Нарушение статики выпрямление лордоза поясничного отдела. Лордоз выпрямлен: что это такое, и всегда ли нужна операция

Как выпрямление лордоза пояснично-крестцового отдела позвоночника, так и слишком сильно выраженный его изгиб представляют опасность для функций позвоночника и внутренних органов.

Первая опасность - это потеря амортизационных свойств позвоночника при передвижении и нагрузках. Точный прогноз может дать только врач на основании изучения характеристик проблемы.

Особенности проблемы

Сглаженный пояснично-крестцовый лордоз ( увеличен свыше 170 градусов) чаще встречается у пожилых людей и, как правило, развивается вследствие .

Появляются боли и ограниченность подвижности, неприятные ощущения при сидении или стоянии, наблюдается изменение походки.

Но подобная патология наблюдается и у людей молодого и зрелого возраста, страдающих поясничным остеохондрозом или .

Пояснично-крестцовый гиперлордоз (угол наклона сокращен, составляет менее чем 144 градуса) возникает в связи с действием различных факторов: от слабости мышц спины до патологии костей и деструктивных изменений суставов ног.

При ярко выраженном лордозе меняются очертания фигуры: таз отклоняется назад, живот выпирает. Заметно ограничение движений в пояснице, появляется болезненность.

Проводя диагностику, врач должен исключить вероятность, например, таких патологий:

• спондилолистез (смещение тел позвонков);
• злокачественные новообразования;
• ревматоидные поражения;
• деструктивные изменения костной, хрящевой ткани;
• дистрофия мышечной ткани.

Например, при обострениях остеохондроза, а также при развитии осложнений развивается очень мощный болевой синдром, а он, в свою очередь, провоцирует мышечный спазм.

Чтобы скомпенсировать нагрузки, спина распрямляется, а в дальнейшем выпрямление лордоза пояснично-крестцового отдела позвоночника может стать устойчивым. При любом виде поясничного или крестцового лордоза важно назначить подходящее лечение.

Как происходит терапия

Можно ли вылечиться самостоятельно? Человек старается найти положения тела, в которых ему наиболее комфортно (не чувствуется боли и дискомфорта), но тем самым он только усугубляет патологию, способствуя ее развитию.

Чем раньше начата терапия, тем лучше, так как на ранней стадии еще нет растяжения связок, не появляются контрактурные соединения. Патологический лордоз медленно, но верно прогрессирует, и осанка изменяется в нескольких направлениях.

Это не просто нарушает привычное течение жизни и влияет на самочувствие, но и негативно сказывается на работе внутренних органов: желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы.

Таким образом, своевременная терапия при лордозе крестцового отдела позволяет исправить нарушения осанки. Необходим комплексный подход, который начинается с устранения возможных причин, таких как остеохондроз и его осложнения.

В некоторых случаях по показаниям лечащий врач может прописать ношение , корректора осанки.

Доктор также дает консультации по поводу образа жизни, режима отдыха, работы, а также насчет питания, так как снижение избыточного веса минимизирует нагрузку на позвоночник.

Первостепенное значение при или приобретает лечебная гимнастика. Ее нужно делать постоянно, в точности по предписаниям врача.

Благодаря гимнастике можно повысить подвижность позвоночника, улучшить его снабжение необходимыми веществами и, как следствие, снять боли - как при движении, так и в статических положениях.

Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Сглаженность поясничного лордоза у некоторых людей не вызывает каких-либо клинических симптомов, а у других сочетается с сильными болями в пояснице. Различная клиника болезни обусловлена анатомическими особенностями строения тела, состоянием мышечного корсета и степенью деформации позвонков поясничного отдела.

В переводе с греческого «лордоз» – «согнувшийся, сутулый». В медицине под ним понимается физиологический изгиб позвоночника в шейном или поясничном отделах с выпуклостью, обращенной вперед. Он необходим для снижения амортизационной нагрузки, которую испытывает позвоночник при ходьбе.

У детей после рождения позвоночник выпрямлен, а и лордозов не наблюдается. Когда малыш начинает ходить, у него образовывается поясничная вогнутость. Физиологическое искривление в шейном отделе появляется, когда ребенок может держать голову. В итоге к году у малыша наблюдается 2 лордоза (поясничный и шейный) и 2 кифоза (грудной и крестцовый).

Выпрямление поясничного лордоза встречается не только у малых детей, но и при заболеваниях. В зависимости от причины образования выгнутости выделяют следующие виды патологии:

• Первичный – возникает при патологических изменениях позвоночного столба (воспаление, травматические деформации, пороки развития);
• Вторичный – развивается как компенсаторная реакция в ответ на возникновение другой патологии. Часто возникает вслед за вывихом бедра и артрозе тазобедренного сустава;
• Физиологический – наблюдается у детей первого года жизни;
• Паралитический – связан со слабостью мышечного корсета спины. Появляется на фоне заболеваний, поражающих мышечную систему (миозит, миопатия).

