Почему возникает слабость после простуды и что делать. Долго не проходит простуда: что делать и чем лечить затяжную болезнь

Зимой и в межсезонье многие люди подвержены простуде. Самые распространенные последствия и осложнения простуды – это болезни дыхательных путей: ларингит (воспаление гортани), трахеит (воспаление слизистой оболочки трахеи), бронхит (воспаление бронхов). Часто заболевание начинается с насморка, а затем спускается ниже по верхним дыхательным путям, проходя по очереди каждый этап.

Какие бывают последствия и осложнения после заражения простудой?

Причиной болезни обычно является вирусная или бактериальная инфекция, реже может быть грибковая инфекция. Их симптомы схожи: слабость, снижение работоспособности, озноб, лихорадка, недомогание, повышение потоотделения, головная боль. Однако самым показательным и важным для всех этих болезней признаком является кашель.

Для ларингита характерен лающий, приступообразный, надсадный кашель, обычно он сухой, а также осиплость, охриплость или полное отсутствие голоса.

Такой же кашель характерен и для трахеита, но голос во время этой болезни обычно не изменяется. Во время кашля за грудиной возникает саднящая боль, которая распространяется в межлопаточную область. По ходу болезни появляется мокрота, кашель становится влажным.

Для бронхита как последствия простуды характерен обостряющийся в ночное время кашель. Сначала он может быть сухим и грубым, затем он увлажняется и начинается образование мокроты. При бронхите, в отличие от трахеита и ларингита, проявляются грубые, свистящие и жужжащие сухие хрипы, жесткое дыхание, а также крупнопузырчатые влажные хрипы.

Бронхит как осложнение после простуды

Это одно из самых распространенных полседствий простуды. Нам кажется, что организм уже в порядке, и поэтому после простуды мы не думаем о том, как работают его отдельные части и органы. Так происходит и с дыхательной системой: мы не отдаем себе отчета о том, что дышим. Мы забываем о только что прошедшей простуде, пока не начались осложнения, при которых с трудом будет даваться каждый вдох. Вас беспокоят после простуды симптомы бронхита? Как лечить заболевание, узнайте в этой статье.

Бронхит после простуды – довольно частое и опасное осложнение. Любые неприятности, касающиеся дыхательного процесса, могут привести к летальному исходу без должного лечения.

Получить воспаление бронхов можно, и не простывая. Эту болезнь в некоторых случаях может вызвать переохлаждение горла или аллергия на пыль. Вирус при бронхите поражает часть дыхательных путей, отвечающую за доставку воздуха в легкие. Основным симптомом этого осложнения простуды является сильный кашель. Сначала он сухой, через некоторое время усиливается выделение мокроты. А также появляются одышка и хрипы. Иногда может сопровождаться болями в груди. При этом могут продолжаться и симптомы простуды.

Как проявляются после простуды симптомы бронхита?

Ломота в суставах;

Боль в горле;

Так как воспаление бронхов – это инфекция, организм борется с ним путем повышения температуры. Через несколько дней жар спадет, однако кашель может остаться надолго, потому что бронхи заживают медленно. В редких случаях он может длиться несколько месяцев. В таком случае необходимо обратиться к врачу. Такое воспаление бронхов может вызвать астму.

Как лечить последствия и осложнения после заражения простудой?

При лечении последствий простуды выделяются несколько основных направлений:

Профилактическое лечение заболеваний верхних дыхательных путей, которые постоянно рецедивируют;

Лечение, направленное на восстановление слизистой оболочки дыхательных путей после осложнения простуды.

Чтобы лечить общую интоксикацию как последствие простуды нужно обильное питье с большим содержанием витамина С, мочегонные травы, растительные лекарственные средства, которые усиливают потоотделение. В случае сильной интоксикации после простуды можно принимать мягкие кардиотропные средства для поддержания сердца.

Противовоспалительные травы при осложнениях болезни нужно выбирать, учитывая характер кашля. При сухом кашле после простуды нужны обволакивающие и смягчающие средства. При влажном кашле применяются травы, которые обладают подсушивающим действием. Многие лекарственные растения дают отхаркивающий эффект, который необходим при влажном кашле. При сухом кашле как последствии простуды нельзя проводить ингаляцию с эфирными маслами.

