Как сократить месячные до 3 дней. Как в домашних условиях можно уменьшить обильные месячные

Наличие менструации является показателем репродуктивного здоровья. Длительность периода выделений считается нормальной, если он не превышает 5 суток. Женщины, желающие знать, как сделать, чтобы месячные быстрее закончились, должны разбираться в специфике своей физиологии. Рассмотрим наиболее эффективные способы, реализация которых поможет ускорить процесс завершения критических дней.

Повлиять на длительность менструации могут такие факторы, как неправильное питание (например, употребление в пищу большого количества цитрусов), стресс, длительный прием антибиотиков и т. д.

Если месячные выделения продолжаются долго на протяжении нескольких циклов, об этом рекомендуется сообщить гинекологу, так как фактор, провоцирующий это отклонение, может иметь патологическую этимологию.

Итак, чтобы месячные прошли быстрее, нужно определенным образом повлиять на организм. на пару дней можно с помощью целебных отваров, приема медикаментов и физических упражнений. Эти методы требуют отдельного рассмотрения. Ниже будут описаны более простые способы, реализация которых поможет сократить длительность месячных.

1. Секс. Чтобы месячные быстрее закончились, следует часто вступать в половой контакт. Но для достижения желаемого результата нужно соблюсти 2 условия. Во-первых, во время секса не должны использоваться какие-либо средства контрацепции. А во-вторых, половой акт должен окончиться оргазмом. Завершению критических дней способствует содержащийся в сперме простагландин, который, взаимодействуя с маточным эпидермисом, приостанавливает его отделение.
2. Гормональные препараты. Лекарства этой группы помогут остановить месячное кровотечение. Гинекологи часто выписывают женщинам оральные контрацептивы на гормональной основе. Принимать их следует только после консультации с врачом.
3. Витамины Е и С. Оказывают положительное действие на кровеносные сосуды, укрепляя их. Также уменьшают болезненность во время месячных и способствуют тому, чтобы они быстрее закончились.
4. . Эти средства гигиены являются лучшей альтернативой прокладкам. По мнению многих специалистов, использование тампонов во время месячных сокращает их длительность и количество менструальных выделений.

О чем нужно знать, пытаясь остановить менструацию

В основе женской репродуктивной системы лежит менструальный цикл. Его функцией является подготовка организма к возможной беременности. Да, это, безусловно, очень важный период, однако его протекание доставляет массу хлопот.

Во время критических дней организм значительно ослабляется, поэтому болезнетворным микроорганизмам легче попасть на слизистые оболочки внутренних органов. Исходя из этого, возникает необходимость принятия мер, направленных на сокращение этапа месячных выделений.

Полное прекращение месячных нереально. Этот физиологический этап необходим женскому организму для поддержания функций репродукции и очистки. Но принятие соответствующих мер поможет им пройти быстрее.

Если грамотно подойти к вопросу сокращения периода критических дней, то организм не будет подвержен негативному влиянию. Например, месячные пройдут быстрее, если по совету гинеколога женщина станет принимать оральные контрацептивы. А вот если она назначит их себе самостоятельно, то возникнет риск усиления менструального кровотечения.

Сокращая длительность месячных, важно обращать внимание на свое самочувствие. Если принятые меры привели к тошноте, повышению температуры, головокружению или другим неприятным симптомам, рекомендуется прекратить самолечение.

Итак, чтобы месячные закончились быстрее, можно воспользоваться одним из нижеперечисленных советов.

Использование народных средств

Сократить месячные можно с помощью методов народной медицины. Женщины, которые пьют отвары целебных трав, уменьшают количество менструальных выделений и их длительность. Лучшие народные рецепты:

1. . Сухие листья заливаются кипятком. Их нужно томить на медленном огне 7 минут. Выпить такое средство следует после его остывания.
2. Отвар водяного перца. Для ускорения завершения месячных нужно сделать напиток из сухого сырья. Для этого ложка семян растения заливается горячей водой и настаивается 1 час, далее проваривается. Жидкость процеживается и остужается.
3. Отвар петрушки. Пучок свежей петрушки промывается и измельчается. Затем нужно залить заготовку горячей водой и настоять 30 минут. Средство процеживается.