Более правильно выпрямление лордоза называть «гиполордозом», так как при нем уменьшен угол физиологического искривления позвоночника.

Чаще врачи встречаются на практике с усилением лордоза – гиперлордозом, который возникает при каждом втором заболевании позвоночника.

Лордоз у взрослых людей уплощен чаще всего после травматического воздействия по типу «хлыстовой» травмы. Резкое ускорение, а затем мгновенное торможение приводит к разрывам связочно-мышечного аппарата и трещинам в позвонках (автомобильная авария).

Рисунок А (слева) – лордоз выпрямлен, рисунок Б (справа) физиологическая вогнутость сохранена

Определить выпрямление лордоза в домашних условиях достаточно просто. Встаньте спиной к стене. Прижмитесь к ней ягодицами, плечевым поясом и затылком. Если в щель между поясничным отделом и стеной не проникает ладонь – у вас гиполордоз.

Данная патология изменяет внешний вид человека:

• Живот выпячивается вперед;
• Плечевой пояс и голова смещены в переднем направлении;
• Грудная клетка уплощена.

При ходьбе человек с данной патологией не может разогнуть коленные суставы. Объем движений в них резко снижается, поэтому возникает боль. За счет того, что органы брюшной полости опускаются вниз, появляются нарушения в деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Вышеописанные изменения не столько беспокоят человека, сколько остеохондроз со всеми специфическими для него симптомами (боль в пояснице, ограничение подвижности).

Выпрямление физиологического лордоза в большинстве случаев сопровождается появлением боли в пояснице различной степени выраженности: от ноющей до острой. Вслед за сглаженностью поясничной вогнутости возникает нарушение тонуса мышц спины, что приводит к смещению центра тяжести туловища. Вследствие этого основная нагрузка при ходьбе приходится на суставы нижних конечностей и таз. Выраженная сглаженность приводит к серьезным осложнениям:

• Возникает хроническая компресссия спинного мозга;
• Появляется демиелинизация нервных волокон;
• Формируется шейная миелопатия (нарушения функционирования нервных корешков).

Что делать при данной проблеме

В первую очередь следует выяснить причину патологии. При наличии заболеваний позвоночника, необходимо приступить к их лечению. Одновременно назначается комплекс общеукрепляющих процедур:

• Плавание;
• Массаж;
• Вытяжение позвоночного столба;
• Ношение ортопедических поясов и бандажа.

Наиболее эффективным средством лечения выпрямления вогнутости в поясничном отделе является лечебная гимнастика. При гиполордозе необходимо укреплять мышцы брюшного пресса, являющие антагонистами мышечного корсета поясницы.

Неправильная форма спины нарушает распределение нагрузки на тело человека. Когда наблюдается уплощение физиологических изгибов позвоночника, избыточная нагрузка приходится на нижние конечности и таз. В суставах возникают артрозы (повреждение суставных поверхностей с ограничением подвижности). Одновременно смещается физиологический угол наклона таза. Для предотвращения таких изменений при раннем обнаружении патологии назначаются противовоспалительные препараты (ибупрофен, найз, нимесулид, диклофенак). Для укрепления хрящевой ткани позвоночника и суставов целесообразно применение хондропротекторов (алфлутоп, структум).

В заключение следует заметить, что часто врачи переоценивают сглаженность кривизны поясничной вогнутости при анализе рентгенологических снимков. Так, очень часто в заключении врача-рентгенолога можно прочитать: «поясничный лордоз сглажен».

Данное состояние в большинстве случаев не является патологическим, а лишь служит компенсаторной реакцией на нарушение осанки. В такой ситуации поясничный лордоз уплощен для правильного перераспределения веса. Его выпрямление не означает первичной патологии поясничного отдела позвоночника. Симптом исчезнет самостоятельно после восстановления осанки.

Конфигурация позвоночного столба такова, что он в прямой (фронтальной) проекции имеет форму прямой линии, а в боковой проекции имеет S-образную форму: в шейном и поясничном отделах он прогибается вперед, в грудном отделе, наоборот, несколько выпячен назад. Такая форма обеспечивает амортизирующую способность позвоночника при статической нагрузке (по оси).

Наибольшая нагрузка приходится на пояснично-крестцовый отдел, где имеется прогиб вперед — лордоз (от греческого lordosis — прогиб, кривизна). В норме максимальный угол отклонения боковой оси позвоночника от вертикальной линии составляет 20-40°. Состояние, при котором этот угол меньше 20°, называется гиполордозом (hypo — малый), или сглаженным лордозом, то есть его изгиб выпрямляется.

Почему происходит выпрямление лордоза?

