Первые месячные у девочек — все, что надо знать. Первые месячные девочек: признаки и симптомы

Для каждой девочки важным и волнительным будет день начала первых месячных в её жизни. К этому дню девочка должна быть готова морально. Современные подростки, имеющие доступ у сети интернет, могут найти немало информации на эту тему. Однако определенно подготовить девочку к этому этапу должна мама, рассказав как вести себя во время наступления первой менструации.

Еще у наших бабушек или даже мам половое созревание приходилось приблизительно к 18 годам. Сейчас же все изменилось. И уже в период от 11 до 16 лет, девочки могут ощутит изменения в своем организме и теле . У кого-то первая менструация начинается раньше, у кого-то позже. Факторы, которые могут влиять на это:

недуги, которыми переболел ребенок
генетика
образ жизни
питание
физическое развитие

Если первая менструация, в свое время, у мамы пошла в раннем возрасте, то очевидно, что дочку ждет та же участь.
Также, если у девочки очень активное физическое развитие, то месячные пойдут раньше.
Если же ребенок заметно слабее в гормональном и физическом плане, то период менструации наступит позже.
При отсутствии правильного полноценного питания и витаминов для растущего организма, половое созревание будет наступать немного позже.

Медицине известны случаи наступления первой менструации у девочек в период 8-9 лет и даже к 6 годам. Такое ранее половое созревание могло быть обусловлено гормональным сбоем или неразмеренными нагрузками.

С другой стороны, в случае если месячные не начинаются к возрасту 17-18 лет, то есть необходимость обратиться к гинекологу. Причинами , могут послужить:

отклонения в работе яичников
частые стрессы
нервное напряжение
гормональный сбой
неразмеренные физические нагрузки
плохая экология
нарушение в питании

Признаки, предшествующие первым месячным

Каждая мать, заботящаяся о своей дочке, без труда заметит изменения в её теле и организме, что свидетельствуют о приближении первых месячных. Это служит первым звоночком, после которого пора начать готовить ребенка к предстоящему этапу её жизни.

За несколько лет до начала первых месячных начинает расти грудь, немного расширяются бедра. Проявляется волосяной покров в подмышечных впадинах и на лобке. Так же наступление месячных характеризуются угревыми высыпаниями.

Уже за пару месяцев перед наступлением первой менструации могут наблюдаться выделения белого цвета, остающиеся на белье, которые ранее не наблюдались. У выделений такого характера нет запаха, и они бывают белыми, желтоватыми или прозрачными.

Такое явление считается абсолютно естественным и не указывает на какие-то неприятные недуги. Только при проявлении зуда, неприятного запаха выделений стоит обратиться к гинекологу.

А непосредственно перед началом первых месячных, за пару дней , у ребенка может проявиться предменструальный синдром, свойственный взрослым женщинам:

переменчивое настроение
приступы апатии или проявление агрессивности
боли в голове
тянущие боли внизу живота

Подготовка к первой менструации

Основным признаком начала первых месячных являются кровяные выделения . Их количество зависит от индивидуальной особенности ребенка, в среднем около 60-170 мл кровяной жидкости. В первый день выделяется небольшой объем крови, затем становится чуть обильнее и постепенно прекращается.

В среднем менструация может длиться от трех дней до недели (3-7 дней).

Во время первой менструации ребенок чувствует слабость, дискомфортные ощущения внизу живота . Такие же симптомы могут присутствовать и при последующих месячных. Многие взрослые женщины постоянно ощущают такие симптомы во время менструации, поэтому не причин для беспокойства.

У менструации присутствует определенный запах. Это абсолютно нормальный момент. Он является результатом работы желез вульвы, которая вырабатывает секрет.

Несмотря на то, что менструация является естественным процессом, как созревающего организма, так и взрослой женщины, в дальнейшем. Но у неопытного подростка, появление кровяных выделений и тянущей боли внизу живота, может вызвать страх.

