Метеозависимость симптомы и лечение у женщин препараты. Метеозависимость: симптомы, лечение, причины недомоганий

Метеозависимость людей в чем причина?

Метеозависимость – очень часто мы видим как при изменении погоды организмы некоторых людей болезненно реагируют. Играет давление, кто-то даже теряет сознание при сильных перепадах и ничего с этим не может поделать.

Есть мнение что метеозависимость — это не врожденное, а присутствует она в большинстве у тех, у кого есть проблемы с вегетативной системой или по другому говоря проблемы с сосудами. А сосуды как известно, расположены по всему организму и во всех внутренних органах. Поэтому метеозависимость скручивает весь организм делая его бессильным.

Метеозависимость — как хроническое недомогание.

Как только погода начинает меняться, мы начинаем замечать что у кого-то суставы ноют, у других колит в сердце и болит голова, при этом скачет давление и обостряются болезни у хроников.

Метеозависимость это болезнь сердечников, поэтому первыми под волну попадают страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Болезненным для сердечников является резкий перепад с похолоданием. Жару и душную погоду тяжело переносят гипертоники. Даже незначительные изменения в атмосфере могут вызвать дискомфорт у больных ревматизмом.

Замечено, что неврозы и расстройства психики так же обостряются с изменением погоды.

Те кто часто нервничают могут привести сознание в порядок с помощью успокоительных и антидепрессантов на растительной основе, это валериана, пустырник и др.

Растворы пьются каплями, 15-20 капель на стакан воды два раза в день, достаточно для человека средних размеров.

Часто при смене погоды всегда происходят изменения в поведении, при этом человек становится вялым, сонным или наоборот становится чересчур возбужденным. Для организма это нормально, реагировать на изменения атмосферных явлений в окружающей среде.

Опасностью становятся хронические заболевания которые могут обостриться.

Как правило организм может реагировать даже раньше самих изменений погоды, сигнализируя о том что в атмосфере начались магнитные изменения.

Прогулки и нахождение на свежем воздухе так же полезно для самочувствия метеозависимым.

Давление, температура, гипертония.

Если температура окружающего воздуха понижается, то в атмосфере становится больше кислорода, тогда давление повышается. Снижение температуры начинают на себе ощущать люди страдающие гипертонией (повышенное давление), а так же сюда можно отнести астматиков и тех у кого желчнокаменная болезнь, болезни почек.

Температура для комфортного состояния где то между 18 и 22 градусами Цельсия.

Если температура пошла вверх, то давление упало. А это значит что сердцу придется качать кровь сильнее. Значит это предупреждение для людей , и у кого проблемы с бронхами и дыханием.

Можно пропивать курсы разных таблеток и медикаментов. Но есть проблема, когда вы пьете много таблеток, различных лекарств, настоек и т.д. особенно смешиваете их. То могут возникать побочные эффекты и ситуация может ухудшиться. Особенно сильно любят злоупотреблять лекарствами гипертоники и сердечники. Будьте осторожны при приеме большего количества медикаментов, это так же может навредить нервной системе и печени.

Самые распространенные симптомы:

Частые недомогания, отсутствие сил, тяжело вставать с постели, ломота в теле.

Какие есть натуральные проверенные средства?

Одно из самых популярных на сегодня натуральных средств при постоянных недомоганиях.

Может использоваться как основное, так и вспомогательное средство для избавления от самых различных недугов.

Сочетая эффективность химических препаратов и безопасность натуральных компонентов монастырского сбора, открываются широкие возможности для борьбы с заболеваниями в домашних условиях.

Какими должны быть показатели артериального давления

Оптимальное: 120/80
Нормальное: 130/85
Высокое нормальное: 130-139/85-89
Пониженное нормальное: 100/90

Если вы хотите получить не завышенные результаты, вам следует учитывать следующие факторы, влияющие на давление:

— курение, чай, кофе, спиртные напитки и сытный обед;

— желание сходить в туалет;

— стресс;
— физические упражнения;

— принятие ванны или душа;

— положение нога на ногу, «по-турецки» или согнутая спина.

Что еще следует знать метеозависимым людям?

Циклон

Итак, вы узнали от гидрометцентра по телевизору или в интернете, что идет циклон. Это значит что атмосферное давление понизится. А как мы уже говорили, что если в атмосфере давление понижается, то это сигнал для людей с сердечно-сосудистыми проблемами. Если давление низкое, то людям с хроническими заболеваниями дистонией, опорно-двигательного аппарата, и людей со слабой психикой.

В те дни когда происходят перепады, кислорода становится меньше и у людей с проблемами дыхательной системы может возникать одышка из-за нехватки воздуха, возможны головокружения и головные боли. Поэтому заранее приготовьтесь и запаситесь средствами для лечения.

Чтобы уменьшить негативное влияние низкого давления , а самое главное безопасно уменьшить его. К нам на помощь снова приходит правильное питание, или лучше будет сказать «хитрое питание». Если атмосферное давление понижено, то стоит употреблять продукты вызывающие внутреннее газообразование. Хорошо подойдут такие продукты как капуста, горох, фасоль, картошка.

Старайтесь меньше нервничать, для этого не перегружайте себя лишней работой (иначе работы станет еще больше). Меньше кофе, больше травяных чаев и отваров (можете брать с собой прямо в термосе). Отложите ненужные встречи, или встречи где требуется повышенное внимание и работа мозга. В питании придерживайтесь вегетарианской кухни, хотя бы на период циклона.

Антициклон

Метеозависимым при антициклонах, противопоказаны лишние физические нагрузки. Зато отлично подойдет дыхательная гимнастика и контрастный душ. Снова придут на помощь травяные чаи и сборы. Питание при антициклоне должно включать продукты с повышенным содержанием калия , это бананы и сухофрукты.

Влажность воздуха

Если у вас есть проблемы с суставами, то во время дождя, а особенно во время моросящего мелкого дождя, вы можете ощущать дискомфорт в области суставов. По утрам обычно ощущается скованность , при сильной метеозависимости может даже подняться температура. На помощь придут витамины и витаминные комплексы. Лечебная гимнастика, дыхательная гимнастика, занятия цигун.