Выпрямление физиологического лордоза пояснично-крестцового отдела позвоночника происходит в следующих случаях:

• при патологии мышц туловища (ослаблении тонуса разгибательной группы поясничной области);
• при заболеваниях позвоночника, сопровождающихся снижением высоты дисков и позвонков, деформации позвонков;
• после травм позвоночника (переломы с клиновидной деформацией);
• при врожденных аномалиях (сращении, деформации позвонков).

Прочитайте про в дополнение к данному материалу.

Наиболее частой причиной гиполордоза является остеохондроз, деформирующий спондилез, при которых имеет место и мышечный фактор, и дистрофические явления в дисках и позвонках.

Какими симптомами проявляется выпрямление поясничного лордоза?

Все проявления поясничного гиполордоза можно разделить на 3 группы:

• миофасциальные симптомы, когда наблюдается асимметрия функции поясничных мышц;
• компрессионные (корешковые) симптомы — боли в поясничной области в результате сдавления нервных корешков смещенными позвонками или дисками;
• неврологические симптомы — парестезии, онемение, чувство покалывания в конечностях, нарушение кожной чувствительности.

Внешне у пациентов с гиполордозом отмечается опущение плеч, даже может развиться сутулость, ограничены наклоны туловища.

Важно: При первых признаках, указывающих на выпрямление , даже если нет особых болей, необходимо обратиться к врачу для обследования и лечения. При запущенном гиполордозе изменения могут быть необратимыми.

Как обследуют позвоночник при нарушениях лордоза?

Само нарушение лордоза — выпрямление в поясничном отделе — легко определяется на боковой рентгенограмме позвоночника, определяется его угол.

Но более важно определить причину сглаживания поясничного изгиба. Для этого проводят точные томографические исследования — МРТ (магнитно-резонансную томографию), КТ (компьютерную томографию), сцинтиграфию, выполняют миелографию и диагностическую люмбальную пункцию, электромиографию. Эти исследования позволяют точно определить характер и локализацию изменений в позвоночнике, в мышцах спины.

Какими методами лечат гиполордоз?

Поскольку выпрямление поясничного лордоза — не самостоятельное заболевание, а лишь симптом, то и лечение проводят основного заболевания: остеохондроза, спондилеза, последствий травм позвоночника. Такое лечение комплексное, включающее обезболивающие средства, хондропротекторы, спазмолитики и улучшающие кровообращение, физиопроцедуры. При необходимости проводится хирургическая коррекция позвоночника.

Обязательным моментом лечения является лечебная гимнастика, которую назначит врач, в зависимости от причины и степени гиполордоза. Хорошо зарекомендовали себя проверенные временем комплексы Брегга, Дикуля, Бубновского.

Совет: Эти упражнения необходимо выполнять ежедневно для постоянной поддержки силы и тонуса мышц. Ослабление их может привести к рецидиву болезни.

Выпрямление лордоза пояснично-крестцового отдела позвоночника хорошо поддается лечению, когда оно начато вовремя, до наступления необратимых структурных изменений в позвоночнике.

Для чего нужны эти природные изгибы (лордозы)?
Существует часто встречающаяся фраза: «Лордоз выпрямлен, или сглажен». Эти естественные изгибы нужны для смягчения, амортизации вертикальных нагрузок, которые действуют на позвоночник преимущественно во время движения. Если бы ваш позвоночник был бы прямым, то возникающий вертикальный момент сил, действовал на позвоночник одномоментно, то есть в очень короткий момент времени, практически мгновенно. Но, благодаря естественным изгибам (шейному и поясничному лордозам, и грудному кифозу) наш позвоночник как пружина сжимается под воздействием нагрузки. В результате, действие момента сил распределяется на более длительный промежуток времени – сжимания (амортизации) нашего позвоночника. Это позволяет снизить одномоментную нагрузку на позвоночник – в несколько раз!
Когда мы сидим, в большинстве случаев, изгиб (лордоз) поясничного отдела выпрямлен. Многие из нас могут вспомнить моменты, когда при езде в автомобиле, когда колесо попадает в глубокую яму или выбоину, в позвоночнике возникает неприятное ощущение или боль от возникшей в этот момент сильной вертикальной перегрузки (удара). Это результат того фактора, что в сидячем положении наш выпрямленный позвоночник, а именно лордоз поясничного отдела, не смягчил возникшую перегрузку.

Выпрямление лордоза происходить из-за того, что сидение на стуле не является для человека естественным и физиологичным положением.

Стул был придуман несколько веков назад. Если вы сейчас сидите, положите ладонь на поясницу. практически все мы обнаружим, что поясничный изгиб выпрямлен, или сглажен. Это следствие нашего с вами положения сидя. Заставлять себя или ребёнка сидеть постоянно держа спину вертикально так, что поясничный изгиб не будет сглажен – тоже не приносит результатов. Неестественное для организма положение будет чрезмерно перенапрягать мышцы спины, которые отвечают за правильное формирование лордозов (изгибов) и осанку.