Поэтому основной задачей для каждой мамы является беседа с ребенком. Важно, в дружеской форме, рассказать и объяснить, что с возрастом в женском организме происходят перемены. Такое случается с каждой девочкой. И бояться и переживать не стоит.

Основные моменты , которые стоит учесть при разговоре мамы с дочерью:

Важно описать менструальный цикл . Рассказать о его продолжительности. Обратить внимание, что такие дни теперь будут наступать каждый месяц. Средней продолжительностью менструального цикла считается период в 28 дней, но несколько первых лет у девочек этот период может изменяться
Следует обращать особое внимание на соблюдение правил интимной гигиены . Следует объяснить, что в менструальных вы делениях могут размножаться микроорганизмы, что может обратиться воспалительными заболеваниями

В период появления первых месячных девочку нужно ознакомить с моментами полового воспитания . Ведь в период созревания, настает детородный возраст. Нужно рассказать, что от незащищенного секса девочка может забеременеть. А беременность и роды могут неблагоприятно сказаться на здоровье, как матери, так и ребенка.

Особенности менструального цикла

У растущего организма подростка длительность менструального цикла может сильно колебаться. То есть, считая с первого дня одной менструации, до начала следующей проходит около 21 до 35 дней. В течение нескольких лет менструальный цикл может урегулироваться и стать более постоянным. Однако у некоторых женщин он колеблется все время.

Для примера, один раз цикл длится 24 дня, а другой уже 31 день. Такая разница в сроках не считается отклонением и вовсе не свидетельствует о каких-то патологиях и недугах. В случае если появились какие-то предостережения, следует пойти на прием к гинекологу.

Также нужно учитывать, что промежутки между менструациями могут сильно увеличиваться. Иногда такой период может растянуться на месяц или даже на полгода. По этому, если у юной девочки случается небольшой перерыв или задержка, то пока причин для паники нет. Молодой организм формируется и растет. Но, когда случается большая пауза после первой менструации, нужно обратиться к врачу, чтобы исключить серьезные сбои в организме.

Как только у девочки начались первые критические дни, маме следует показать и объяснить, как нужно отмечать их в календаре.

Эта очень удобная и нужная привычка поможет точно замечать, как менялся цикл в течение года, ведь в первые годы менструальный цикл у подростков довольно не регулярный. Так же такое приспособление пригодится во время посещения гинеколога. В случае каких-либо нарушений можно будет без труда объяснить специалисту, как колебался цикл за последнее время.

Гигиена и диета во время месячных

Очень важно придерживаться правил гигиены в период месячных. Мамы и обязательно должны ознакомить своих дочек с этим вопросом. Когда наступает менструация, все представительницы прекрасного пола пользуются прокладками и тампонами.

Девочкам лучше использовать прокладки , они считаются более удобными. Предпочтительней отдать свой выбор изделиям, имеющим хлопковое покрытие. Такие прокладки менее аллергены и не будут раздражать нежную кожу.

Важно заметить, что следует делать регулярную замену прокладок, не более чем 3 часа . При более длительном ношении одной прокладки, бактерии стремительно размножаются и могут нанести вред организму, и так же послужить причиной серьезных заболеваний.

Важные моменты , которые следует учитывать во время менструации:

Перед заменой прокладки следует хорошо вымыть руки , чтобы на чистую прокладку не могли попасть бактерии и микробы.
Не следует пользоваться прокладками, у которых срок годности уже истек.
Лучше не пользоваться ароматизированными прокладками , они насыщены химическими компонентами, которые в свою очередь, могут вызвать аллергию и раздражение.