Пониженная влажность – 30-40%

При такой влажности воздуха, сушатся слизистые оболочки. Очень просто подхватить простуду где нибудь, более того, есть риск воспалительных реакции в организме, и суставов. Те кто с гайморитом и с бронхитом должны особенно следить за состоянием здоровья. Не повредит профилактика, полоскайте утром и вечером нос и горло слабым раствором соды или соли (1 ч/л на 0,5 литра воды). Одевайтесь теплее, защищайте грудь и горло теплыми вещами.

Повышенная влажность – 80-90%

В демисезонный период в разы возрастает риск заболеть ОРВИ или переохлаждение. По возможности старайтесь находиться в помещении где меньше народу, особенно при сравнительно теплой температуре воздуха 0 — +4С. В самый раз будет вспомнить витамины, имбирный напиток, травяные отвары для укрепления иммунитета. Используйте специальные средства мази для защиты от вирусных инфекций.

Магнитные бури

Магнитные атмосферные явления могут очень разнообразным образом влиять на человеческий организм и на все живое вокруг. Магнитные бури возникают из за вспышек или пятен на солнце.

Когда вспышка сильная, гигантский магнитный протуберанец достигает земли и пронизывает ее. Первыми реагируют конечно метеозависимые люди. , а так же люди становятся более нервными во время магнитных бурь.

Все это связано с густотой крови. У пожилых и ослабленных людей кровь густеет, особенно опасный период для страдающих тромбофлебитом и другими венозными заболеваниями. У людей с нормальной густотой крови, она становится еще жиже и проблемы могут возникать у женщин во время менструального цикла. Если месячные дни совпали с магнитной бурей, то вам может помочь 2 таблетки глюконата кальция и 1 таблетка аскорутина. Принимать 3 раза в день после еды на срок критических дней. Полезными будут компоты из черной смородины и другие напитки помогающие восстановить кровь.

Может ли быть аллергия на холод?

Аллергия это не только реакция на весеннюю пыльцу, на животных, фрукты т.д. Аллергическую реакцию в организме человека может так же вызывать и холод. Такая реакция на атмосферное явление приравнивается к метеозависимости, так как часто люди чувствуют этот недуг постоянно и не знают что с этим делать.

Проявляется аллергия на холод не только внутренними ощущениями, но и так же как влияют цитрусы, может выступать сыпь на коже, различные покраснения, часто еще говорят «крапивница от холода»

Советы против аллергии на холод:

Сегодня метеорологические данные более менее точные, поэтому возьмите за привычку смотреть какая будет погода. Так же полно приложений в плеймаркете для погоды. Главным образом от болезненной реакции на похолодание можно уменьшить при помощи коррекции питания. Если вы знаете что завтра станет холоднее, то старайтесь на кануне не есть жирную и острую пищу с пряностями, а так же постарайтесь не злоупотреблять шоколадом и алкоголем.

В это время лучше всего помогают травяные отвары, сейчас популярны различные которые не сложно в интернет-магазинах с доставкой прямо на дом или на работу.

Если отваров под рукой нет, то можете приготовить себе просто имбирный напиток, который тоже прекрасно может помочь в случае аллергии на холод. Для этого можете взять немного простого зеленого чая заварить его в термосе и закинуть дуда 3-4 дольки корня имбиря. В напиток можно добавлять все что угодно, лемон — для эффекта, корку апельсина — для вкуса, ягоды различные и т.д. кому что придется по вкусу.

Лечение метеозависимости, головных болей, ломоты в суставах и в теле.

Наверное вы замечали что в ветреную погоду может вдруг заболеть голова в районе затылка. У кого-то появляется слабость и болят суставы. Кажется будто все это появляется без какой либо причины, но на самом деле этими недугами управляет погода. Так же наблюдениями замечено, что в грозу страдают люди с больным сердцем, более того случаи смертности увеличиваются.

К сожалению погоду изменить никто не в силах, особенно больному человеку. Как избавиться от метеозависимости. Для таких есть несколько способов лечения метеозависимости с помощью препаратов, таблеток для облегчения состояния и несколько средств профилактики. Сложно сказать сможете ли вы полностью избавится от метеозависимости, но проверенные способы точно могут помочь облегчить состояние.

Отложите занятия спортом и фитнесом.

Чтобы не навредить себе, лучше уменьшить тяжелые физические нагрузки если вы активно занимаетесь спортом. «Многие» скажут что наоборот надо больше двигаться и быть активнее. Тут эти многие будут правы. Да, стоит больше гулять на свежем воздухе, ходить. Дело в том, что во время изменения погоды ослабляется сердечно-сосудистая система, а если вы чрезмерно нагружаете сердце, то это может навредить чем принести пользу. Поэтому прислушивайтесь к своему организму, а не следуйте тупо совету убиваться в спортзале. Если хотите можете устроить легкую пробежку и прокатиться на велосипеде.

Для тех, кто загружен работой по полной и работой в большей свой части умственной, так же лучше меньше напрягаться. Лучше не ставьте неподъемные задачи и расслабьтесь на пару часов, иначе переутомление, а затем как следствие снижение иммунитета и болезнь могут надолго сбить с ног, даже сильного и молодого человека.

Но бывает что не усталость застает в врасплох, а нервозность и возбужденность начинают мешать. В такой момент легко сбить режим сна, это так же неблагоприятно повлияет на самочувствии и продуктивности.

Из простых препаратов при метеозависимости которые можно купить в аптеке можно выпить настойку валерианы или пустырника, есть они и в таблетках. При неврозах можно попробовать препарат «Ново-Пассит», принимать можно курсом, но больше месяца лучше его не употреблять.

Если организм реагирует на перемены погоды слишком болезненно, и это причиняет Вам серьезный дискомфорт, обратитесь к врачу. Вместе с ним Вы сможете определить, какие атмосферные изменения вызывают подобные недомогания. Пользуясь этой информацией, врач поможет Вам спланировать режим и ритм жизни.В большинстве городов, ежедневно составляется медицинский прогноз погоды, позволяющий врачам предвидеть возможность изменения состояния у метеочувствительных людей, а самим страдающим от природных изменений, планировать свой день.

Относитесь с вниманием к своему здоровью, но не впадайте в панику, услышав о «скачках» атмосферного давления или температуры. Если вы будете вести правильный образ жизни и следить за своим самочувствием, плохая погода доставит вам гораздо меньше неприятностей.