Если у человека обнаруживается то, что его лордоз (шейный или поясничный) выпрямлен или сглажен, то этот отдел позвоночника не будет должным образом смягчать и амортизировать вертикальные нагрузки на позвоночник. Соответственно, позвонки и межпозвоночные диски будут испытывать при нагрузке, в несколько раз большее давление.
В норме, шейный и поясничный лордозы имеют изгиб определённой степени, который считается нормой. Когда медицинские работники говорят о лордозе, то они имеют в виду патологическое отклонение от нормальной степени изгиба (лордоза). Он может быть либо сглажен, выпрямлен (гиполордоз), либо чрезмерно изогнут (гиперлордоз).
Патологические лордозы делятся на первичный и вторичный.
Первичный патологический лордоз возникает под воздействием непосредственной причины. Это может быть врождённая аномалия, травма позвоночника, избыточный вес, опухоли или воспалительные образования.
Вторичный патологический лордоз образуется как следствие от причины, которая находится вне этого отдела позвоночника. Например: вывих бедра, травмы тазобедренного сустава, беременность, кифоз. Кифоз или сутулость может стать причиной патологии шейного лордоза, а беременность стать причиной патологии поясничного лордоза.
Когда лордоз выпрямлен или сглажен, отдельные позвонки и межпозвоночные диски испытывают чрезмерную нагрузку. Это может привести со временем к дегенеративному изменению костной и суставной (хрящевой) ткани позвонков. Возможно возникновение межпозвоночной грыжи, остеохондроза и др.
Если лордоз слишком сильно изогнут, то это может привести к пережатию нервного корешка с внутренней (вогнутой) стороны лордоза. Это, в свою очередь, может нарушить поступление нервных импульсов в соответствующий внутренний орган, что нарушит его нормальную работу. Именно этим и опасны все патологические проявления нарушений в разных отделах позвоночника. Также, такие изменения могут привести к возникновению сильной боли в отделе позвоночника.

————————————————————————————————–

КАК ВЫБРАТЬ КОРРЕКТОР ОСАНКИ:

Все эти изменения, как правило, происходят на фоне недостаточной физической активности, и недостаточно развитых мышц шеи и спины. Эти факторы усугубляют ситуацию, и ускоряют момент, когда можно констатировать, что шейный лордоз выпрямлен. На фоне выпрямленного лордоза может проявляться
Для более точного определения степени и вида патологии, делается рентгеновский снимок (сбоку). После этого, по снимку врач может точно определить вид патологии: либо шейный лордоз выпрямлен, сглажен, либо чрезмерно изогнут.
На самом первом этапе этого патологического изменения, без рентгеновского снимка, диагностировать выпрямление шейного лордоза может только специалист. Среди симптомов этого заболевания, могут проявляться лёгкий дискомфорт, иногда болезненные ощущения в области шеи.
Если такую ситуацию, когда шейный лордоз выпрямлен, не начать лечить на начальной стадии, могут начаться дегенеративные изменения в позвонках и межпозвоночных дисках. Результатом таких патологических изменений могут быть пережатие кровеносных сосудов, снабжающих головной мозг, а также защемление нервных корешков, сопровождающееся сильной болью.

Через шейный отдел позвоночника проходит множество нервных ответвлений к головному мозгу и другим органам (горло, уши, глаза и др). Любое пережатия нервного корешка может привести к нарушению их нормального функционирования.

Если причиной шейного лордоза (лордоз выпрямлен, сглажен или чрезмерно изогнут) стала травма, либо воспалительный процесс, то в качестве лечения может быть рекомендовано хирургическое вмешательство, с целью устранения первопричины.
В остальных случаях, подход к лечению должен быть системным. Нужно отметить важность скорейшего начала лечения сразу после выяснения причины того, что лордоз шейного отдела выпрямлен или сглажен. На ранней стадии изменения лордоза, комплексный подход к лечению даёт очень хорошие результаты.
Одним из самых действенных методов является мануальная терапия, которая выполняется только специалистом. Так же, проводится процедура вытяжения позвоночника.
К методам лечения относится лечебная физкультура, оздоровительный массаж. Рекомендуется занятие плаванием. Может также рекомендовано ношение бандажа, коррекционного ортопедического корсета.

Корректор для спины анализ специалистов . Магнитный корректор осанки Posture Support получивший лучшие рекомендации от ведущих израильских и немецких ортопедов.

