Как поднять давление дома. Как поднять давление в домашних условиях разными способами

Пониженное артериальное давление, или гипотония, является одним из самых распространённых заболеваний на сегодняшний день, которое чаще всего наблюдается у молодых женщин в возрасте от 22 до 40 лет. Поэтому гипотонию принято называть «болезнью молодых женщин». Реже пониженное давление может наблюдаться и у вполне здоровых людей. О наличии данного заболевания свидетельствует периодическое или постоянное его снижение в пределах 95/65 мм рт. ст. В нашей статье мы разберёмся, как повысить пониженное давление без помощи доктора. Но для начала рассмотрим возможные симптомы и причины гипотонии.

Симптомы

Головные боли в области затылка.
Усталость, вялость, слабость, недомогание, разбитость.
Одышка, быстрая утомляемость, повышенная потливость.
Головокружение, особенно при резком переходе из горизонтального в вертикальное положение.
Постоянное чувство нехватки воздуха, особенно в помещении, где большое скопление людей.
Тошнота, иногда рвота.

Возможные причины возникновения заболевания

Чаще всего гипотония передаётся по наследству. Однако, помимо данного показателя, могут быть и другие, к примеру, заболевания нервной системы, щитовидной железы, надпочечников, сердца, язва 12-перстной кишки, анемия. Также на понижение давления влияет умственная работа, неправильное и нерегулярное питание, постоянные стрессы, высокие физические нагрузки, неконтролируемый приём лекарственных препаратов. И это лишь минимум причин, способных вызывать гипотонию, или пониженное давление.

Как повысить его с помощью продуктов питания, рассмотрим ниже.

Питание при гипотонии

У гипотоников должен быть особый рацион. Питание должно осуществляться часто и маленькими порциями. Это очень важное условие для борьбы с данным заболеванием.

Соль. В отличие от гипертоников, людям с пониженным давлением не нужно ограничивать себя в соли. А дело в том, что в этом продукте содержится натрий, который способен повышать его. Поэтому в рационе гипотоника должны присутствовать солёные продукты (сало, селёдка, солёные огурцы, помидоры, копчёные блюда и т. д.).
Ещё один способ того, как повысить пониженное давление, - кофе и сладости. Ведь если гипотонику с утра не выпить чашечку крепкого напитка, то целый день пойдёт насмарку. Следует помнить, что кофе увлекаться не следует, так как он вымывает кальций из нашего организма.
В данном случае также можно приготовить тонизирующий чай на основе женьшеня, кофеина или элеутерококка. Такие напитки должны присутствовать на столе тогда, когда у человека пониженное давление. Как повысить его с помощью сладостей? Да очень просто. Добавьте к чашечке кофе кусочек чёрного шоколада или конфету, ведь с понижением давления понижается и сахар в крови. Также очень полезно включить в свой рацион мёд, орехи и сухофрукты.
Сыр и масло. Это необходимые продукты, которые должны ежедневно встречаться в меню гипотоника, ведь в них отличное сочетание соли и жира.
Пряности и острые блюда. Как известно, пряности, специи и приправы осуществляют стимулирование работы желёз внутренней секреции, сужают сосуды, придают организму силы и энергию, а также повышают давление. Отлично подойдут: куркума, имбирь, гвоздика, горчица, хрен, кардамон, ванилин.
Зелёные, красные, оранжевые овощи и фрукты - это ещё один эффективный способ относительно того, как понизить повышенное давление. В рацион необходимо включить щавель, капусту брокколи, зелёный лук, молодой чеснок, салат. Из фруктов - гранат, лимон, облепиху, смородину. Также очень полезен отвар из шиповника и рябины.
Субпродукты. Печень, почки, лёгкие, мозги отлично стимулируют уровень гемоглобина, а также способны повышать давление.
Достаточно полезны для гипотоников и молочные продукты, к примеру творог.
Из круп необходимо включить в рацион манную и гречневую.

Следует помнить, что употребление некоторых вышеперечисленных продуктов, к примеру, соли, кофе, приправ и пряностей (в больших количествах) может привести к проблемам желудочно-кишечного тракта, поэтому все должно быть в меру.

Какие меры предпринимать при резком падении давления?

К сожалению, бывают такие ситуации, когда появляется резкое головокружение и происходит потеря сознания. Поэтому ниже мы поясним, что делать в таких случаях.

Выпейте кружечку сладкого крепкого чая с конфетой.
Ещё один идеальный способ относительно того, как повысить пониженное давление - принять препарат «Цитрамон». Следует помнить, что регулярное его использование может навредить вашему здоровью, поэтому применять данное средство можно только в крайних случаях.
Примите контрастный душ, это поможет быстро поднять давление.
Сделайте дыхательное упражнение. Для этого глубоко вдохните через нос и выдохните, стиснув зубы, через рот.
Ещё один отличный способ относительно того, как повысить пониженное давление в домашних условиях, - свежий воздух. Откройте окна и проветрите помещение.
Помассируйте точку между носом и верхней губой, основание мизинца с правой стороны, большие пальцы на ногах в области ногтей. Массируйте круговыми движениями, слегка надавливая. Отводите по одной минуте на каждую точку. Это поможет достаточно быстро на короткий промежуток времени поднять пониженное давление.

Как повысить давление с помощью физических упражнений?