Не используйте сомнительные или слишком дешевые средства гигиены , такие прокладки могут быть изготовлены из недоброкачественного материала и нанести вред здоровью ребенка.
Прокладки лучше не хранить в помещениях, где очень влажный воздух. Излишняя влажность воздуха служит идеальной средой для развития бактерий.
Особое внимание нужно обратить на нижнее белье. Лучше всего подойдут трусики из натуральной ткани . Стоит упомянуть, что сейчас очень модно и красиво носить стринги, все девочки хотят носить такие трусики. Однако такой вид белья является негигиеничным. Узкая задняя часть трусиков позволяет микроорганизмам из заднего прохода попадать во влагалище, что в следствии может привести к воспалительным заболеваниям.
При наступлении месячных у девочек не желательно купаться в ванной . Лучше всего пользоваться ежедневным душем. Подмывание нужно производить несколько раз в день.
Рекомендовано заменить обычное мыло на специальные гели для интимной гигиены , они содержат молочную кислоту, которая поддерживает нормальную среду в микрофлоре.
Нужно стараться не перегружать ребенка во время месячных, снизить физические нагрузки . Уроки физкультуры желательно пропустить. Так же необходимо обеспечить психологический покой.
Существуют так же рекомендации касательно питания, одним из них является следование диеты . Но речь идет не о похудении, а именно о правильном рационе, исключающем острые блюда . Употребление таких блюд может усилить маточное кровотечение. Так же не следует употреблять алкоголь.

Необходимость посещения гинеколога

При появлении у девочки первой менструации не стоит сразу же бежать к врачу, без надобности. Если отсутствуют такие признаки как: выделения с неприятным запахом, зуд и нарушения цикла менструации. Первый осмотр у гинеколога девочки проходят в возрасте 15 лет. Такой прием считается плановым, чтобы убедится в правильном развитии ребенка и отсутствии каких-либо недугов.

Видео: О чем говорит первая менструация девочки?

Первые месячные начинаются в 12-14 лет, но эти сроки могут сильно варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма, условий окружающей среды, генетической предрасположенности, состояния здоровья и других факторов. Даже питание и климат влияют на срок появления первой менструации. Если менархе наступила в период с 10 до 17 лет, то это считается нормой.

Ко времени возникновения первых уже появились другие признаки полового созревания: ускорился рост тела, фигура стала приобретать более округлые формы, появились волосы на лобке, наружные и внутренние половые органы увеличились, молочные железы стали больше, а соски темнее. После всех этих изменений наступает менструация, но она еще не говорит о завершении полового созревания: цикл должен установиться, фигура принять окончательную форму, а организм завершить период эндокринного созревания.

Первые месячные чаще всего не обильные, имеют особенный запах, так как в этот период активно работают влагалищные железы. Микрофлора половых органов изменяется, поэтому очень важно соблюдать правила интимной гигиены. Менструация может сопровождаться головными болями или болевыми ощущениями внизу живота, слабостью, тошнотой, головокружением.

Признаки первой менструации

Если девочка будет наблюдать за своим состоянием и внимательно относиться к изменениям в своем организме, то первые месячные не станут потрясением, так как существует множество симптомов, по которым можно определить их приближение. За два года, год или несколько месяцев до менархе появляются характерные влагалищные выделения – бели, которые поначалу имеют жидкую консистенцию и выделяются в небольшом количестве. За три-четыре месяца они становятся обильнее и гуще: по этому признаку можно определить примерное время наступление . Если бели имеют выраженный резкий запах и цвет и сопровождаются зудом, необходимо посетить гинеколога.

У некоторых девочек за несколько месяцев до менархе появляются боли внизу живота, они могут быть слабыми или довольно сильными. Часто они сопровождаются другими признаками предменструального симптома: головной болью, колебаниями в настроении, агрессией, плаксивостью. Но ПМС часто начинается не за несколько дней, а за несколько недель или месяцев до первых месячных, хотя у разных девочек сроки могут быть различными.

Ко времени первой менструации происходят и изменения во внешности, связанные с активизацией сальных потовых желез: появляются прыщики, иногда наблюдается сильная угревая сыпь, быстрее загрязняются волосы, может возникнуть перхоть.

Организм девочки-подростка меняется очень быстро. Еще недавно ее фигура была совсем детской, но вот уже появились женственные округлости. Кроме внешних изменений происходят и внутренние, которые заставляют девочку ухаживать за собой по-другому.