Чтобы целебные отвары помогли ускорить завершение менструации, принимать их нужно за несколько дней до ее начала.

Медикаментозные способы сократить месячные

Сократить продолжительность критических дней помогут таблетки для контрацепции. Их действие направлено на остановку внутреннего кровотечения. Прием противозачаточных способствует нормализации периодичности месячных. Также эти средства помогают купировать менструальный дискомфорт.

Остановить месячные с помощью оральных контрацептивов нельзя. Эти медикаменты помогут ускорить их завершение.

Чтобы менструация завершилась быстрее, нужно принимать такие гемостатические средства, как Транексам и Дицинон. Действие этих медикаментов направлено на предотвращение возникновения внутреннего кровотечения. Положительный эффект достигается благодаря нормализации стойкости стенок капилляров.

Диета и физические упражнения для изменения цикла

Для того чтобы месячные закончились быстрее, нужно поддерживать физическую активность. Большинство врачей настаивают на том, что противопоказан. Однако, как показывает практика, с помощью диеты и некоторых физических упражнений можно сократить количество менструальных выделений.

Чтобы не навредить своему здоровью, важно помнить о том, что спортивные тренировки во время критических дней не должны быть интенсивными. Если делать резкие движения, то кровотечение только усилится.

Что касается диетического метода сокращения длительности месячных, то его главным правилом является отказ от мяса. Предпочтение в эти дни рекомендуется отдать овощам и фруктам. Укрепить стенки кровеносных сосудов, тем самым уменьшив частоту месячных выделений, поможет лимон.

Остановить месячные невозможно, так как этот процесс возобновляется систематически по физиологическим причинам. Но можно принять меры, направленные на то, чтобы критические дни закончились быстрее и количество менструальных выделений уменьшилось.

Когда дело касается месячных, большинство женщин хотят, чтобы они как можно быстрее закончились. В среднем месячные длятся от трех до семи дней, но существует несколько способов, которые помогут вам сократить продолжительность месячных и уменьшить кровотечение. Вот эти способы.

Шаги

Принимайте лекарства

Используйте контрацептивы. Женские контрацептивы могут со временем сократить продолжительность ваших месячных. Некоторые сокращают их продолжительность и способствуют менее сильному кровотечению. Другие препараты уменьшают общее количество месячных за год.

Оральные контрацептивы длительного использования. Некоторые ОК предназначены для уменьшения общего числа менструаций в течение года, обычно до четырех менструаций. Такие препараты включают в себя 84 активных таблеток и семь таблеток-"пустышек", которые и начинают ваши месячные.

Другие формы женской контрацепции. Как и ОК, гормональные пластыри (например, Евра) и гормональные кольца (например, НоваРинг) могут быть использованы длительное время для подавления месячных и сокращения времени кровотечения. Таким же образом работает и внутриматочная спираль Мирена, а также гормональные инъекции.

• Все эти контрацептивные препараты отпускаются только по рецепту. Сходите к гинекологу, поговорите с ним о ваших месячных и о ваших планах длительного использования контрацептивов. Гинеколог расскажет вам, какие препараты вам подходят и как именно их стоит использовать.

1. Препараты не содержащие гормонов. К примеру, препарат Lysteda в США был разработан специально для женщин с сильным кровотечением во время месячных. Он восстанавливает уровни протеина, который улучшает свертывание крови. Препарат надо принимать три раза в день в течение пяти дней во время менструации.

Используйте натуральные средства

Попробуйте разные травы. Некоторые травы и растения используют для регулировки месячных вот уже сотни лет. Попробуйте чаи, настойки или таблетки с экстрактами этих растений, чтобы сократить и облегчить ваши месячные.

Занимайтесь спортом. Регулярные занятия спортом могут сократить и облегчить менструацию. Занятия спортом помогают укрепить мышцы таза и улучшают нерегулярные месячные. Они также могут отрегулировать цикл, уменьшив количество жира вокруг яичников и других внутренних органов.

Рассмотрите использование многоразовых менструальных продуктов. Некоторые женщины, прибегающее к использованию таких средств, имеют более короткие месячные с облегченным кровотечением. Такие средства включают моющиеся тканевые прокладки, морские губки и менструальные чашечки (они вставляются во влагалище, чтобы собирать кровь).