— Купить магнитный корсет у официального продавца, с доставкой: 1290 руб. (ССЫЛКА) —

——————————————————————————————————————————

Если случилось, что у вас выпрямлен или сглажен шейный лордоз, очень важно в этом случае пересмотреть свой подход к вашему образу жизни в целом. Необходимо понять, что факт выпрямления шейного лордоза – это следствие вашего образа жизни. Если только причиной не стала родовая или другая травма, либо другое заболевание.
Необходимо больше времени уделять активным физическим упражнениям. Без ежедневного достаточного физического движения, органы нашего организма не получают должного питания кислородом и другими питательными веществами. Длительное сидение само по себе становится причиной различных заболеваний позвоночника. И как следствие, возникновение последующих проблем с внутренними органами. Поэтому, в этом случае, единственно реальным и действенным способом избежать диагноза «шейный лордоз выпрямлен», будет более активный образ жизни. Для устранения патологии шейного лордоза необходимо устранить главную причину их возникновения (смотрите следующий подраздел).

Главная причина выпрямления лордоза.

Если вследствие вашей деятельности вам приходится по нескольку часов в день сидеть за столом, то это ваша проблема, и пока вы её не устраните, вам придётся бороться с её следствием. Сначала это выпрямление шейного и поясничного лордоза. Потом могут начать развиваться патологические изменения в суставной и костной тканях позвоночника шейного и поясничного отделов.

Возникает вопрос: как устранить негативное влияние длительного сидения за столом?
Для этого коротко разберём: как происходит возникновение выпрямление шейного лордоза во время сидения.

При сидячем положении мышцы спины начинают испытывать чрезмерную нагрузку, и человек, начинает сгибать спину, стараясь тем самым снизить нагрузку на мышцы.
Особенно быстро сутулость спины проявляется при длительном сидении, как правило, с того момента когда ребёнок идёт в школу. Либо у взрослых, когда их работа в основном проходит в сидячем положении.

Выпрямление поясничного лордоза, рисунок:

При длительном сидении за столом, мышцы спины начинают утомляться. Это вызывает ноющую, жгучую боль (накапливается молочная кислота). . Чтобы облегчить напряжение мышц спины, сидящий человек, как правило упирается руками на стол. Как показано на рисунке выше, это приводит к искривлению верхней части грудного отдела позвоночника. Образуется сутулость. Шея при таком положении, сгибается вперёд. Возникает выпрямление шейного лордоза. А поясничный лордоз – выпрямляется. Сидящий приобретает привычку такого неправильного положения, и сохраняет это в дальнейшем.

В общем итоге, выпрямленный поясничный отдел (лордоз) не будет смягчать и амортизировать вертикальные нагрузки на позвоночник. В дальнейшем это приводит к болям, которые возникают в результате – дегенеративных изменений (разрушений) костной и суставной тканей позвонков поясничного отдела позвоночника!

Сидение на стуле вообще – не физиологичное положение для человека. Когда человек стоит, он имеет две точки опоры (стопы ног). В сидячем положении, опора одна – стул. Поэтому, мышцы спины гораздо больше должны напрягаться, для того чтобы удерживать вертикальное положение корпуса и шейного отдела позвоночника.

Специально для устранения главной причины нарушения осанки был создан тренажёр . Он используется непосредственно во время сидения на любом(!) стуле

Практика его использования доказала, что во время его использования, природный поясничный лордоз не выпрямляется. Это происходит потому, что угол между бёдрами и костями таза более естественный, нежели при сидении на обычном стуле. Как следствие: сидящий человек, при использовании тренажёра вынужден сидеть с прямым корпусом. В результате исключается образование сутулости и негативных нарушений в шейном отделе позвоночника! Более подробно об использовании тренажёра осанки “Доктор кипарис” можно увидеть .

Другой вариант устранения причины нарушения осанки у ребёнка во время длительного сидения, это использование специального “ОРТОПЕДИЧЕСКОГО СТУЛА С УПОРОМ В КОЛЕНИ” . Принцип его действия также как у тренажёра “ДОКТОР КИПАРИС” основан на наклонном сидении , плюс – специальный упор в колени. Это делает положение – более устойчивым.

Ортопедический стул с упором на колени, рисунок:

Такой ортопедический стул с упором в колени подходит для всех возрастов, как для детей, так и для взрослого человека.

Так же как и при использовании тренажёра “ДОКТОР КИПАРИС” , ОРТОПЕДИЧЕСКИЙ СТУЛ устраняет выпрямление природного поясничного изгиба (обратите внимание на рисунок выше) . А устойчивое положение сидя, предотвращает образование сутулости и сколиотической осанки. Более подробно об ортопедическом стуле можно прочитать .

Сравнительная таблица основных методов исправления выпрямленного лордоза.