Положение стоя. Руки вытянуты вперёд, ноги на ширине плеч. Осуществляйте руками движения, имитирующие ножницы. Выполняйте упражнение до тех пор, пока руки не устанут.
Положение то же. Руки поднимите вверх и резко опустите, как будто роняете на пол. Сделайте так 10-12 раз.
Лягте на кровать, руки по швам. Поднимите ноги вверх. Осуществите 20 раз движение "ножницы".
Положение то же. Подтяните коленки к груди и обнимите их руками. Далее изо всех сил начинайте вытягивать ноги вперёд, при этом руки должны сопротивляться.
Ещё одно эффективное упражнение относительно того, как повысить пониженное давление, - «велосипед». Примите положение лёжа и начинайте имитировать кручение педалей. Проделайте так 20-25 раз.

Выполняйте упражнения регулярно, и это позволит нормализовать давление.

Гипотония при беременности

Это явления довольно частое в таком положении, поэтому ниже мы рассмотрим, как повысить пониженное давление при беременности.

Для того чтобы таких неприятных ситуаций, как резкое головокружение и тошнота, не возникало, следует придерживаться некоторых правил.

Правильное питание. Будущая мама должна кушать больше фруктов, овощей, пить около 2 литров воды в день, а также употреблять пищу, богатую белками.
Питаться следует часто, маленькими порциями.
Побольше спите, ведь сон для беременной женщины - самое главное.
Регулярно гуляйте на свежем воздухе.
Избегайте душных помещений, а также таких, где большое скопление людей.
Не употребляйте никаких медицинских препаратов, только с разрешения врача.
Избегайте стрессовых ситуаций.
Осуществляйте точечный массаж регулярно.
Каждое утро делайте лёгкую зарядку.
Не вставайте с кровати резко.
Если после пробуждения кружится голова, съешьте зелёное яблоко или кусочек чёрного хлеба, а также сделайте несколько глотков воды без газа.
Принимайте контрастный душ.

Что делать, если давление при беременности упало резко?

Снимите верхнюю одежду или расстегните тесную.
Откройте окна или попросите вывести вас на свежий воздух.
Если есть возможность, примите горизонтальное положение.
Выпейте крепкий чай или кофе с молоком.
Лягте на диван, поднимите ноги кверху, облокотив их на стену. Полежите так несколько минут, закрыв глаза и полностью расслабившись.

И последний замечательный способ относительно того, как повысить пониженное давление при беременности, - улыбка и хорошее настроение. Ведь известно, что положительный настрой всегда помогает справиться с любыми болезнями.

Как повысить пониженное давление народными средствами?

Возьмите траву будры плющевидной (1 ст. л.), 2 листика малины, траву тысячелетника (1 ст. л.), подорожника (1 ст. л.), крапиву (2 ст. л.), корень левзеи (5 ст. л.), траву спорыша (2 ст. л.), мяту (1 ч. л.), шиповник (1 ч. л.), корневище девясила (1 ч. л.). Всё смешайте. Возьмите 2-3 ст. л. сбора, залейте половиной литра кипятка. Настаивайте всю ночь, процедите и пейте целый день за полчаса до еды.
Смешайте календулу, девясил и тысячелетник в равных пропорциях. Возьмите 2 столовые ложки сбора и залейте 1 литром кипятка. Настаивайте ночь, процедите, пейте 3 раза в день не больше 3 месяцев.
Возьмите морскую соль (полпачки) и по несколько капель эфирных масел лаванды, пихты, лимона. Добавьте смесь в ванну. Принимайте 15 минут.

Ещё издревле для повышения давления применялось такое средство, как рябина. Повышает или понижает давление это растение? Такой вопрос волнует многих. Давайте же в этом разберёмся. Как стало давно известно, рябина не только повышает давление, но и нормализует его, поэтому использовать её при таких заболеваниях, как гипотония и гипертония, просто необходимо.

Для снижения давления будет полезен такой сбор: возьмите столовую ложку крапивы и по 3 ст. л. ягод рябины и чёрной смородины. Залейте кипятком (0,5 л). Настаивайте всю ночь, процедите и пейте вместо чая.

Медицинские препараты, помогающие повысить давление:

Настойка элеутерококка;

Настойка лимонника;

Гомеопатическое средство «Тонгинал»;

Средство «Фетанол»;

Препарат «Мезатон»;

Сироп шиповника;

Экстракт лавзеи;

Средство «Кофеин»;

Медикамент «Гептамил»;

Препарат «Кордиамин».

Существует множество вопросов насчёт препарата «Аскофен». Повышает или понижает давление это лекарство? Давайте разберёмся. Как известно, средство «Аскофен» содержит малые дозы кофеина, поэтому он вполне способен повышать давление. А вообще данный препарат используют как жаропонижающее и болеутоляющее средство. Гипертоникам перед применением этого лекарства следует проконсультироваться с врачом или подобрать другой препарат, который способен избавить от боли и жара.

Безусловно, пониженное давление - неприятная проблема для многих. Но её можно быстро решить, придерживаясь элементарных правил: спать положенное количество времени, гулять на свежем воздухе, заниматься физкультурой, поддерживать хорошее настроение и правильно питаться. Соблюдайте их, и вы забудете о гипотонии навсегда.