Метеозависимость можно определить как чувствительность человеческого организма к резким изменениям погоды. Проявляется эта метеочувствительность самыми различными симптомами, начиная с головных болей и сонливости и заканчивая болями в суставах и мышцах, чувством усталости и другими неприятными состояниями.

Ученые всего мира уже несколько десятилетий исследуют влияние погодных изменений на человеческое здоровье – существует даже специальная наука, изучающая влияние климата и окружающей среды на человека, называемая биометеорологией. Современный мир признал метеозависимость тяжелой патологией. Более того, по праву ее можно считать бичом современной цивилизации.

Метеочувствительность делится на два типа, при которых симптомы проявляются вследствие перемены времени года (сезонный тип) и при перемене погодных условий (метеопатологический тип). В зависимости от типа заболевания болезнь проявляет себя по-разному, поэтому потребуются разные методы лечения.

Причины развития заболевания

Эта болезнь стала настоящим бичом современного мира и реакцией человеческого организма на прогресс цивилизации. Ведь изначально человек находился в балансе с природой: он просыпался и засыпал вместе с солнцем, в летнее время он активно работал и запасал продукты, зимой преимущественно отдыхал. С приходом современного прогресса и обилия техники природное равновесие было нарушено. В нашей жизни появились кондиционеры, обогреватели, различная бытовая техника, постоянные стрессы и огромное количество шума. Все это мешает нашему мудрому организму находиться в балансе с матерью-природой. Наша нервная система перестала адаптироваться к изменениям погоды, она больше не может правильно реагировать на перемены температурного режима, как это было веками и тысячелетиями до этого.

Все люди по-разному реагируют на резкие изменения погоды, но для некоторых это стало настоящей проблемой. Ослабленный организм, иммунитет которого снижен, гораздо сильнее подвержен метеозависимости и наиболее болезненно реагирует на колебания и резкую смену атмосферных явлений.

Факторы, оказывающие негативное воздействие на состояние человека:

перепады температуры воздуха;

повышение уровня влажности;

перепады атмосферного давления;

низкий уровень содержания кислорода в воздухе;

магнитные бури;

вспышки на Солнце;

загрязненность воздуха.

Причинами повышенной чувствительности к погодным условиям иногда являются половое созревание у подростков, менопауза, подавленность и негативные состояния человека. Медики также считают, что это заболевание может передаваться по наследству. Особенно сильно болезнь проявляется перед перепадами температур и атмосферными осадками.

Больше всего страдают жители мегаполисов и городов, а жители сел, по вполне понятным причинам обладают более сильным иммунитетом и лучше адаптированы к изменениям окружающей среды. Воздух городов насыщен тяжелыми ионами, сокращающими число ультрафиолетовых лучей, которые жизненно важны для здоровья человека. Естественный обмен влаги в городе нарушен, поэтому жару переносить жителям мегаполисов, намного сложнее.

Катаклизмы природы вызывают инфаркты, инсульты, гипертонический криз, приступы стенокардии, обмороки и даже преждевременные роды. Перепады температур провоцируют обострение аллергических и астматических заболеваний, инфекций, нарушают функционирование различных органов.

Влажность более 85% негативно отражается на опорно-двигательном аппарате, возрастает риск простуд и воспалений.

Перепады давления отражаются на сердечной системе, легких и сосудах. Возникает кислородное голодание, проявляющееся недостатком кислорода, отдышкой, вялостью.

Туман и порывы ветра вызывают нарушения сна, беспричинную тревогу, и даже спазмы сосудов у больных с нестабильной психикой.

Магнитные бури вызывают осложнения функционирования сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и нервной системы. Большая часть больных сердечно-сосудистыми болезнями имеет повышенную метеочувствительность – перемены погоды вызывают нарушение поступления кислорода к сердцу, увеличивают свертываемость крови и риск образования тромбов.

Характерные симптомы развития заболевания

К симптомам метеозависимости относят:

ослабление защитной функции организма, снижение иммунитета;

резкие приступы обострения хронических заболеваний;

сонливость;

сильные головные боли;

ощущение ломки в суставах и мышцах;

резкое повышение или снижение артериального давления;

подавленность, ощущение слабости;

заболевания ЦНС;

депрессии.

Наибольшей опасности подвержены слабые места организма, поэтому люди с хроническими патологиями чаще всего ощущают проявления этой болезни. Больше всего страдает сердце, сосуды, нервная система.

Выделяют три степени развития заболевания, которые выделяются характером симптоматических проявлений.

Легкая стадия – метеочувствительность: общее недомогание, резкое беспричинное возбуждение или подавленность.

Средняя стадия – метеозависимость: скачки давления, нарушения сердечного ритма и пульса.

Тяжелая стадия: острые сердечные боли, затрудненное дыхание, головокружения, чувство ломки суставов и боль в мышцах.

Лечение метеозависимости

В качестве профилактики специалисты советуют всем людям проводить больше времени на природе, получать в равных количествах солнечные лучи (витамин D), кислород и воду. И как ни банально бы это звучало, но снизить воздействие отрицательных факторов поможет позитивный внутренний настрой.

Вылечить заболевание полностью довольно сложно, поскольку для этого необходим комплексный подход. Поэтому начать следует с лечения тех заболеваний, которые провоцируют развитие метеозависимости. Рекомендуется следить за прогнозами погоды, чтобы заблаговременно принимать необходимые препараты, проконсультировавшись с врачом. Иногда хорошее воздействие оказывает лечебный массаж.

При смене погодных условий нужно заранее принимать профилактические препараты: гипертоники должны пить лекарства, понижающие давление, гипотоники – тонизирующие препараты. Резко менять климат больным не советуют, но если поездка неизбежна, то за пару месяцев до нее следует начать пить комплекс витаминов, настойку элеутерококка или корня женьшеня. Но в каждом конкретном случае лучше подобрать комплексную профилактику вместе с врачом.

Профилактика

Для общей профилактики специалисты советуют в кризисные дни придерживаться некоторых правил:

Отказаться от мяса, алкоголя, острой пищи, жирных блюд и жаренного. Рекомендуется выбирать молочные и растительные продукты, есть больше рыбы, а также бобовые культуры, свеклу и картофель.