Занимайтесь сексом. Существуют смешанные сообщения о том, действительно ли секс или мастурбацию способствуют сокращению продолжительности месячных, но как бы там ни было, секс поможет вам почувствовать себя лучше. Секс во время менструации помогает снять симптомы ПМС. Многие женщины утверждают, что оргазм часто помогает им снять боль и расслабить мышцы влагалища во время месячных. Кроме того, во время оргазма наш организм наполняется натуральными болеутоляющими и повышающими настроение веществами (эндорфинами), которые помогают снять боль в животе и голове, а также избавляют от депрессии и раздражительности.

Во время менструации из организма девушки выходит неоплодотворенная яйцеклетка и уплотненный слизистый слой матки – эндометрий. Кровопотеря осуществляется именно из-за отделения эпителиальных клеток, ведь при этом повреждаются капилляры. В норме во время месячных может выделяться до 100 мл крови, если же это значение становится выше, могут проявиться негативные последствия для здоровья: анемия, авитаминоз, снижение иммунитета. Как уменьшить обильные месячные при помощи домашних и аптечных методов?

Сразу стоит сказать, что при регулярных обильных месячных необходимо обратиться к гинекологу, ведь это может быть проявлением серьезного заболевания (эндометриоз, киста яичника, гормональные нарушения). Использовать домашние или аптечные методы самостоятельно можно разово, если нет возможности обратиться к специалисту, а интенсивность менструации нужно снизить.

Самыми популярными средствами для снижения потерь крови во время месячных являются:

• аскорбиновая кислота;
• препараты на основе калия и аскорутин;
• травяные отвары;
• изменение в питании и физических нагрузках.

Аскорбиновая кислота

Многие девушки замечали, что при употреблении цитрусовых, ягод, или обычных аскорбинок обильность кровотечения во время менструации снижалась. Связано это с тем, что во всех этих продуктах содержится витамин С. Он не только участвует в регуляции выделения половых гормонов у женщины, но и укрепляет стенки сосудов. Именно за счет последнего эффекта капилляры не так сильно страдают при отделении эндометрия, организм теряет меньше крови.

Нужно за 10-12 дней до начала месячных, ведь укрепление стенок сосудов – эффект накопительный. Достаточно принимать 500-600 мг витамина С в день. Его источником могут стать не только аскорбинки, но и квашеная капуста, клубника, смородина, лимоны и грейпфруты.

Препараты с калием и аскорутин

Калий – важное минеральное вещество, регулирующее работу сердца, водный баланс, проведение нервного импульса и многие другие процессы. Этот элемент непосредственно связан с менструацией, ведь он участвует в процессе свертывания крови, активируя ферменты. Недостаток калия провоцирует увеличение обильности кровотечения.

– препарат, содержащий витамин С и некоторые другие необходимые вещества. Главное его предназначение – укрепление сосудов сердца и мелких капилляров. Его принимают совместно с препаратами, содержащими калий, для усиления действия обоих медикаментов.

Чтобы уменьшить , калий и аскорутин можно принимать постоянно, ведь организм часто испытывает нехватку во многих полезных веществах. Препарат с калием нужно выпить до еды, аскорутин – после приема пищи. Прежде чем принять медикаменты, необходимо изучить инструкцию и разобраться в дозировке для определенного возраста и веса.

Травяные отвары

О том, как , женщины задумывались давно, когда аптек и лекарств еще не было. Существует множество рецептов, которые помогают при сильном кровотечении, а главными их составляющими являются растительные компоненты.

Крапива

Крапива – одно из самых популярных растений, которые уменьшают обильность потерь крови не только при месячных, но и при гематомах, легочных и маточных кровотечениях. Ее часто назначают совместно с другими препаратами для ускорения восстановления после травм или при гиповитаминозе.

Вещества из листьев крапивы улучшают свертывание крови, ускоряют регенерацию эпителиальных клеток, повышают тонус матки.

Крапиву для отвара можно купить в виде сушеных листьев или уже пакетированного чая. Достаточно заварить в стакане кипятка чайную ложку травы или один пакетик, дать настояться 1-2 часа. Для усиления эффекта можно добавить к чайной ложке крапивы такое же количество пастушьей сумки – растения, улучшающего регенерацию тканей. После настаивания отвар необходимо разделить на две части, выпить их после еды с интервалом в 6 часов.