Девочка-подросток. Что нужно знать об изменениях организма

С началом полового созревания происходит выброс гормонов, который стимулирует развитие и перестройку внутренних органов. Организм готовится к будущему материнству, стимулируя работу матки, яичников, вегето-сосудистой системы. У приходит первая менструация (), усиливаются выделения из влагалища, начинает потеть гораздо сильнее, чем раньше. Пот приобретает запах, поэтому личная гигиена в возрасте очень важна.

В подростковом возрасте многие девочки начинают быстро набирать вес. Ограничьте потребление сладкого, жирного, мучного и уделяйте больше внимания спорту.

Личная гигиена девочки-подростка

Не стоит пугаться изменений в организме. Все они естественны и нормальны. Только помните о том, что у вас появились новшества в распорядке дня, которые помогут вам всегда быть чистой и опрятной.

Во-первых, возьмите за правило ежедневный душ. Лучше принимать его два раза - утром и вечером. При этом нужно уметь правильно пользоваться дезодорантом. Чтобы начать действовать, ему нужно время. Поэтому наносите его после вечернего душа. За ночь активные вещества начнут работать, пот не будет выделяться. Лучше всего со своей задачей справляются гелевые и твердые дезодоранты. Спреи только заглушают запах пота и очень быстро выветриваются. Чтобы дезодорант смог попасть на кожу, удалите волосы с подмышек с помощью бритвы. И сбривайте их всегда. На волосках оседает пот, промыть их качественно невозможно, да и это не эстетично.

Второе, о чем должна помнить девочка - теперь каждый месяц будет менструация. Заранее позаботьтесь , пока цикл не установился, выделения могут начаться раньше, чем ожидались. Помните, что во время менструации нужно особенно тщательно. Используйте мыло или интимный гель, чтобы полностью удалить выделения и запах.

Не стесняйтесь рассказывать маме об изменениях, происходящих с вашим организмом. Она может дать мудрый совет.

Усиленная работа потовых желез приводит к тому, что волосы на голове очень быстро салятся. Мойте их по мере загрязнения, жирные волосы выглядят очень неопрятно. Используйте шампуни, подсушивающие кожу головы.

В период полового созревания могут появиться . Если их много и они доставляют неудобство - обратитесь к врачу. Комплексная терапия угревой сыпи состоит не только из лосьонов и масок, но и специальных препаратов, регулирующих количество гормонов. Назначить их может только доктор.

Важным этапом взросления являются первые месячные у девочек. Считается, что современные подростки гораздо более осведомлены об особенностях своего организма, чем их родители, тем более дедушки и бабушки. В реальности первый день месячных может стать для девочки сюрпризом, так как далеко не всегда дети владеют информацией о таком интимном процессе. Чтобы избежать страхов и волнений, связанных с взрослением, следует рассказать ребенку о том, что происходит в теле в связи с началом . Об этом лучше позаботиться маме, которая обязана не упустить ни одного нюанса. Девочка должна знать, что все случившееся с ней – абсолютная норма. В то же время ей необходимо понимать, в каких случаях обращаться за помощью к близким или врачу, как вести себя во время менструации, от чего следует беречься.

Читайте в этой статье

Предвестники первых критических дней

Первая менструация у девочек . Это зависит от многих факторов:

Наследственности. Чем раньше пошли месячные у матери, тем вероятнее их появление тот же период у дочери;
Национальности. Южанки взрослеют раньше;
Перенесенных болезней, которые способны затормозить физическое развитие;
Образа жизни и питания;
Типа телосложения, физической развитости.

Несмотря на различия в возрасте начала месячных, существуют общие для всех особенности, по которым нетрудно понять, когда пойдут месячные первый раз. Они проявляются года на два раньше, чем стоит ожидать менархе . В этот период девочки меняются физиологически:

Фигура становится более женственной, то есть округляются молочные железы, бедра делаются более широкими;
В подмышечных впадинах и в области лобка появляются волосы;
Сальные железы начинают работать более активно, поэтому кожа и волосы становятся жирнее, могут на лице, груди, спине.