Следует избегать перегрузок, больше отдыхать, избегать стрессов.

Проводить закаливающие процедуры: холодные обтирания, контрастный душ.

При бессоннице принимайте успокаивающие препараты, например, валериану или настойку пустырника.

Возбуждение нервной системы снимет аромат лаванды или розмарина, герани.

Неврозы и стенокардию на ранней стадии излечивает аромат перечной мяты, которую можно заменить порошком валидола.

От депрессии хорошо действует запах лимона или эвкалипта.

Перед едой следует пить стакан свежевыжатого сока или минеральной воды.

При спастических типах простыми и эффективными мерами являются контрастные процедуры, баня и сауна, гимнастика. Для тех, кто плохо переносит резкое потепление, советуют насытить тело кислородом. В этом помогут активные занятия спортом, гимнастика и плавание.

Препараты-помощники

Любые медикаменты следует принимать только после консультации с врачом!

Улучшить состояние помогут такие препараты, как глицин, витамин C, аскорбиновая кислота, рутин, прополис и маточное молочко, винпоцетин, бензоат натрия, аскофен. Хороший эффект дают витаминные комплексы, содержащие микроэлементы, и антиоксиданты.

Если наблюдаются выраженные патологические реакции, то рекомендуют спазмолитики: ношпу, папаверин, гидлохлорид, препараты, повышающие коронарный, мозговой кровоток: кавинтон, курантил, трентал. Очень эффективны обезболивающие средства – таблетки ибупрофена, бруфена, ортофена.

Купания с травой сушеницы болотной и ее настой очень хорошо справляются с симптомами у больных гипертонией.

При депрессивных состояниях следует пропить биостимулирующие лекарства и адаптогены: настойка женьшеня, лимонник китайский, элеутерококк. Они нормализуют работу всего организма, повышают сопротивляемость болезням, укрепляют иммунитет.

Как видите, метеозависимость – не приговор и правильно определив у себя стадию этого заболевания можно существенно улучшить свое состояние, пользуясь приведенными здесь рекомендациями. Либо применяя профилактические меры предупредить или пресечь развитие этой патологии.

Когда речь идет о связи состояния человека с погодой, часто можно услышать такие термины, как метеопатия (или метеочувствительность) и метеозависимость. Что они означают?

В переводе с греческого (meteoros - парящий в воздухе и pathos - страдание, болезнь) метеопатия – это изменение самочувствия из-за перемены погодных условий. Определенная реакция тела на каждый раздражитель, будь то, например, сильный ветер, атмосферное давление, солнечное излучение, влажность, возмущение геомагнитного поля земли, заложена в нас с рождения. Она является признаком того, что организм нормально функционирует и способен адаптироваться к окружающей среде. Поэтому метеочувствительность свойственна всем людям без исключения, ведь мы тоже являемся частью природы, и наш организм тесно связан с ее изменениями. И действительно – кого же не клонит в сон, когда за окном барабанит дождь? Зато в солнечную погоду настроение улучшается будто само по себе.

Однако в том случае, когда изменения в погоде вызывают у человека серьезный дискомфорт и неприятные ощущения – ввиду ослабленности организма или индивидуальной гиперчувствительности, – можно говорить о метеозависимости.

Симптомы метеозависимости

Симптомы метеозависимости могут быть самыми разными:

повышенная раздражительность,
рассеянность, утомляемость,
слабость, сонливость,
резкие перепады артериального давления,
головокружение и головная боль,
мышечная боль,
учащенное сердцебиение,
носовое кровотечение,
боль в области сердца,
обострение хронических заболеваний и пр.

По степени выраженности симптомов выделяют три степени тяжести метеозависимости:

легкая степень (проявляется только субъективным недомоганием)
средняя степень (проявляется отчетливыми объективными сдвигами – колебания артериального давления, нарушение сердечного ритма, колебания температуры тела)
тяжелая степень (проявляется резко выраженными нарушениями, которые зависят от исходного состояния организма, возраста, наличия хронических заболевания и их характера)

Считается, что около 30% людей по-настоящему метеозависимы (имеют среднюю или тяжелую степень метеозависимости). Зачастую метеозависимость связана с состоянием здоровья человека. Например, среди тех, у кого нет никаких сердечно-сосудистых патологий, встречается около 5-10% метеозависимых. А вот среди гипертоников уже около 50% метеозависимых.

Типы метеозависимости

В зависимости от набора симптомов, которые появляются у человека, можно выделить несколько типов метеозависимости.

Церебральный метеотип

Изменения в погоде часто вызывают дисбаланс нервной системы.
Симптомы метеозависимости по церебральному типу:

головная боль, мигрени,
головокружение,
бессонница,
носовые кровотечения,
мошки перед глазами,
шум в ушах,
раздражительность.

Что поможет: делать легкий массаж рук, пить рекомендованные врачом отвары из лечебных трав, соблюдать режим дня, отдыхать достаточное время, высыпаться.

Вегетативно-сосудистый метеотип

У некоторых метеозависимых людей могут проявляться признаки гипотонии.
Симптомы метеозависимости по вегетативно-сосудистому типу:

слабость, усталость,
снижение давления,
синяки под глазами,
отечность, потливость,
зябкость,
головная боль и сердцебиение

Что поможет: оградить себя от переутомления и стрессов, выделить время и на работу, и на отдых, не злоупотреблять кофе, алкоголем и сигаретами, заняться плаванием или водолечением, после консультации с врачом возможен прием элеутерококка или женьшеня.

Кардиореспираторный метеотип

Магнитная буря или другие погодные явления нередко вызывают сердечные волнения.
Симптомы метеозависимости по кардиореспираторному типу:

учащенное сердцебиение,
одышка,
покалывание за грудиной и под левой лопаткой,
болезненные ощущения в области сердца

Что поможет: пить теплый чай с мятой и медом, не злоупотреблять кофе. При наличии серьезных сердечно-сосудистых заболеваний лучше посоветоваться с лечащим кардиологом. Около 70% инфарктов и гипертонических кризов происходят в те дни, которые неблагоприятны по магнитным бурям.