Высокое давление у пожилого человека – явление нормальное, которое встречается практически у всех представителей преклонного возраста, а вот низкое – это уже сигнал тревоги. Важно знать, как повысить давление в домашних условиях пожилому человеку, причем нередко делать это необходимо срочно, чтобы избежать трагических последствий.

Симптомы пониженного давления

Когда у человека наблюдается отклонение от нормы артериального давления, состояние называется гипо-, либо гипертонией. Для пониженного давления как раз используется наименование гипотония.

В пожилом возрасте это состояние является достаточно редким. Часто возникает необходимость сбить давление, а вот повысить его приходится в единичных случаях, причем делать это следует быстро, иначе возможны серьезные последствия вплоть до летального исхода.

Артериальное давление состоит из двух показателей:

верхнего, систолического или «сердечного»;
нижнего, диастолического.

В пожилом возрасте состояние пониженного давления является достаточно редким

Нормальные показатели давления индивидуальны и потому они могут варьироваться, но все же есть ориентир, на который можно опираться при определении давления. Норма верхнего показателя – это 120, а нижнего – 80. У пожилых людей норма обычно смещена вверх, поэтому давление 135-140 на 90-100 может считаться нормальной. Если же показатели выше указанных, необходимо начинать сбивать давление.

Что касается нижних порогов, то систолические показатели ниже 90-100, а диастолические – ниже 50-60 служат сигналом тревоги.

В такой ситуации необходимо повысить давление в домашних условиях как народными, так и медикаментозными средствами.

Однако, выбирая метод повышения диастолического и сердечного давления, важно знать и причины его понижения, чтобы правильно определиться с выбором средств его нормализации.

При пониженном давлении необходимо повысить его в домашних условиях как народными, так и медикаментозными средствами

Причины

В медицине выделяют две группы причин понижения давления:

физиологические;
патологические.

В преклонном возрасте физиологических причин можно выделить немного. Первая причина – хроническая гипотония, обнаруживаемая еще в детском возрасте, а вторая причина – ортостатическая форма болезни. Давление у человека понижается, когда он оказывается в вертикальном положении, после длительного пребывания в горизонтальном.

Патологические причины понижения давления в пожилом возрасте куда более частые. К таковым относится анемия, вызванная внутренними кровотечениями; нейроциркулярная гипотония или же поражение эндокринной системы и других органов.

Соответственно, лечить гипотонию и принимать экстренные меры следует, исходя из причин ее появления.

Влияние гипертонии на различные органы

В пожилом возрасте крайне опасно низкое давление, поскольку оно нередко сопровождается обмороками. Потеря сознания для старшего возраста – это всегда большой риск.

Методы лечения

Повысить артериальное давление можно как народными средствами, так и таблетками. Все зависит от состояния человека. Если оно критическое и поднимать давление необходимо срочно, то предпочтение отдается именно народным средствам.

К наиболее простым методам поднятия давления относят:

соленую воду;

изюм;

Такое средство готовится заранее, поэтому им можно запастись людям, страдающим пониженным давлением. 50 г изюма замачивается в стакане кипяченой воды и оставляется на ночь. Чтобы повысить давление быстро в домашних условиях без таблеток, можно как съесть сам изюм, так и выпить воду, в которой он настаивался.

Для того, чтобы повысить давление в домашних условиях, можно съесть как изюм, так и выпить воду, в которой он настаивался

Чтобы поднять артериальное давление быстро, можно также приобрести в аптеке настойки, приписываемые при гипотонии:

настойка женьшеня;
настойка левзеи;
настойка на семенах лимонника.

Некоторые напитки также позволяют быстро справиться с симптомами гипотонии в домашних условиях. Среди таких напитков:

отвар шиповника;
черный чай;
чай каркаде.

В чае содержится даже больше кофеина, чем в кофе, поэтому напиток позволяет решить проблему пониженного давления.

Важно знать, что поможет повысить давление в домашних условиях пожилому человеку именно горячий чай – его необходимо выпить срочно, если показатели давления опустились ниже нормы, причем как зеленый, так и черный или каркаде одинаково полезны. Главное – чтобы в доме был чай, если вы страдаете пониженным давлением.

Отвар шиповника позволяет быстро справиться с симптомами гипотонии в домашних условиях

Что касается таблеток, врачи не рекомендуют выбирать медикаментозные средства для поднятия давления самостоятельно, поскольку таблетки подбираются индивидуально. У них часто есть противопоказания, поэтому лучше выбирать травы, настойки, чаи.

Врачи рекомендуют прибегать в домашних условиях к следующим таблеткам: папазол, цитрамон, аспирин, гутрон, а назначаются препараты в зависимости от того, как срочно необходимо повысить давление и от индивидуальной переносимости компонентов пациентом.

Питание при давлении

Скачки давления очень опасны, особенно в пожилом возрасте, поэтому страдающим гипо- или гипертонией рекомендуется придерживаться определенных правил в питании. Правила следующие:

Принимать пищу необходимо небольшими порциями, по 4-5 раз в день, не переедая.
Если появляется чувство голода, между принятием пищи можно делать небольшие перекусы (полезно есть яблоки, орехи, йогурт и другие легкие низкокалорийные продукты).
Ежедневно необходимо выпивать не менее 1,5 литра жидкости.
В умеренных количествах в пищу следует употреблять соленое.
В рацион нужно включать продукты, богатые витаминами и питательными веществами.