Уменьшение кровотечения после употребления крапивного отвара будет заметно уже через 2-3 часа. Пить этот напиток можно не дольше 4 дней.

Полезны не только маленькие красные ягодки калины, но и кора с ее веток, ведь она содержит вещества, повышающие вязкость крови, улучшающие ее образование, также они успокаивают слизистую оболочку матки, уменьшают воспаление. Самостоятельно собирать этот компонент для отвара не стоит, лучше купить его в аптеке, ведь препараты там проходят контроль на содержание токсинов и других опасных примесей.

Для приготовления отвара необходимо взять 2 столовых ложки коры калины на 400 мл кипятка, дать настояться напитку 2-3 часа. Пить его нужно дважды в день после еды по 200 мл.

Кора калины, как и крапива, дает почти мгновенный эффект – уже через 2-3 часа кровотечение станет менее обильным. Пить отвар можно не дольше 5 дней.

Тысячелистник и горец перечный

Две эти травы содержат танины – органические кислоты и вещества, обладающие вяжущим эффектом. Они сгущают кровь, и менструация становится не такой сильной. В основном тысячелистник и горец перечный используют вместе для усиления эффекта обоих.

Для приготовления отвара нужно взять 1 чайную ложку тысячелистника и 2 чайных ложки горца перечного, залить смесь половиной литра кипятка. Настаиваться напиток должен 2-3 часа, после этого его необходимо профильтровать и разделить на три части. Употреблять отвар нужно трижды в день перед основными приемами пищи.

Для достижения эффекта от отвара из тысячелистника и горца необходимо принимать его минимум два дня, после этого наблюдается уменьшение кровотечения, болевых ощущений, улучшение самочувствия. Пить напиток разрешено не дольше 6-7 дней.

Кукурузные рыльца

Считается, что кукурузные рыльца содержат фитоэстрогены – растительные аналоги женских половых гормонов, поэтому оказывают уменьшающий обильность менструации эффект, улучшают восстановление эндометрия и нормализуют менструальный цикл.

Из кукурузных рылец готовят не отвар, а настойку. Для этого нужно залить 3 столовых ложки сушеной травы литром кипятка, дать постоять напитку несколько дней в холодильнике. Затем настойку можно употреблять в течение недели по одной столовой ложке перед каждым приемом пищи, эффект будет постепенно накапливаться.

Отвар из кожуры апельсина

Это, наверное, один из самых приятных рецептов, ведь кожура апельсина обладает приятным запахом и вкусом, особенно, в сочетании с корицей. В корке содержатся эфирные масла цитруса, полезные кислоты, а главное – большое количество витамина С, который уменьшает обильность кровотечений.

Чтобы приготовить отвар из кожуры апельсина, необходимо взять 2 средних фрукта, обдать их кипятком и замочить на 10 минут в холодной воде – это поможет смыть химикаты, которыми обрабатывают продукт для продления срока хранения. После необходимо снять корку, залить ее литром кипятка и поставить на маленький огонь. Варить отвар нужно около 20-25 минут, за 5 минут до готовности можно кинуть палочку корицы и гвоздики (последний компонент усилит сгущение крови).

Пить такой отвар можно через день на протяжении всего менструального цикла, он обладает накопительным эффектом, поэтому пришедшая менструация будет сразу менее обильной и болезненной.

Питание и физические нагрузки

Многое в женском рационе может провоцировать усиление кровотечения во время месячных:

• кофе и крепкий черный чай;
• жирные мясные продукты, колбасы;
• большое количество молочных продуктов;
• избыток сладкого.

За несколько дней до начала менструации лучше сократить потребление этих продуктов, а когда месячные закончатся, можно снова придерживаться привычного рациона.

Отдельно нужно вспомнить о физических нагрузках, которые могут перенапрягать мускулатуру не только рук или ног, но и матки, а сильный ее тонус приводит к обильным потерям крови во время месячных. За два дня до начала менструации и перед ее окончанием желательно ограничить физические нагрузки, особенно поднятие тяжестей.