Как лечить бронхит после начала простуды?

В тяжелых случаях бронхита после простуды, когда кашель длится на протяжении нескольких недель, назначается медикаментозное лечение, которое может быть антибактериальным или антивирусным, в зависимости от течения болезни. Можно попытаться вылечить бронхит и без антибиотиков, если вас не беспокоит ничего, кроме кашля. Для этого важно обеспечить организм обильным питьем, как и при любой простуде. Лучше использовать ягодные и травяные настои. Например, смешать стакан молока и ложку шалфея и прокипятить это на медленном огне в течение десяти минут. Принимать этот состав нужно перед сном.

Также есть рецепт, который можно применять для ингаляции при осложнениях простуды: возьмите пол стакана меда, смешайте с двумя ложками соды, залейте смесь двумя стаканами воды и прокипятите. Также можно использовать листья алоэ.

Кашель после простуды нужно лечить любыми средствами, так как из острой формы бронхит может перейти в хроническую.

Коварные вирусы не только выбивают нас из колеи, мучая насморком, кашлем, болью в горле и повышенной температурой. Даже уже побежденная болезнь, уходя, может нанести последний удар. Измотанный ею организм не сразу начнет справляться с привычным для вас ритмом жизни, ведь над ним довлеют последствия простуды. Если ему не помочь, может развиться астения, известная также как «синдром хронической усталости».

Почему после простуды чувствуется слабость

Для нашего иммунитета болезнь — это непрерывная схватка, которая требует мобилизации ресурсов. Грубо говоря, на борьбу с вирусами расходуется энергия, запасы которой потом нужно пополнять.

Возбудители инфекций засоряют организм далеко не полезными продуктами своей жизнедеятельности. В результате возникает интоксикация, и ваше тело после выздоровления продолжает выводить вредные вещества.

Вирусы способны вредить на клеточном уровне. После их воздействия у клеток зачастую возникает кислородное голодание, которое приводит к недомоганию всего организма.

Обмен веществ в теле, перенесшем болезнь, может замедлиться. Из-за этого вы не получаете нужных порций энергии из пищи, а ваши внутренние запасы и так растрачены. Иногда после болезни люди заметно теряют интерес к еде.

Не стоит забывать и о чисто психологической «усталости». Вы долгое время чувствовали из-за симптомов болезни постоянный дискомфорт, ваша нервная система все это время перенапрягалась, «обрабатывая» неприятные ощущения.

Что такое астения: симптомы, лечение

Астения — этим словом древние греки называли состояние бессилия. Сейчас для различных типов астении используют такие наименования как «нервно-психическая слабость», «синдром хронической усталости» и др. Астенический синдром не всегда является последствием болезни, в ряде случаев он может быть и предвестником развития некоторых заболеваний. Довольно часто он возникает и от постоянного физического или умственного перенапряжения.

Признаки астении:

человек быстро утомляется, заметно теряя работоспособность;
настроение делается неустойчивым;
больной реагирует на все негативно и теряет самообладание, становится нетерпеливым и неусидчивым;
возникают нарушения сна;
резкие звуки, выраженные запахи, яркие цвета могут вызывать приступы раздражения;
больные могут капризничать, как дети;
слабость может сменяться краткими вспышками возбудимости.

Однако согласитесь: многие люди ведут себя так благодаря чертам характера, а слабость может быть вызвана не выявленными внутренними заболеваниями. Именно поэтому ставить диагноз «астения», и тем более подбирать медикаменты без участия врача, нельзя. Зато вполне можно начать применять другие рекомендации, которые точно не приведут к ухудшению самочувствия и другим нежелательным последствиям. Они победят мрачное настроение, но только при одном условии — сначала вам нужно победить себя.