Важно в рацион включать продукты, богатые витаминами и питательными веществами

Когда у пациента с пониженным давлением наблюдается еще и сахарный диабет, необходимо на постоянном контроле держать уровень сахара в крови.

Профилактика

Чтобы избежать гипотонии и гипертонии, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

Начинать день следует с измерения давления на двух руках (использовать лучше автоматические аппараты).
Вставать с кровати, стула, дивана резко запрещено. Необходимо делать это плавно, не сбивая дыхания, особенно из лежачего положения.
Утром и вечером рекомендуется проводить по полчаса-час на свежем воздухе.
Ежедневно нужно делать физические упражнения, подвергая свой организм легким нагрузкам.

Необходимо выполнять каждый день физические упражнения

С давлением в любом возрасте шутить нельзя, поскольку последствия могут быть катастрофичными, особенно для представителей преклонного возраста.

Считается, что низкое давление, в отличие от высокого, не очень опасно для жизни человека, и медики уделяют гораздо больше внимания гипертоникам, находящимся в группе риска по развитию инфарктов и инсультов.

Однако не все так однозначно. Действительно, среди населения планеты есть люди с пониженным артериальным давлением, которые хорошо себя чувствуют и ни на что не жалуются. Для них такие показатели АД – норма и нередко передаются из поколения в поколение.

Но бывают и другие ситуации, когда у человека сердечное давление было в течение всей прошлой жизни нормальным и вдруг стало низким. Если АД стабильно не поднимается выше 90/60 мм ртутного столба, ставится диагноз «гипотония». Причин может быть несколько:

Различные заболевания: сердечно-сосудистые; эндокринные; онкологические; неврологические.
Низкое давление нередко наблюдается у людей, которые в прошлом профессионально занимались спортом. После ухода из спорта им необходимо наблюдаться у врача.
Еще одна причина резко упавшего АД – неправильный прием препаратов при артериальной гипертензии. Как известно, организм гипертоников приспособился к повышенному давлению, и его быстрое снижение представляет опасность: резкое падение АД может привести к инфаркту или инсульту.

При низком кровяном давлении постоянно хочется спать

Почему нужно повышать АД

Пониженное давление зачастую плохо переносится:

человек не высыпается, с трудом встает по утрам, сразу после пробуждения чувствует себя разбитым;
постоянные спутники гипотоника – головокружение, упадок сил и сонливость;
нередко возникает тошнота и головная боль;
люди с низким давлением плохо переносят холод, мерзнут даже при комфортной температуре;
работоспособность снижается, быстро наступает усталость, ухудшается память;
стопы и ладони постоянно холодные и потеют;
часто укачивает в транспорте;
перед глазами мелькают мушки;
гипотоники могут быть раздражительными, у них часто меняется настроение;
они не переносят шума и большого скопления народа.

Кроме этого, головной мозг и другие органы плохо снабжаются кровью. Поэтому встает вопрос о том, как повысить артериальное давление в домашних условиях.

Как повысить

Поднять давление значительно труднее, чем понизить. Препаратов для этого очень мало. Это спиртовые настойки в виде капель, уколы для внутривенного введения, таблетки. Кроме приема лекарств, необходимо менять распорядок дня и включать в рацион продукты, напитки, овощи, фрукты и ягоды, способствующие его повышению. Дополнительно к основному лечению по согласованию с врачом можно использовать народные средства.

Образ жизни

Для улучшения самочувствия и повышения качества жизни при гипотонии нужно соблюдать следующие правила:

Чаше включать в меню продукты, повышающие АД. Сбалансированный рацион – это белки, углеводы, жиры в оптимальном соотношении – 10-35 %, 45-65 %, 20-35 %. Рекомендуется включать в меню специи, пряности, соль, черный шоколад. Обязателен плотный завтрак. Питаться нужно каждые четыре часа, пить много жидкости – соков, воды.
Отдых. Полноценный сон при гипотонии должен продолжаться не менее 8 часов, а желательно 10.
Контрастный душ по утрам. Эта процедура бодрит, улучшает настроение, укрепляет сосуды.
Обязательно нужно делать утреннюю зарядку.
Физическая нагрузка. Это благо для человека с низким давлением. Умеренная двигательная активность не только поднимает АД, но и придает бодрости и сил, повышает работоспособность. Полезна ходьба, легкий бег, плавание, спортивные игры.
Стараться чаще бывать на улице.

Верный способ повысить давление – заниматься спортом, вести подвижный образ жизни, больше времени проводить на улице

Лекарственные растения

При низком давлении помогут растения-энергетики. Они стимулируют работу нервной системы, приводят организм в тонус и повышают давление. Эффект от них наступает не сразу. Чтобы добиться устойчивого эффекта, лечиться надо курсами. Принимать некоторые травы и аптечные настойки можно только под контролем лечащего врача.

Жень-шень

Корневище растения измельчить, залить водкой и настаивать 20 суток в темноте. Процедить и принимать ежедневно по три раза перед едой по 20 капель. На 0,5 л водки – 100 граммов корневища.

Корень женьшеня – одно из самых известных средств для лечения гипотонии . Настойку можно приготовить самостоятельно или купить готовую в аптеке

Лимонник

Измельчить плоды лимонника китайского и залить спиртом, настаивать в темноте 14 дней. Пить натощак по 30 капель. Курс лечения – две недели. На столовую ложку лимонника потребуется пять таких же ложек спирта.