.	Достоинства: Наилучшая цена. Тренирует и укрепляет мышцы которые не позволяют выпрямляться лордозу. Вырабатывает «мышечную память» правильного положения спины и позвоночника. Недостаток: с ростом ребёнка нужно приобретать корректор большего размера. Использование: по 30 минут несколько раз в день.	1200 – 1500 рублей . Лучше выбирать проверенной фирмы, с магнитными вставками например: МАГНИТНЫЙ КОРРЕКТОР ОСАНКИ Posture Sport
	Достоинства: Наиболее эффективно тренирует и укрепляет мышцы отвечающие исправление выпрямленного лордоза. Вырабатывает «мышечную память» правильного положения спины и позвоночника. Использование: начиная от 30 минут (затем дольше) до нескольких раз в день.	От 3500 рублей (разные модели оформления).
“ОРТОПЕДИЧЕСКИЙ СТУЛ С УПОРОМ В КОЛЕНИ” (ССЫЛКА)	Достоинства: Тренирует и укрепляет мышцы отвечающие за сохранение природного лордоза. Вырабатывает «мышечную память» правильного положения спины и позвоночника. Использование: для постоянного использования для работы сидя за столом, это – лучший вариант!	От 5500 рублей – металлическая конструкция предпочтительнее, деревянные конструкции со временем скрипят и расшатываются Тканевая обивка – предпочтительнее. Дерматин со временем трескается и рвётся.

Таким образом, сначала необходимо устранить главную причину появление лордоза: длительное неправильное сидение на стуле! И только затем обратить внимание на другие важные моменты исправления осанки.

Для того чтобы устранить эту причину появления лордоза, нужно также правильно подбирать высоту стула. Она должна соответствовать высоте голени сидящего. Необходимо следить чтобы монитор компьютера располагался на уровне глаз. Если вы имеете нарушение зрения, то методом подбора очков, или линз, нужно сделать так, чтобы без проблем видеть самые маленькие детали на мониторе. Иначе голова будет непроизвольно наклоняться вперёд. А это – будет причиной изменения естественного шейного лордоза в сторону патологии.

Любое нарушение осанки во время длительного сидения, может стать причиной изменения как шейного, так и поясничного лордоза. Для того чтобы исправить любое нарушение осанки во время сидения, и не допускать нарушений в дальнейшем, необходимо выработать стабильное правильное положение спины .

После устранения главной причины появления шейного и поясничного лордоза, следует обратить внимание на следующее:

ПЕРВОЕ.

Укрепление мышц спины, которые непосредственно отвечают за правильную осанку.

У большинства людей, особенно у тех кто занят на “сидячей” работе, мышцы спины – недостаточно крепкие. А без нормально развитых длинных и ромбовидных спинных мышц – невозможно поддерживать правильное положение спины.

Для укрепления всех групп мышц спины очень хорошо подходят Эти упражнение просты в исполнении не требуют дополнительной подготовки, и легко применимы в домашних условиях. Помимо укрепления мышц спины, они направлены на устранение стрессового состояния, которое приводит к перенапряжению мышц, и уменьшения кровообращения в них, а также в тканях самого позвоночника. Эти методики доказали свою эффективность тысячелетней практикой. И поэтому, сможет эффективнее исправить такие нарушения осанки, как выпрямление лордоза позвоночника.

ВТОРОЕ.

Выработка “мышечной памяти” правильного положения спины и позвоночника.

“Мышечная память” позволяет мышцам спины – “автоматически” поддерживать правильное положение позвоночника. Даже, если мышцы спины развиты хорошо, то правильная осанка будет только в том случае, если мышцы поддерживают позвоночник в правильном положении. То есть, присутствует эффект – “мышечной памяти”.

Мышечная память необходима для того, чтобы мышцы спины, которые непосредственно отвечают за правильную осанку, автоматически без контроля со стороны , и без самоконтроля (так как это постоянно невозможно), поддерживали правильное положение позвоночника. Можно иногда встретить человека, у которого очень хорошо развита мускулатура, но тем не менее, имеется – явно сутулая осанка.

Для того чтобы – выработать “мышечную память” правильного положения корпуса ребёнка или взрослого человека в положении сидя, неплохо зарекомендовал себя “ЭЛЕКТРОННЫЙ КОРРЕКТОР ОСАНКИ” . Это маленькое устройство (3 х 3 см) крепится на одежду, или прямо на тело. При неправильном положении туловища, издаёт вибрирующий сигнал. Таким образом – напоминая о неправильном положении тела. Наилучший эффект для коррекции осанки даёт – сочетание использование электронного корректора осанки и ещё одного метода коррекции, а также выполнение упражнений для укрепления мышц, которые отвечают за правильное положение корпуса. Более подробно с этим корректором осанки можно ознакомиться в статье сайта:

Для укрепления мышц спины, которые отвечают за правильную осанку, необходимо регулярно выполнять Эти упражнения можно выполнять в домашних условиях. Когда мышцы спины будут достаточно крепкими, упражнения можно делать реже, для поддержания мышечного тонуса, и общего укрепления мышечной ткани.