Первый путь к бодрости тела и духа — восстановление режима сна. Для этого надо не только рано ложиться, но и готовиться к отходу ко сну: не есть на ночь тяжелую пищу и не пить тонизирующие напитки, настраиваться на позитивный лад, прощаясь с тревогами и заботами. Еще один совет — не работать перед сном за компьютером и не листать страницы интернета через телефон или планшет. Длительное созерцание светящегося экрана приводит к тому, что заснуть становится тяжелее.

Побороть слабость, как ни удивительно, поможет не отдых, а наоборот, физические нагрузки. Однако они должны быть не очень тяжелыми, и интенсивность нужно наращивать постепенно. Для начала подходят утренняя гимнастика и прогулки энергичным шагом, потом, посоветовавшись с врачом, можно купить абонемент в бассейн. А после стоит подключить и некоторые другие, требующие больших затрат энергии виды фитнеса и спорта.

Третий совет тоже всем знаком и без подсказок. Это рациональное питание. Не стоит объедаться сладким и жирным, как бы ни хотелось забросать вкусняшками свои проблемы. Топить их в алкоголе — тоже не вариант.

Еще одна опасность, обычно подстерегающая женщин, стремящихся улучшить самих себя, — попытки похудеть, резко снизив калорийность рациона. Такие диеты приводят не только к нервным срывам, но и могут навсегда упечь вас в психиатрическую лечебницу, и это не шутка.

Как восстановиться после болезни: 6 способов

Даже если осложнения после простуды обошли вас стороной, следует задаться вопросом, как восстановить иммунитет после болезни.

1. Ешьте продукты, богатые витаминами А и С, а также витаминами группы B и цинком. Обязательно включайте в рацион белковую пищу. Вам будут полезны, к примеру, паштет из печени, авокадо, бананы, орехи, тыква. Если нет аллергии, пейте травяные чаи, например те, что содержат шиповник, эхинацею, женьшень, лимонник, элеутерококк. Это ответ на вопрос , как поддержать иммунитет. Можно готовить вкусные и бодрящие напитки с добавлением имбиря, меда и лимона.

2.Спите больше, не засиживайтесь допоздна. Сон — универсальное лекарство.

3. Пейте больше воды. Уже доказано, что заливать в себя по два литра в день необязательно. Но для тех, кто борется с интоксикацией, вода — лучший помощник.

4. Осторожно начинайте выходить на улицу, одевшись потеплее. Сразу не стоит находиться на холоде подолгу, постепенно наращивайте время, которое проводите на свежем воздухе.

5. Возвращаться к активным тренировкам сразу тоже не стоит. Но понемногу, внимательно прислушиваясь к своим внутренним ощущениям, можно начинать заниматься. Конечно же, необходимо, чтобы возвращение к физическим нагрузкам одобрил врач.

6. Поскольку ваш организм еще ослаблен, избегайте посещения людных мест, особенно закрытых помещений. Бациллы норовят наброситься на нас и в общественном транспорте. Будьте осторожны.

Сегодня мы говорим об осложнениях, которые могут возникнуть после простуды и гриппа. А разобраться с этой темой нам помогла врач высшей категории, кандидат медицинских наук, доцент кафедры оториноларингологии БелМАПО Жанна Романова .

Лежите дома

В последнее время многие жалуются: «Вот простудилась, а потом еще месяц лечилась, с осложнениями. Наверное, вирусы сейчас пошли какие-то страшные». На самом деле, осложнения после гриппа и простуды встречаются совсем не редко.

Снижение иммунитета, неправильное лечение, плохая экология, - перечисляет лишь некоторые причины частых осложнений Жанна Григорьевна. – Часто к обычной вирусной инфекции достаточно быстро присоединяется бактериальная флора, что и осложняет течение болезни. У некоторых уже к вечеру или буквально на следующий день после насморка начинается глубокий кашель. В таких случаях нужно срочно идти к врачу за адекватным лечением.

- Почему возникают осложнения? И почему так часто?