Виноградный сок

Повысить давление можно, если каждый день пить свежий сок из темного винограда.

Морковный сок

Для нормализации давления в течение месяца ежедневно выпивать по два стакана свежевыжатого морковного сока.

Зеленый чай с имбирем и лимоном

Гипотоникам лучше всего начинать утро не с кофе или черного чая, а с зеленого, в который нужно добавить имбирь и лимон. Такой напиток при регулярном употреблении повышает сосудистый тонус и помогает поддерживать давление в норме.

Зеленый чай с имбирем и лимоном хорошо помогает поднять АД

Какие травы помогут от низкого давления:

Корни родиолы розовой измельчить и залить водой (на чайную ложку сырья – литр воды). Поставить на плиту и кипятить 10 минут, затем столько же настаивать. Пить по два стакана в день. Особенно хорошо помогает при низком давлении, возникшем от переутомления.
Крутым кипятком залить цветки бессмертника, дать настояться. Принимать по 20 капель перед завтраком и за полчаса до обеда. На стакан воды потребуется 10 грамм измельченных цветков.
Сбор трав. Взять аира болотного (корневища) и плодов можжевельника – по одной части; вероники лекарственной, цветков цикория, листьев земляники лесной – по две части; плодов шиповника, руты душистой, тысячелистника – по четыре части; травы зверобоя – 14 частей. Травы измельчить и перемешать. С вечера три столовые ложки смеси высыпать в термос, залить кипятком (1/2 литра) и оставить на ночь. Выпить теплый настой в течение следующего дня перед едой (за полчаса).

Настойки из аптеки

Гипотоникам чаще всего назначают аптечные настойки: элеутерококка, женьшеня, лимонника, маньчжурской аралии, родиолы розовой. Не рекомендуется принимать эти средства бесконтрольно, поскольку в них содержатся биоактивные вещества.

Аптечный экстракт элеутерококка – эффективное лекарство от гипотонии

Как быстро повысить давление

Контрастный душ

Этот способ очень эффективен и помогает быстро нормализовать давление. Кроме того, он укрепляет сосуды, повышает их тонус. Для гипотоника он должен стать ежедневной процедурой после утреннего пробуждения. Главное, запомнить несколько простых правил:

сначала включить горячую воду;
спустя минуту переключить на прохладную;
еще через минуту – на горячую, и так – три раза;
заканчивают процедуру прохладным душем;
после душа растереться махровым полотенцем.

Черный чай

В стакан положить чайную ложку заварки и две чайные ложки сахарного песка, налить кипяток, дать настояться в течение 5 минут и выпить. Давление быстро поднимется, но ненадолго.

Соль

Соль может помочь очень быстро повысить АД, поэтому нужно съесть что-то соленое: кусочек сыра, сельдь или хлеб, посыпанный солью.

Кофе

Быстро повысит давление чашка черного кофе с сахаром. Однако врачи не рекомендуют гипотоникам увлекаться кофе. Дело в том, что сосуды постепенно потеряют тонус. Кроме того, избавившись от гипотонии, можно приобрести гипертонию. Поэтому кофе лучше использовать в экстренных случаях, а не ежедневно.

Горький шоколад

Хороший способ поднять давление – шоколад с высоким содержанием какао. Его всегда нужно держать под рукой. Он действует мягче, чем кофе, и хорошо подходит для профилактики. Гипотоникам нужно больше пить какао и есть горького шоколада.

Заключение

Для повышения низкого давления применяют различные методы в комплексе – от изменения образа жизни до лекарственных препаратов. Повысить АД достаточно трудно, и один из самых эффективных способов удерживать его на нормальном уровне – это физическая активность, полноценный отдых и правильные продукты питания.

Плохое самочувствие способно разрушить самые грандиозные планы и благие намерения. И человек с активной жизненной позицией будет стремиться найти быстрое и эффективное средство для восстановления сил и работоспособности.

Но далеко не в любой ситуации вопросы здоровья решаются быстро, и это должны понимать люди, которым очень мешает жить низкое давление. Как поднять показатели , а вместе с ними - и способность оставаться активным и жизнерадостным, можно ли это сделать в домашних условиях?

Какое давление низкое и нужно ли его поднимать?

Коль скоро мы начали разговор о плохом самочувствии, определимся, в каких случаях его причиной можно назвать низкое артериальное давление. Как поднять его - другой вопрос, требующий определенных исследований, а вот какое давление называется низким, можно ответить сразу.

Нормой артериального давления (АД) были и остаются показатели 120 на 80 мм ртутного столба. Отклонения от этой нормы допускаются в пределах 20% как в сторону повышения, так и к пониженным показателям. Значит, АД с показателями 95 на 65 мм рт. ст. все еще можно назвать условно-нормальным, а все, что ниже - считается гипотензией (или «болезнью низкого давления»).