Гормональные контрацептивы

Гормональные контрацептивы уменьшают обильность менструальных кровотечений, стабилизируют самочувствие женщины во время них и устраняют ПМС, но эти препараты самостоятельно употреблять нельзя, ведь при несовместимости с гормональным фоном женщины они могут спровоцировать эндокринные нарушения, набор веса и потерю волос.

Подобрать гормональные контрацептивы сможет только гинеколог после анализа крови на содержание стероидных гормонов. Пить эти препараты необходимо ежедневно, только тогда они предотвратят наступление беременности и сократят кровопотери во время менструации.

Причины обильных месячных

Лишь у небольшого количества женщин обильные месячные являются физиологической нормой из-за особенностей строения половой системы или генетических отклонений: нарушение свертываемости крови, плохое усвоение витамина С, недостаток тромбоцитов. В остальных случаях причиной сильных кровотечений у девушек являются заболевания, поддающиеся лечению:

• эндометриоз;
• киста яичника;
• миома матки;
• нарушение работы яичников;
• гормональные сбои;
• изменения в организме после прекращения приема оральных контрацептивов.

Если самостоятельно справляться с симптомами этих заболеваний, но не лечить их, со временем можно лишь ухудшить ситуацию, получить анемию и другие осложнения, поэтому при обильной менструации нужно сразу обратиться к врачу.

Обильные месячные нельзя игнорировать, ведь восстановить потерянное количество крови организму трудно, в дальнейшем это может привести к анемии, затруднить вынашивание ребенка. Существуют рецепты для уменьшения кровотечения в домашних условиях, но их нельзя использовать постоянно – лучше обратиться к гинекологу.

httpss://youtu.be/ugARDmGL8_A?t=8s

Для всех женщин, без исключения, менструация – это определенный дискомфорт и неудобство. Для некоторых это просто пара дней без привычных тренировок, а для кого-то это настоящая болезнь со слабостью, болью, головокружением и другими неприятными симптомами. А потому часто в голове у женщин невольно возникает вопрос, а как сократить месячные, как избавить себя от мучений, возможно ли это? Для того, чтоб получит ответ на этот вопрос необходимо сначала узнать причину длительных месячных, или причину по которой девушка стремится сократить их длительность.

Вариант 1

Длительные менструации – физиологическая особенность вашего организма. Все мы индивидуальны и для кого-то норма – это 2 дня, а для кого-то 7. Тут уже, к сожалению, ничем не поможешь, если вы здоровы, хорошо себя чувствуете, ваш цикл под контролем, то просто запаситесь терпением и мужеством, что раз в месяц выдерживать критическую неделю. В единичных случаях (когда есть веская необходимость уменьшить число критических дней) можете воспользоваться советами описанными ниже.

Вариант 2

Длительные менструации – следствие какого-то заболевания. Это могут быть полипы матки, онкологические заболевания, воспаление половых органов, гипотиреоз. В таком случае в первую очередь стоит подумать, не о том, как сократить месячные, а о том, как вылечить серьезную болезнь. Обязательно обратитесь за помощью к врачу. Не затягивайте!

Вариант 3

Продолжительные выделения – следствие перегрева на солнышке, в бане, сауне или даже в горячей ванне.

Вариант 4

У вас , месячные идут не очень долго, но на носу отпуск, купание, соревнования, длительная поездка в поезде или другие мероприятия, из-за которых необходимо ускорить процесс.

Как сократить месячные (для вариантов 3, 4)

• Гормональные средства. Но для их использования у вас должна быть очень веская причина. Прием таких препаратов можно осуществлять только после консультации врача.
• Попить отвары трав. Возьмите чайную ложку крапивы, пастушьей сумки, тысячелистника, залейте все кипятком (1-1,5 стакана) и дайте настояться 20 минут. Пейте по пол стакана, 4 раза в день, на продолжении месяца.
• Возьмите пару ложек горца, залейте стаканом воды и дайте настояться. Принимайте 4 раза в день по столовой ложке.

Внимательно следите за своим здоровьем. Если у вас возникают вопросы: как сократить месячные, как уменьшить боль во время месячных, как ослабить кровотечение, и т.д., самым верным их решением станет поход к врачу.