Есть два вида ложного героизма, которым мы так гордимся. Первый – это когда мы с соплями, кашлем, больным горлом и даже с температурой идем на работу. Тем самым подвергаем риску и себя, и окружающих. Если уж вы заболели – оставайтесь дома и вызывайте врача. Второй вид ложного героизма - самостоятельное назначение лечения, в том числе и весьма серьезными препаратами. Особенно этим грешат мамы. Раньше на каждый чих малыша мамы давали своим деткам антибиотик. Их недавняя общедоступность привела к тому, что сейчас бывает очень сложно лечить пациентов. Многие патогенные микроорганизмы стали нечувствительны к ряду антибиотиков. И найти для них лекарство, которое способно эффективно побороть болезнь, бывает очень сложно. Еще мы не всегда соблюдаем схему лечения, которую назначает врач. Если на третий день становится лучше, сразу летим на работу и забываем про все лекарства. Это может привести к неполному выздоровлению или к повторному инфицированию. И вылечиться потом значительно сложнее.

Какие бывают осложнения от простуды и гриппа?

1. Сильный кашель

Он может быть сухой или с мокротой. Как правило, кашель возникает от того, что к вирусной инфекции присоединяется микробная флора. В результате - ларингит, трахеит или бронхит. А начинается все с банального насморка, когда бактерии затекают в носоглотку, глотку, а затем болезнь опускается ниже – в гортань, трахею или бронхи.

2. Воспаление легких

Более запущенное состояние, которое может возникнуть при не долеченном или неправильно вылеченном бронхите. Микробная флора спускается ниже и вызывает пневмонию. Если состояние иммунитета оставляет желать лучшего, и микробная флора быстро присоединяется к основному заболеванию (простуда или грипп), то воспаление легких может развиться достаточно быстро.

3. Синусит

В народе – гайморит. Это осложнение банального насморка, когда воспалительный процесс распространяется на околоносовые пазухи. Появляется тяжесть и боли в голове , общий дискомфорт, гнойные выделения из носа, может подняться температура. В более сложных случаях отекают мягкие ткани лица, глаза. Это уже серьезное осложнение синусита и пациенту требуется срочное хирургическое вмешательство.

4. Отит

Это осложнение насморка, которое чаще всего случается у детей. Нос связан с ухом слуховой трубой, которая выравнивает давление в барабанной полости. При насморке один конец слуховой трубы отекает, они сужен, воспален. Если мы неправильно лечим насморк или даже неверно сморкаемся (правильно: вначале очищаем одну ноздрю, затем вторую. - Ред.), микробы могут попасть в ухо. Так возникает отит.

5. Реинфекция

Недолеченный человек очень быстро может подхватить инфекцию во второй раз. А повторное заболевание протекает гораздо тяжелее. Поэтому, если вам стало лучше на третий день заболевания, а впереди еще четыре дня больничного, не спешите выходить на работу, долечитесь.

6. Менингит

Это заболевание возникает чаще у детей. Один из основных признаков менингита - сильная головная боль. Ребенок принимает позу легавой собаки, поджав ноги и запрокинув голову. Здесь очень важно не пропустить момент, вовремя выявить болезнь. Вот почему за детками нужно очень тщательно следить. Если у ребенка появился насморк, заболело горло, и поднялась очень высокая температура, которая плохо снижается жаропонижающими препаратами, лучше лишний раз перестраховаться и обратиться к врачу, не допуская типичных признаков менингита. Если же вы заметили эти признаки, срочно вызывайте скорую помощь.

А В ЭТО ВРЕМЯ

Снятие симптомов не помогает в лечении

Мы постоянно куда -то бежим. И когда начинаем заболевать, стараемся убрать насморк, больное горло, слабость препаратами, которые снимают симптомы.

Очень хорошие, но коварные препараты, - говорит Жанна Романова. - Они облегчают наше сиюминутное состояние на несколько часов, но не лечат. Если есть симптомы ОРВИ, лучше начать принимать те же противовирусные препараты, чем просто убирающие симптомы. А температуру до 38 градусов вообще рекомендуется не снижать, потому что она подавляет рост микроорганизмов и помогает быстрее выздороветь.

КСТАТИ

Как избежать осложнений?

Сделать прививку от гриппа осенью, перед началом подъема вирусных заболеваний.