Ревматоидный метеотип

Изменения погоды часто отражаются на состоянии костно-мышечной системы человека. Это хорошо известно многим пожилым людям.
Симптомы метеозависимости по ревматоидному типу:

мышечная боль,
ноющая боль в пояснице,
ломота и боль в суставах.

Что поможет: посетить баню или сауну, принять теплую получасовую ванну перед сном (можно добавить в воду полкило каменной соли), надеть теплые вещи – носки, пуховый платок на поясницу.

Астматический метеотип

Резкие порывы ветра, высокая влажность, неожиданное похолодание могут вызвать даже бронхиальный спазм.
Симптомы метеозависимости по астматическому типу:

нехватка воздуха,
резкое затруднение дыхания.

Что поможет: укутаться перед выходом из дома в теплый шарф (а лучше остаться дома в этот день), делать назначенные врачом ингаляции (например, с эфирным маслом пихты) и пить отвары из трав.

Кожно-аллергический метеотип

Люди, относящиеся к этому типу, буквально кожей чувствуют, что в природе происходит что-то не то: излишний холод, резкий ветер или палящие солнечные лучи провоцируют кожные проблемы.
Симптомы метеозависимости по кожно-аллергическому типу:

высыпания на коже,
покраснения,
кожный зуд.

Что поможет: принять 10-минутную ванну с отваром шалфея, чистотела, зверобоя, цветков ромашки, валерианы; отказаться от цитрусовых, алкоголя, шоколада.

Диспепсический метеотип

Бывает, что плохая погода оказывает отрицательное влияние на пищеварительную систему.
Симптомы метеозависимости по диспепсическому типу:

боли в животе,
плохой аппетит,
отрыжка, изжога,
запоры, проблемы с кишечником

Что поможет: облегчить рацион, заменить тяжелую мясную пищу молочно-растительными блюдами, не употреблять хлеб, бобовые, капусту, пить необходимое количество воды.

Чем лечат метеозависимость

Лечение метеозависимости в большинстве случаев сводится к уменьшению проявления симптоматики.

При легкой степени метеозависимости, которая, как мы помним, характеризуется субъективным недомоганием, помогают йога, медитация.

В случае реальной метеозависимости средней и тяжелой степени, которые часто сопровождаются какими-либо хроническими заболеваниями, необходимо следовать указаниям вашего лечащего врача. Все гипертоники и сердечники обязательно должны принимать свои лекарства. Посоветуйтесь с доктором, нужно ли скорректировать дозировку и схему приема препаратов в неблагоприятные дни.

Какие таблетки надо принимать при метеозависимости, можно ли вылечить метеозависимость лекарствами – об этом вам расскажет врач. Медикаментозная терапия метеозависимости проводится после проведения клинического, инструментального и лабораторного обследования с выявлением хронической патологии и определением типа метеозависимости.

В некоторых случаях специалисты говорят о метеоневрозе . Так бывает, когда пациент уверен, что перемена погоды крайне отрицательно сказывается на его здоровье, но на самом деле ухудшения не выявляются. В таком случае поможет консультация психотерапевта.

Как уменьшить проявления метеозависимости

Возьмите за правило уделять время физической активности. Умеренные физические упражнения – ходьба, бег, езда на велосипеде, прогулки на лыжах, плавание - нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, насыщают кровь кислородом, снимают психоэмоциональное напряжение. Внимание! Речь идет именно о небольшой физической активности, которую вы хорошо переносите. Не стоит в неблагоприятные по метеоусловиям дни проводить тяжелую тренировку, необходимо поберечь свой организм.
Тренируйте приспособительные реакции своего организма. Если вы замечаете за собой чрезмерную метеочувствительность, попробуйте заняться закаливанием, обливанием. Полезны также контрастный душ, дыхательная гимнастика.
Позаботьтесь о достаточном освещении в течение дня, наладьте ночной сон, постарайтесь избегать переутомления и стрессов.
Обеспечьте организму достаточное количество кислорода, регулярно гуляйте на свежем воздухе, в том числе в будние дни.
Если есть возможность, излишне не нагружайте организм в неблагоприятные дни – лучше полежать, отдохнуть, выпить чай.
Правильно питайтесь.

Диета при метеозависимости

В неблагоприятные по метеопрогнозам дни тяжело приходится всему организму. Даже если ваша метеозависимость проходит не по диспепсическому типу и напрямую не отражается на пищеварительной системе, будет нелишним в эти дни следить за питанием. Соблюдайте правила питания при метеозависимости:

Не переедайте.
Не злоупотребляйте мясной, жирной, жареной пищей и десертами.
Исключите острые приправы и алкогольные напитки, ограничьте соль.
Следите за питьевым режимом. Важно выпивать достаточное, но и не превышающее норму, количество воды. Обычно нормой считается около полутора-двух литров чистой воды в день. Возможно, вашему организму нужно чуть больше или чуть меньше этого количества (рассчитайте «вилку» своей нормы, исходя из собственного веса: на 1 кг веса – 30-40 мл воды).
Отдайте предпочтение зерновым кашам, рыбе и морепродуктам, свежим овощам, фруктам, зелени.
Можно дополнить питание приемом комплексов витаминов.

Лечение метеозависимости народными средствами

В народе распространены свои средства облегчения состояния при метеозависимости.

Принимайте хвойные ванны. 1-2 ст. ложки хвойного экстракта на ванну, продолжительность 10-15 минут, температура воды 35-37 градусов Цельсия. Курс лечения 15-20 процедур.
Приготовьте отвар из плодов шиповника. Заварите шиповник в термосе, пейте отвар горячим в течение дня, с добавлением меда.
В течение дня также можно принимать тонизирующие настойки женьшеня, китайского лимонника, элеутерококка.
На ночь пейте седативные травяные чаи из мяты, мелиссы, липового цвета, ромашки.
Помогут также успокоительные растительного происхождения (валериана, пустырник, боярышник).
Если головная боль только начинается, попробуйте следующее средство: сушеные листья мяты (1 ч. л.) опустите на 5 минут в 200 мл горячего молока. Затем листья выньте, дайте молоку постоять еще полчаса, процедите и выпейте.