Скорые критические дни у подростков влияют на характер также задолго до их начала. Девочка может стать более резкой, непослушной, без причины плаксивой, даже агрессивной. Виной этому гормональная перестройка юного организма, которая длится минимум два года.

Первые месячные у девочек имеют вполне определенные , кровянистые выделения не приходят внезапно. Внимательная мать заметит сама и предупредит дочь, что менструация предваряется следующими симптомами:

Меняется характер выделений из влагалища . Они делаются более густыми. Важно не перепутать здоровой девочки со слизью, возникающей при воспалениях. В первом случае выделения прозрачные или молочного цвета и без запаха;
Ноющая боль в нижней части живота. Она может сочетаться с беспричинной головной болью , быстрой утомляемостью;
Перемена настроения. Месячные у подростков в эмоциональной сфере мало отличаются от происходящего со взрослыми девушками и женщинами. Еще вчера веселая и жизнерадостная девочка незадолго до первой менструации может стать гневливой, капризной, обидчивой. Или ее бросает в другую крайность, ею овладевает апатия и сонливость.

Если у девочки оформилась фигура, четче проявились вторичные половые признаки и замечены перечисленные обстоятельства, можно без сомнений ожидать скорого прихода месячных.

Что должно происходить при первой менструации

Выделившейся крови у девочек в норме не превышает 50-150 мл. Это небольшая потеря для организма, но так как все происходит впервые, то сопровождается определенными неудобствами:

У большинства девочек первый цикл месячных довольно болезненный. идет с 2 до 4 дня. Болевые ощущения локализованы в нижнем треугольнике живота и пояснице;
Для первого раза характерен упадок сил, головная боль, иногда процесс может сопровождаться ;
Эмоциональное состояние девочки, как правило, неспокойное, она может быть или неестественно безразличной ко всему.

Как себя вести при первых месячных

Важнейшее значение приобретает . Конечно, девочек с малолетства учат мыться и каждый день менять белье. Но игнорирование правил гигиены или даже недостаточная чистоплотность, когда первый раз пошли месячные, могут дорого обойтись здоровью и повредить ее будущей взрослой жизни. В эти дни целесообразнее пользоваться прокладками с внешним слоем из натурального материала. Так легче контролировать объем выделений, уберечь кожу и слизистую от перегревания, потливости и раздражения. Прокладку следует менять каждые 3 часа. Мыться лучше не с использованием мыла, которое пересушивает слизистые и поверхность кожи, а известными средствами, предназначенными для интимной гигиены. Ванну в критические дни принимать не стоит, полезнее будет душ. Важно помнить и внушить девочке, что и испачканное белье являются источником неприятного запаха, а главное, благоприятной средой для микробов, источником воспалительных заболеваний, от которых потом придется избавляться годами.

Ребенку также следует объяснить, что на время месячных недопустимы тяжелые . Они не только способны ухудшить самочувствие, но и нанести необратимый вред в будущем, негативно повлиять на возможность стать матерью.

Оберегая эмоциональное состояние девочки в критические дни, следует обеспечить ей психологический комфорт, устранить все раздражающие факторы. В то же время необходимо объяснить, что приход месячных означает возможность при наличии партнера забеременеть. Ребенок должен иметь представление о последствиях ранней сексуальной жизни и способах предохранения. Ханжество и стеснительность в этом вопросе дорого обходятся мамам и дочкам.

Продолжительность первых месячных

Первый обычно составляет от 28 до 30 дней. Сами месячные могут идти 3-7 дней. Незначительные отклонения от данных параметров ничего не значат. А сильное несоответствие этим числам должно стать поводом обратиться к гинекологу. Воспалительные заболевания женской репродуктивной сферы в последние несколько десятилетий сильно помолодели. Новообразования яичников, диагностируют даже у не имевших сексуальных отношений девушек. Неполадки с месячными могут сигнализировать об одном из таких заболеваний, поэтому важно проследить за сроками, длительностью и интенсивностью первой менструации.

