
Нормализация работы сердца и сосудов.

Последовательность действий:

Соединить боковые поверхности больших пальцев таким образом, чтобы ногтевые пластины смотрели вверх.
Указательные пальцы соединить обращенными друг к другу подушечками.
Остальные пальцы скрестить в кулак.

По форме такое скрещение пальцев напоминает стрелу или молнию.

«Спасающая жизнь»

Еще одна мудра под названием «Спасающая жизнь» также может быть использована при внутричерепном давлении.

Утверждают, что такое название ей дали неспроста: она может улучшить состояние больного в критической ситуации – например, при инфаркте.

Недаром эту мудру называют скорой помощью сердцу, она может заменить таблетку нитроглицерина. Ее положительное влияние на организм:

проходит ;
расширяются сосуды;
является профилактикой болей в сердце, инсульта.

Как правильно выполнять?

Указательные пальцы обеих рук согнуть и в этом состоянии прижать к ладони (к основанию больших пальцев).
Большой, средний и указательный пальцы соединяются подушечками.
Мизинцы прямые.

Действие этой мудры, по свидетельствам очевидцев, проверяется довольно быстро – буквально за несколько минут. Но все же не нужно полагаться на случай: лекарствами пренебрегать не стоит, тем более в опасной для жизни ситуации.

Мудра «Шапка Шакьямуни»

Представляет собой такое соединение пальцев, которое избавляет от:

головокружения;
внутричерепного давления;
головной боли.

снимает тревогу, депрессию;
нормализует работу мозга;
устраняет плаксивость;
улучшает когнитивные функции (здравомыслие и логику);
помогает бороться со страхом.

Руки при выполнении этой мудры находятся в районе переносицы.

Руки соединяют ладонями внутрь. Указательные и безымянные пальцы согнуть и соединить вместе вторыми фалангами. При этом средние пальцы, а также мизинцы нужно выпрямить и соединить подушечками друг с другом. Большие пальцы соединены и немного отогнуты наружу.

Если внимательно посмотреть на комбинацию пальцев, то можно заметить, что она напоминает головной убор Будды, имеющий конусообразную форму.

«Мудра Земли»

При многих заболеваниях сердечно-сосудистой и других систем организма психическое состояние больного резко ухудшается, человек становится слабым, уязвимым, находится в стрессе. Чтобы достичь гармонизации его психоэмоционального состояния, успокоить больного, настроить на позитивное отношение к жизни и самому себе, можно применить мудру Земли, которая имеет много преимуществ:

Укрепляет нервную систему.
Нормализует вестибулярный аппарат.
Восполняет запас энергии при психических и эмоциональных нагрузках.
Улучшает работу печени.
Помогает функционированию желудка.