Метеозависимость проявляется в виде различных недомоганий, испытываемых в связи с погодными изменениями (перепады атмосферного давления и температур, сильный ветер, повышенная влажность, магнитные бури и т.п.) , каковы симптомы метеозависимости и как можно ослабить их проявление у людей, расскажем в этой статье.

В большинстве случаев метеозависимостью страдают те, кто имеет проблемы со здоровьем. Но и у вполне здоровых людей реакция на изменения погоды также имеет место в той или иной степени.

Симптомы метеозависимости при колебаниях погоды

Повышенная метеочувствительность превращает людей в своеобразных метеобарометров. Их метеозависимость проявляется следующими симптомами: головная боль; учащение сердцебиения или боли в области сердца, раздражительность,расстройства сна и обострение хронических заболеваний (стенокардия , врожденный порок сердца , сердечная недостаточность , гипертоническая болезнь , нервно-психические заболевания, артрит , анемия и др.)

Климатологи обозначили пять типов природных условий, влияющих на состояние здоровья человека, два из которых не имеют негативных последствий:

Индифферентный тип - незначительные колебания погоды, к которым даже ослабленный болезнью человеческий организм легко и быстро приспосабливается.

Тонизирующий тип - благоприятная погода, характерная для того или иного времени года, когда атмосферные проявления и температура внешней среды соответствуют норме для данной климатической зоны.

Спастический тип - резкое изменение температуры воздуха, рост атмосферного давления и содержания кислорода в воздухе, уменьшение влажности. Такие погодные изменения благоприятны для людей с низким кровяным давлением, чего не скажешь о тех, кто страдает гипертонией . У последних такие изменения могут вызвать головную боль и боли в области сердца , ухудшение или нарушения сна , нервную возбудимость и раздражительность.

Гипотензивный тип - резкое снижение атмосферного давления, содержания кислорода в воздухе и увеличение влажности. При этом у гипотоников снижается тонус сосудов, появляется ощущение усталости или резкой слабости, одышка , сердцебиение и нервозность.Но такая погода благоприятна для гипертоников, так как их кровяное давление снижается постепенно.

Гипоксический тип - снижение температуры летом и повышение зимой. При этом у гипертоников наблюдается: тахикардия , одышка , отек (отечность) , сонливость , слабость , . Кроме того, данные погодные изменения могут вызывать боли в суставах, местах прошлых травм.

Как правило, ухудшение самочувствия у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями происходит за несколько часов до резкого изменения атмосферного давления или температуры на улице.

Усиление или изменение направления ветра также может вызвать беспричинное беспокойство, головную боль, общую слабость и .

Для “сердечников” одним из самых негативных факторов является высокая влажность воздуха. Нередки случаи внезапной сердечной смерти и во время приближения грозы.

Магнитные бури провоцируют обострения в первую очередь у людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями и имеющими проблемы с нервной системой. Но и у здоровых людей могут появиться такие временные недомогания, как нарушения сна, нервное напряжение, головная боль и тошнота.

Лечение метеозависимости

Чтобы организм как можно меньше реагировал на изменения погоды необходимо укреплять свое здоровье всеми доступными средствами: здоровый образ жизни, правильное питание, полноценный отдых, прогулки на свежем воздухе, закаливающие процедуры, курсы поддерживающей терапии и снижение физических нагрузок в такие дни для больных с хроническими заболеваниями.

Питание

Сбалансированное питание способствует укреплению иммунитета. В такие дни лучше сократить употребление мяса, жирных и жареных продуктов, совсем отказаться от острых приправ, отдав предпочтение молочной и растительной пище.

Употребление свежих продуктов, содержащих , полезные микроэлементы и витамины (А и С - в первую очередь) либо соответствующих аптечных витаминных комплексов поможет сделать наш организм менее уязвимым при изменении метеоусловий.

Алкоголь и табак

Вредные привычки только усиливают действие внешних негативных факторов на наш организм. Отказ от употребления алкоголя и сокращение количества выкуриваемых сигарет в этот период поможет избежать нарушения кровообращения и аномального сужения сосудов.

Физические нагрузки и душевное равновесие

Если вы относитесь к метеозависимым людям, то в неблагоприятный период лучше сократить интенсивность физических нагрузок, будь то генеральная уборка в доме или занятие спортом.

По возможности избегайте эмоциональных стрессов и насладитесь ленивой праздностью в комфортной обстановке.

Эта группа людей наиболее подвержена метеозависимости. Потому в такие дни им обязательно нужно принимать медпрепараты, предписанные врачом. А теперь рассмотрим рекомендации, адресованные людям с конкретными заболеваниями.

При гипертонии:

начинайте день с прохладного душа, временно исключив контрастные процедуры. Перепады температур могут вызвать резкие изменения тонуса сосудов, что может быть особенно опасно в такие дни

откажитесь от крепкого черного чая и крепкого кофе в пользу зеленого или травяного чая и свежих соков

избегайте переедания, особенно в начале дня. Лучше увеличьте количество приемов пищи, сократив объем порций

сократите употребление соли и воды, чтобы избежать появления отеков

в этот период будут полезны мочегонные чаи

при значительном подъеме кровяного давления при резких изменениях погоды или магнитных бурях, обратитесь к лечащему врачу, который посоветует другие дозировки принимаемых лекарств на этот неблагоприятный период

при наличии проблем с сердечно-сосудистой системой в такие дни категорически запрещается употребление любого алкоголя.

При гипотонии:

в такие дни людям с пониженным давлением употребление крепкого чая не только допустимо, но и полезно

попробуйте принимать перед сном хвойные ванны, которые могут помогут улучшить общее состояние нервной и кровеносной системы

при пониженном артериальном будет полезен прием таких адаптогенов, как родиолы экстракт жидкий , настойка женьшеня или китайского лимонника

нормализовать артериальное давление и улучшить кровоснабжение головного мозга можно с помощью гомеопатического препарата Тонгинал , обладающего тонизирующими свойствами

Луцетам и Кавинтон - препараты, помогающие при метеозависимости, способствующие лучшему снабжению мозга кислородом. Но их назначить может только врач после индивидуальной консультации.