Для выработки эффекта “мышечной памяти” , хорошо подходит периодическое использование . При его ношении многие допускают ошибку – пытаются носить его постоянно. Носить корректор для спины, нужно по 30 – 40 минут, 4 – 5 раз в день. Корректор изготовлен таким образом, что при его ношении человек вынужден находиться с правильной осанкой. Иначе, лямки корректора для спины – будут оказывать давление на плечи, тем самым напоминая о неправильном положении суставов и чрезмерном изгибе грудного отдела позвоночника. Сравнительно за небольшой срок, при периодическом использовании корректора, у человека развивается эффект “мышечной памяти”. В результате, в дальнейшем, он сам способен без дополнительного напоминания, начинает держать правильную осанку спины. Но, это возможно только при достаточно крепких мышцах спины, особенно – длинных мышц спины, и ромбовидных (отводят плечи назад). Поэтому, корректор спины – сам по себе не является панацеей от нарушений осанки. Хотя, тем не менее, при достаточно развитых мышцах, корректор во время его ношения, заставляет работать мышцы, и удерживать правильную осанку. Но, это только в том случае, если осанку – есть чем удерживать. Для плохо развитых спинных мышц, без упражнений для их развития и укрепления – не обойтись.

Итак, подведём итог:

Первое. Укрепление мышц спины, ответственных за исправление осанки при помощи упражнений (можно выполнять в домашних условиях).

Второе. Выработку эффекта “мышечной памяти” с помощью периодического (но не постоянного) ношения корректора для спины.

Различные комплексы самых эффективных упражнений для исправления осанки, в том числе в домашних условиях, можно посмотреть наглядно с фото и в ВИДЕО – варианте, пройдя по ссылкам: и

При выборе корректора спины, возможны некоторые особенности, на которые нужно обратить внимание. Это и некачественное исполнение, не добросовестный производитель, и т. д. Как и по каким признакам выбрать корректор, на что обязательно следует обратить внимание, подробно разобрано в статье гиполордоз.
Гиполордоз может быть первичный, когда причиной выпрямления поясничного лордоза становится какое – либо заболевание. Причиной вторичного поясничного гиполордоза может быть недостаток или отсутствие нагрузки на позвоночник. Например, когда больной человек длительное время проводит лёжа. У космонавтов. Вернувшихся с орбиты по той же причине может оказаться что поясничный лордоз выпрямлен или сглажен.

На поясничный лордоз приходится самая большая нагрузка. Когда поясничный лордоз выпрямлен или сглажен, то позвоночник не может в должной мере смягчать и амортизировать возникающие при движении вертикальные нагрузки. В этом случае, возникает более сильное давление на отдельные позвонки и межпозвоночные диски. В следствие всего этого, в поясничном отделе могут начать развиваться дегенеративные процессы, и такие заболевания как остеохондроз, грыжа межпозвоночных дисков. Всё это может сопровождаться сильной болью, и нарушением общего физического состояния организма.

Другие виды нарушения осанки, и их коррекции, можно узнать прочитать статью:

Основной причиной выпрямления поясничного лордоза является длительное сидение за столом. Если вы сейчас сидите, положите руку на поясничный отдел. Вы не обнаружите там физиологичного поясничного изгиба. Он выпрямился в результате положения сидя. Устранение этой причины смотрите в подразделе: №

6. Упражнения для поясничного лордоза. ВИДЕО.

(!!) – – уникальный взгляд на наше ощущение счастья.

– как справиться со стрессом воздействуя на причину, согласно древним знаниям.

Гиполордоз поясницы развивается вследствие чрезмерного выпрямления вогнутости позвоночника, которая была направлена внутрь. Является очень редким заболеванием, составляющим не больше 1% от всех патологий позвоночника.

Значительно чаще этому заболеванию подвергаются люди в зрелом возрасте, у которых уже наблюдается износ позвонков.

Сглаженность изгиба поясницы иногда не проявляется симптомами, но обычно сопровождается болями. Это объясняется анатомическими особенностями тела и стадией деформации дисков позвоночника. В любом случае такое искривление потребует особого подхода в терапии. Далее подробнее разберемся что это значит и что это такое.

Вконтакте

Одноклассники

Позвоночник не является абсолютно прямым, и физиологический лордоз имеется у любого человека. Только у младенцев позвоночник не имеет изгибов, а совершенно прямой. Этот изгиб формируется в период, когда ребёнок пытается вставать .

Поэтому физиологический лордоз не считается аномалией. Его относят к патологии, если изгиб сильно выражен. Глубина изгиба является главным отличием этих двух видов лордоза.

Бывают случаи, когда физиологический лордоз реагирует на изменение структуры поясничного отдела и переходит в патологическую форму. Позвоночник сам восстанавливает нормальное равновесие и начинает поясницы.