Если заболели, сидите дома, не спешите на работу. Принимайте назначенные врачом лекарства, витамины (особенно аскорбиновую кислоту), обильно пейте теплые чаи, морсы, воду и т.д.

Не занимайтесь самолечением.

Принимайте лекарства по назначению врача, не изменяя кратность, дозировку или длительность приема.

БУДЬ В КУРСЕ!

Помимо насморка, больного горла и общего недомогания частенько во время простуды нас мучает головная боль.

Это дополнительный симптом заболевания, - говорит специалист. - Из-за насморка головному мозгу банально не хватает кислорода. Очень часто при воспалительных процессах в организме, при слабости бывает нестабильность артериального давления. Это можно назвать проявлением интоксикации. Собственно, от этого и может болеть голова.

В ТЕМУ:

Быстрый поиск лекарств по всем аптекам Беларуси смотри .

Защитный механизм организма тратит на борьбу с болезнями много энергии. После выздоровления защитные механизмы снова набираются энергии, а организм в это время находится в режиме спячки, то есть отдыхает.

Поэтому после любой болезни человек может ощущать разбитость, слабость, появляется резкое переутомление даже при небольших затратах энергии.

Медициной установлено: при благоприятных условиях восстановление иммунитета после болезни занимает около 2-х недель. В этот период ощущается общее недомогание и неправильное разграничение сил.

После простуды наиболее часто ощущается слабость, отсутствие аппетита, быстрая потеря сил, иногда апатия.

Как после простуды проявляется слабость

Слабость трактуется как недостаток сил. Состояние организма, при котором сил не хватает на естественные нужды, например, движение.

С повышением слабости приходит рассеянность и невнимательность, пропадает возможность концентрироваться. Дела, требующие умственной нагрузки, концентрации, не задаются.

Обратите внимание! Слабость после болезни сравнима с симптомами длительного голодания – авитаминозом, истощением и обезвоживанием.

Отсутствие аппетита и малая подвижность при слабости приводят к головокружениям, ломкости волос и ногтей, общей бледности кожных покровов.

Почему организм не отдыхает?

Когда в организм попадает вирус или инфекция, иммунитет запускает главный защитный механизм. При этом температуры тела повышается.

Человек теряет много тепла, которое жизненно важно – тепло равно энергия.

Простудные заболевания протекают с проявлением многочисленных симптомов – озноб, тяжесть дыхания, при этом испытывается физический дискомфорт, постоянные перенапряжения.

Обратите внимание! Недостаток кислорода в особенности проявляется зимой, в условиях холода и малом количестве солнечного света, поэтому слабость после зимней болезни ощущается намного сильнее.

Медленный обмен веществ – заставляет весь организм работать в заторможенном режиме. Обмен веществ может замедляться, как по причине заболеваний, так и у здорового человека в зимний период.

Когда, переболев, испытывается слабость – это нормальное состояние. Организм восстанавливается, отдавая предпочтение поврежденным органам, клетками, нервам. Главное, чтобы после болезненное состояние не переросло в астению.

Астения

Повышенную усталость обычно связывают с перенесенной болезнью, но часто это является более сложным проявлением.

Астения – более сложный этап физической и психологической слабости, который необходимо лечить как активное заболевание. Астения наиболее плотно связана с синдромом хронической усталости (СХУ), который также развивается после простуды и требует лечения.

Но есть несколько различий между более простым понятием усталости и более сложным понятием астенического синдрома.

временной показатель – астения протекает более долго и не проходит без принятия определенных мер;
отдых – астения не утихает даже после долговременного сна или продолжительного отдыха;
лечение – данное заболевание необходимо лечить, иначе оно не проходит и усугубляется.

Зависимость астении и обычной усталости – прямая. Переболевший человек, если почва для астении не была подготовлена еще до болезни, сначала чувствует обычную слабость. После выздоровления организм начинает активно работать, но он еще не готов к нагрузкам.

Вследствие отсутствия отдыха и эмоциональной нагрузки появляется прогрессия. Первые признаки – снижение половой активности, потеря аппетита, постоянная сонливость, нарушение нормального ритма сердцебиения, нехватка воздуха.