Месячные первый год могут быть . Цикличность их устанавливается в течение 2 лет. В это время промежутки между менструациями могут составлять от 1,5 до 3 месяцев.

Что делать если первая менструация не наступает

Если для этого нет объективных причин, то стоит проконсультироваться с гинекологом. Отсутствие менархе может вызываться гормональным сбоем, который легче корректировать при раннем обнаружении.

Регулярное и достаточное питание. Подростки часто бывают недовольны внешностью и, желая быстренько достичь совершенства, мучают организм жесткими . Одна из таких способна стать причиной отсутствия менархе;
Нестабильный эмоциональный фон. Конфликты в семье и школе, держащие девочку в постоянном напряжении, способны настолько истощить организм, что месячные не наступают.

В качестве лекарственной поддержки врачи назначают препарат Дюфастон. Но принимать его можно только убедившись в непричастности каких-либо заболеваний к отсутствию первой менструации. И только после консультации с врачом.

Когда при первых месячных необходимо обратиться к врачу

Даже при кажущемся здоровье во время полового созревания у подростков иногда обнаруживаются медицинские проблемы. Первые месячные у девочек, их характер служат как бы лакмусовой бумажкой для обнаружения скрытых до того болезней. Вот почему важно знать, в каких обстоятельствах менструация может содержать опасность для юного организма:

Перерыв между месячными более 3 месяцев. Даже в первые 2 года, когда цикл только формируется, такой временной отрезок является ненормальным. Перерыв может свидетельствовать об эндокринологических проблемах, воспалительном процессе или беременности;
по времени менструации. Если по прошествии 9-10 дней кровянистые выделения продолжаются, необходимо срочно показать девочку подростковому гинекологу. Может случиться так, что это уже не месячные, а внутреннее кровотечение, вызванное воспалением;
Чрезмерное количество крови. Определить этот параметр можно по гигиеническим принадлежностям. Если больших или средних размеров прокладка становится непригодной через 3 часа использования, это должно сподвигнуть обратиться к специалисту. Девочка в этом случае теряет слишком много крови, что добавляет ей вялости и сонливости. Затягивание с посещением врача может довести организм до такого состояния, что понадобится чистка для остановки кровотечения;
Слишком сильная боль в животе. Месячные не обходятся без подобных ощущений, хотя бы в первые дни. Но если они нестерпимы и мешают вести обычный образ жизни, следует проверить, только ли критические дни тому виной.

Приход первых месячных у каждой девочки – рубежное событие в жизни. Оно означает окончание детства и наступление юности. Задача родителей – сделать так, чтобы в этот прекрасный и сложный период их дочка чувствовала заботу и поддержку своих близких. Важно научить девочку понимать значимость происходящего, а также не бояться и не пугаться врачебного обследования.

Первые месячные – это целое событие в жизни девушки, поэтому к нему нужно быть готовой и морально, и физически. Это физиологический, продуманный самой природой процесс, который символизирует половую зрелость организма. И если он наступает, значит, все идет правильно, «по плану». Итак, как же начинаются месячные, и когда их нужно ожидать.