В каких же случаях стоит задумываться о том, как поднять низкое давление? Очевидно, когда низкое (даже в пределах нормы) АД мешает чувствовать себя здоровым человеком, а именно, когда вы сталкиваетесь со следующими симптомами:

сонливостью;
периодическими болями в суставах или мышцах из-за слабого кровоснабжения;
вялостью, общей расслабленностью;
снижением аппетита, тошнотой, иногда - метеоризмом, изжогой и отрыжкой;
рассеянностью, ухудшением памяти;
расстройством терморегуляции (снижением температуры тела до 36 градусов, особенно в утренние часы);
нехваткой воздуха и одышкой при минимальных физических нагрузках;
бледностью, анемичностью, склонностью к обморочным состояниям;
зависимостью от метеоусловий;
головокружением или головными болями;
эмоциональной нестабильностью, раздражительностью;
нередко у мужчин - снижением потенции, у женщин - нарушением цикличности регул.

Если все эти клинические проявления (или часть из них) имеют место на фоне пониженных показателей АД, следует обратиться к врачу и выяснить их причину. То есть, обращаем внимание, что не всегда является первопричиной вышеозначенных симптомов. За ними, как правило, стоят серьезные и даже опасные нарушения здоровья. Только узнав, от чего у человека случается падения АД, можно говорить о том, чем можно поднять низкое давление.

Первая помощь гипотонику

Как поднять в домашних условиях?

Поиск причин низкого давления в вопросе, как его поднять, является самым важным звеном в цепи мероприятий по его стабилизации. Почему? Потому что одни причины можно устранить изменением рациона питания, другие - применением лекарственных и народных средств, третьи - обеспечением здоровых условий труда и так далее.

Вот поэтому прежде чем искать, как поднять низкое давление в домашних условиях, следует найти истинную причину его понижения. Далее причинно-следственную связь таких вопросов, как низкое давление и как поднять, можно увидеть в таблице.

Причины пониженного давления	Способы устранения
Профессиональный спорт (гипотония тренированных людей)	Посещение кардиолога с целью выяснения работоспособности главного органа – сердца и оказываемой на него нагрузки. Возможно, придется заменить вид спорта на менее энергоемкий. В качестве лечебных процедур можно воспользоваться процедурами игло-рефлексотерапии, массажа (особенно кистей рук, икроножных мышц, области шеи).
Системное или органическое заболевание	Если одним из симптомов фонового заболевания каких-либо органов или систем является низкое давление, как поднять его, минуя лечение основной болезни? Никак, только лечиться и устранять первопричину. По пути можно, конечно, принимать и гипертензивные средства, но только по согласованию с лечащим врачом.
Вредные условия труда	Интоксикация химическими соединениями, воздействие радиоактивных веществ и другие издержки работы на вредном производстве, ставшие причиной низкого давления, можно устранить только путем смены места работы. В домашних условиях можно реабилитироваться при помощи закаливающих процедур – контрастного душа, холодных обтираний или обливаний, оказывающих тонизирующее действие на рецепторы кожи, иммунную систему и тонус сосудов.
Гиподинамия (малоподвижный образ жизни)	Избежать гиподинамии в домашних условиях не так сложно, как кажется. Достаточно каждый день делать утреннюю зарядку (или устраивать небольшие утренние пробежки), в перерывах между работой делать разминку. Наконец, просто во всякое удобное время включать музыку и танцевать.
Самолечение	Иногда бесконтрольный прием лекарственных препаратов с гипотензивным действием может привести к гипотонии. Что можно сделать дома? Внимательно перечитать инструкцию по применению и при необходимости снизить дозировку принимаемого средства, предварительно проконсультировавшись с врачом.
Скудный рацион	Безжалостные диеты или приверженность к определенному типу питания, в меню которого нет необходимого количества питательных веществ, могут вызывать анемию (железодефицитную, витамин B 12 -дефицитную) и, как следствие, пониженное АД. Исправить ситуацию можно только восстановлением сбалансированного рациона и регулярного режима питания.

Чтобы в домашних условиях немного взбодриться от сонливости и других проявлений низкого давления, как поднять его простыми способами? Можно:

съесть кусочек соленой рыбы или соленый огурец;
выпить чашку натурального кофе или чая (предпочтительней зеленый);
съесть небольшое количество черного шоколада.

Если состояние человека критическое (предобморочное, обморочное), возникает вопрос, как поднять низкое давление в домашних условиях быстро. Хотя врачи и здесь рекомендуют не торопить события и не стремиться к резкому повышению АД.

Такой скачок может негативно отразиться на деятельности сердца (чаще всего возникает тахикардия) и головного мозга, поэтому выводить человека из гипотонического криза следует с осторожностью, например, от обморока помогут:

ватка с нашатырным спиртом (осторожно поднести к ноздрям);
холодные обтирания вымоченным в воде полотенцем;
небольшой кусочек морской или столовой соли, положенный под язык;
смена положения - уложить горизонтально, а ноги приподнять.

Гипотонический криз отличается кратковременностью, и обычно в течение нескольких минут человек приходит в себя. Если же наряду с пониженным давлением наблюдаются высокий пульс или, напротив, брадикардия, или же нарушения сердечного ритма, необходимо обращаться к неотложной медицинской помощи. То же справедливо и для случаев очень низкого давления. Как поднять его - может решить только врач.

Чем поднять?

Когда все домашние меры по стабилизации низкого давления оказываются бессильными, пора задуматься о том, чем поднять низкое давление в домашних условиях из аптечных или народных средств, принимаемых внутрь.