Гиперстеническая – наблюдается после перенесения в легкой форме. Проявляется повышением раздражительности, дискомфортом и неуверенностью в себе. Может наблюдаться несобранность, суетливость, резко снижается работоспособность.
Гипостеническая – после сложной простуды и гриппа. Проявляется слабостью – как мышечной, так и психологической. Больной постоянно ощущает сонливость, отсутствие сил для выполнения элементарных повседневных задач. Резко повышается раздражительность – случаются вспышки ярости.

В основном, симптомы астении подобны проявлениям усталости, плюс добавляются более сложные и характерные признаки.

Астения ухудшает качество жизни в разы за счёт повышения порога раздражительности. Не позволяет сосредоточиться, делает окружающий мир блеклым и неинтересным.

Данное заболевание не проходит самостоятельно без изменений в режиме дня, поэтому при появлении описанных симптомов стоит обратиться к врачу, который распишет необходимую терапию.

Осложнения после простуды

После перенесения простуды организм ослабевает и поддается нападению других заболеваний.

Слабость может быть следствием перенесения тяжелой болезни. Но иногда усталость является признаком текущего осложнения простуды, который ещё не показывает основных симптомов.

Когда организм перестраивается после болезни (если это не астения), проблема проходит через 1-2 недели. Если этого не происходит, стоит задуматься об осложнениях.

Заболевания сердца – со слабостью проявляются давящие боли в груди.
Менингит, энцефалит – головные боли и тошнота, которые часто относят к после простудным симптомам.
Вялотекущая пневмония – может проходить бессимптомно. Кроме изнуряющей слабости возможны появления небольшой температуры, не сильного, но постоянного кашля, зелёной или коричневой мокроты.

Слабость не дает поводов бояться, если продолжается не более 2-х недель. Но если слабое состояние дополняется вышеперечисленными симптомами, рекомендуется срочное посещение врача.

Как восстановиться после простуды?

Восстановление после простуды и борьба с усталостью не требуют сложных действий. Основные требования – отдых и пополнение витаминного баланса.

На борьбу с инфекцией иммунитет тратит колоссальные средства, запас витаминных веществ в организме снижается. Его нужно пополнить. Также нужно восстановить физическое и эмоциональное состояние.

В итоге, для восстановления после простуды необходимо работать в трех направлениях – психологическом, физическом и иммунном.

Физическое состояние нужно улучшать, но не стоит забывать про переутомление, иначе слабость поборет физический подъём. Поэтому, занимаясь восстановлением организма, не стоит перебарщивать.

Прогулки на свежем воздухе – организм чувствует достаток кислорода и настраивается на активность. При долгом нахождении в помещении нужно проветривать помещение.

Обратите внимание! Человек лучше отдыхает, когда спит в прохладном помещении – даже зимой недолгое проветривание перед сном не повредит.

Достаток солнечного света – за настроение в организме отвечают серотонин и меланин, которые вырабатываются при нахождении на солнце. В помещении не оставайтесь в темноте – обманите тело электрическим светом.
Фитотерапия – успокоительные и восстанавливающие чаи, настои и отвары прекрасно работают против эмоционального напряжения в условиях слабости и астении.

Психологическое состояние после простуды восстановить сложнее, чем физическое. Нужно настраивать организм на проявление положительных эмоций, стараться не расстраиваться, избегать раздражения.

Три перечисленных пункта являются решением проблемы со слабостью и повышенной утомляемостью после простуды. В сумме правильный рацион, подбадривание мышц и расслабление нервной системы дают хорошие результаты уже через несколько дней терапии.

Заключение

Когда после простуды ощущается слабость – нужно следить за своим состоянием. Если усталость не проходит через 1-2 недели или беспокоят дополнительные осложнения – обратитесь к врачу.

В период послеболезненной слабости занимайтесь восстановительными процедурами – и слабость вскоре отступит.

В статье представлены фото и видеоматериалы – рекомендуются к просмотру для более детального понимания темы.