Сроки. Нормальным возрастом для появления менструаций считается возраст 12-14 лет. Однако не следует воспринимать это за незыблемую норму. Во-первых, эти границы могут быть сдвинуты к более раннему возрасту в результате акселерации, благодаря которой ускорено физиологическое развитие у обоих полов. Во-вторых, сроки и особенности полового развития у девочек во многом сходны с развитием их родственниц по материнской линии. Поэтому, если у мамы месячные начались в более позднем или более раннем возрасте, вполне возможно, что и у дочери будет так же. В-третьих, начало первых месячных зависит и от уровня развития самой девочки. Если она с самого раннего детства физически развивается с опережением своих сверстниц, есть большая вероятность того, что и менструация у нее может наступить раньше 12-ти лет. И наоборот. Если же до 17-ти лет месячные так и не наступили, нужно обязательно обратиться к гинекологу. Предвестники. Признаком того, что организм девочки готовится к первым месячным, может быть изменение характера выделений. Появившиеся еще года за два до первой менструации бели, за пару-тройку месяцев до них становятся более обильными, вязкими. Также предвестником первой менструации могут быть периодически возникающие боли внизу живота. При этом характер болей может быть разным – от слабых до довольно ощутимых. Еще один признак того, что скоро нужно ожидать первых месячных, – проявление предменструального симптома (ПМС). За несколько месяцев до них у девочки могут наблюдаться такие симптомы ПМС, как головные боли, эмоциональная нестабильность. Признаки. Самым главным признаком того, что организм девочки, как говорится, «созрел» считаются кровянистые выделение. При этом рассчитывать, что это сразу будет кровь, не стоит. Первые месячные могут начаться с мазанья, когда выделения скудные, коричневатого цвета. Болевой синдром при этом также может быть выражен по-разному – у одних девочек он полностью отсутствует, и они узнают о начале месячных только по появлению выделений, другие же испытывают при этом еще и ноющие боли внизу живота. Стоит учитывать и генетические особенности: признаки наступления первых месячных и их характер у девочки могут полностью повторять поведение организма у ее мамы, бабушки. Особенности. Период установления цикла у подростков обычно составляет от 1 до 2-х лет. В этот период длительность месячных может быть от 3-х дней и до недели, перерыв между ними может составлять от 3-х недель до 3-х месяцев. Если за этот период менструальный цикл не станет регулярным, то есть не будет составлять в среднем 28-32 дня, месячные длятся больше недели, имеют очень обильный характер или сильно выраженный болевой синдром – это повод обследоваться у гинеколога.

При наступлении первых месячных нужно помнить, что теперь организм готов к зачатию и вынашиванию ребенка, но еще не созрел полностью для этого, поскольку продолжает расти. Поэтому теперь для девочки-подростка становятся актуальными вопросы не только гигиенического аспекта месячных, но и предохранения.

Месячные – это период менструального цикла, во время которого у девушки наблюдается выделение крови из влагалища. Кровь, выделяемая во время месячных, густая и темная на вид, может содержать сгустки или комки. Это связано с тем, что во время менструации из полости выделяется не только кровь, но и участки внутреннего слоя матки, который называют эндометрием.

Откуда берется кровь при месячных?

Кровянистые выделения при месячных появляются из-за повреждения кровеносных сосудов внутреннего слоя матки. Разрушение этих сосудов происходит во время отмирания слизистой оболочки матки (эндометрия) в том случае, если женщина не беременна.

Во сколько лет должны начаться месячные?

У большинства девочек первая менструация наступает в возрасте от 12 до 15 лет. Часто (но далеко не всегда) первые месячные у девочки наступают в том же возрасте, что и у ее мамы. Поэтому, если у твоей мамы первые месячные пришли поздно (в 15-16 лет) – то большая вероятность того, что и у тебя они придут в этом возрасте. Тем не менее, первые месячные могут прийти на несколько лет раньше или позже, чем у твоей мамы. Это соврешенно нормально.

Некоторые исследования показывают, что приход первых месячных у девочек наступает при достижении определенного веса, который составляет около 47кг. Таким образом, у худых девочек месячные в среднем наступают позже, чем у полненьких.

Каковы первые симптомы месячных?

За несколько месяцев до начала своих первых месячных ты можешь почувствовать ноющую боль внизу живота, а также заметить белые или прозрачные выделения из влагалища.

Если ты заметишь на трусиках даже небольшое количество коричневых выделений – это и есть твоя первая менструация. Часто первые менструации бывают очень скудными - всего несколько капель крови.