Как поднять низкое давление в домашних условиях при помощи народных средств? В состав таких средств обычно входят растительные компоненты, обладающие гипертензивным свойством:

девясил;
эфедра;
татарник (чертополох);
пижма.

Отвары и настои из этих растений можно готовить как из отдельно взятых ингредиентов, так и из смешанного сырья.

Например, размельчите сушеные травы и смешайте в равных частях, столовую ложку полученного сырья всыпьте в 500 мл кипящей воды, накройте и дайте настояться 45–50 минут. Затем перелейте настой в другую посуду через марлю и пейте по столовой ложке после еды.
Если низкое давление, как еще поднять его в домашних условиях? Попробуйте сок брусники - понадобится 1,5 стакана свежеприготовленного сока из ягод этого растения. Общее количество нужно разделить на 3 приема (получается, по полстакана) и выпить в течение дня.
Из сушеных ягод лимонника можно приготовить такой отвар: 15 г плодов размельчите в труху, всыпьте в кипящие 300 мл воды, убавьте огонь и томите минут 15 так, чтобы не закипало. Затем профильтруйте отвар через марлю и принимайте средство по 1 столовой ложке 3–4 раза в день.

Прибегая к помощи народных рецептов, не забывайте, что даже у совершенно натуральных средств могут быть противопоказания к применению (некоторые травы обладают мочегонным свойством, влиянием на ЖКТ и т. д.), особенно для людей с повышенной чувствительностью.

В процессе лечения травами могут возникнуть и нежелательные (побочные) эффекты (тахикардия, сбой сердечного ритма) и сильнейшие аллергические реакции (вплоть до ангионевротического отека). Во избежание таких эффектов рекомендуется пить отвары и настойки в течение 14 дней, а затем делать перерыв на 2 недели. Не спешите с немедленным решением проблемы - низкое давление, чем поднять. Если это случилось впервые, обойдитесь простыми процедурами (холодные обтирания, кофе и т. д.), а в ближайшее время посетите врача, чтобы в дальнейшем грамотно себя вести в подобных ситуациях.

Что поможет из аптечных средств?

Какой помощи можно ждать от применения аптечных гипотензивных средств? Как правило, они эффективно справляются с такой проблемой, как быстро поднять низкое давление. Наиболее эффективны в экстренных случаях спиртовые настойки растений:

аралии манчжурской;
лимонника китайского;
женьшеня;
эхинацеи;
левзеи;
элеутерококка и тому подобных средств, применяемых при астении и очень низком давлении.

Как поднять пониженное АД при помощи других лекарственных средств? По предписанию врача можно обратиться к применению:

ноотропных препаратов, церебропротекторов;
антидепрессантов;
антиоксидантов.

Конкретные названия медикаментов этих фармакологических групп должны быть озвучены врачом после изучения анамнеза пациента, исследований мочи и крови и, возможно, других диагностических процедур для составления полной картины заболевания.

Наиболее популярные и доступные препараты выбора в случае низкого давления:

Пирацетам;
Цитрамон;
Глицин;
Орто-Таурин Эрго (витаминный комплекс) и другие.

Прием каких бы то ни было лекарственных средств, включая настойки на растительной основе, должен осуществляться только после консультации с врачом.

Полезное видео

Из следующего видео можно узнать, что делать при пониженном давлении:

Заключение

Артериальное давление ниже 90 на 60 мм ртутного столба считается низким давлением.
Как поднять пониженное АД, следует согласовывать с лечащим врачом.
Применять лекарственные средства с гипертензивным свойством самостоятельно опасно для здоровья и жизни.

Из этой статьи вы узнаете: что надо делать при пониженном давлении в домашних условиях с помощью народных средств. Когда можно обойтись лечением в домашних условиях, а когда обязательно нужно обратиться к врачу.

Дата публикации статьи: 28.12.2016

Дата обновления статьи: 25.05.2019

Пониженным считается давление ниже 90 на 60 мм рт. ст. Иногда это может быть вариантом нормы, а иногда – свидетельствовать о заболеваниях.

Само по себе пониженное давление не опасно, но оно может свидетельствовать о заболеваниях, требующих немедленного лечения. Если оно понизилось резко, лучше вызвать скорую помощь. Если же оно понижено хронически, проконсультируйтесь с терапевтом, кардиологом и эндокринологом.

Постоянная артериальная гипертензия, возникшая из-за генетической предрасположенности или интенсивных занятий спортом, обычно не сопровождается никакими нарушениями работы организма. Если у вас хроническая гипотония и нет других заболеваний, то возможны два выхода:

Если вас не беспокоят никакие неприятные симптомы, не нужно делать ничего.
Если же доставляет вам неудобства, повышайте его с помощью медикаментов или средств, приготовленных в домашних условиях. Перед применением и тех, и других проконсультируйтесь с врачом.

Иногда давление снижается не из-за нарушений работы организма, а из-за действия неблагоприятных факторов. Тогда достаточно устранить причину и применить народные средства для повышения давления или медикаменты.

В любом случае при пониженном давлении обратитесь к врачу, так как оно может быть симптомом многих нарушений работы организма (воспалений внутренних органов, патологий сердца или эндокринной системы).

Если давление понизилось резко, немедленно обратитесь к врачу либо вызовите скорую помощь. Резкое падение АД может свидетельствовать об инфаркте миокарда и других опасных патологиях сердца. В таком случае к низкому АД добавляются еще и головокружение или обморок, боли или неприятные ощущения в груди, одышка.