Всё это происходит при первичном лордозе. Вторичная форма является ответом на проявление первичного. С позвоночным столбом она не связана, и патологический изгиб считается осложнением болезней. Например, при ожирении позвоночник вынужден принять неправильную форму. Вследствие этого, искривление становится патологическим, но нормализует центр тяжести. То же происходит при артритах, влияющих на суставы. Организм сам защищает себя от сдвига центра тяжести.

Поясничный лордоз сглажен что это значит

В течение жизни у человека формируются разные изгибы. Вскоре после рождения появляется , который выполняет важнейшую функцию. При физических нагрузках он амортизирует позвоночный столб. К тому же, лордоз предохраняет позвоночные диски от травм .

Иногда патологический изгиб пропадает. В таком случае врачи заявляют, что лордоз поясничного отдела позвоночника сглажен (выпрямлен).

Гиполордоз наблюдается и при болезни Бехтерева . Человек вынужденно принимает позу с сильным наклоном вперёд.

Чрезмерное выпрямление изгиба поясничного отдела часто отмечается при остеохондрозе или наличии межпозвоночных грыж .

Симптомы

Выпрямление поясничного лордоза достаточно просто определить самостоятельно. Нужно встать у стены и прислониться к ней затылком и ягодицами. Когда между поясничным отделом и стеной невозможно просунуть ладонь, то это явный признак гиполордоза.

При этом отклонении заметно изменяется внешний вид :

• значительное выпячивание живота вперёд;
• впалая грудная клетка;
• плечи и голова устремляются вперёд.

Есть и другие симптомы :

• изменяется походка;
• при ходьбе наступает быстрая усталость;
• боль в нижней части спины;
• иногда немеет спина;
• болезненные явления в ногах.

При наличии такой патологии плохо разгибаются коленные суставы . У них уменьшается объём движений, а это со временем будет вызывать боль.

Сглаженный поясничный лордоз часто сопровождается болевым синдромом в зоне поясницы . Они обычно ноющие, но бывают и острые. Аномальная вогнутость смещает центр тяжести, и .

Сглаженность вызывает дегенеративные процессы, которые вызывают болезни позвоночника. В дальнейшем это негативно скажется на состоянии органов в области малого таза.

Причины

Патологический лордоз развивается по массе причин. Анализ этих причин ложится в основу диагноза. Деструктивные изменения проявляются на фоне определённых заболеваний:

• Межпозвоночные грыжи.
• Хронический артрит или ревматизм.
• Травмы позвонков.
• Образование опухолей.
• Остеопороз.
• Воспаления в тканях костей.

Патологическому лордозу подвержен человек любого возраста. А главная опасность в том, что все причины нередко между собой связаны. Остеохондроз разрушает ткани и провоцирует образование грыжи. Он же даёт толчок спондилезу, который затем переходит в спондилолистез. Состояние становится критическим, когда к этим заболеваниям присоединяется . В этом случае заболевание способно довести человека до состояния недееспособности.

Лечение

Назначение фармацевтических препаратов будет вытекать из картины течения болезни. Сначала подбирают лекарства, снимающие боль и устраняющие воспаление в месте проявления патологии. Обычно применяют противовоспалительные средства, но если положительного результата не наблюдается, то добавляются анальгетики.

Эти препараты тормозят болевой импульс , направленный в мозг, но на короткое время. Но если присутствует стадия обострения, то прибегают к инъекциям, позволяющим быстро устранить боль . Инъекционные формы используются также, если имеются противопоказания к приёму таблеток.

Часто используют растирки и различные мази , которые наносятся на зону поясничного отдела. Они относятся к экстренным формам лечения, так как обходятся без фильтров организма.

Если причиной стали дегенеративные процессы, то назначают хондропротекторы , восстанавливающие связующий аппарат в ткани.

Важно! Лекарственные средства не в состоянии устранить аномальный физиологический изгиб, поэтому необходима и физиотерапевтическая терапия.

Сглаженного поясничного лордоза множество, но врач обязан подобрать индивидуальный курс для пациента . Традиционно применяют массаж, электрофорез и магнитотерапию .

Исправление патологического искривления займёт немало времени и стоит запастись терпением. Рекомендации медиков следует выполнять безоговорочно, иначе разовьются сопутствующие заболевания с осложнениями, которые могут довести до инвалидности. И тогда потребуется хирургическое вмешательство и длительный период реабилитации.

Полезное видео

Почему выпрямляется лордоз? Как правильно сидеть?

Данное состояние позвоночного столба нельзя причислить к патологическим. Оно компенсирует изменение осанки. Изгиб сглаживается для нормального перераспределения веса. Если восстановить осанку, то типичный симптом заболевания может самостоятельно исчезнуть.

Кстати, анализируя рентгенологический снимок, врачи нередко переоценивают сглаженность. Поэтому диагноз «поясничный лордоз выпрямлен» встречается очень часто, что не всегда верно.

Вконтакте