При невротических заболеваниях:

рекомендуется прием седативных средств: Седавит , Ново-Пассит , настойка валерьяны. Полезны также настои таких лекарственных трав, как хмель, пустырник, липа, душица, пассифлора

успокоить нервную систему и улучшить сон поможет чашка не крепкого зеленого чая, заваренного с добавлением мяты, пустырника или мелиссы, выпитая незадолго перед отходом ко сну

теплое молоко с добавлением веточки мяты или некрепкий чай с лимоном поможет уменьшить головную боль.

При желудочно-кишечных заболеваниях:

Если ваш желудок реагирует на изменения метеоусловий в виде таких симптомов, как боли и ощущение распирания из-за повышенного газообразования, то при этом будет полезно иметь под рукой таблетки угля активированного . Прием три раза в день 3-4 таблеток поможет уменьшить симптомы или избавит совсем от дискомфорта.

Рецепты настоев и настоек трав от метеозависимости

Настой для сердечников и людей с расстройствами сна : сбор из плодов боярышника, шиповника, мяты, пустырника и ромашки заварить и пить как чай, после того как настоится 15-20 минут. Это полезный и вкусный напиток способствует повышению иммунитета, благоприятно действует на сердечно-сосудистую систему, помогает при бессоннице.

Настой травы донника : 1 ст. ложку травы залить 1 стаканом кипяченой охлажденной воды, настоять 4 часа, а затем довести до кипения. После процеживания принимать 2 раза в день по 100 мл. Настой полезен гипертоникам, так как помогает снизить давление.

Настойка из чистотела и календулы : 0,5 чайной ложки чистотела 1 ст. ложки календулы залить одним стаканом водки и выдержать 6 недель в темном месте. После процедить и перелить в емкость из темного стекла с притертой пробкой. Принимать 2 раза в день по 10 капель, запивая водой, при ухудшении самочувствия из-за перемены погоды.

Настойка девясила : 1,5 стол. ложки сухого корня девясила залить 500 мл водки и дать настояться в течение недели. Принимать 3 раза в день по 1 чайной ложке. Настойка полезна при метеозависимости людям, имеющим проблемы с сосудами, особенно в пожилом возрасте.

Дыхательные упражнения при метеозависимости

1. Встать прямо, положив руки на бедра. Медленно вдыхать, втягивая живот, а затем сделать резкий выдох.

2. В том же положении сильно выдохнуть, максимально втягивая живот, после чего постараться задержать дыхание на несколько секунд. Между повторами следует расслабиться.

3.Присесть на поджатые ноги, выпрямив спину, положив руки на колени, опустив голову и закрыв глаза. Расслабить мышцы лица, шеи, плеч, рук и ног. Медленно вдохнув, задержать дыхание на 2 секунды.

Нарушение адаптации организма к перемене погодных условий. Возникает при сосудистой дистонии, хронических болезнях, последствиях травм. Проявляется накануне и в период резкого изменения метеофакторов ухудшением самочувствия, цефалгией, перепадами АД, одышкой, вегетативной дисфункцией, головокружением, мышечными, суставными болями. Диагностируется с учетом жалоб, объективной симптоматики. Лечение проводится в рамках основной патологии. Рекомендовано соблюдение ряда правил, позволяющих снизить метеочувствительность, избежать осложнений.

Общие сведения

Метеочувствительность имеет синонимичные названия: метеозависимость, метеопатия. Статистика службы скорой помощи свидетельствует о значительном увеличении числа ургентных больных в дни резкого изменения метеорологических условий. Официальная медицина не рассматривает метеочувствительность как заболевание. Диагноз отсутствует в МКБ-10, поскольку в ходе исследований связь ухудшения состояния здоровья с переменой погоды точно установить не удалось. Людей, патологически реагирующих на колебания метеорологических факторов, называют метеопатами. Наибольшая восприимчивость отмечается к перепадам атмосферного давления, геомагнитным бурям, изменениям влажности, температуры воздуха. Метеопатами являются 30-35% населения, среди пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы количество метеозависимых лиц достигает 70%.

Причины метеочувствительности

Этиофакторы, приводящие к формированию метеозависимости, доподлинно не определены. Наблюдения показывают, что метеочувствительность развивается при хронически протекающих болезнях, особенно при поражении сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Здоровый человек не ощущает дискомфорта при резкой смене параметров окружающей среды в пределах одной климатической зоны, поскольку в его организме нормально функционируют адаптационные механизмы. Расстройство последних формирует повышенную чувствительность к погодным изменениям. Развитию метеозависимости способствуют:

Вегето-сосудистая дистония . Нарушения, лежащие в основе заболевания, обуславливают неадекватное срабатывание компенсаторных реакций в ответ на воспринимаемое барорецепторами изменение атмосферного давления. Результатом является чрезмерное повышение/понижение сосудистого тонуса, вызывающее ухудшение самочувствия.
Хронические заболевания . Атеросклероз , гипертоническая болезнь сопровождаются нарушением сосудистой регуляции. Колебания атмосферного давления провоцируют сужение просвета сосудов, усугубляющее симптомы основной патологии. Пациенты с болезнями сердца и дыхательной системы чувствительны к повышению влажности, поскольку влажный воздух содержит меньше кислорода.
Мигрень . Метеочувствительность при мигрени обусловлена усиленной восприимчивостью рецепторов кожи головы. Гипервозбуждение рецепторного аппарата под воздействием холодного воздуха, ветра запускает каскад реакций, приводящих к возникновению мигренозного пароксизма.
Резидуальные последствия заболеваний ЦНС . Метеозависимость наблюдается после перенесённого инсульта , черепно-мозговой травмы , энцефалита . Её формирование объясняется рецепторной гиперчувствительностью, стойким расстройством нервно-регуляторных механизмов, участвующих в коррекции сосудистого тонуса, дыхания, рефлекторной сферы.
Патология опорно-двигательного аппарата. Артриты , артрозы , болезни позвоночника, перенесенные ранее травмы (переломы , ранения) обуславливают гиперчувствительность к холоду, влажности, пониженному атмосферному давлению. Возникновение болей связывают с отёчностью пораженных тканей, появляющейся в ответ на действие указанных метеофакторов.
Неуравновешенный тип нервной системы. Метеозависимости подвержены эмоционально лабильные, легковозбудимые люди. Метеочувствительность является следствием повышенной возбудимости рецепторов (температурных, барометрических, тактильных, химических).
Пожилой возраст. Процессы старения приводят к снижению работоспособности адаптивных механизмов. Пожилой человек становится чувствительным к переменам погоды.