Не начинайте лечиться в домашних условиях, пока не пройдете медицинское обследование!

Давление человека – норма по возрасту

Лечение низкого давления аптечными средствами

Препараты для устранения низкого давления

Также применяются медикаменты на основе лекарственных трав:

экстракт элеутерококка;
настойка женьшеня;
экстракт аралии.

Купить их можно в аптеке. Все эти средства принимают не постоянно, а только при плохом самочувствии.

Побочные эффекты и противопоказания

Препарат	Побочные эффекты	Противопоказания
Кофеин-бензоат натрия	Бессонница, тахикардия, тошнота, беспокойство	Бессонница, атеросклероз, повышенная возбудимость ЦНС, тревожное расстройство, глаукома, возраст до 5 лет и после 70 лет
	При передозировке – ажитация (сильное возбуждение нервной системы), рвота, тремор
	При длительном применении может вызвать зависимость
Кордиамин	Покраснение лица, тошнота, рвота, подергивание мышц	Предрасположенность к судорогам, эпилепсия, беременность и лактация, повышенная температура тела
Кордиамин	При передозировке – сильные судороги
Мезатон	Головная боль, головокружение, беспокойство, тахикардия и другие аритмии	Кардиомиопатия, феохромоцитома, синдром преждевременного возбуждения желудочков, тахикардия, глаукома, стеноз аорты, инфаркт, беременность и лактация, возраст до 15 лет
Мезатон	При передозировке – фибрилляция желудочков, кровоизлияние в мозг

Народные средства для повышения АД

Первый наиболее простой способ делать давление выше – выпить кофе. Но такой метод эффективен только первое время. За 3–4 недели постоянного употребления напитка организм адаптируется, и нужный эффект уже не наступает. Более 3 чашек кофе в сутки пить нельзя, так как это приведет к недостатку кальция в организме и ухудшит состояние сосудов.

Вообще любые средства для повышения давления врачи не рекомендуют употреблять регулярно.

Если вы хронический гипотоник, принимайте гипертензивные средства, но делать это нужно, только если сильно ощущаете такие симптомы:

стягивающая тупая головная боль;
сонливость и вялость;
головокружение;
тошнота;
потливость;
бледность.

Отвары для повышения давления

Так же как настойки и экстракты, которые можно купить в аптеке, отвары помогают быстро снять низкое давление.

Ингредиенты	Как делать	Как принимать
Родиола розовая (корень) – 0,5 ст. л.	Залейте 2 стаканами кипятка. Держите 10 минут на маленьком огне. Настаивайте 30–40 минут, процедите	Пейте по стакану в день, разделив на 2–3 раза. Можете добавить сахара для улучшения вкуса
Чертополох – 4 ч. л.	Залейте 0,5 л воды, настаивайте 10–15 минут, процедите	Пейте по половине стакана до трех раз в сутки
Зверобой – 0,5 ст. л. Шиповник – 1 ст. л. Боярышник – 0,5 ст. л. Корень розовой родиолы – 1 ст. л.	Смешайте все компоненты. Залейте 3 л воды. Настаивайте на протяжении часа, затем процедите	Пейте по полстакана 2–3 раза в день
Пастушья сумка – 2 ч. л. Омела – 2 ч. л. Боярышник – 2 ч. л.	Смешайте, залейте 1,5 л кипятка, настаивайте 12 часов, процедите	Пейте по полстакана до 3 раз в день
Черный чай – 4 ч. л. Корень имбиря – 2 ч. л.	Измельчите имбирь. Залейте чайную заварку литром кипятка. Добавьте измельченный имбирь. Настаивайте 5 минут	Пейте 1–3 стакана в день маленькими глотками

Перед тем как лечиться в домашних условиях, посоветуйтесь с врачом.

Эфирные масла

Эффективный способ делать давление выше – ароматерапия. Она особенно полезна тем, кто предрасположен к снижению давления ночью.

О том, что давление снижается в ночное время, свидетельствуют такие симптомы:

Трудности с засыпанием.
Головная боль во время засыпания.
Частые пробуждения по ночам.
Вялость и сонливость с утра.
Отсутствие чувства, что вы выспались, после сна.

Чтобы поднять давление ночью, используйте такие масла:

мелисса;
мята;
эвкалипт;
вербена;
шалфей;
можжевельник.

Избегайте масел, которые понижают давление (лаванда, бергамот, роза, иланг-иланг).

Применяйте масла в домашних условиях с осторожностью, так как у многих они вызывают аллергические реакции. Также ароматерапия не всегда подходит тем, кто страдает ВСД, так как резкие запахи могут только усугубить плохое самочувствие.

Нажмите на картинку для увеличения

Как изменить образ жизни?

В первую очередь избавьтесь от вредных привычек, так как алкоголизм и курение негативно воздействуют на сосуды.
Полезна утренняя гимнастика и пробежка на свежем воздухе.
Также врачи рекомендуют гипотоникам делать контрастный душ в домашних условиях, так как он стимулирует кровообращение и повышает тонус сосудов.
Низкое давление можно скорректировать и с помощью правильной диеты. Ешьте больше продуктов, богатых витаминами C, E, B5, P.