Что такое месячный цикл и сколько он длится?

Месячный или менструальный цикл – это отрезок времени от первого дня одной менструации до первого дня следующей менструации.

У разных девушек длительность цикла может быть различной. В норме, длина менструального цикла должна составлять от 21 до 35 дней. У большинства девушек менструальный цикл длится 28-30 дней. Это означает, что месячные приходят каждые 28-30 дней.

Что такое регулярный менструальный цикл?

Регулярность менструального цикла означает, что месячные наступают каждый раз через определенное количество дней. Регулярность менструального цикла - это важный показатель того, что твои яичники работают правильно.

Как определить регулярность менструального цикла?

Для этого ты можешь использовать календарь, в котором каждый раз будешь отмечать первый день месячных. Если, согласно твоему календарю, месячные наступают каждый раз в одно и то же число, либо через определенные промежутки времени, значит, у тебя регулярные менструации.

Сколько дней должны идти месячные?

Длительность месячных у разных девушек может быть разной. В норме месячные могут идти от 3 до 7 дней. Если месячные идут меньше 3 дней, или более 7 дней – то тебе нужно обратиться к гинекологу.

Как много крови должно выделяться при месячных?

Тебе может показаться, что во время месячных у тебя выделяется много крови, но это не так. Обычно, в течение 3-5 дней менструации девушка теряет не более 80 мл крови (это примерно 4 столовые ложки).

Чтобы понять, сколько крови у тебя выделяется, можешь проследить за своими прокладками. Прокладки значительно отличаются по количеству крови, которое они могут впитать. В среднем, прокладка на 4-5 капель может впитать до 20-25мл крови (при этом она выглядит равномерно заполненной кровью). Если в течение одного дня месячных тебе приходится менять прокладки каждые 2-3 часа – это говорит о том, что у тебя обильные менструации и тебе следует проконсультироваться с гинекологом.

Прокладки или тампоны?

Большинство девушек предпочитают использовать во время месячных прокладки. На нашем сайте есть отдельная статья о том, какие прокладки лучше выбрать, как правильно ими пользоваться и как часто нужно их менять: .

Месячные – это больно?

За несколько дней до начала менструации и в первые дни месячных ты можешь почувствовать ноющую или схваткообразную боль внизу живота. Это нормальное явление. Если боль в животе сильная, ты можешь принять обезболивающее (Но-шпу, Ибупрофен, Анальгин и пр.) или воспользоваться другими советами, описанными в статье .

При частых сильных болях в животе во время месячных рекомендуется обратиться к гинекологу. Возможно, тебе понадобится пройти курс лечения.

Можно ли во время месячных заниматься спортом?

Во время месячных можно заниматься спортом, если ты не чувствуешь болей в животе и если месячные не слишком обильны. Занимаясь спортом, избегай упражнений, при которых твоя попа оказывается выше головы (например, нельзя висеть на турнике вниз головой, совершать кувырки, делать «березку»).

Можно ли во время месячных принимать ванну и ходить в бассейн?

Можно. Теплая ванна во время менструации может уменьшить боли в животе и улучшить твое самочувствие.

При плавании в бассейне вода не может попасть в твое влагалище ни во время месячных, ни в другие дни цикла. Ты можешь пойти в бассейн, если месячные не обильны и ты воспользовалась тампоном. При этом ты не должна задерживаться в бассейне надолго, а сразу после плавания тебе необходимо сменить тампон, либо заменить его на прокладку.

Можно ли во время месячных ходить в баню или сауну?

Нет, это не желательно, так как высокая температура окружающего воздуха может вызвать усиление кровотечения.

Можно ли во время месячных ходить в солярий и загорать?

Нет, это не желательно, так как во время менструации женский организм более восприимчив к ультрафиолетовым лучам. Загар (на солнце или в ) во время месячных может привести к усилению кровотечения или появлению других нежелательных симптомов (головные боли, слабость, головокружение и пр.)