Патогенез

В организме здорового человека реакцией на изменение погоды является работа компенсаторных механизмов. Перепады давления уравновешиваются корректировкой просвета сосудов. Понижение концентрации кислорода в воздухе во влажную погоду компенсируется соответствующей работой дыхательной системы. В жару охлаждение организма осуществляется путём расширения сосудов, повышенного потоотделения. Сужение сосудов в холодную погоду помогает сохранить тепло. Указанные процессы позволяют не ощущать дискомфорта от перемены погодных условий.

Метеочувствительность формируется, когда механизмы адаптации работают неадекватным образом: чрезмерно спазмируются/дилатируются сосуды, увеличивается частота дыхания, активируется вегетативная система, болевые рецепторы и т. п. Результатом является ухудшение самочувствия, усугубление симптомов основного заболевания, в тяжёлых случаях - развитие серьёзных осложнений.

Классификация

Метеочувствительность сопровождается вариабельной симптоматикой. Каждому метеопату присуща однотипная картина проявлений. В зависимости от преобладающих симптомов выделяют пять основных типов патологии:

Мозговой - доминируют цефалгии, головокружения, звон/шум в голове.
Сердечный - проявляется одышкой, дискомфортом в сердечной области.
Смешанный - одновременно отмечаются сердечные и мозговые симптомы.
Астеноневротический - характеризуется раздражительностью , повышенной нервозностью, нарушением сна , колебаниями артериального давления.
Неопределённый - пациента беспокоят артралгии , миалгии без чёткой локализации, общее недомогание.

Симптомы метеочувствительности

Ухудшение самочувствия наблюдается на фоне полного здоровья или текущего хронического состояния, на несколько часов/дней опережает изменение погоды. Пациенты, перенесшие заболевания головного мозга, страдают мозговым вариантом симптоматики – отмечаются головные боли, затруднения концентрации внимания, головокружения. Возможен мигренозный приступ, ликворно-гипертензионный криз. Метеочувствительность сердечного типа возникает при сердечной патологии, характеризуется дискомфортом, болями в области сердца, усугублением одышки. Смешанный тип возникает на фоне артериальной гипертензии , ВСД. Клиническая картина может включать гипертонический криз , паническую атаку .

Метеочувствительность астеноневротического типа отличается ярко выраженной психоэмоциональной окраской жалоб. В период метеорологических перемен пациентов «всё раздражает», снижается работоспособность, возникает бессонница . Неопределённый тип наблюдается при поражениях двигательного аппарата. Характеризуется преимущественно болевым синдромом различной локализации: в области поражённых суставов, костях, местах старых травм.

Осложнения

Наиболее серьезные реакции на погоду отмечаются при заболеваниях сердца и сосудов. Метеорологическая адаптация сопровождается неадекватным сильным сосудистым спазмом, который может стать причиной гипертонического криза, инфаркта миокарда , транзиторной ишемической атаки , ишемического инсульта . По некоторым данным, в дни прохождения циклонов случаи возникновения инфаркта миокарда увеличиваются практически вдвое. Указанные осложнения требуют неотложной медицинской помощи, могут стать причиной летального исхода, глубокой инвалидизации.

Диагностика

Чаще других с метеопатией сталкиваются терапевты , кардиологи , неврологи , пульмонологи, ревматологи . Обычно синдром рассматривается в совокупности симптомов, соответствующих текущей хронической болезни. Метеочувствительность констатируется в результате жалоб, опроса больного. В дни погодных изменений объективно определяется повышение артериального давления и ЧСС, артериальная гипотензия , наличие одышки, изменение цвета кожных покровов лица, дистальных отделов конечностей. Методы инструментальной диагностики, способные достоверно диагностировать метеопатию, отсутствуют.

Дифференциальная диагностика проводится с метеоневрозом - невротической гиперчувствительностью к погоде, обусловленной психическими особенностями, настроем пациента. Страдающие метеоневрозом жалуются на ухудшение самочувствия с наступлением погодных изменений, после знакомства с данными метеопрогноза. На первый план выходит озабоченность пациентов метеорологическими переменами. Объективная симптоматика зачастую отсутствует.

Лечение метеочувствительности

Поскольку метеопатия не является заболеванием, в дополнительном лечении нет необходимости. Терапия осуществляется в отношении основной патологии, направлена на достижение стабильной ремиссии, предупреждение осложнений. Существует ряд рекомендаций, позволяющих смягчить проявления метеозависимости.

Исключение неблагоприятных факторов. Страдающим заболеваниями суставов рекомендуют держать тело в тепле, в наиболее холодную влажную погоду по возможности оставаться дома. При склонности к мигреням в ветряные дни следует укутывать лицо шарфом.
Отказ от вредных привычек. Частый приём алкоголя, курение ослабляют способность организма адаптироваться к метеорологическим изменениям.
Медикаментозная поддержка. Существуют неотложные средства, помогающие предотвратить острые эпизоды многих заболеваний. Вовремя принятый фармпрепарат может избавить от спровоцированной погодными условиями мигренозной атаки, развёрнутого вегето-сосудистого пароксизма, гипертонического криза, приступа бронхиальной астмы .
Поддержание здорового образа жизни. Сбалансированная витаминизированная диета, умеренные физические нагрузки, нормальный режим сон/бодрствование, водные процедуры, свежий воздух позволяют поддерживать организм в здоровой форме.
Прием адаптогенов . Препараты китайского лимонника, женьшеня, радиолы розовой, элеутерококка повышают адаптационные способности организма. Целесообразность приёма препарата следует обсудить с врачом.

Прогноз и профилактика

Поскольку метеочувствительность связана с хроническими заболеваниями, избавиться от неё сложно. При помощи указанных выше рекомендаций можно значительно снизить степень выраженности симптоматики, существенно улучшить качество жизни метеопата. Первичная профилактика сводится к общим мерам по поддержанию здоровья, предупреждению травматизма, инсультов, своевременному лечению острых заболеваний до их трансформации в хронические формы. Вторичная профилактика, предупреждение осложнений основаны на соблюдении врачебных рекомендаций.